积极面对挫折主题班会课件

达观心态笑对挫折

9/13/20231

达观心态笑对挫折

8/1/20231快乐猜猜看:草地上有一个蛹,被一个小孩发现并带回了家。过了几天，蛹上出现了一道小裂缝，里面的蝴蝶挣扎了好长时间，身子似乎被卡住了，一直出不来。天真的小孩看到蛹中的蝴蝶痛苦挣扎的样子十分不忍，于是就拿起小剪刀把蛹壳剪开，帮助蝴蝶脱蛹而出……请你猜一猜故事的结尾？9/13/20232快乐猜猜看:草地上有一个蛹,被一个小孩发现并带回了家。过了几蝴蝶为什么会过早死去？因为：失去了成长的必然过程。蝴蝶的成长必须在蛹中经过痛苦的挣扎，直到它的翅膀强壮了，才会破蛹而出。否则，它很快就会被环境所吞噬．

9/13/20233蝴蝶为什么会过早死去？因为：8/1/20233人生体验（例子）初中毕业后，儿子跟着父亲做起了木匠。由于没有考上高中，儿子的情绪十分低落，感到前途渺茫。一天，儿子学刨木板，刨子在一个木结处被卡住，怎么使劲也刨不动它。“这木结怎么这么硬?”儿子不由自言自语。“因为它受过伤。”在一旁的父亲插了一句。“受过伤?”儿子不明白父亲话里的含义。“这些木结，都曾是树受过伤的部位，结疤之后，它们往往变得最硬。”父亲说，“人也一样，只有受过伤后，才会变得坚强起来。”父亲的话让儿子心头一亮。第二天，儿子放下了刨子，要求回学校读书．为什么？9/13/20234人生体验（例子）初中毕业后，儿子跟着父亲做起了木匠。由于没有父亲的话给了儿子什么样的启发？因为他想去迎接人生的又一次挑战。儿子已经开始懂得，挫折练就人生一副坚强的翅膀。

儿子已经明白：人生正是因为有了伤痛，才会在伤痛的刺激下变得清醒起来；人生正是因为有了苦难，才会在苦难的磨练下变得坚强起来。9/13/20235父亲的话给了儿子什么样的启发？因为他想去迎接人生的又一次挑战确实，人生就如同股市一样，没有一帆风顺，只有曲曲折折。人的一生会经历大大小小的逆境、不如意甚至磨难……9/13/20236确实，人生就如同股市一样，没有一帆风顺，只有曲曲折折。人的一

大家生活中常会遇到理想中和现实中不一样的事吗？1.考前作了认真的准备，原以为这次能考好，但结果仍不理想；2.参加班干部竞选，自以为很有希望，结果却意外落选；3.爷爷生病了，要化许多钱，家里将无力供我继续上学。４.在800米赛跑中原来信心满满，却未取得名次。．．．．．．我们把以上这些不如意事情而引起的情绪反应称为什么?9/13/20237

大家生活中常会遇到理想中和现实中不一样的事吗？8/1

挫折今天我们就围绕“挫折”这个话题展开我们的主题班会-----“什么是挫折，如何面对挫折，如何战胜挫折”9/13/20238

8/1/202381.心理学上对挫折的定义：

挫折是个体从事有目的的活动过程中，遇到障碍或干扰，致使个体动机不能实现，需要不能满足的情绪状态。一、挫折是不请自来的常客9/13/202391.心理学上对挫折的定义：挫折是个体从事有目的的活动2.挫折的普遍性3.挫折的必然性在中学阶段，我们都展开理想的翅膀向往着美好的未来，但人生的道路往往迂回曲折，坎坷不平。生活的大海并不是风平浪静，海面上有惊涛骇浪，水里有漩涡暗礁，而我们只是一个不熟练的水手，缺乏经验，,这些都会阻碍我们人生的航船向前进发。人的一生不可能总是一帆风顺9/13/2023102.挫折的普遍性3.挫折的必然性在中学阶段，我们都展开理想的经受挫折的不同结果，取决于一个人对待挫折的态度及其承受能力。9/13/202311经受挫折的不同结果，取决于一个人对待挫折的态度及其承受能力。对待挫折的两种态度消极态度积极态度9/13/202312对待挫折的两种态度消极态度积极态度8/1/2023129/13/2023138/1/202313北京申奥形象大使、曾经的体操冠军桑兰，当她在一次比赛训练中不幸摔伤瘫痪时，所有的人都为她叹息。但当她始终微笑着面对伤痛、面对世界时，所有的人都被“桑兰微笑”感动了。人们记住了桑兰，不是因为金牌，而是因为她在挫折面前勇敢的微笑。9/13/202314北京申奥形象大使、曾经的体操冠军桑兰，8/1/2消极态度孤立如考试不及格，便回避老师或家长。倒退

如受到老师批评后埋怨自己，或怨天尤人，自暴自弃。退缩如有的同学怕考试，就装病请假。迁怒他人或自己如有的同学自己表现不好受到老师批评，而他却把内心的愤怒发泄到同学身上。文饰作用如通过贬低他人来抬高自己。反向作用如某同学考勤了个坏分数，怕家长骂，便在那几天表现特别好。9/13/202315消极态度孤立如考试不及格，便回避老师或家长。8/1/20我该怎么办？学习成绩一向很好的我在期末考试中考得很糟糕，在年级是倒数几名：爸爸又下岗了。想想自己的成绩，看着爸爸阴沉的脸，我非常难过，我该怎么办呢？我该怎么办？9/13/202316我该怎么办？学习成绩一向很好的我在期末考试中考得很糟糕，在年

也许你在某件事上是“倒霉”的，但你在其他方面可能依然很幸运。和那些不幸者相比，你或许还是一个十分幸运的人。“生活是一面镜子，你对它笑，它就笑；你对它哭，它就哭。”

任何问题都隐含着创造的可能。挫折给人以打击，带来损失和痛苦，但同时也能使人奋起、成熟，从中得到锻炼，正如大文豪巴尔扎克所说：“世界上的事情永远不是绝对的，结果完全因人而异。苦难对于天才是一块垫脚石，…对于能干的人是一笔财富，对于弱者是一个万丈深渊。

你的挫折不会永远存在，你还要继续生存下去！暴风消逝时，晴空必然出现；冬雪融化时，生机必然展现。生命里的冬天，会消失无踪，你的挫折当然也会获得解决。1、每个人都会面临挫折不要怕人人都有烦恼，人人都面临挫折，那种没有烦恼和挫折的生活，根本是一种幻想和自欺欺人的说法。追求那种没有挫折的生活，只有徒耗生命而已。2、每次挫折都会过去

3、每次挫折都有转折点

4、每次挫折都会对人产生影响5、不要盯住挫折不放不要逃避不要不能自拔不要颓废

不要绝望

挫折如果已经发生，那就应当面对它，寻找解决的办法；如果挫折已经过去，那就应当丢开它，不要老是把它保留在记忆里。

二、面对现阶段挫折态度、对策9/13/202317也许你在某件事上是“倒霉”的，但你在其他方面可能分析挫折产生的主客观原因，正确对待挫折，不仅可以克服和消除挫折，而且还可以磨炼自己的意志。三、正确面对挫折的方法正视挫折，认真分析9/13/202318分析挫折产生的主客观原因，正确对待挫折，不仅可以克服和消除挫学会宣泄，摆脱压力三、正确面对挫折的方法分散挫折的压力，不要把痛苦闷在心里，应当主动向老师、同学或亲友倾诉，争取别人的谅解、同情与帮助，这样可以减轻挫折感,增强克服挫折的信心。9/13/202319学会宣泄，摆脱压力三、正确面对挫折的方法分散挫折的压力，不要情绪转移，寻求升华三、正确面对挫折的方法转移自己的视线，遭受挫折后，一般人都会感觉度日如年，这时，可以通过自己喜爱的集邮、写作、书法、美术、音乐、舞蹈、体育锻炼等方式，使情绪得以调节，情感得以升华9/13/202320情绪转移，寻求升华三、正确面对挫折的方法转移自己的视线，遭受学会幽默，自我解嘲三、正确面对挫折的方法“幽默”和“自嘲”是宣泄积郁、平衡心态、制造快乐的良方。当你遭受挫折时，不妨采用阿Q的精神胜利法，比如“吃亏是福”“破财免灾”“有失有得”等等来调节一下你失衡的心理。或者“难得糊涂”，冷静看待挫折，用幽默的方法调整心态。9/13/202321学会幽默，自我解嘲三、正确面对挫折的方法“幽默”和“自嘲”是当你受挫时先静下心来把可能产生的原因寻找出来，再寻求解决问题的方法。寻找原因，理清思路三、正确面对挫折的方法9/13/202322当你受挫时寻找原因，理清思路三、正确面对挫当你遇到挫折时，要勇往直前。你的既定目标不变，努力的程度加倍。那么很快，迎接你的就将是成功了再接再厉，锲而不舍三、正确面对挫折的方法9/13/202323当你遇到挫折时，要勇往直前。你的既定目标不变，努力的程度加倍理想给我们树立了奋斗目标，产生强大的精神动力对待挫折

俄国化学家门捷列夫中学毕业后，为了实现成为科学家的理想，曾饱尝因毕业于偏远小镇而被莫斯科大学逐出校门的尴尬；也品尝过因看到死人和鲜血昏倒彼得堡医学院逐出校门的难堪；同时受了丧母的悲痛；克服了无经济来源的压力，赁着对理想的追求，他不但在当年拒绝他报考的圣彼得堡大学获得博士学位，升为教授，而且成为世界化学史上最伟大的化学家之一，被誉为近代化学之父。9/13/202324理想给我们树立了奋斗目标，产生强大的精神动力对待挫折牛顿呢？我先吃原来我吃过了！牛顿的故事9/13/202325牛顿呢？我先吃原来我吃过了！牛顿的故事8/1/202325多学习先进人物爱迪生邓亚萍9/13/202326多学习先进人物爱迪生邓亚萍8/1/202326名人告诉我们：只有伟大的目标才能产生伟大的毅力（斯大林））

革命理想，不是可有可无的点缀品，而是一个人生命的动力，有了理想就等于有了灵魂。（吴运铎）

一个人有了远大的理想，就是在最艰苦困难时候，也会感到幸福。

（徐特立）

人，只要有理想，有所追求，什么艰苦都能忍受，什么环境也都有适应（丁玲）9/13/202327名人告诉我们：只有伟大的目标才能产生伟大的毅力（斯大林在篮球场上，你们队的得分落后时，你会说：1、这下肯定要输了。2、再努力一下，也许能反败为胜9/13/202328在篮球场上，你们队的得分落后时，你会说：1、这下肯定要输了。451、我真笨！考得这么差！2、考题太难了，所以我没考好！这是善于自我排解、自我疏导吗？自欺欺人自我开脱3、在课堂上，肆意大哭自我放任=9/13/202329451、我真笨！考得这么差！2、考题太难了，所以我没考好！这昨天我为一道数学题思考到12点，但还是不会做，我数学成绩一直很优秀，我不能问别人，让别人知道我不会。你认为这种想法好不好？为什么？9/13/202330昨天我为一道数学题思考到12点，但还是不会做，我数学成绩一直我学习下降了，我太苦恼了！你们能帮我分析一下原因吗？说出来，舒服多了！我以后再也不痴迷于游戏了！9/13/202331我学习下降了，我太苦恼了！你们能帮我分析一下原因吗？说出来，5656考试分析：

马虎上课未认真听讲未认真背诵经验作完卷后，检查认真做笔记每天坚持背一道题9/13/2023325656考试分析：马虎上课未认胡萝卜、鸡蛋、咖啡豆carroteggcoffeebean送给大家9/13/202333胡萝卜、鸡蛋、咖啡豆carroteggcoffeebeanBoilallthreepotsfor15minutes.煮沸15分钟。Takeoutwhatyouputin.

再来看你放进去的这些东西。9/13/202334Boilallthreepotsfor15minThecarrotswentinhard.Theyarenowsoft.

胡萝卜已经不再坚硬，它开始变得柔软。9/13/202335Thecarrotswentinhard.TheyTheeggswentinsoftinside.Nowtheyarehardinside.

鸡蛋原来是易碎的，它薄薄的外壳保护着它呈液体的内脏。但经开水一煮，它的内脏变硬了.9/13/202336Theeggswentinsoftinside.8Thecoffeebeanshavedisappeared.

而咖啡豆不见了。9/13/202337ThecoffeebeanshavedisappeaButthewaterhasthecolorsandthewonderfulsmellofcoffee.但是那锅水的颜色已经改变并散发出诱人的咖啡香味。9/13/202338ButthewaterhasthecolorsaWeworkveryhardbutgetfewresults.我们经常会付出很多但得到的很少。Whathappenswhenweface

difficulties?那么,当我们遇到困境时,我们会怎样呢？Thingsdon’thappenlikewewish.事情不会总向着我们希望的方向发展。Peopledon’ttreatuslikewehope.周围的人群也不总是向我们所希望的一样对待我们。9/13/202339WeworkveryhardbutgetfewNowthinkaboutthepots.Theboilingwaterisliketheproblemsoflife.这些煮沸的水就像我们在生活中遇到的困境一样。9/13/202340Nowthinkaboutthepots.ThebWecanbelikethecarrots.

也许像胡萝卜。Wegointoughandstrong.

一开始是坚硬的、强壮的.Wecomeoutsoftandweak.

后来却变得软弱.9/13/202341Wecanbelikethecarrots.

也许Wegetverytired.Welosehope.Wegiveup.我们筋疲力尽，丧失了希望，我们选择了放弃？Thereisnomorefightingspirit.

不再有向上的意识，进取的精神？NO!Don’tbelikethecarrots!不，不要像胡萝卜一样！9/13/202342Wegetverytired.ThereisnoWecanbeliketheeggs.

我们也许会像鸡蛋一样。Westartwithasoftandsensitiveheart.一开始有着柔软而敏感的心……Weendupveryhardandunfeelinginside.在生活的压力下，却逐渐变得强硬而又冷漠……9/13/202343Wecanbeliketheeggs.

我们也许会Wehateothers.Wedon’tlikeourselves.

我们不再友好，我们敌对任何人。Webecomehard-hearted.我们变得铁石心肠。Thereisnowarmfeeling,onlybitterness.这里不再有温暖，只有苦闷、冷漠、悲愤.Don’tbeliketheeggs!不要像鸡蛋！9/13/202344Wehateothers.Webecomehard-Wecanbelikethecoffeebeans.我们也许像咖啡豆！Thewaterdoesnotchangethecoffeebeans.沸水没有改变咖啡豆！Thecoffeebeanschangethewater!咖啡豆改变了沸水！9/13/202345WecanbelikethecoffeebeanThewaterhasbecomedifferentbecauseofthecoffeebeans.沸水因为咖啡豆而变得不一样！ Seeit.看一下！ Smellit.闻一下！ Drinkit.尝一口！Thehotterthewater,thebetterthetaste.水的温度越高，咖啡的香味就越加醇厚！9/13/202346ThewaterhasbecomedifferentWecanbelikethecoffeebeans.我们应该像咖啡豆！Wemakesomethinggoodfromthedifficultieswefa