大学生职业发展与就业指导心理模块课件

项目4增强技能精益求精A任务1了解个人素质项目4增强技能精益求精A任务1了解个人素质1本节要求：【教学目的与要求】通过理论与实践、实训结合的教学，使学生了解大学生必备的个人素质，懂得自信、积极心态、责任心、时间管理在就业过程中的重要性，培养学生的自信心、积极的心态、责任心及时间管理的能力。【教学重点】如何增强学生的自信心；塑造积极的心态；增强学生的责任心；掌握时间管理的方法。【教学难点】掌握时间管理的方法。

本节要求：【教学目的与要求】通过理论与实践、实训结合的教学，2一、自信（一）引例与讨论自信带来成功

一位著名的击剑运动员在一次比赛中输给了水平不高的对手。第二次相遇，由于上次失利阴影的影响，这名运动员又输掉了。第三次比赛前，这名运动员做了充分的准备，他特意录制了一盘磁带，反复强调自己有实力战胜对手，每天他都要将这盘录音听上几遍，心理障碍消除了，他在第三次比赛中轻松击败对手。

一、自信（一）引例与讨论3什么是自信？自信对我们的生活有什么影响?2.自信是源自内在还是外在的？思考：什么是自信？自信对我们的生活有什么影响?思考：4（二）阅读与揣摩

自信的力量（二）阅读与揣摩

自信的力量5建立自信的方法：

（1）正确的补偿自己（2）运用积极的自我暗示、自我激励（3）做自己能做的事，而且马上去做。（4）善于把大目标分解为小目标。（5）有意识地训练

建立自信的方法：

（1）正确的补偿自己6（三）思考与实践自信测验（三）思考与实践72.课堂训练：模拟面试

让学生模仿面试上讲台介绍自己，设计模拟问题，观察学生的表现，教师点评。最后面试学生站在讲台上接受同学们的优点轰炸。

2.课堂训练：模拟面试

8面试时建立良好的第一印象的方法

艾根在研究发现（1977），在同陌生人相遇的开初，按照SOLER模式来表现自己，可以很明显地增加别人对于我们的接纳性，使我们在别人心目中建立起良好的第一印象。

面试时建立良好的第一印象的方法

艾根在研9S—表示坐或站时要面对别人O—表示姿势要自然开放L—表示身体微微前倾E—表示目光接触R—表示轻松SOLER表示这样一幅图景：我很尊重你；对你很有兴趣；内心是接纳你的；请放松。SOLER模式S—表示坐或站时要面对别人SOLER模式10二、积极心态（一）引例与讨论一只蜘蛛和三个人牢房与星星心中的顽石二、积极心态（一）引例与讨论111.从第一个故事你得到了什么启示？2.是什么使塞尔玛内心有这么大的转变？3.是什么影响着这户人家经历了几代也没有把顽石挖去？思考1.从第一个故事你得到了什么启示？思考12提示1.从这则故事中我们可以看到，不同的人对同一件事情有不同的心态，而不同的心态则会决定一个人成长为什么样的人。2.沙漠没有改变，印第安人也没有改变，但是这位女士的念头改变了，心态改变了。她为发现新世界而兴奋不已，并为此写了一本书以《快乐的城堡》为书名出版了。她从自己造的牢房里看出去，终于看到了星星。3.你抱着下坡的想法爬山，便无从爬上山去。如果你的世界沉闷而无望，那是因为你自己沉闷无望。改变你的世界，必先改变你自己的心态。提示1.从这则故事中我们可以看到，不同的人对同一件事情13（二）阅读与揣摩心态与成败消极的思想造成错误的行为，积极的心态可以避免一切不必要的麻烦和错误。（二）阅读与揣摩消极的思想造成错误的行为，积极的心态可以避免14决定成功的十种积极心态

1.决心2.企图心

3.主动

4.热情5.爱心

决定成功的十种积极心态

1.决心156.学习7.自信8.自律9.顽强10.坚持决定成功的十种积极心态

6.学习决定成功的十种积极心态

16（三）思考与实践1.在你的经验中，你认为哪些话是悲观的人常挂在嘴边的？哪些话是乐观的人常说的？悲观者的言行方式：乐观者的言行方式：2.你是乐观者还是悲观者？（三）思考与实践17总结生活中，失败平庸者多主要是心态观念有问题。遇到困难他们只是挑选容易的倒退之路。“我不行了，我还是退缩吧。”结果陷入失败的深渊。成功者遇到困难，仍然是积极的心态，用“我要！我能！”“一定有办法”等积极的意念鼓励自己，于是便能想尽办法，不断前进，直至成功。总结生活中，失败平庸者多主要是心态观念有问题。遇到困18三、责任心（一）引例与讨论1.这两个故事给了你什么启示？

三、责任心（一）引例与讨论19在工作中出点差错并不可怕，可怕的是出了差错就找理由逃避责任或推卸责任。因为逃避责任或推卸责任本身就是一种极端的不负责的行为。责任感不是与生俱来的东西，它需要个人对企业忠诚与热爱，更需要个人的自觉的习惯意识去维护。在责任感的驱使下，员工履行企业赋予自身的责任，才能形成真正的责任行为。提示：在工作中出点差错并不可怕，可怕的是出了差错就找理由逃避责任或20（二）阅读与揣摩你有责任意识吗？（二）阅读与揣摩你有责任意识吗？21培养责任感的7个“C”1.控制自己的时间（CLOCK）。可以选择学习多长时间，游戏时间多少，休息多长时间……2.控制思想（CONCEPTS）。控制自己的思想与创造性的想像。3.控制接触的对象（CONTACTS）。我们无法选择共同工作或一起相处的人，但我们可以选择共度最多时间的同伴，4.控制沟通方式（COMMUNICATIONS）。我们可以控制说话的内容和方式。培养责任感的7个“C”1.控制自己的时间（CLOCK）。可以225.

控制承诺（COMMITEMNTS）。不乱下保证，但下了保证就要做到“君子一言，驷马难追”，不要为任何事情找借口，如有某项承诺无法完成，一定要说明原因，而绝对不要制造借口。6.控制目标（CAUSE）。确立一个长期目标，制定相应计划，并制定出优先次序和期限，以便实现它。7.控制忧虑（CONCERN）。如果未能实现自己的愿望，不要气馁，你要重新审度自己的思想：是否还在牵挂过去的事情而心神不安？是否有这些不良情绪。5.

控制承诺（COMMITEMNTS）。不乱下保证，但下23对于大学生来说,要想干好自己的第一份工作.首先必须从培养自己的责任感开始!对于大学生来说,要想干好自己的第一份工作.首先必须从培养自24（三）思考与实践课堂训练：勇于承担责任（三）思考与实践25四、时间管理（一）引例与讨论

两个雇员鹅卵石与玻璃罐

四、时间管理（一）引例与讨论261.“一分耕耘，一分收获”，可为什么威廉森投入工作的时间不多，而收获的却一点也不少呢？2.我们从这件事，学到什么重要的功课？1.“一分耕耘，一分收获”，可为什么威廉森投入工作的时间不多27提示：如果不先将大石头放在罐子里，也许以后就没有机会放进去了。时间管理的重要性在于，它占绩效的很大比重，时间管理没做好，忽略事情轻重缓急的顺序，就如同把鹅卵石留到最后，却放不进罐子里的道理是一样的。大学生职业发展与就业指导心理模块课件28（二）阅读与揣摩

1.树立科学处理“事”的观念2.养成良好的习惯（二）阅读与揣摩

1.树立科学处理“事”的观念29（1）养成主动安排时间的习惯（2）养成通盘考虑的习惯（3）养成充分利用零碎时间的习惯（4）养成整洁条理的习惯（5）养成为每件事情设定明确的起止时间（6）养成根据生物钟安排