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文档简介

心理健康发展日心理活动策划书一、活动主题本次心理活动主题为“心理健康发展日”，旨在倡导大众重视心理健康，了解和掌握一些自我调节的方法，实现身心健康平衡。二、活动目的倡导社会对心理健康的关注和认识，促进人们自觉关注自身心理健康，提高心理健康意识。通过活动的方式，进一步普及心理健康的知识，推广健康生活方式，提高大众的生活质量。通过心理活动的参与，增强人们的心理素质和适应能力，提高情绪调节能力。三、活动内容及形式1.心理知识讲座由专业心理医生授课，分享一些心理健康的知识，包括减压方法、情绪调节技巧等。讲座时间为1小时，分为两个主题，每个主题讲解30分钟。主题一：如何应对压力介绍现代人常见的压力来源及对身体健康的影响，分析压力的种类及其原因。针对不同人士的不同情况，提供有效的压力缓解方法。主题二：情绪调节的5种技巧介绍情绪调节的重要性，详解5种情绪调节技巧：呼吸调节、身体放松、注重感受、寻求支持和思维转化。2.心理测评提供简单的心理测验，测量参与者的压力性格、自尊心、情绪调节等。通过测评，帮助参与者了解自己的心理状态，并寻求专业的心理建议。3.心理健康活动通过情感交流、心理辅导和小组活动等形式，促进参与者之间的交流，帮助他们自我认识、共同成长。主题一：情感交流参与者自愿分享个人心路历程，敞开心扉，与他人交流，包括面对压力的做法、自我调节的技巧等。主题二：心理辅导专业心理师为参与者提供一对一的心理咨询，帮助他们解决当前的心理困惑和问题。主题三：小组活动分成多个小组，展开各项才艺比赛和趣味游戏，让参与者发挥自己的潜力和创造力，在游戏中轻松愉悦地分享经验和情感。4.心理书籍分享给参与者提供一些优质的心理读物，让他们更好地了解心理健康的重要性，增强目前阅读量，提高阅读水平。四、活动执行方案1.时间该活动定于10月10日周六上午9:30-12:00进行。2.地点本次活动地点为本市学生活动中心大厅，为保证场地卫生和环境安全，该中心工作人员将担任现场安保和卫生保执督者。3.参与者本次活动面向市民,从社区、学校、单位、各类团体招募了200人参加，这些参与者既有心理健康问题的人，也有身心健康的人。务必保证参与者感受到活动的互动性和实用性。4.物资准备主席台各类心理书籍、心理测评问卷、花道和鲜花、纸笔、幻灯片设备、麦克风、桌椅、宣传单等物资。5.人员安排本次活动的人员包括讲师、志愿者、技术人员和负责人员。讲师：心理医生2人。志愿者：10人担任现场服务人员，积极参与组织小组活动和游戏。技术人员：2人负责灯光设置和幻灯片播放。负责人员：3人，负责活动现场协调和保障。6.宣传策划为了提高本次心理健康日的影响力，提供合适方式，组委会将刊登宣传海报、组织新闻发布会等系列宣传，并通过微信公众号、宣传单等渠道将活动信息推广给市民。五、活动评估本次心理健康日主题活动的评估将分为内部评估和外部评估两个方面。1.内部评估在活动结束后，组委会成员将针对本次活动的组织、宣传、环节、人员、物资等方面进行评估，制定改进方案和下

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