中医药咨询活动记录表实用文档

健康教育活动记录表活动时间：2021年1月5日活动地点：马过河镇新街活动形式：健康咨询主办单位：马过河镇卫生院合作伙伴：接受健康教育人数：51健康教育资料发放种类及数量：1种51余份活动主题:中医药健康服务知识咨询宣教人：张龙李智李艳敏活动小结:为进一步让辖区村民了解中医药相关知识，提升自我保健意识，发挥中医药在基本公共卫生服务中的特色优势，马过河镇卫生院于2021年1月5日组织相关人员到马过河新街进行中医药健康服务知识咨询活动，共咨询50余人。活动评价：通过本次咨询，促进了辖区村民了解中医药相关知识，提升自我保健意识，发挥中医药在基本公共卫生服务中的特色优势，为规范基本公共卫生中医药服务起到了良好的推动作用。存档材料请附后□书面材料□图片材料□印刷材料□影音材料□签到表□其他材料负责人（签字）：张龙填表人（签字）：李艳敏填表时间：2021年01月05日健康教育活动记录表活动时间：2021年2月9日活动地点：马过河镇新街活动形式：健康咨询主办单位：马过河镇卫生院合作伙伴：接受健康教育人数：32健康教育资料发放种类及数量：3种90余份活动主题:中医药养生保健知识咨询宣教人：张龙李智李艳敏活动小结:在这次中医养生与药膳食疗中医知识健康教育咨询中，通过健康知识讲解、健康咨询指导、健康资料发放等形式开展了此次宣传教育活动，本次活动参加人数32人，发放《健康手册》32份，《中医药知识手册》32份，中医处方32份，其中32人参加了健康咨询，通过健康咨询，使居民对中医养生与药膳食疗知识知晓率有所提高，养成良好的健康行为。活动评价：通过本次咨询使社区居民了解中医养生与药膳食疗的相关知识，学会如何在生活中使用药膳食疗以达到养生的目的，使居民对相关知识的知晓情况有了进一步的提高，在日常生活中能更合理的维护自己和家人的健康，达到了预期咨询目的，圆满完成此次宣传任务。为今后的健康教育起到了重要作用。存档材料请附后□书面材料□图片材料□印刷材料□影音材料□签到表□其他材料负责人（签字）：张龙填表人（签字）：李艳敏填表时间：2021年02月09日健康教育活动记录表活动时间：2021年3月2日活动地点：马过河镇新街活动形式：健康咨询主办单位：马过河镇卫生院合作伙伴：接受健康教育人数：43健康教育资料发放种类及数量：1种40余份活动主题:高血压中医药咨询宣教人：张龙李智李艳敏活动小结:引起高血压病的不同病因，观察自己的健康情况，及时发现异常或危险信号，能够早期发现疾病，以便进行有针对性的自我调理，及时治疗。马过河镇卫生院于2021年3月2日组织相关人员到马过河新街进行中医药健康服务知识咨询活动，共咨询43余人。解答高血压患者的咨询，为他们自我保健做好护航工作，配合家庭保健，提高老年人健康保健水平。活动评价：通过介绍中国传统养生保健法，诸如自我按摩、叩齿等，提高居民自我保健水平。指导他们定期进行健康检查，早期发现疾病，早期治疗。宣传老年病知识及其危害性，并做好具体辅导，制定适合方案，通过体质分类，让人们更好的了解自身，有助于自我防病水平的提高，切实有助于体质的提高。大力宣传“预防从日常生活做起”，做到科学的健身、修养，克服不良生活习惯，建立健康的生活方式，做到合理安排时间。宣传并提倡进行有计划、有针对性地身体素质锻炼，通过积极有效的锻炼、活动，使精神、情绪、阴阳气血保持于相对平衡状态。存档材料请附后□书面材料□图片材料□印刷材料□影音材料□签到表□其他材料负责人（签字）：张龙填表人（签字）：李艳敏填表时间：2021年03月02日健康教育活动记录表活动时间：2021年4月6日活动地点：马过河镇新街活动形式：健康咨询主办单位：马过河镇卫生院合作伙伴：接受健康教育人数：36健康教育资料发放种类及数量：1种30余份活动主题:糖尿病中医药咨询宣教人：张龙李智李艳敏活动小结:中医认为糖尿病的发生和饮食有关，饮食控制的好坏直接影响着治疗的效果。马过河镇卫生院于2021年4月6日组织相关人员到马过河新街进行糖尿病中医药健康咨询活动，“以不疲劳为度”，“不能强所不能”。运动的方式多种多样：如散步、快速行走、健身操、太极拳、滑冰、游泳、老年迪斯科等。运动强度过大或活动时间太长引起劳累，会使病情加重。尤其是严重缺乏胰岛素的患者及合并冠心病、肾病者，应该限制活动量。但运动强度太小又起不到治疗作用，特别值得推荐打太极拳，它具有轻松、自然、舒展和柔和的特点，是糖尿病患者最为适宜的运动形式。糖尿病的发生和发展都和情绪有一定关系。活动评价：通过本次咨询，糖尿病患者正确对待生活和疾病，“节喜怒”、“减思虑”。保持情志调畅，气血流通，以利病情的控制和康复。传统的中医治疗糖尿病是根据临床症状进行三消论治。随着现代医学诊断技术的发展，不能仅停留在分析三消水平上，应该纳入包括现代医学检查项目在内的，所有能反映病情多方位的指标，用中医的辨证和西医的辨病相结合。存档材料请附后□书面材料□图片材料□印刷材料□影音材料□签到表□其他材料负责人（签字）：张龙填表人（签字）：李艳敏填表时间：2021年04月06日健康教育活动记录表活动时间：2021年7月5日活动地点：马过河镇新街活动形式：健康咨询主办单位：马过河镇卫生院合作伙伴：接受健康教育人数：30健康教育资料发放种类及数量：1种30余份活动主题:中医药咨询宣教人：张龙李智李艳敏活动小结:7月5日下午，马过河镇卫生院组织中医科及相关人员在医院内就中医药健康知识内容开展了咨询活动，前后共有30人参加了咨询活动，咨询吸引了大批村民参加，同时在活动现场还为村民提供疾病咨询及义诊服务。活动评价：通过本次咨询，医生详细为居民讲解了人体的三大穴位，合谷穴、神门穴和太阳穴，现场指导居民如何通过按摩这些穴位改善自己的睡眠质量和缓解日常生活的疲劳。同时，参加本次活动的居民还可以免费领取一些中医处方，处方中介绍了各种丰富的饮食搭配方法以及它的作用疗效，协助居民通过日常的饮食来调理自己的身体，改善身体健康状况。通过本次活动，一方面现场为居民普及了一些基本的健康知识，另一方面，也增强了他们的健康养生意识。存档材料请附后□书面材料□图片材料□印刷材料□影音材料□签到表□其他材料负责人（签字）：张龙填表人（签字）：李艳敏填表时间：2021年07月05日中医药健康管理服务记录表体质辨识结果平和质中医药保健指导：1.情志调摄宜保持平和的心态。可根据个人爱好，选择弹琴、下棋、书法、绘画、听音乐、阅读、旅游、种植花草等放松心情。2.饮食调养饮食宜粗细粮食合理搭配，多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣食品；不要过饥过饱，也不要进食过冷过烫或不干净食物；注意戒烟限酒。四时饮食调养：①春宜多食蔬菜，如菠菜、芹菜、春笋、荠菜等。②夏宜多食新鲜水果，如西瓜、番茄、菠萝等，其他清凉生津食品，如金银花、菊花、鲜芦根、绿豆、冬瓜、苦瓜、黄瓜、生菜、豆芽等均可酌情食用，以清热祛暑。③长夏宜选用茯苓、藿香、山药、莲子、薏苡仁、扁豆、丝瓜等利湿健脾之品，不宜进食滋腻碍胃的食物。④秋宜选用寒温偏性不明显的平性药食。同时，宜食用濡润滋阴之品以保护阴津，如沙参、麦冬、阿胶、甘草等。⑤冬宜选用温补之品，如生姜、肉桂、羊肉等温补之品。3.起居调摄起居宜规律，睡眠要充足，劳逸相结合，穿戴求自然。4.运动保健形成良好的运动健身习惯。可根据个人爱好和耐受程度，选择运动健身项目。5.穴位保健（1）选穴：涌泉、足三里。（2）定位：涌泉位于足底部，卷足时足前部凹陷处，约当足底2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一与后三分之二交点上。足三里位于小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指处（3）操作：用大拇指或中指指腹按压穴位，做轻柔缓和的环旋活动，以穴位感到酸胀为度，按揉2～3分钟。每天操作1～2次。六、其他：医生：时间：年月日预约下次时间：年月日中医药健康管理服务记录表体质辨识结果气虚质中医药保健指导：1.情志调摄宜保持稳定乐观的心态，不可过度劳神。宜欣赏节奏明快的音乐，如笛子曲《喜相逢》等。2.饮食调养宜选用性平偏温、健脾益气的食物，如大米、小米、南瓜、胡萝卜、山药、大枣、香菇、莲子、白扁豆、黄豆、豆腐、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑（蛋）、牛肉等。尽量少吃或不吃槟榔、生萝卜等耗气的食物。不宜多食生冷苦寒、辛辣燥热的食物。参考食疗方：（1）山药粥：山药、粳米，具有补中益气功效，适合气虚体质者食用。（2）黄芪童子鸡：童子鸡、生黄芪，具有益气补虚功效，适合气虚体质易自汗者食用。本方补气力量较强，对气虚表现比较明显者，可每隔半个月食用一次，不宜长期连续服用。3.起居调摄提倡劳逸结合，不要过于劳作，以免损伤正气。平时应避免汗出受风。居室环境应采用明亮的暖色调。运动保健：宜选择比较柔和的传统健身项目，如八段锦。在做完全套八段锦动作后，将“两手攀足固肾腰”和“攒拳怒目增力气”各加做1～3遍。避免剧烈运动。还可采用提肛法防止脏器下垂，提肛法：全身放松，注意力集中在会阴肛门部。首先吸气收腹，收缩并提升肛门，停顿2～3秒之后，再缓慢放松呼气，如此反复10～15次。5、穴位保健：（1）选穴：气海、关元。（2）定位：气海位于下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸；关元位于下腹部，前正中线上，当脐下3寸（见图3）。（3）操作：用掌根着力于穴位，做轻柔缓和的环旋活动，每个穴位按揉2～3分钟，每天操作1～2次。还可以采用艾条温和灸，增加温阳益气的作用。点燃艾条或借助温灸盒，对穴位进行温灸，每次10分钟。艾条温和灸点燃端要与皮肤保持2～3厘米的距离，不要烫伤皮肤。温和灸可每周操作1次。六、其他：医生：时间：年月日预约下次时间：年月日中医药健康管理服务记录表体质辨识结果阳虚质中医药保健指导：1.情志调摄宜保持积极向上的心态，正确对待生活中的不利事件，及时调节自己的消极情绪。宜欣赏激昂、高亢、豪迈的音乐，如《黄河大合唱》等。2.饮食调养宜选用甘温补脾阳、温肾阳为主的食物，如羊肉、鸡肉、带鱼、黄鳝、虾、刀豆、韭菜、茴香、核桃、栗子、腰果、松子、红茶、生姜等。少食生冷、苦寒、黏腻食物，如田螺、螃蟹、海带、紫菜、芹菜、苦瓜、冬瓜、西瓜、香蕉、柿子、甘蔗、梨、绿豆、蚕豆、绿茶、冷冻饮料等。即使在盛夏也不要过食寒凉之品。参考食疗方：（1）当归生姜羊肉汤：当归、生姜、羊肉，具有温阳补血、祛寒止痛功效，适合阳虚体质者食用。（2）韭菜炒胡桃仁：生胡桃仁、韭菜，具有温肾助阳功效，适合阳虚体质腰膝冷痛者。3.起居调摄居住环境以温和的暖色调为宜，不宜在阴暗、潮湿、寒冷的环境下长期工作和生活。平时要注意腰部、背部和下肢保暖。白天保持一定活动量，避免打盹瞌睡。睡觉前尽量不要饮水，睡前将小便排净。4.运动保健宜在阳光充足的环境下适当进行舒缓柔和的户外活动，尽量避免在大风、大寒、大雪的环境中锻炼。日光浴、空气浴是较好的强身壮阳之法。也可选择八段锦，在完成整套动作后将“五劳七伤往后瞧”和“两手攀足固肾腰”加做1～3遍。5.穴位保健（1）选穴：关元、命门。（2）定位：关元（位置见气虚质）。命门位于腰部，当后正中线上,第2腰椎棘突下凹陷中。（3）操作：两穴均可采用温和灸（见气虚质）的方法，每周进行1次。关元穴还可采用掌根揉法（见气虚质），按揉每穴2～3分钟，每天1～2次。也可配合摩擦腰肾法温肾助阳，以手掌鱼际、掌根或拳背摩擦两侧腰骶部，每次操作约10分钟，以摩至皮肤温热为度，每天1次。六、其他：医生：时间：年月日预约下次时间：年月日中医药健康管理服务记录表体质辨识结果阴虚质中医药保健指导：1.情志调摄宜加强自我修养、培养自己的耐性，尽量减少与人争执、动怒，不宜参加竞争胜负的活动，可在安静、优雅环境中练习书法、绘画等。有条件者可以选择在环境清新凉爽的海边、山林旅游休假。宜欣赏曲调轻柔、舒缓的音乐，如舒伯特《小夜曲》等。2.饮食调养宜选用甘凉滋润的食物，如鸭肉、猪瘦肉、百合、黑芝麻、蜂蜜、荸荠、鳖、海蜇、海参、甘蔗、银耳、燕窝等。少食温燥、辛辣、香浓的食物，如羊肉、韭菜、茴香、辣椒、葱、蒜、葵花子、酒、咖啡、浓茶，以及荔枝、龙眼、樱桃、杏、大枣、核桃、栗子等。参考食疗方：（1）蜂蜜银耳蒸百合：百合、蜂蜜、银耳，具有养阴生津润燥的功效，适合阴虚体质常感咽干口燥、皮肤干燥者食用。糖尿病患者不宜使用本方。（2）莲子百合煲瘦肉：莲子（去芯）、百合、猪瘦肉，具有养阴清热、益气安神功效，适合阴虚体质常感虚烦失眠多梦者食用。3.起居调摄居住环境宜安静，睡好“子午觉”。避免熬夜及在高温酷暑下工作，不宜洗桑拿、泡温泉。节制房事，勿吸烟。注意防晒，保持皮肤湿润，宜选择选择蚕丝等清凉柔和的衣物。4.运动保健宜做中小强度的运动项目，控制出汗量，及时补充水分。不宜进行大强度、大运动量的锻炼，避免在炎热的夏天或闷热的环境中运动。可选择八段锦，在做完八段锦整套动作后将“摇头摆尾去心火”和“两手攀足固肾腰”加做1～3遍。也可选择太极拳、太极剑等。5.穴位保健（1）选穴：太溪、三阴交。（2）定位：太溪位于足内侧，内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的凹陷处；三阴交位于小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。（3）操作：采用指揉的方法（见平和质），每个穴位按揉2～3分钟，每天操作1～2次。六、其他：医生：时间：年月日预约下次时间：年月日中医药健康管理服务记录表体质辨识结果痰湿质中医药保健指导：一、情志调摄：宜多参加社会活动，培养广泛的兴趣爱好。宜欣赏激进、振奋的音乐，如二胡《赛马》等。二、饮食调养：宜选用健脾助运、祛湿化痰的食物，如冬瓜、白萝卜、薏苡仁、赤小豆、荷叶、山楂、生姜、荠菜、紫菜、海带、鲫鱼、鲤鱼、鲈鱼、文蛤等。少食肥、甜、油、黏（腻）的食物。

参考食疗方：（1）荷叶粥：干荷、大米，具有祛湿降浊的功效，适合痰湿体质者食用。（2）冬瓜海带薏米排骨汤：冬瓜、海带、薏米、猪排骨（少量）、生姜，具有健脾祛湿、化痰消浊的功效，适合痰湿体质腹部肥满的老年人食用。三、起居调摄：居住环境宜干燥，不宜潮湿，穿衣面料以棉、麻、丝等透气散湿的天然纤维为佳，尽量保持宽松，有利于汗液蒸发，祛除体内湿气。晚上睡觉枕头不宜过高，防止打鼾加重；早睡早起，不要过于安逸，勿贪恋沙发和床榻。四、运动保健：坚持长期运动锻炼，强度应根据自身的状况循序渐进。不宜在阴雨季节、天气湿冷的气候条件下运动。可选择快走、武术以及打羽毛球等，使松弛的肌肉逐渐变得结实、致密。如果体重过重、膝盖受损，可选择游泳。五、穴位保健：（1）选穴：丰隆、足三里。（2）定位：足三里（位置见气虚质）。丰隆位于小腿前外侧，当外踝尖上8寸，条口外，距胫骨前缘二横指处。（3）操作：采用指揉法，用大拇指或中指指腹按压穴位，做轻柔缓和的环旋活动，以穴位感到酸胀为度，按揉2～3分钟。每天操作1～2次。六、其他：医生：时间：年月日预约下次时间：年月日中医药健康管理服务记录表体质辨识结果湿热质中医药保健指导：1.情志调摄宜稳定情绪，尽量避免烦恼，可选择不同形式的兴趣爱好。宜欣赏曲调悠扬的乐曲，如古筝《高山流水》等。2.饮食调养宜选用甘寒或苦寒的清利化湿食物，如绿豆（芽）、绿豆糕、绿茶、芹菜、黄瓜、苦瓜、西瓜、冬瓜、薏苡仁、赤小豆、马齿苋、藕等。少食羊肉、动物内脏等肥厚油腻之品，以及韭菜、生姜、辣椒、胡椒、花椒及火锅、烹炸、烧烤等辛温助热的食物。参考食疗方：（1）老黄瓜赤小豆煲猪肉汤：老黄瓜、赤小豆、瘦猪肉（少量）、陈皮、生姜，具有清热利湿、理气和中的功效，适合湿热体质者食用。（2）绿豆薏米粥：生薏苡仁、绿豆，具有清热利湿解毒的功效，适合湿热体质易长疮疖者食用。3.起居调摄居室宜干燥、通风良好，避免居处潮热，可在室内用除湿器或空调改善湿、热的环境。选择款式宽松，透气性好的天然棉、麻、丝质服装。注意个人卫生，预防皮肤病变。保持充足而有规律的睡眠，睡前半小时不宜思考问题、看书、看情节紧张的电视节目，避免服用兴奋饮料，不宜吸烟饮酒。保持二便通畅，防止湿热积聚。4.运动保健宜做中长跑、游泳、各种球类、武术等强度较大的锻炼。夏季应避免在烈日下长时间活动，在秋高气爽的季节，经常选择爬山登高，更有助于祛除湿热。也可做八段锦，在完成整套动作后将“双手托天理三焦”和“调理脾胃须单举”加做1～3遍，每日1遍。5.穴位保健（1）选穴：支沟、阴陵泉。（2）定位：支沟穴位于前臂背侧，当阳池与肘尖的连线上，腕背横纹上3寸，尺骨与桡骨之间。阴陵泉位于小腿内侧，当胫骨内侧踝后下凹陷处。（3）操作：采用指揉法（见平和质）。阴陵泉还可以选择刮痧，先涂刮痧油，用刮痧板与皮肤呈45°角在穴位区域从上往下刮，以皮肤潮红或出痧点为度。六、其他：医生：时间：年月日预约下次时间：年月日中医药健康管理服务记录表体质辨识结果血瘀质中医药保健指导：1.情志调摄遇事宜沉稳，努力克服浮躁情绪。宜欣赏流畅抒情的音乐，如《春江花月夜》等。2.饮食调养宜选用具有调畅气血作用的食物，如生山楂、醋、玫瑰花、桃仁（花）、黑豆、油菜等。少食收涩、寒凉、冰冻之物，如乌梅、柿子、石榴、苦瓜、花生米，以及高脂肪、高胆固醇、油腻食物，如蛋黄、虾、猪头肉、猪脑、奶酪等。还可少量饮用葡萄酒、糯米甜酒，有助于促进血液运行，但高血压和冠心病等患者不宜饮用。女性月经期间慎用活血类食物。参考食疗方：（1）黑豆川芎粥：川芎、黑豆、大米，具有活血祛瘀功效，适合血瘀体质者食用。（2）红花三七蒸老母鸡：老母鸡、参三七、红花、陈皮，具有活血行气功效，适合血瘀体质患有胸痹、痛证者食用。3.起居调摄居室宜温暖舒适，不宜在阴暗、寒冷的环境中长期工作和生活。衣着宜宽松，注意保暖，保持大便通畅。不宜贪图安逸，宜在阳光充足的时候进行户外活动。避免长时间打麻将、久坐、看电视等。4.运动保健宜进行有助于促进气血运行的运动项目，持之以恒。如步行健身法，或者八段锦，在完成整套动作后将“左右开弓似射雕”和“背后七颠百病消”加做1～3遍。避免在封闭环境中进行锻炼。锻炼强度视身体情况而定，不宜进行大强度、大负荷运动，以防意外。5.穴位保健（1）选穴：期门、血海。（2）定位：期门位于胸部，当乳头直下，第6肋间隙，前正中线旁开4寸。血海：屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。（3）操作：采用指揉法（见平和质）。六、其他：医生：时间：年月日预约下次时间：年月日中医药健康管理服务记录表体质辨识结果气郁质中医药保健指导：1.情志调摄宜乐观开朗，多与他人相处，不苛求自己也不苛求他人。如心境抑郁不能排解时，要积极寻找原因，及时向朋友倾诉。宜欣赏节奏欢快、旋律优美的乐曲如《金蛇狂舞》等，还适宜看喜剧、励志剧，以及轻松愉悦的相声表演。2.饮食调养宜选用具有理气解郁作用的食物，如黄花菜、菊花、玫瑰花、茉莉花、大麦、金橘、柑橘、柚子等。少食收敛酸涩的食物，如石榴、乌梅、青梅、杨梅、草莓、杨桃、酸枣、李子、柠檬、南瓜、泡菜等。参考食疗方：（1）三花茶：茉莉花、菊花、玫瑰花，具有行气解郁功效，适合气郁体质者饮用。（2）黄花菜瘦肉汤：黄花菜（水焯）、猪瘦肉、生姜，适量油盐。具有疏肝解郁功效，适合气郁体质者食用。3.起居调摄尽量增加户外活动和社交，防止一人独处时心生凄凉。居室保持安静，宜宽敞、明亮。平日保持有规律的睡眠，睡前避免饮用茶、咖啡和可可等饮料。衣着宜柔软、透气、舒适。4.运动保健宜多参加群体性体育运动项目，坚持做较大强度、较大负荷的“发泄式”锻炼，如跑步、登山、游泳。也可参与下棋、打牌等娱乐活动，分散注意力。5.穴位保健（1）选穴：合谷、太冲穴（2）定位：合谷位于手背，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处。太冲位于足背侧，当第1跖骨间隙的后方凹陷处。（3）操作：采用指揉的方法（见平和质）。六、其他：医生：时间：年月日预约下次时间：年月日中医药健康管理服务记录表体质辨识结果特禀质中医药保健指导：1.情志调摄过敏体质的人因对过敏原敏感，容易产生紧张、焦虑等情绪，因此要在尽量避免过敏原的同时，还应避免紧张情绪。2.饮食调养饮食宜均衡、粗细粮食搭配适当、荤素配伍合理，宜多食益气固表的食物，尽量少食辛辣、腥发食物，不食含致敏物质的食品，如蚕豆、白扁豆、羊肉、鹅肉、鲤鱼、虾、蟹、茄子、辣椒、浓茶、咖啡等。参考食疗方：（1）固表粥：乌梅、黄芪、当归、粳米，具有益气养血脱敏功效，适合过敏体质易发皮肤过敏者食用。（2）黄芪首乌藤炖猪瘦肉：黄芪、首乌藤、猪瘦肉、食盐、葱、生姜、料酒、味精各适量，具有益气养血、祛风脱敏功效，适合过敏体质者食用。3.起居调摄起居要有规律，保持充足的睡眠时间。居室宜通风良好。生活环境中接触的物品如枕头、棉被、床垫、地毯、窗帘、衣橱易附有尘螨，可引起过敏，应经常清洗、日晒。外出也要避免处在花粉及粉刷油漆的空气中，以免刺激而诱发过敏病症。4.运动保健宜进行慢跑、散步等户外活动，也可选择下棋、瑜珈等室内活动。不宜选择大运动量的活动，避免春天或季节交替时长时间在野外锻炼。运动时注意避风寒，如出现哮喘、憋闷的现象应及时停止运动。5.穴位保健（1）选穴：神阙、曲池。（2）定位：神阙位于腹中部，脐中央。曲池位于肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽与在肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线中点。（3）操作：神阙采用温和灸（见气虚质）。曲池采用指揉法（见平和质）。六、其他：医生：时间：年月日预约下次时间：年月日0～36月龄儿童中医药健康管理服务记录表姓名：编号□□□-□□□□□月龄6月龄12月龄18月龄随访日期四诊合参辨识结果中医药指服务项目中医药服务拟选方案⑤发放保健处方⑥其他：⑤.发放保健处方⑥其他：⑥下次随访日期随访医生签名0～36月龄儿童中医药健康管理服务记录表姓名：编号□□□-□□□□□月龄24月龄30月龄36月龄随访日期四诊合参辨识结果中医药服务项目中医药服务拟选方案⑤.发放保健处方⑥其他：⑤.发放保健处方⑥其他：⑥下次随访日期随访医生签名孕妇中医药健康管理服务记录表姓名：年龄：编号□□□-□□□□□时期妊娠早期妊娠中晚期随访日期四诊合参辨识结果中医药服务项目中医药服务拟选方案孕妇应居舒适、优美、静雅的环境，以保持心情舒畅，气机调和。④早期保健方法：早期养胎气妊娠呕吐、妊娠血虚、妊娠便秘、妊娠期妇女若出现小腹不适或隐痛，伴腰酸，或阴道极少量出血，应及早到医院就诊。⑥发放保健处方⑦.其他：。孕妇应居舒适、优美、静雅的环境，以保持心情舒畅，气机调和。④中晚期保健：中期保胎气、后期利生产保健方法。妊娠血虚、妊娠便秘、胎动不安，如妊娠期妇女若出现小腹不适或隐痛，伴腰酸，或阴道极少量出血，可能为胎动不安先兆，应及早到医院就诊。⑥发放保健处方⑦其他：效果评价下次随访日期随访医生签名产妇中医药健康管理服务记录表姓名：编号□□□-□□□□□时期产褥期哺乳期随访日期四诊合参辨识结果中医药服务项目中医药服务拟选方案保持心情舒畅，创造安和的育儿环境元气亏虚，运血无力，气虚血滞，易出现产后腹痛、恶露不绝等症状、泌乳育儿、子宫缩痛、露等保健方法。保持心情舒畅，创造安和的育儿环境元气亏虚，运血无力，气虚血滞，易出现产后腹痛、恶露不绝等症状、泌乳育儿、子宫缩痛、露等保健方法。效果评价下次随访日期随访医生签名高血压、糖尿病中医药健康管理服务记录表姓名：编号□□□-□□□□□随访时间年月日年月日年月日年月日四诊合参辨识结果中医药服务项目中医药服务拟选方案⑤其他：⑤其他：其他：其他：上次中医药干预效果下次随访日期随访医生签名孕妇常见病症中医保健方法姓名：性别：年龄：病症：一、妊娠呕吐的中医保健方法妊娠早期，出现头晕、乏力、食欲不振、喜酸食物或厌恶油腻、恶心、晨起呕吐等。□1．含服少量鲜姜片、乌梅、陈皮等缓解或减轻妊吐，或可以连苏饮啜饮频服。□2．饮食宜清淡，易消化，忌肥甘厚味及辛辣之品。□3．麦冬洋参茶：取麦冬、西洋参泡水代茶饮。□4．蔗姜饮：甘蔗汁1杯，鲜姜汁l汤匙，趁温服之。□5．取橘皮2O克，或柚子皮9克，洗净入砂锅中，去渣取汁，代茶饮。□6．佛手、苏梗各15克，粳米30—60克，白糖适量共煮，放入白糖少许，每日1剂。二、妊娠血虚的中医保健方法中医认为妊娠后血聚于下以养胎，故孕妇“血感不足，气易偏盛”。临床常见面色淡黄，或少华。适时适当增加营养，注意休息，也可食疗。严重者应及时转诊。□7．阿胶粥：阿胶10克，糯米50克，红糖适量。将糯米煮粥，粥将熟时，放入捣碎的阿胶，边煮边搅匀，稍煮沸1—2次，加入红糖即。每日分2次服，3—5日为l个疗程。□8．山药山萸粥：山萸60克，山药30克，粳米100克，白糖适量。将前2味煎汁去渣，加入粳米、白糖，煮成稀粥。每日分2次，早晚温热食。三、妊娠便秘的中医保健方法妊娠期妇女易出现便秘，易诱发痔疮或使原有痔疮加重，以预防为主，包括以下内容：□9．孕妇平素应多食富含粗纤维的蔬菜，可多食香蕉、蜂蜜等促进排便的食物。□10．保持适当运动，养成定时排便的良好习惯。四、胎动不安的中医方法妊娠期妇女若出现小腹不适或隐痛，伴腰酸，或阴道极少量出血，可能为胎动不安先兆，应及早到医院就诊。□11.饮食调护：宜食易消化富有营养的食物，以提供胎儿生长发育的需要。避免油腻、辛辣、生冷或碍胎之品。肾虚者，可食桑寄生红枣汤、蒸核桃肉、炖服阿胶等补肾益气；气虚者，多摄入健脾养血之品、如桑寄生、山药、党参、红枣煲鸡等汤；可服龙眼肉、阿胶、牛奶、猪瘦肉、乌鸡、糯米，红豆汤，煮鸡蛋.血热口渴心烦者，可多吃新鲜水果，如梨、藕汁、甘蔗汁。医师:本人签名:年月日产妇常见病症中医保健方法姓名：性别：年龄:病症:一、产后儿枕痛的中医保健方法临床表现：产后下腹部阵发性疼痛，哺乳时加重，不伴有寒热，恶露无异常。适宜技术：（一）．饮食调理：□1.山楂肉30克，红糖15克（冲），水煎服。□2.益母草30克，生姜3片，红糖15克（冲），水煎服。□3.红糖煮鸡蛋1—2个。（三）穴位按摩：□4.可以选用三阴交、足三里、关元、中极等穴位按压。二、产后乳汁蓄积的中医保健方法临床表现：乳房胀痛、乳腺结块触痛，乳汁难出或有结块；适宜技术：□5.乳房按摩：由乳房四周向乳头方向按摩，保证挤压乳头乳腺管喷乳为佳。外敷：□6.芒硝500克，分次纳布包内，敷于乳房处，芒硝结块后，更换。可以有效地缓解乳房疼痛的症状。□7.如意金黄散用米醋调开外敷；随干随换。□8.仙人掌去刺，捣泥外敷，一天2—3次。三、产后缺乳的中医保健方法临床表现：产后哺乳时，乳汁缺乏，不足以喂养婴儿，或乳汁全无；乳房松软不胀不痛，挤压乳房，乳汁点滴而出。适宜技术：□9．饮食调理：⑧猪蹄1只，百爪鱼适量，木瓜1只，共煮汤。□10.猪蹄汤：猪蹄2只（或用鲫鱼），通草24克，同炖，去通草，食猪蹄饮汤。□11.鲫鱼汤：背上剖十字花刀。略煎两面后，烹黄酒，加清水、姜、葱等，小火焖炖20分钟。丝瓜洗净切片，投入鱼汤，旺火煮至汤呈乳白色后加盐，3分钟后即可起锅□12.穴位按摩：可以选用乳根、膻中、少泽、足三里等穴，手指点穴，每日一次。四、产后便秘的中医保健方法临床表现：产后大便干燥，或解时坚涩难下，饮食如常，且无腹胀及腹痛呕吐等症状。适宜技术：饮食调理：□13.蜂蜜饮：清晨空腹顿服蜂蜜一匙，然后再饮温开水.轻症者有效。□14.黑芝麻、胡桃、松子仁等分研碎，加白糖或蜂蜜适量，分次服用。□15.穴位按摩：用双手各一指以适当的压力按压迎香穴5—10分钟。五、产后多汗的中医保健方法临床表现：产后汗出过多，不能自止，动则益甚，时或恶风。□16.适宜技术：浮小麦30—50克，煎水，代茶饮。医师:本人签名:年月日孕产妇中医日常保健方法姓名：性别：年龄:一、孕妇分期保健方法□1.早期养胎气。在此时期，胎未有定形，不宜服食药物，重要是调心。孕妇要做到：目不视恶色，耳不听淫声，口不吐傲言，心无邪念，心无恐怯等身心的调养。饮食方面要注意饥饱适中，食物要清淡，饮食要精熟，宜清热、滋补而不宜温补，否则导致胎热、胎动，容易流产。□2.中期助胎气。受孕中期，胎儿成长迅速，要调养身心以助胎气，孕妇要动作轻柔，心平气和，太劳会气衰，太逸会气滞，多晒太阳少受寒，少穿露脐露臀装。饮食方面要注意美味及多样化，营养丰富，但不能太饱，要多吃蔬果利通便。此期阴血常不足，易生内热，宜养阴补血。□3.后期利生产。怀孕后期，多数孕妇会脾气虚，不能制水出现水肿，及阴虚血热，胎热不安，出现早产。此期孕妇衣着要宽松，不能坐浴，要行走摇身，心静不可大怒。二、产妇保健方法□4.寒温适度，起居有方。根据气候变化，恰当着衣，以免伤寒或中暑；居室既要避风，又要保证空气流通；避免汗出当风。睡眠充足，适当运动，避免过分屏气努责，防止恶露不绝、阴挺下脱（子宫脱垂）等病症的发生。□5．饮食易清淡，有营养，好消化。产妇的饮食应注意：在保证足够的水分和均衡的营养的前提下，尊重产妇的饮食嗜好。注意食物的色、香、味、形，以增进食欲；保证食物种类的多样化，以少食多餐为原则，不宜多食寒凉、生冷或过于辛热、煎炸、肥腻的食品。□6．保持心情舒畅，创造安和的育儿环境。□7．产后百日内，不宜交合。□8．谨慎用药与进补。哺乳的产妇用药或进补要谨慎，以免给婴儿带来潜在的风险。医师:本人签名:年月日高血压中医日常保健方法姓名性别年龄高血压---阴虚阳亢证主症:头部胀痛、烦躁易怒、腰膝酸软。次症:面红目赤,胁痛口苦,便秘溲黄,五心烦热,口干口渴,失眠梦遗。舌脉:舌红少苔，脉细数或弦细□1.茶饮:菊花茶：白菊花、绿茶，开水冲泡饮服。□2.食疗:葛根粥：葛根、粳米、花生米，加适量水，用武火烧沸后转用文火煮1小时，分次食用。3.季节更替养生□（1）情志调摄:遵循四季养生法则,调摄情志,精神乐观、心境清净,均可益人心智、怡神养性,有助于高血压病的调治。□（2）平衡饮食:少吃酸性食品,多吃能补益脾胃的食物,如瘦肉、禽蛋、大枣、水果等;多吃韭菜、菠菜等新鲜蔬菜,能有效降低胆固醇,减少胆固醇在血管壁上的沉积,利于血压的调控。□（3）运动调治:遵循“动中有静、静中有动、动静结合、以静为主”的原则。坚持户外锻炼，以散步、慢跑等节律慢、运动量小且不需要过度低头弯腰的项目为宜。□（4）顺应季节:春季肝气当令,万物生发,血压易偏高,多做户外活动,戒怒;夏季炎热,暑湿为邪,饮食勿过油腻及生冷,勿使大汗伤津;秋季干燥,阴虚之人当注意勿使津伤阴亏;冬季寒冷,肾阳不足之人注重保护阳气,宜足浴。医师:本人签名:年月日高血压中医日常保健方法姓名性别年龄高血压---气血两虚证主症:头晕时作、少气乏力。次证:动则气短，头部空痛，自汗或盗汗、心悸失眠舌脉:舌质淡，脉沉细无力□1.茶饮:龙眼红枣茶:龙眼肉,红枣,白糖适量,开水冲泡饮服。□2.食疗:当归炖猪蹄:将猪蹄洗净切成块,开水煮2分钟捞出,再在锅内加水烧开放入猪蹄,加入当归及调料适量，旺火烧开后用文火煮至猪蹄熟烂。3.季节更替养生□（1）情志调摄:遵循四季养生法则,调摄情志,精神乐观、心境清净,均可益人心智、怡神养性,有助于高血压病的调治。□（2）平衡饮食:少吃酸性食品,多吃能补益脾胃的食物,如瘦肉、禽蛋、大枣、水果等;多吃韭菜、菠菜等新鲜蔬菜,能有效降低胆固醇,减少胆固醇在血管壁上的沉积,利于血压的调控。□（3）运动调治:遵循“动中有静、静中有动、动静结合、以静为主”的原则。坚持户外锻炼，以散步、慢跑等节律慢、运动量小且不需要过度低头弯腰的项目为宜。□（4）顺应季节:春季肝气当令,万物生发,血压易偏高,多做户外活动,戒怒;夏季炎热,暑湿为邪,饮食勿过油腻及生冷,勿使大汗伤津;秋季干燥,阴虚之人当注意勿使津伤阴亏;冬季寒冷,肾阳不足之人注重保护阳气,宜足浴。医师:本人签名:年月日高血压中医日常保健方法姓名性别年龄高血压---痰瘀互结证主症:头重或痛。次症:头重如裹,胸脘痞闷,胸痛心悸,纳呆恶心,身重困倦，手足麻木。舌脉:苔腻脉滑□1.茶饮:降脂益寿茶:荷叶、山楂、丹参、菊花,绿茶各适量,开水冲泡饮服。□2.食疗:绿豆海带粥:绿豆,海带,大米适量。海带切碎与其它2味同煮成粥,可当晚餐食用。3.季节更替养生□（1）情志调摄:遵循四季养生法则,调摄情志,精神乐观、心境清净,均可益人心智、怡神养性,有助于高血压病的调治。□（2）平衡饮食:少吃酸性食品,多吃能补益脾胃的食物,如瘦肉、禽蛋、大枣、水果等;多吃韭菜、菠菜等新鲜蔬菜,能有效降低胆固醇,减少胆固醇在血管壁上的沉积,利于血压的调控。□（3）运动调治:遵循“动中有静、静中有动、动静结合、以静为主”的原则。坚持户外锻炼，以散步、慢跑等节律慢、运动量小且不需要过度低头弯腰的项目为宜。□（4）顺应季节:春季肝气当令,万物生发,血压易偏高,多做户外活动,戒怒;夏季炎热,暑湿为邪,饮食勿过油腻及生冷,勿使大汗伤津;秋季干燥,阴虚之人当注意勿使津伤阴亏;冬季寒冷,肾阳不足之人注重保护阳气,宜足浴。医师:本人签名:年月日高血压中医日常保健方法姓名性别年龄高血压---肾精不足证主症:心烦不寐、耳鸣腰酸。次症:心悸健忘、失眠梦遗、口干口渴等症。舌脉:舌淡暗，脉细大无力□1.茶饮:黑芝麻茶：黑芝麻、绿茶各适量，开水冲泡饮服。□2.食疗：桑椹粥:桑椹、粳米各适量，煮成粥，可早、晚2次服用。3.季节更替养生□（1）情志调摄:遵循四季养生法则,调摄情志,精神乐观、心境清净,均可益人心智、怡神养性,有助于高血压病的调治。□（2）平衡饮食:少吃酸性食品,多吃能补益脾胃的食物,如瘦肉、禽蛋、大枣、水果等;多吃韭菜、菠菜等新鲜蔬菜,能有效降低胆固醇,减少胆固醇在血管壁上的沉积,利于血压的调控。□（3）运动调治:遵循“动中有静、静中有动、动静结合、以静为主”的原则。坚持户外锻炼，以散步、慢跑等节律慢、运动量小且不需要过度低头弯腰的项目为宜。□（4）顺应季节:春季肝气当令,万物生发,血压易偏高,多做户外活动,戒怒;夏季炎热,暑湿为邪,饮食勿过油腻及生冷,勿使大汗伤津;秋季干燥,阴虚之人当注意勿使津伤阴亏;冬季寒冷,肾阳不足之人注重保护阳气,宜足浴。医师:本人签名:年月日高血压中医日常保健方法姓名性别年龄高血压---肾阳亏虚证主症:背寒恶风，腰膝酸软。次症:头痛遇冷加重，手足发冷，夜尿频数。舌脉:舌淡，脉沉细□1.茶饮:杜仲茶：杜仲、绿茶各适量。用开水冲泡，加盖5分钟后饮用。□2.食疗:杜仲羊肾汤:杜仲,五味子,羊肾,姜、葱、盐、料酒适量。杜仲、五味子包好水煮约1小时后加入羊肾片,加调料煮30分钟,去药调味即成。3.季节更替养生□（1）情志调摄:遵循四季养生法则,调摄情志,精神乐观、心境清净,均可益人心智、怡神养性,有助于高血压病的调治。□（2）平衡饮食:少吃酸性食品,多吃能补益脾胃的食物,如瘦肉、禽蛋、大枣、水果等;多吃韭菜、菠菜等新鲜蔬菜,能有效降低胆固醇,减少胆固醇在血管壁上的沉积,利于血压的调控。□（3）运动调治:遵循“动中有静、静中有动、动静结合、以静为主”的原则。坚持户外锻炼，以散步、慢跑等节律慢、运动量小且不需要过度低头弯腰的项目为宜。□（4）顺应季节:春季肝气当令,万物生发,血压易偏高,多做户外活动,戒怒;夏季炎热,暑湿为邪,饮食勿过油腻及生冷,勿使大汗伤津;秋季干燥,阴虚之人当注意勿使津伤阴亏;冬季寒冷,肾阳不足之人注重保护阳气,宜足浴。医师:本人签名:年月日高血压中医日常保健方法姓名性别年龄高血压---冲任失调证主症:妇女月经来潮或更年期前后出现头痛、头晕。次证:心烦、失眠、胁痛。舌脉:舌淡暗，脉弦细□1.茶饮:归杞梅花茶：当归、枸杞子、白梅花各适量，开水冲泡代茶饮。2.季节更替养生□（1）情志调摄:遵循四季养生法则,调摄情志,精神乐观、心境清净,均可益人心智、怡神养性,有助于高血压病的调治。□（2）平衡饮食:少吃酸性食品,多吃能补益脾胃的食物,如瘦肉、禽蛋、大枣、水果等;多吃韭菜、菠菜等新鲜蔬菜,能有效降低胆固醇,减少胆固醇在血管壁上的沉积,利于血压的调控。□（3）运动调治:遵循“动中有静、静中有动、动静结合、以静为主”的原则。坚持户外锻炼，以散步、慢跑等节律慢、运动量小且不需要过度低头弯腰的项目为宜。□（4）顺应季节:春季肝气当令,万物生发,血压易偏高,多做户外活动,戒怒;夏季炎热,暑湿为邪,饮食勿过油腻及生冷,勿使大汗伤津;秋季干燥,阴虚之人当注意勿使津伤阴亏;冬季寒冷,肾阳不足之人注重保护阳气,宜足浴。医师:本人签名:年月日2型糖尿病中医日常保健方法姓名性别年龄Ⅱ型糖尿病---阴虚燥热证临床表现:烦渴多饮,随饮随喝,咽干舌燥,多食善饥,溲赤便秘,舌红少津苔黄,脉滑数或弦数。食疗应以养阴消渴饮为基础。1.食疗药膳方:□(1)玉粉杞子蛋：天花粉、枸杞、玉竹煎水，沥出，打入鸡蛋蒸。□(2)杞蓣粥：山药、枸杞适量，加粳米，煮粥。□(3)三豆饮:绿豆、黑豆、赤小,煎汤服用。主食以荞麦面粉为主。副食以冬瓜、南瓜、苦瓜、藕叶及绿叶菜等食物。2.中医适宜技术保健法□(1)按摩背腰部:手掌匀力推揉脊柱两侧，或用按摩棒、老头乐，敲打后颈到腰骶，重点按揉胰俞（第八胸椎棘突下旁开1.5寸）、胃俞（第十二胸椎棘突下旁开1.5寸）、肾俞（第二腰椎棘突下旁开1.5寸）和局部阿是穴(痛点)，适合于2型糖尿病伴乏力、腰背酸痛者。□(2)按摩肢体:以手指揉点按足三里（外膝眼向下4横指）、三阴交(内踝上3寸)2分钟，以酸胀为度。手擦涌泉穴（前脚掌心）以透热为度，适合于2型糖尿病头晕、乏力、眠差，或下肢麻痛者。医师:本人签名:年月日2型糖尿病中医日常保健方法姓名性别年龄Ⅱ型糖尿病---气血两虚证临床表现:乏力,气短,自汗,动则加重,口干舌燥,多饮多尿,五心烦热,大便秘结,腰膝酸软,舌淡或红暗,边有齿痕舌苔薄白少津或少苔,脉细弱。1.食疗药膳方:□(1)参杞粥:西洋参、山药、枸杞适量，加粳米煮粥。□(2)归芪鸡:黄芪,当归,母鸡剁块,加水抄煮,去沫,加黄芪,当归炖熟。□(3)苦瓜炒肉:鲜苦瓜、瘦猪肉,武火炒后食用。主食以黄豆、玉米面粉为主。副食以洋葱、莲藕、豆腐、胡萝卜、黄瓜等。2.中医适宜技术保健法□(1)按摩背腰部:手掌匀力推揉脊柱两侧，或用按摩棒、老头乐，敲打后颈到腰骶，重点按揉胰俞（第八胸椎棘突下旁开1.5寸）、胃俞（第十二胸椎棘突下旁开1.5寸）、肾俞（第二腰椎棘突下旁开1.5寸）和局部阿是穴(痛点)，适合于2型糖尿病伴乏力、腰背酸痛者。□(2)按摩肢体:以手指揉点按足三里（外膝眼