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文档简介

认识你自己人文部早起的鸟儿有虫吃------勤奋早起的虫儿被鸟吃------思考早起否？WhoamI？斯芬克斯之谜人，认识你自己！希腊神话里的斯芬克斯之谜，就是人的生命之谜，人认识自己之谜！“我是谁？”------你的回答是什么？自我意识的内涵人对自身及其他客观世界的关系的反映，包括对自我的认知，判断，评价，态度等。

通俗地说，这些都叫“自我意识”。你觉得你是一个怎样的人？你认为你在别人眼里是怎样的人？你希望你成为一个怎样的人？你怎样改变现状成为自己期望的那种人？自我意识的测试20个“我是谁”，测试了解一下自己的自我概念系统1.连续在纸上写下20个以“我是”开头的句子。应尽量选择一些能反映自己风格与特性的语句。我是＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿我是＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿我是＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿我是＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿……2.评估你对自己的陈述是积极的还是消极的积极（+）消极（-）3.评估你对自己的陈述是指向过去的，现在的，还是将来的4.评估你对自己的陈述是指向生理的，社会的，还是心理的自我意识的构成自我意识自尊、自信、自豪、自卑、自怜、自责等，其中自尊感是关键。自我感觉、自我观察、自我分析、自我评价等，其中自我评价是关键。（乔韩窗口）自我控制、自律自强、自我监督等，其中自我控制是关键。自我调控（意）自我认识（知）自我体验（情）三者之间的和谐程度以及与客观现实的吻合程度，决定了个体自我意识的健康状况。自我意识的形成Whyami？自我意识的形成阶段自我意识的发展萌芽1-3岁形成3岁—12青春期前发展12—18岁青春期生理自我发展1岁，区分自己和动作2岁，使用名字——“我”3岁，出现疑虑感、羞愧感、占有欲、嫉妒感，有独立要求用自己的想法解释外界社会自我发展接受社会化形成角色观念，如性别角色、家庭角色、伙伴角色、学生角色等。关注外界、忽视内心心理自我发展丰富的认识内容深刻的情绪体验自觉的自我调控矛盾突出完善19周岁后青春期后自我同一性形成主我和客我、理想我和现实我整合统一

自我意识的形成途径A.通过认识别人，把别人与自己加以对照来认识自己B.通过分析别人对自己的评价来认识自己C.通过考察自己的言行和活动来认识自己D.通过自我监督与自我教育来完善自己健康的自我意识的获得健康的自我意识安全感

价值感

归属感

重要感

支柱一：安全感觉得自己有能力，能够控制环境支柱二：价值感知道自己有价值，被别人所需要支柱三：归属感知道自己被爱，感到被接受支柱四：重要感感到有能力，有信心完善自我的途径与方法自信自尊自控调试方法自信学会比较----从我与人的关系认识自我他人是反映自我的镜子，与他人交往，是个人获得自我认识的重要来源。学会肯定----从我与事的关系认识自我从做事的经验、选择与判断中认识自我，肯定自我。自尊自控自主：有自己的理性判断与目标选择自立：自我依赖自强：责任感、勤奋、自我完善我的自画像：对自己的身高、体重、体型、外面的评价对自

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