人格特质与心身健康的研究综述

PAGEPAGE1人格特质与心身健康的研究综述摘要：从人格特质的概念、维度、行为特征、测量及与心身健康的相关研究等方面进行了介绍,对比了不同人格特质人群的行为，提出针对行为类型的对策和干预。综述了人格特质和心理健康的关系研究。关键词：人格特质，A型行为，B型行为，C型行为，D型行为，心身健康一、关于人格特质“人格”这个词来源于古希腊语，当是指演员为了戏剧演出而在舞台上戴的面具；现在，人格是指一个人的某种特性或一系列特征的组合，它具有稳定性和持续性，可以通过人格较准确的预测一个人的典型行为。鸠达·米恩认为人格是个体克服焦虑，解决人际冲突和心理冲突的方式的总和，这种解释重点强调个体用来应对应激情境的方式。人格特质是一种内在的、稳定持久的、独特的、具有动力特性的神经心理结构，具有使不同种类的刺激在机能上等值起来，且反应一致的倾向性。人格特质是衡量人格的最基本的单元。心身疾病指一组在发病原因、机制、转归过程中都与心理因素密切相关的躯体疾病，亦称心理、生理疾病。人格特征与心身疾病关系密切，但并未得到广泛关注。二、A型人格及其相关研究医学的发展使人们有效地控制了细菌与病毒对健康的威胁，但社会的快速发展、社会竞争的加剧又使得肿瘤及心血管疾病跃居人类死因排行榜首位。经典的医学理论无法说清这些疾病的病因，而广泛的多病因研究正逐渐揭开这些疾病的神秘面纱，其中一个最引人注目的致病因素就是心理社会因素。2.1A型人格的来源1959年，美国旧金山哈佛布鲁恩（HowordBrunn）心血管病研究所的两位心脏病专家弗里德曼（M．Friedman）与罗森曼（R．H．Rosenmon）报道了他们的重要发现：A型人格与冠心病之间关系密切。弗里德曼的研究始于一个非常有趣的观察：负责维修病人候诊室里沙发与椅子的人员告诉他，这些沙发和椅子只是坐位前沿部分严重损坏。似乎这些病人都只坐沙发与椅子的前边缘。这一现象促使弗里德曼怀疑这些心脏病患者的总体行为可能有些特异之处，继而对此展开了深入研究。这是人类首次用科学的研究方法验证了性格特点与病症之间的对应关系，意义重大。根据这一灵感，弗瑞德曼和他的同事瑞.罗森曼开始了他们的研究工作，最后形成了A型行为类型的理论。弗瑞德曼和罗森曼通过近十年的研究，发现A型行为被试者冠心病的发病率是B型被试者发病率的2倍以上。A型行为类型并不是一种单一的心理素质和行为表现方式，而是包含了以人格为基础的行为，性格和情感元素的一个复合因素群或行为群。是不同的人格由相应的竟争和挑战性环境塑造的一整套的外显行为，是介于典型的A型行为到典型的非A型行为之间的行为连续体。目前把行为类型分为五型：A、mA、M、mB、B.A型是A型行为人的极端型，有强烈的进取心和竟争欲。有时间紧迫感，人际关系不协调，有敌意倾向。mA是一种不那么明朗和极端的A型人。B是B型行为人中的极端型，是与A型行为相反的一种类型，缺乏竟争性，喜欢不紧张的工作，喜欢过松散的生活，无时间紧迫感，有耐心，无主动的敌意。mB不像B型表现得那么明朗和极端。M是介于A型和B型之间的一种混合型。2.2A型行为特征弗里德曼总结的A型人格（性格）具有6种基本特征：（1）强烈持久的目标动机；（2）处处追求完美的内在倾向；（3）强烈持久的追求赞誉与进步的欲望；（4）连续卷入多项事务，挑战极限压力；（5）习惯于突击完成工作；（6）经常特意地使自己的心理与身体处于机警状态。总结起来，A型人格集中体现两大心理行为特征：过强的时间意识和过强的竞争意识。2.3A型人格的优点A型人格的人事业心强，大多能够有所作为，这是他们的优点，但也应该意识到自身的局限性，更没有必要牺牲自身的健康。因此，如果您觉得您有上述A型性格特征倾向或面临过重的压力，应该在心理上和生理上加以调适，为自己的心灵减负。解除精神压力的秘诀，存在于我们自己的头脑之中，取决于我们如何看待成功与失败，如何认识和应对困境、挫折和各种变化。如果能够学会运用弹性思维，化逆境为顺境、变挫折为动力、化不和为友情，就能为自己创造一个积极、有序、宽松和谐的生存环境。2.4A型行为与心身疾病A型性格的人，由于对自己期望过高，以致在心理和生理上，负担都十分沉重。他们被自己顽强的意志力所驱使，抱着“只能成功，不能失败“的坚定信念，不惜牺牲自己的一切，乃至宝贵的生命，拼命直奔超出自己实际能力的既定目标。由于他们长期生活在紧张的节奏之中，其思想、信念、情感和行为的独特模式，源源不断地产生内部的紧张和压力。A型行为的人由于一系列的紧张积累，极易导致心血管病，甚至可随时发生心肌梗塞而猝死。有统计表明，85%的心血管疾病，与A型行为有关。同样，有关研究也表明，A型性格与冠心病的发生密切相关。在心脏病患者中，A型性格达98%。尸体解剖检验证明，A型性格的人，心脏冠状动脉硬化的，要比B型性格的人高5倍。有关专家认为，其原因是：A型性格能激起特殊的神经内分泌机制，使自血液中的血脂蛋白成分改变，血清胆固醇和甘油三脂平均浓度增加，而导致冠状动脉硬化。心理学研究认为，“经常想到有许多事情要做，却没有时间去做”，这种左右为难的复杂心态，会使我们紧张、忧虑得心力交瘁，高血压、心脏病、溃疡病便会随之发生。2.4.1AA型行为或冠心病易患行为是由弗里德曼和罗森曼于1959年首先提出的。A型行为者具有这些人格特征：持续的进攻性、进取心和经常的紧迫感、好急躁、专心致志追求事业目标，并且始终保持着警觉，易冲动，精力充沛等。在行动上常表现出迅速、性急、果断而不沉着等特点。A型行为模式于1977年在国际心脏和血液病学术会议上被确认为冠心病的一个独立的危险因素。流行病学调查表明，冠心病患者多数具有A型行为类型，其比率明显高于其它行为类型。A型行为类型者不仅易患冠心病，而且其临床表现和并发症也比较严重。1983～1984年有人用Herman与Friedman等标准随机对各种职业的3661人进行人格类型与冠心病相关性调查，结果发现冠心病239例，总患病率为7.1%。其中A型与B型人格（以性情温和、言语与动作节奏较慢，缺少竞争行为特征）的冠心病患病率分别为9.36%与3.7%，A型行为者为B型行为者的2倍以上。Buell指出A型性格的人遇不良情绪应激，尤其是压抑、愤怒时，就构成A型行为，表现出恼火、激动、发怒和急躁。A型行为模式与冠心病的发生有明显的关系。2.4.2A许多研究认为，高血压病与患者性格相关。一般认为好激动、具有冲动性、好求全责备、主观刻板的人容易患高血压。尤其具有压抑的敌意、焦虑、愤怒等负性情绪的患者占多数。人格特征异常是高血压致病的重要原因之一。有资料表明，A型行为类型者的发病率较其它行为类型者高。洪炜［1］等采用对照研究方法对124例住院高血压患者进行有关心理社会方面的调查评估，结果显示药物治疗疗效不佳的患者具有较明显的A型行为特征。吕跃［2］等通过临床研究表明，高血压患者的人格具有较明显的精神质倾向，性格较为内向。常常行为孤独、内心焦虑、忧心忡忡，对外界刺激易产生强烈的情绪反应，控制情绪的能力差，难以适应外界环境的变化。由于处于此种心理状态下，容易导致紧张情绪的发生，进而产生一系列的生理反应，最终导致血压的恒定性升高。近代心身医学研究证明中枢神经系统、内分泌系统和免疫系统三者互相影响，使心理因素转变为生理因素。2.5A型行为类型的测量50年代末，弗里德曼和罗森曼开发了第一个TABP的测查工具，称为“结构式会谈”（StructuredInterview，简称SI）。在60年代后期，美国医学心理学家詹金斯（C．D．Jankins）编制了一个TABP自陈量表，称为“詹金斯活动性量表（JenkinsAetirityServey，简称JAS），该量表得到了广泛的应用。此外，还有弗雷明翰A型量表（FraminghanTypeAScale，简称FTAS）和德克萨斯A-B型行为测验（TexasA-BIndex，简称TAI）等。中国版的A型行为类型量表1983年由张伯源主持全国性的协作组开始修订。研究参考了美国的一些A型行为测查量表的内容并根据中国人的自身特点，前后经过三次测试和修订，完成了信度效度较高的A型行为类型量表的编制。整个问卷包含60个题目，分成3个部分：TH：共有25个项目，表示时间匆忙感（TimeHurry），时间紧迫感（TimeUrgency）和做事快节奏（DosomethingRapidly）等特点。CH：共有25个项目，表示竞争性（Competitive）、缺乏耐性（Impatience）和敌意情绪（Hostlity）等特征。L：共有10个题目，作为测谎题，用以考查被试回答量表问题是否诚实、认真。该问卷具有较好的信度效度。对冠心病的测试证实其在A型行为类型问卷上的TH，CH，TH+CH得分均显著高于常人。2.6对A型行为人群的对策与干预其一，制定一个符合自己实际能力的目标；其二，在时间安排上要预留回旋的余地；其三，严格划清工作与休息的界线；其四，培养业余爱好，增加生活情趣；其五，经常参加体育活动，提高机体承受能力。解除精神压力的秘诀，存在于我们自己的思维之中，因为思维能力和思维方式，能够决定我们对压力的成功与否。当我们面临困境时，要有“山高自有行人路，船到桥头自然直“的洒脱气概，冷静地应付各种变化，以减缓精神紧张和心理波动。一个富有弹性思维的人，比较容易对付生活中的各种困难和挫折。因为困难和挫折的程度，取决于当事人的心理体验；困难和挫折的转机，取决于当事人对困难和挫折所持的态度。因此，我们应该学会运用弹性思维，化逆境为顺境、变挫折为动力、化不和为友情，为自己创造一个积极、有序、宽松和谐的生存环境。三、B型行为及其相关研究3.1B型人格特征弗里德曼还提出B型人格，B型人格与A型人格相反，属于一种舒缓的、善于自我调节的人格特点。研究结果表明，人群中A型人格患心血管病的几率是B型人格的2一3倍；而在冠心病患者当中，A型人格的比例更是高达70．9％。北美的一项研究也表明，心肌梗塞的发病率A型人格是B型人格的2一4倍。3.2A型人格与B型人格比较刘连龙[3]考察了403名大学生心理健康状况与A型行为类型之间的关系。结果发现:大学生中的A型行为者比B型行为者更容易出现心理障碍;B型行为者倾向于产生心理非常健康状态;典型A型行为者没有一人呈现心理非常健康状态;巨大的竞争压力是导致大学生出现心理障碍的一个重要原因。崔凯[4]等人研究发现,A型和B型人格男性对脑力任务的主观负荷评价的差异,A、B2组被试在两项脑力任务中,在具有同等的执行绩效情况下,具有A型人格男性的3个脑力负荷主观量表得分除MCH的任务1外均高于具有B型人格的男性,A型人格男性对脑力任务的主观负荷评价较高。郝明[5]等人的研究发现,在日常生活学习中,A型行为类型学生比B型行为类型学生的焦虑情绪严重。面临考试,前者比后者更加焦虑、抑郁,睡眠差。郭玉琴[6]对不同环境下A、B型行为应对能力的实验研究发现,A型被试在不可控应激环境下的作业水平容易受到抑制。四、C型行为及其相关研究4.1C型人格的来源此后，有关人格与疾病的研究大量涌规。研究者相继提出了C型人格（TypeC），C型人格与癌症的研究越来越受到了各国科学家们的重视。英国Greer和Watson（1985年）、美国Temoshok（1987年）、德国Baltrusch（1988、1989年）、Grassi（1987年）以及VanDerPlceg（1989年）等都做了许多这个方面的研究。研究表明，这种人格的中心表现为“息事宁人”（harmonizingbehavior）。美国哈佛大学医学院专家们研究发现：喜欢抑制烦恼，绝望或悲痛情绪的个性；害怕竞争，逃避现实，企图以姑息的办法来达到虚假和谐的个性；表面上处处牺牲自己来为别人打算，但是心中其实又有所不甘；遇到困难，当时并不出击，到最后却作困兽犹斗等悲观的个性者较易患癌症。他们把这些特征称为“癌症性格”。Temoshok和他的同事们与150例恶性黑色素瘤病人进行了详细的医学交谈，证明了癌症病人具有一种明显的人格，Temoshok叫这种行为模式为C型性格（TypeC），C型性格的人常常控制自己，不表现情感，即不让任何负性情绪表现出来。Temoshok说：“A型性格不仅仅有抱负而且有敌意；而C型性格，不仅仅是和蔼，也从不表现出不愉快的情绪”。他们把与病人交谈的情况录在磁带上给其他心理学家听，可以清楚地辨别出是A型性格、B型性格还是C型性格。在研究具有“和蔼”，“被动”，和“压抑”的C型性格并且分析了近30年图书馆的癌症病人的资料后，Temoshok提出了初步结论：假如病人具有C型性格，这乃是疾病变坏的一种危险因素。

专家们分析指出：凡是表面逆来顺受、毫无怨言，内心却怨气冲天，痛苦挣扎的人，这样折磨久了之后，不仅会在体内产生一系列的化学变化，而且会破坏人体的免疫功能，最后会任癌细胞生长繁殖。4.2C型行为特征C型行为易发生恶性肿瘤的倾向已为临床观察和实验所支持，其特征为：①童年生活不顺利，形成压抑克制的性格；②行为上过分与人合作，理智、协调、姑息、谦虚、谨慎、自信心差、过分忍耐、回避矛盾、好屈服、于外界权势；③情绪上易愤怒但不向外发泄。4.3C型行为与心身疾病4.3.1临床研究发现，人格特征与癌症的发生发展有一定的关系。许多资料表明，具有C型人格的个体患病率较高，且患癌症的人数较多，C型人格往往表现为内向、乖僻、小心翼翼、情绪不稳、多愁善感、易冲动，常常过分要求自己，具有克制压抑的人格特点。李跃川［7］等人研究指出，C型行为者食道癌发生的相对危险度（OR值）为3.09，高出正常人3倍以上。Shekelle（1981）报道，对2020位中年男子用明尼苏达多项人格调查表追踪17a后，发现癌症的发病率和死亡率与发病前的情绪抑郁有明显关系。国内高北陵（1989）对245例癌症患者进行艾森克个性测定，认为癌症患者多具有情绪不稳，易产生焦虑、紧张、抑郁情绪，且情绪一旦被激发后就很难平复下来。崔义才［8］等人对食道癌患者的研究也发现患者有明显的精神质及神经质（通过艾森克个性问卷测试）。对各种刺激反应都过于强烈，易产生负性情绪。成敬［9］等人测定77例女性生殖器官恶性肿瘤患者的人格特征及其它社会心理特征，结果显示，恶性肿瘤组艾森克个性问卷的神经质分极显著地高于良性肿瘤组和健康对照组，提示患者性格具有神经质、情绪不稳的特征。Kissen在比较肺癌与一般肺部疾病患者的心理特征时，观察到肺癌患者多具有压抑、急躁、多疑、敏感的人格特征。尤其是克制压抑的个体，即使不抽烟，也易患癌症。黄丽［9］等研究发现，不同的人格特征影响着患者的应对方式，情绪不稳定的患者更多的采用屈服应对方式，掩饰、不成熟的患者也更易采用屈服应对方式。同时指出，回避是癌症患者有效的应对方式，而屈服是癌症患者不利的应对方式。沈鑫华［10］等人研究再次证明，心理社会因素对免疫有影响，行为、脑、免疫系统之间存在着复杂的相互作用。一般认为，积极应对可以提高免疫能力，消极应对则抑制免疫能力。C型行为可使机体免疫功能发生变化，已经得到证实。4.3.2哮喘病患者多具有易焦虑、激动，情绪不稳定，甚至有时有癔症样发作，较幼稚，易受暗示，性格内向，依赖性强。从上世纪20年代起，心理学工作者对哮喘病患者的人格特征做了大量的研究工作。Greer等研究指出，哮喘病患者常常具有依赖、敏感、过于波动的人格特征，有的患者有神经质倾向。牛轶［11］等撰文，国内曾有人用明尼苏达多相人格测验量表（MMPI）、艾森克人格问卷（EPQ）、卡特尔16项人格因素测定量表（卡特尔16PF）测试哮喘病患者的人格特征，发现男女两性均表现顺从、随和、工作有恒、负责。其相应心理防御机制不成熟的一面形成被动、敏感、懦弱的人格特征。王大川［12］等用徐振雷修订的行为特征问卷调查发现自我克制、情绪压抑、内蕴性强的人，即所谓C型行为特征者易患哮喘。还发现其不善于发泄情绪、愤怒内泄等，可使机体免疫功能发生变化，有学者发现，压抑自己情绪的人比情绪释放的人更易患支气管哮喘。4.3.3消化性溃疡患者多具有内向性格，神经质，容易激怒，但又常常压抑愤怒而得不到发泄。具有以上人格特征的个体，对应激事件往往产生过度的反应，导致中枢神经功能紊乱，从而引发消化性溃疡。大量临床心理测试也说明，消化性溃疡患者一般不善交往、古板、被动、顺从，依赖性强，缺乏创造性、进取性和竞争意识。张蔚琴［13］等采用卡特尔16种人格因素测试，并与正常常模对照分析，发现男性溃疡组人格趋向于顺从、理智、随和、保守的特点。4.3.4网络成瘾(InternetAddictionDisorder,简称IAD)是指因过度使用互联网而导致明显的社会、心理损害现象.。刘连龙[14]等人,采用Young网络成瘾量表(IAII)和C型行为量表对730名大学生进行考察,结果发现,C型行为特征越突出的人,越容易形成网络成瘾症状。C型行为者在与人交往的过程中,经常压抑自己的负性情绪,尤其是压抑愤怒情绪,过分克制、忍让、依从社会、回避矛盾,这就使得C型行为者内心始终处于想发泄的不稳定状态,而在现实社会中又不敢发泄,在面对网络世界时,由于网络的虚拟性、隐匿性、平等性等特点,使得C型行为者可以毫无顾及的尽情发泄,C型行为者发现网络世界是发泄他们内心愤怒的理想场所,这样就促成了C型行为者不停的上网,最终导致网络成瘾。4.4C型行为类型的测量C型性格测试法劳伦斯·莱森教授开列了一个问题表，可以帮助辨别自己的性格。1．你感到很强的愤怒时，是否能把它表达出来？2．你是否不管出了什么事都尽可能把事情做好，连怨言也没有？3．你是不是认为自己是个很可爱的、很好的人？4．你是否在很多时候都觉得自己没有什么价值？是否常常感到孤独，被别人排斥和孤立？5．你是不是正在全力做你想做的事？你满意你的社交关系吗？6．如果现在有人告诉你，你只能活６个月，你会不会把正在做的事情继续下去？7．如果有人告诉你，你的病已到了晚期，你是否有某种解脱感？理想的答案是：1．是；2．否；3．是；4．否；5．是；6．是；7．否。如果你对上述问题的回答中有两个以上与上述答案相反，就说明你具有Ｃ型性格的特征。五、D型人格及其相关研究5.1D型人格来源1996年荷兰学者Denollet在多年的心血管疾病临床实践和研究中发现,那些经常体验到忧郁、沮丧、愤慈、优虑等负性情绪、且在社会交往方面压抑自己情感表达的患者,其死亡率是对照人群的4倍。Denollet将此类行为模式称为D型人格（Distressedpersonality）,归纳为消极情感（Negativeaffectivity，NA）和社交压抑（Socialinhibition,SI）两个特征。但多次强调,D型人格不是心理疾病,而是一种正常的人格特质。因此,考察正常健康人群中D型人格的分布,也具有重要的流行病学意义。5.2D型行为特征D型行为者的表现是以B型为多带有A型的性格。D型人格倾向是敏感多疑、易兴奋又易疲劳、求全求美、墨守成规、拘谨呆板、心胸狭窄、事后易后悔、责任性重和苛求自己。类似希波格拉底的抑郁质和艾森克的不稳定内向型，这类人又带有较明显的强迫性色彩。由于现代社会竞争激烈和知识信息处于爆炸状态，使D型行为者存在着两种矛盾心理：在充满激烈竞争的环境中，感到压力很大、活的很累；而在悠闲轻松的环境中，又感到无所事事、精神空虚。这两种趋向发展下去，可出现情绪低落、悲观失望甚至因感到活的无意义而采取自杀的行动。尤其在岁末来临，看到同事、邻居或朋友事业有成、宾朋满座，心中不免发出伤感和惆怅，整日郁郁寡欢、唉声叹气。D型人格中的NA维度中包含着烦躁不安、担忧和易怒等负性情绪；D型人格中SI维度中包含着在社会交往中的拘谨、沉默寡言等。内向的个体,表面上平静,实际上他们通过过多地控制自我表达来回避人际间的冲突[15]。5.3D型人格与心身疾病5.3.1D型人格与冠心病研究发现D型人格者在冠心病组占比例为26%,与比利时(28%)和丹麦(25%)的结果相似;正常组中所占比例为1519%,较比利时(19%)和丹麦(24%)的结果低一些。5.4对D型行为人群的干预和对策因此，D型行为者平时应注意自己的心理保健，不断调整好自己的心态。对自己、对环境要保持乐观的态度，要有天塌下来有地撑着的气概。对所做的事，能够做好70~80%就应满足，不必强求十全十美。“不求利即无害，不求福即无祸，身以全为常，富贵其寄也”（通玄真经·符言）。对自己的事业，要“胆欲大而心欲小，智欲圆而行欲方”（孙思邈）。然而，根据唯物主义理论，物质是精神的基础，任何人格特质都有他自己的神经解剖学和神经生理学特征。因此，在饮食中注意增加一些能提高精神活力的食品，如增加蛋白质、富单胺物质的食品。另外服用一些中药，也有助于改善自己的体质和心理素质，如附子、肉桂、熟地、山萸肉、山药等。

5.5D型人格的测量DS14量表作为评估NA、SI和D型人格的标准测量工具,具有简短、操作性强、很少增加病人负担等特点,特别适合在流行病学和临床研究中作为筛选工具[11]。在比利时、荷兰、丹麦、德国和匈牙利等国家的研究中,证明它同样适用于这些国家的心脏病人。白俊云[12]等人撰文，检验D型人格量表(中文版)在冠心病人和健康对照中的信效度，结果，D型人格量表具有较好的信效度,可作为我国冠心病患者人格研究的测量工具。DS-14自评量表,共14个条目,2个维度即负性情感和社交抑制,其中7个条目评定负性情感,7个条目评定社交抑制。采用Likert量表5级评分法记分,从0分(完全不符合)到4分(完全符合)。其中第1、3条目为反向记分题。D型人格的确定标准为NA810,同时SI810。六、综述人格特质究竟是如何诱发疾病的呢？人格特质与疾病密切相关的结论主要来自临床的相关研究。此外，研究者们还取得了不少实验性研究成果，这些研究成果能较好地帮助我们理解疾病与人格之间的关系。

首先，人格特质对相应的疾病来说只是一个促进因素而非决定因素，也就是说，并不是所有具有A型人格的人都会患上心血管疾病。人的身体存在一个先天的遗传素质，大多数人都可能表现为某个器官或系统（如循环系统、呼吸系统等）相对于其他器官或系统来说其先天功能相对弱些，这就是遗传素质。而另一方面，人的行为反应也具有一个先天的遗传素质。有研究者做过实验，把新生儿的手放到冷热水中形成刺激，观察婴儿对这种刺激的反应。结果发现不同的婴儿对刺激做出反应的系统是不一样的：有些婴儿呼吸系统反应最为强烈而有些婴儿的循环系统反应最为强烈，还有些婴儿的消化系统反应最为强烈。可见，先天的反应具有个头差异。如果此时恰好有一个小孩的先天反应属于循环系统类型，而其循环系统又相对属于遗传素质比较弱的那个机体系统，那么这个小孩就很容易出现心血管（属于循环系统）方面的疾病。其次，后天的环境影响也是个很重要的因素。比如上面举的那个例子，如果这个孩子后天很少受到什么刺激，或很少出现这种不良心身反应，那么他（她）最终也不会出现心血管类疾病。所以，后天的环境以及应对环境的心理能力是另外一个重要因素。有些人虽然易怒，但是他善于控制自己的脾气，总是能及时调节过来，也就不会对身体造成大的伤害。仍以心血管疾病为例，当一个人与别人发生冲突后，他自然会愤怒，循环系统的工作负荷大为增加，心跳会非常地快。假若他能及时地调节自己，很快就不再愤怒，那么他的身体并不会受到多大的伤害。因为人的内稳态具有自动调节能力（机体自身的平衡恢复能力），短时间内的这种高负荷能有效地得到内稳态的调节和恢复，因而对身体没有多大影响。但若此人不善于调节，他不仅当时愤怒，事后仍然愤怒，而且越想越愤怒，那么他的循环系统承受的高负荷就不是一段时间的事，而是长时间的事。如果再加上素有好与人争斗的人格特点（A型人格），那么他可能三天两头地处在愤怒的状态，其内稳态早已无法调节和恢复这种异常的心身反应状况，出现循环系统的机能紊乱，而这正是心血管疾病的基本特征。整个过程就像弹簧被过度拉开之后无法恢复一样。参考文献［1］洪炜，