大学生职业生涯与规划课考试 仅供参考

#主要是了解兴趣、学识、技能、情商等与大学生本人相关的所有因素。自我评估可以通过自我剖析、职业测试以及角色建议等方法获得。2．环境分析环境对人的成长有着重要的影响作用，大学生在规划职业生涯时，需要分析外部环境条件的特点、环境的发展变化情况、自己与环境的关系、自己在这个环境中的地位、环境对自己提出的要求、环境对自己的有利条件和不利条件以及本专业、本行业的地位、形势、发展趋势等。3．职业定位与目标确立职业定位就是要为职业目标、自己的潜能以及主客观条件谋求最佳匹配。它包括行业定位、生涯方向定位、职位定位、薪酬定位等很多项。例如你定位IT行业，那么，方向是软件还是硬件，是销售还是技术，是基本程序员还是工程师？这些问题搞清楚了，定位才能准确、具体。良好的职业定位是以自己的最佳才能、最优性格、最大兴趣、最有利的环境等信息为依据的。职业定位过程中要考虑性格与职业的匹配、兴趣与职业的匹配、特长与职业的匹配、专业与职业的匹配等。职业定位是目标确立的前提，生涯目标的确立是设计职业生涯发展规划的关键。4．制定行动计划行动计划就是要制定实现职业生涯目标的具体行动方案，用具体的行为措施保证目标实现。制定行动计划的前提是查找自我现状职业生涯目标间的差距，然后寻求缩小差距的方法，拟定具体的行动计划方案。行动计划要根据职业生涯目标设定与分解体系来制定，一般由长期计划和短期计划两部分组成。长期计划的实现有众多不确定因素，因此大学生要根据自身实际情况和社会发展趋势，不断地设定新的、可操作的短期目标，根据短期目标找差距定行动计划。比如大一新生的规划设计可以提出大学毕业时要达到何种目标，根据这个目标可以分解出大学一年级力求实现的短期目标，那么现在的我是什么情况，与这个短期目标还有哪些差距，我应该怎么做，该执行什么方案，达到什么预期效果。这个过程就是行动计划地制定过程。5．反馈评估与修正职业生涯规划需要在实施中进行检验，结合实际情况不断对职业生涯规划的内容进行评估，及时诊断反馈生涯规划各个环节出现的问题，找出相应对策，对规划进行调整与修正。对大学生来说，修正的主要内容包括职业方向的重新选择、各阶段目标的修正、实施措施与计划的变更等。以大学阶段为例，大学生职业生涯目标分解如下：目标分解（按时间分解大一的目标大二的目标大三的目标大四的目标厂学业规划目标"专业学习成绩优良与总目标相关的学习成绩优良'按性质分解《目标分解（按时间分解大一的目标大二的目标大三的目标大四的目标厂学业规划目标"专业学习成绩优良与总目标相关的学习成绩优良'按性质分解《32生活成长规划目标Y身体健康心理健康学会时间管理人际沟通能力强四、目标实现与行动方案的制定目标设置建立在自我认知的基础上。目标设定后就需要进行差距分析，就是将现实条件与达成职业生涯目标所需条件对照，找出其中的差距。如果不存在差距或差距太小，就说明这个目标太低，根本没有设置的必要；差距太大，根本没有实现的可能，说明目标太高不切合实际。这样有机考虑针对性又强调可行性地设计目标，根据存在的差距寻找缩小差距的方法策略，制定详细行动计划，就能够形成一份实现生涯目标的具体施工图。制动实现目标的行动方案，一般分为四个步骤。第一步：找出差距，包括思想观念上的差距、知识的差距、能力上的差距等。第二步：找出缩小差距的方法。如加强学习、教育培训、与有经验的人讨论交流、实践锻炼等。第三步：寻找实现目标的途径。如选修相关课程、从网络上查询相关资料；了解教育培训方面的信息；给专家发邮件、与老师交谈；兼职等。第四步：将可能的实现途径列入自己的目标计划内，越详细越具体越好。第三节大学生职业生涯发展规划书的设计（撰写规划书用）职业生涯发展规划书是指运用职业生涯规划的相关理论，在全面认识自身素质和职业志向的基础上，通过对未来的职业生涯展望的描述，而制订出的关于职业发展的具体规划。撰写职业生涯规划书为实现职业生涯规划提供了明确的时间表和路线图，它既是一份职业生涯的可行性报告，又是一个实施生涯规划的行动指南。一、职业生涯规划书的撰写原则与注意事项（一）大学生职业生涯规划书的撰写原则1．现实性与激励性相统一的原则人生目标的确立必须从自身的实际出发，不能定得太高，也不能定得太低。如果将人生目标定得太高，不符合实际，会成为永远无法实现的空想。相反，如果将人生目标定得太低，虽然可轻易实现，但不能充分展示、发挥自己的才能，会耽误自己的前程。2．个人需要与职业需要相结合的原则作为一种社会活动，选择职业必定受到一定的社会制约。脱离社会需要的择业，将很难被社会接纳。职业选择应当是社会与个人利益的统一，社会需要与个人愿望的有机结合。所以，大学生在进行职业生涯设计时，应积极把握社会对人才需求的动向，把社会需要作为出发点和归宿，以社会对个人的要求为准绳。既要看到眼前的利益，又要考虑长远的发展；既要考虑个人的因素，也要自觉服从社会的需要。3．目标的阶段性与协调性相结合的原则从阶段性看，职业规划目标是人生目标的重要组成部分。人生目标不可能一步实现，同样职业规划的目标也不是一蹴而就的。大目标的实现必须建立在若干具有时间性、阶段性、承接性和协调性的子目标实现的基础上。因此，职业生涯规划应当考虑其长期、中期以及短期规划的承接与协调；从协调性看，职业生涯规划是人生规划的主体部分，与个人、家庭和社会生活密切相关，制订职业生涯规划，要把职业生涯和家庭、社会生活结合起来，以保持整个规划的协调性。（二）大学生职业生涯规划书撰写的注意事项1．职业生涯规划是建立在对自己的兴趣、特长、能力、社会需要等各方面全面了解评估的基础上的，进行目标设定时一定要结合自身特点和情况，不能完全脱离现实。要认清兴趣与能力，能力与社会需求都是存在一定差异的，我们所要做的是要在这诸多因素中找一个结合点，将自己的经历经验、专业技能、兴趣特长都有机地结合起来，这样的职业目标才会有生命力。2．人才素质测评是了解自我的理论依据之一，有的同学在撰写职业生涯规划书时，对自我的分析仅凭自我认识及他人评价，这是不全面的，也缺乏足够的理论依据。正确的做法是将个人认识、他人评价和人才素质测评结果有机结合，形成一个较为全面的自我认知，据此设定的目标的信度才较高。当然，由于人才素质测评的效度和信度也不是绝对的，所以，也不可完全根据测评结果设定职业目标。3．措施要有可行性。针对职业目标制定的措施一定要具有可行性，这是评价职业生涯规划书的一个重要部分。最好制定出长期、中期、短期计划，并拟定详细的执行方案和时间限制。高年级的同学可将重点放在就业三至五年内的职业规划；低年级的同学可将重点放在大学生涯的规划上，但都应突出为职业发展所做的准备工作。4．职业生涯规划书应有自己的风格和特色：无论是行文的风格、叙述的方式、文案的设计，还是职业目标的选择、职业路线的设计等等，要力争做到创新，要彰显自己的个性与特色。5．撰写职业生涯规划书还有几忌：忌大，忌空，忌记流水账，忌条理不清，忌文法不通、错别字连天，忌过于煽情、没有理性分析，忌死气沉沉、没有朝气。二、职业生涯规划书的设计要素一份设计完整的个人职业生涯规划书，必须具备以下三大要素：（一）自我评估系统自我评估系统应是由自我评价、社会关系评价和相关工具测评三部分构成的一个综合评估系统。自我评估的目的是认识自己、了解自己。因为只有认识了自己，才能对自己的职业做出正确的选择，才能选定适合自己发展的职业生涯路线，才能对自己的职业生涯目标做出最佳抉择。自我评估包括对自己的兴趣、特长、性格、学识、技能、智商、情商、思维方式、道德水准以及社会角色等方面的评价。只有综合各方面的评价结果，才能全面地认识自己，合理地撰写好职业生涯规划书。1．自我评价自我评价也称为自我感知，即在日常学习和生活中，通过实践对自己各方面的状况进行体验、觉察、认识、总结而形成的综合评价。自我评价的具体内容包括自身基本状况、性格、情绪情感状况、意志力状况、已具备的经验和能力等。2．社会关系评价当局者迷，旁观者清。由于自我评价的主观性，因此自我评价难免有失偏颇。“以人为镜，可以明得失”，广泛征求他人意见，并进行科学的筛选，有助于更好地评价自己。社会关系评价包括来自家庭成员、亲戚、朋友、师长、同学、同事的看法和期望。3．工具测评工具测评主要是运用与职业生涯规划相关的心理学测评工具来了解自己的性格取向、价值观、职业兴趣、爱好及人格特征等。比较常用的测评工具有MBTI职业性格测试、卡特尔人格测试、霍兰德职业偏好量表测试等。（二）职业探索系统职业认知系统就是对外部职业状况及环境的了解。其主要内容包括：社会经济情况、行业的相关结构以及政策、行业和企业的发展现状和前景、职业内容和任务、行业对人才能力和素质的要求、个人在职业中的薪金和福利以及发展前景等。这些都是职业生涯规划书必不可少的要素。（三）职业规划系统1．职业机会的评估职业机会评估，主要是评估各种环境因素对自己职业生涯发展的影响。即对环境条件的特点、环境的发展变化情况、自己与环境的关系、自己在环境中的地位、环境对自己提出的要求以及环境对自己形成的有利条件与不利条件等方面进行分析。只有充分了解环境因素，才能在复杂的环境中避害趋利，保证职业生涯规划的实施。其中环境因素评估主要包括：组织环境、政治环境、社会环境和经济环境。2．职业的选择职业选择正确与否，直接关系到人生及事业的成败。在做出职业选择前应充分考虑自身性格、兴趣、特长以及内外环境与职业是否相适等因素。3．职业生涯路线的选择职业确定后，要根据职业和行业内部的分工尽快确定自己的发展路线。有了明确的职业生涯路线，才能使自己的学习、工作以及各种实施方案聚焦于自己的职业生涯发展中。特别值得注意的是，发展路线不同，对职业的发展要求也不同。4．设定职业生涯目标目标的设定，是在继职业选择、职业生涯路线选择后，撰写职业生涯规划书需要做出的抉择。职业生涯目标的设定，是职业生涯规划的核心。一个人事业的成败，在很大程度上取决于有无正确适当的目标。设定职业生涯目标要以自己的最佳才能、最优性格、最大兴趣、最有利的环境等信息为依据，分别设定短期目标、中期目标、长期目标和人生总目标。5．制订行动计划与措施职业生涯目标确定后，行动便成了关键的环节。所谓行动是指落实目标的具体措施，主要包括工作、训练、教育、轮岗等方面的措施。例如，为达成目标，在工作方面，应采取什么措施来提高工作效率；学习哪些知识、掌握哪些技能才能提高业务能力和业务素质；通过哪些途径来开发自身的潜能等，都应制订具体的计划与明确的实施措施。6．评估与反馈职业生涯规划书是一种职业的预期计划和安排，在实施过程中需要根据实际情况和不可预测的因素进行必要的评估、修订和调整。诸如职业的重新选择、职业生涯路线的改变、人生目标的修正、实施措施与计划等都要因时、因地、因人做出相应的调整。拓展训练】6-3-1做一份自己的表格型职业发展规划书一般情况姓名性别年龄政治面貌就读学校院、系

所学专业感兴趣的专业起止时限年龄跨度规划总目标就业考研留学创业具体方向自我分析（包括现状分析与潜力测评的发展潜能）认识自我我的气质我的性格我的能力我的兴趣我的职业价值观我心中理想的职业角色转变目标从依赖到独立的转变从被动学习到主动学习的转变从未成年人向成年人的转变环境因素分析学校学习生活等环境分析本专业的课程设置（可另附表）与未来职业发展有关的课程设置（可另附表）行业发展趋势与就业环境分析国家相关政策法规、经济形势分析我的现状与规划成果标准之间的匹配分析我的优势我的不足征求意见家长建议老师建议同学建议朋友建议我的职业目标及确定原因大学生涯规大一的1.学业规划目标

划目标分解目标2•生活成长规划目标3.社会活动规划目标大二的目标1.学业规划目标2•生活成长规划目标3.社会活动规划目标大三的目标1•学业规划目标2•生活成长规划目标3.社会活动规划目标大四的目标1•学业规划目标2•生活成长规划目标3.社会活动规划目标大学期间生涯规划目标组合学习目标专业学习目标与职业相关的学习目标生活成长目标体魄健康心理健康学会理财学会管理正确交友社会实践目标积累社会经验提高专业实践技能大学期间生涯规划成功标准学习生涯成功标准学习成绩专业应用能力生活成长成功标准身心健康状况人际沟通能力时间管理能力社会实践成功标准组织能力适应能力实践能力找出差距缩小差距的方案第七章大学生职业生涯发展规划的实施【本章导读】职业生涯规划是个人对其职业生涯的预期安排，出发点是实现个人自身的最佳发展。因此，个人职业生涯规划的贯彻实施就成为个人职业生涯发展与实现个人生涯目标的关键。个人职业生涯发展规划是一个不断解决问题和决策的过程，本章将重点介绍大学生职业生涯规划实施的方法与策略，帮助大学生顺利开启个人职业生涯规划，并以大学生涯为重点指导大学生做好职业生涯发展准备。第一节职业生涯发展规划实施概述三、职业生涯规划的实施与自我再评估人们对自我性格和自我能力的定位，往往会决定自己的行为。人总是随着知识、阅历和年龄的增长而成长，在生涯发展的不同阶段自我的状态也会有不同，因此，职业生涯规划实施中的评估与修正必须建立在对自我再认识、再评估的基础上。在职业生涯规划实施的过程中“重新认识自我”是人生发展的重要一步。重新认识自我，就是要重新认识自己的心理特点；认识自己的理想、价值观、兴趣爱好、能力、性格等心理特点；重新认识自我，就是要在现有的基础上客观地评价自己，不高估自己，也不贬低自己；重新认识自我，就是要再一次认识自己的优势、劣势、自己的与众不同和发展潜力。重新认识自我是自我再评估的前提，是职业生涯发展与规划实施的重要基础。自我的生理特点，如身高、体重，能够比较容易地测量出来，客观地再认识自我的心理特点，一般可通过以下几个环节和途径进行。（一）自我现实再分析首先，要正确地认识自我，有效地把握自我，对自己的人生态度、兴趣和成功的理想有充分的认识。应对诸如“我的人生需求到底是什么？什么对我是最重要的，是挣钱的多少，还是什么样的职业？”等问题进行深入思考，充分认识自己的人生态度。兴趣可以弥补能力和知识的欠缺。因而，把兴趣和职业方向联系起来至关重要，不可因经济实惠的利益驱动而抹煞自己的兴趣。对成功的理解，是确定职业的重要砝码。“高薪水、高品位、高自由度、高个性化的工作”，这是传统的成功思想。自我对社会的贡献和社会对自我的满足和承认，才是成功的本质。其次，要正确地对知识、能力、个性、特长等方面进行分析，确定自己最适合的职业。知识影响专业背景，能力影响职业素质，人际关系影响发展前景，特长影响成功。尽管你对某一职业感兴趣，也拥有相应的知识，但如果你的个性和能力表明你不适合从事这项职业，固执地选择，只会造成人才资源的浪费。再次，要考虑社会的需要。择业时考虑个人因素是合理的，但前提是这种选择是否符合社会的需要，必须意识到择业的主客观约束条件，也就是自我职业适应性与社会需求的综合限制因素。人是现实性与社会性相结合的人。个人期望与社会需求有效结合，才是最合理的选择。具体而言，是把国家经济发展、政治形势、就业政策导向、行业发展前景、职业性质、岗位要求等客观要求与个人主观愿望有机地统一起来，摆正二者的关系，才会使自己成为社会所需要的人才。（二）运用测评手段心理测验是一种力求客观的测量手段，它的特点是能够在较短时间内测出一个人的某方面特点，并且这一特点是在与群体的比较中得出的。通过测量，个人能够在短期内获得对自己较为客观的描述和评价。通过评估，分析自我的特点，再结合职业的要求，帮助自我进行职业选择，最终实现“人职匹配”。了解自我可以帮助个人做出更好的职业选择，但在具体操作中，要准确理解测验报告。通过测验所得出的结果，是一种参照性的结果，这只是帮助自我分析的方法之一。（三）总结过去的经验回顾过去的经历，对自己的想法、期望、品德、行为进行理性思考，然后认真地描述和判断自己的特点。在这个过程中，需要个人搜索信息，耐心地分析。比如，问问自己：过去我做过什么自己确实喜爱的工作，喜欢这些工作哪些方面？现在我仍喜欢它们什么？我喜欢处理人际关系，还是喜欢处理具体问题或处理信息情报的技术？什么能激发我的活力，什么令我感觉倦怠乏味？另外，要对过去的成功经验和教训进行回顾，分析自己过去有哪些成功，哪些不成功，原因是什么？除了客观因素外，自己在哪些方面需要改进？需要注意的是，要尽量以客观评价为依据，避免因为个人认识或个人动机出现较大误差。比如，有的人成绩一般却自我欣赏，有的人成绩显著却自感不如他人，自信心不足。（四）他人的评价或者与他人比较首先，依据他人对自己的态度评价自己。个人对自己的评价往往是以其他人的评价为参照，人们在相互交往中，不断深化对自己的认识。如可以问问家长、老师、同学、朋友对自己的评价和态度是怎样的。其次，通过与自己条件相似的人比较来评价自己。如可以和自己的大学同学比较概括出自己的特点。需要注意的是，要能够准确理解和分析他人对自己的态度和说法。（五）通过专家咨询认识自我到就业指导中心、专业咨询机构进行咨询，是一种有效而快捷的方式。咨询人员会用他的学识、经验以及科学的咨询技术给个人提供帮助，在咨询过程中个人会获得大量的知识和信息资料，获得对问题的重要认识。更重要的，通过向专家咨询，可以提高自己的决策能力。其一，计划（Plan）。一个职业生涯成功的人，在其每个职业阶段中应该都有明确的目标，才能一步一个脚印，从低阶职位迈向高阶职位。刚毕业的大学生对其第一份工作肯定有他的憧憬，但是造化常常捉弄人，一个看似好的计划其结果证实并不一定成功。计划的制定必须符合实际情况，不能太高也不能太低，太高了打击士气，太低了起不了激励作用，不利于自己进一步成长。制定一个好的计划，首先要对自己有个全面正确的认识。我们在作职业生涯规划的时候同样可以借用SWOT分析检查自己的技能、能力、职业、喜好和职业机会的有用工具。如您对自己做个细致的SWOT分析，那么，您会很明了地知道自己的个人优点和弱点在哪里，并且会仔细地评估出自己所感兴趣的不同职业道路的机会和威胁所在，在次基础上制定的计划就一定能够作到有的放矢。第二，执行(Do)。好的计划归根到底在于执行。对于行从古至今有很多的说法，“言行一致”、“讷于言而敏于行”等，说的就是行的重要。行动贵在坚持，这其实是非常困难的一件事，也就是常言讲的“说着容易，作着难”，许多人都懂得这一点，但能持之以恒坚持下来的人却不多。其实很多时候，执行不能坚持的很大一个原因在于当初制定的计划不切实际，比如自己本身的长处在销售，但偏偏希望在技术方面有所发展，这会让自己非常痛苦，在追求技术的道路上也不能走得更远；再比如一个程序员职业生涯的头两年要求自己熟练掌握Delphi、C++、Java,这本身执行起来就有困难。因此，对职业生涯的某一阶段，我们所制定的达成目标的行动必须是让我们感觉到快乐的、有兴趣的，同时也是比较合理的过程，那我们才能坚持到底。第三，检验(Check)。对于检查，需要确定时间点和标准两个因数。通常某阶段生涯规划的大目标下可能分好几个子阶段，其每一子个阶段都可以作为一个检查点。检查的标准以当初设定的计划为标的，如果完成了计划，那么执行是成功的，相反就不成功。第四，行动(Action)。对于检查不成功的目标进行判断，是计划有问题还是执行有问题，如果计划有问题，就应当调整计划进入一个新的PDCA循环，如果执行有问题，应该分析自己在时间、精力、金钱上的投入是否不足，方法上有没有问题。比如子计划中的学习计划没有成功，就得分析花在学习上的时间是否足够、参加专业的培训是否必要、资料是否充足、学习方法是否合理等。深入挖掘导致执行不成功的因素，找到原因后针对问题点加以改进，进入下一个PDCA循环。周而复始直到职业生涯有一个更好的发展。第三节大学期间职业生涯规划的实施一、大学学业规划的实施、反馈及修正大学生学业规划是大学生根据自身情况，结合现有条件和制约因素，以职业生涯目标为努力方向，为自己确立的整个大学期间的学业目标，并为实现学业目标而确定的行动方向、行动时间和行动方案。(一)学业规划实施策略学业规划虽然是按照学校制定的专业培养方案，结合自身实际和职业生涯目标，在教师指导下量身打造，但在具体的方案实施过程中通常还会遇到许多问题。比如怎样提高学习效率？如何开发自己的潜能？怎样克服实现学业规划道路上的各种艰难险阻等等，所以制定学业规划实施策略就显得十分必要。1．大学期间学业规划实施的基本策略大学生要掌握学业规划实施的基本策略，制定出符合本人实际情况的实施方案。基本策略主要包括以下三个方面。一要尽快适应大学的学习生活，形成新的学习观，树立正确的人生观。这是大学新生的必修课，面对新知识、新事物、新观念，要有积极的心态，期待度过一个以“成功、自信、阳光”为主旋律的大学生活。学会学习，是大学学业成功的基本目标。二要努力学好本专业。大学教育是专业性教育，大学培养的人才是具有专业性的专门人才。学好专业课程是学好本专业最基本的要求，同时注重自身综合能力和意识的培养。要把握和完善与专业相关的知识结构，要对外延的知识有一定的了解，并善于把握与自己专业发展方向相关的专业实践的机会，积极参加与自己专业发展方向相关的具有专业性的竞赛与竞技活动。三要明确学习的目的是什么。学业规划的结果可能是专一的专业性很强的修业方案，如果你的职业生涯目标就是专业研究型的，也不存在大的问题。但如果你职业生涯目标是社会型或管理型的，你就不能将学业规划在一个狭窄的空间之内。有些学生抱怨自己专业和兴趣不对口，并以此为借口在大学混日子，这是对自己缺乏职业生涯规划或缺乏职业发展目标的表现。不管你学什么专业，都需要有一种意识，明白自己需要掌握什么本领，未来自己要靠什么本领吃饭。2．大学生学业规划实施的关键因素分析（撰写规划书用）（1）公共课和基础课的学习很多同学都认为上大学都是来学习专业课知识的，而对公共课和基础课不够重视，这是错误的想法。一方面，公共课和基础课是学习专业课的基础，学不好这些课程，会对专业课的学习产生影响；另一方面，公共课和专业课的知识是比较稳定的知识，其中一些内容是经常用的原理和常识，更新的速度要比专业知识慢，而这些正是受用终生的知识。同学们要做到融会贯通，构建以基础知识为内核的知识结构。（2）专业课的学习大学期间专业课的划分越来越细，要求学生能够有专业化的素养，专业课选择的原则不是基于学分获得的难易程度，而应基于个人未来生涯发展的需要。要认真对待每一门专业课，利用有教师讲解的机会，汲取知识的营养；要重视专业实践课的学习，主动开展理论联系实践的行动，提高学习效果。（3）选修课的学习认真学好根据未来职业所选择的选修课。要把选修课看成是形成个性化知识结构的主要教学资源，高校提供选修课的本意就在于弥补“批量”生产的缺陷，大学生应该好好利用，像对待专业课程那样学好每一门选修课。（4）知识面的拓展大学生的职业方向很难一开始就很具体、很明确，特别是低年级大学生要根据个人的兴趣爱好，按照学业规划的方案，经过一个朝着职业发展方向努力和探索的过程。在这个过程中，需要进行知识面的拓展，以提高对自我以及目标职业的认识，为职业发展做必要的准备。（5）考研决策根据以往大学生考研的经验，在大二阶段要做出是否考研的决策，并开始准备。也可以根据自身情况决定去国外继续自己的学业。当前大学生选择考研大致有以下几类：一是学术兴趣，二是入职所需，三是谋求身份转变（如个别本三、专接本、自考本科生等），四是规避当前就业难，也包括个别盲目跟风者。我们认为，考研决策应建立在学业规划的基础上，要成为职业生涯规划的一部分。（6）考证的取舍到了大二这个阶段，大部分同学都在为考取各种证书而忙碌，有的甚至盲目跟风。我们提倡考取基于自我职业方向所必要的证书，既不能为考证热所误导，也不可太轻视考证。有的职业岗位需要资格证书，没有就不能入职。与特定职业相连的证书，确实能增强获取就业机会的可能性。但用人单位都明白，证书并不代表能力，在市场竞争中最终依仗的还是真才实学。作为大学生必须明白，考证不是目的，通过考证练就必备的专业技能比考证本身更重要。考证的取舍要依据个人学业规划和职业生涯规划。（7）自主学习自主学习是大学学习的重要方式。作为大学生必须培养自己的自学能力，必须学会学习，必须懂得自己需要学习什么知识？哪里可以学到这些知识？怎样才能最好最快地学到这些知识？培养和发展自学能力的根本途径是科学的学习方法。学会自主学习是大学生完成学习任务的途径和手段，是提高学习效率的保证，将有利于天赋和才能更好地发挥。（8）毕业论文大学毕业论文是大学生毕业前的一次重要锻炼和考核，它可以检验大学生对所学专业知识的综合分析能力，也是大学生四年学习成效的重要评估标准。通过撰写毕业论文既可以梳理大学所学的理论知识，又可以锤炼自己发现问题、分析问题、解决问题的能力，还提高自己的学术修养和文字水平。有的毕业生正是通过完成毕业论文重新认识了自己、改变了对专业的偏见，甚至改变了职业的选择最终走向成功。3．大学生学业规划中目标的实现（1）实现目标应循序渐进荀子曰：“不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。”急功近利，好高骛远，往往会欲速则不达。做任何事都不可能一蹴而就，必须遵循事物发展的客观规律，一步一个脚印，由量变到质变，直至目标实现，达到成功。（2）实现目标还应持之以恒年轻人一般都缺乏恒心，做事容易三分钟热度，不能坚持到底。目标的实现不是一朝一夕的事，需要付出几年甚至是几十年的努力。所谓“锲而不舍，金石可镂；锲而舍之，朽木不折。”因此半途而废终不能成事，只有具备持久的恒心战胜惰性，并始终保持积极向上的进取心理，才能成功实现所追求的目标。（3）实现目标需要自我激励确立清晰而远大的目标是自我激励最有效的方法，根据这个目标来确立自己的短期目标和长远目标，并为实现目标而付出努力，就能实现成功的人生。需要指出的是，激励措施能将人的潜能和积极性激发出来，适度惩罚也可以防止惰性的产生。阶段目标完成后对自己的奖励和惩罚措施同等重要，有必要制定出完成目标后怎样奖励自己，完不成将怎样惩罚自己的措施。（二）学业规划的反馈与修正学业规划在大学生入学之初制定，大学新生很难做到对校园文化以及本学科专业十分熟悉，也很难将自我学业发展规划得多么周到。如果没有及时对每个阶段进行反馈修正，我们就无法知道目标的实现情况，无法确定下一步该怎么走。制定出合理的评估标准，不断对学业规划进行评估与修正。1．反馈评估的原则及时性原则。在每个阶段结束下个阶段开始前进行评估，分析阶段性目标实现程度及原因。真实性原则。评估的内容应该建立在真实的活动结果上，切忌为评估而评估，为面子而评估。量化考评原则。评估的结果应该尽量量化，避免主观臆想，自欺欺人。量化考评可以使评估工作清晰明了，避免产生模糊地带。弹性原则。目标的实现在一定程度上是要依赖环境的，而环境又是随时变化的，所以在评估时要考虑到这些变化因素，进行弹性评估。预见性原则。评估不仅仅是对过去一个阶段的总结，更重要的是它要结合过去对未来进行指导、预测，因此评估一定要具有预见性。2．学业规划的反馈与修正在学业规划实施过程中，要及时地对环境和条件做出评价和估计，对自己的执行情况做出评估与反馈，以便自己及时反省和修正学业目标，变更实施措施与计划。学业评估与反馈要注意把握好“时间标准”和“绩效标准”，既要做到每学年、每学期、每月、每日的定期检查评估与反馈，又要重点对计划执行情况、方案实施绩效以及是否按时实现规划目标等作出评估与反馈，进而分析原因与障碍，找出改进的方法与措施。（1）聘请学业规划导师聘请学业规划导师是大学新生开始学业前的首项任务。学业导师一般由本专业资深教师担任，有的学校实施了学业导师制，由院系为新生直接配备学业导师；如果学校尚未实施学业导师制，需要自己通过辅导员等教师的推荐聘请学业导师。学业导师是学生规划大学学业的顾问和指导者，新生的学业规划要在学业导师的指导下进行，学生在规划实施过程中要及时向学业导师反馈阶段性评估结果，遇到疑问特别是需要调整阶段目标或学业发展方向时要随时向学业导师请教。教师担任学业导师后应主动了解学生的个性品质、职业兴趣、学习能力、理想志愿，以及职业生涯规划概况，做到有的放矢有效指导，主动承担起学业导师的责任和义务。（2）建立学业规划档案和成长日志建立学业规划档案是保证学业规划有效性的基本措施之一，学业规划档案包括学业规划书的全部内容，包括自己对学业规划的认识以及实施中的体会和感悟等附件内容，还必须包括学年规划监测评估表、学期计划监测评估表、月计划监测评估表、周计划监测评估表，以及日计划监测评估表和成长日志。学业规划档案可以是纸质的档案袋，也可以在网络虚拟空间建立，甚至可以建立在个人博客中。其目的就是方便资料汇总和开展阶段性评估工作。因此，档案设计的各种表格要认真填写，根据评估结果作出的修正或调整要及时反映最学业规划书上，并将这些资料存入学业规划档案。第八章职业生涯管理与职业成功第一节职业生涯管理概述一、职业生涯管理的概念及其特征（一）职业生涯管理的概念职业生涯管理是指组织和员工本人对职业生涯进行设计、规划、执行、评估、反馈的一个综合管理过程，包括个人职业生涯管理和组织职业生涯管理。我们本章要讲的大学生职业生涯管理，是指大学生在自我认知和了解社会的基础上，确立职业发展目标和人生发展方向，选择实现既定目标的职业，制定学习和发展总体目标及阶段人生目标，并进行执行、评估、反馈和调整的动态过程。（二）职业生涯管理的特征大学生职业生涯管理有其自身的特征，主要有以下五点：1．管理过程的连续性。职业生涯管理具有连续性的特点。职业生涯管理是一项连续而又系统的工程。大学生职业生涯管理不仅仅是大学生毕业时才着手进行的工作与任务，而应当贯穿于整个大学各个阶段，分阶段、分任务逐级完成。大学生从跨进校门开始，就应该用整体的眼光规划与管理理好自己整个大学时期，为毕业时成功就业奠定基础。2．管理内容的多样性。职业生涯规划管理是一个系统工程，在具体内容、形式、方法等方面是丰富多彩的，体现出多样性的特点。大学生所进行的职业生涯管理的具体内容包括目标管理、素质管理、情绪管理、时间管理等多方面。3．管理措施的可行性。职业生涯管理要有事实依据，要充分考虑到自身条件和外在环境约束，制订切合实际的生涯计划。要加强自我认知能力，对自己进行全面客观地定位，并对外界条件进行仔细分析，选择适合自己并且能够实现的职业目标，而不能只是自己个人美好的愿望或不着边际的梦想，否则将会延误生涯良机。4．管理阶段的适时性。职业生涯管理要根据大学各阶段、各学期的情况特点，合理安排实施。凡事预则立，不预则废。各项主要活动何时实施、何时完成，要有时间和时序上的妥善安排。大学生应根据自己不同的学习阶段进行相对应的职业生涯管理。5．管理计划与方案的前瞻性。大学生今后的生涯道路和即将面对的职业世界是非常广阔的，需要着眼于自己未来的全面发展，在自我定位和选择职业生涯发展道路时，要弄清楚摆在自己面前的职业生涯道路的各种可能性，知晓未来的职业世界，考虑社会的实际需求和人生发展规律。只有这样，才能在自我认识的基础上做好自我定位并选择好一条适合自身特点的职业生涯发展道路，获得一生的成功和幸福。二、职业生涯管理的分类（一）按职业生涯管理的内容分类依据职业生涯管理的内容不同，职业生涯管理可分为外职业生涯管理与内职业生涯管理。1．外职业生涯管理。外职业生涯是指从事职业时的工作单位、工作地点、工作时间、工作内容、工作职务、工作环境、工资待遇等外面因素的组合及其变化过程。对外职业生涯的发展与管理称为外职业生涯管理。外职业生涯管理所描述的是个人客观存在的职业通路（由教育始，经工作期，直至退休），包括各个阶段、主要层面和等级、相应的地位。对个人而言，意味着努力在自己的生命中确立一条有所依循的、可感知的、可行的发展通路。相对于内职业生涯管理，外职业生涯管理注重外在的客观存在。外职业生涯的构成因素通常是由别人给予的，也容易被别人收回。有的人一生疲于追求外职业生涯的成功，但内心极为痛苦，因为他们往往不了解，外职业生涯的发展是以内职业生涯发展为基础的。2．内职业生涯管理。内职业生涯是指从事一项职业时所具备的知识、观念、心理素质、经验、能力、内心感受等内在因素的组合及其变化过程。对内职业生涯的发展与管理称为内职业生涯管理。它所描述的是个人主观感受的职业通路，具有主观性，内职业生涯管理对阶段性要求不高，更多地注重于所取得成功或满足的主观情感。内职业生涯各项因素的取得，可以通过别人的帮助而实现，但主要还是由自己努力追求而得以实现。内职业生涯的各构成因素与外职业生涯的构成因素不同，内职业生涯各因素一旦获得，别人便不能收回或剥夺，也不因外职业生涯因素的改变而丧失。内职业生涯的发展是外职业生涯发展的前提，内职业生涯发展带动外职业生涯的发展，在职业生涯成功乃至人生成功中具有关键性作用。在职业生涯管理的各个阶段，都应重视内职业生涯的发展，积极开展内职业生涯管理。尤其是在职业生涯早期和中前期，一定要把对内职业生涯各因素的追求看得比外职业生涯更为重要，在内职业生涯管理中积极地发展自己。（二）按职业生涯管理主体分类依据职业生涯管理主体的不同，职业生涯管理可分为组织职业生涯管理与自我职业生涯管理。1．组织职业生涯管理。指由组织实施并启动的、旨在开发员工的潜力、留住员工、使员工能自我实现的一系列管理方法。组织职业生涯管理是实现组织与员工双赢发展的有效途径，是企业组织“以人为本”精神的体现。当前许多组织与企业已经深刻地认识到进行组织职业生涯管理的必要性，并已付诸实施，希望给组织内部员工提供最为有效的发展机遇和路径。作为在校大学生进行职业生涯管理时，也必然要思考自身发展与组织发展的关系，从组织的视角下探索如何在组织背景下发展自己的问题，使自己的生涯发展目标与组织的生涯发展保持一致。2．自我职业生涯管理，又称个人的职业生涯管理。是以实现个人发展的成就最大化为目的，通过对个人兴趣、能力和个人发展目标的有效管理实现个人的发展愿望。自我职业生涯管理是在组织环境下，由个人启动并自己主动实施的、用于提升个人竞争力的一系列方法和措施。职业生涯管理是一种互动式的管理，个人和组织必须都承担一定的责任，双方共同完成对职业生涯的管理，组织职业生涯管理与自我职业生涯管理是相辅相成的关系。同时，在职业生涯管理中，个人和组织都不能过分依赖于对方，有些工作是对方不能替代的。从个人角度看，职业生涯规划必须由自己决定，要结合自己的性格、兴趣进行设计。而进行组织职业生涯管理时，所考虑的因素主要是组织的整体，以及所有组织成员的整体。一、大学生职业生涯管理的主要内容职业生涯管理包含许多具体内容，它们直接影响着个人职业生涯规划的实施进程及目标的实现。大学生所处的生涯阶段，主要应解决好影响自己职业生涯发展的目标管理、素质管理、情绪管理和时间管理等问题。（一）目标管理进行目标管理，主要指根据个人实际情况，树立科学合理的目标，以其为方向指导自己的行动，以取得个人成功的过程。目标是通向成功彼岸的导航。大学生在生涯管理的过程中，要充分认识目标管理的重要性，切实有效地利用目标促进个人达到胜利的彼岸。在目标管理方面，大学生尤其应注意以下几点：1．确定职业生涯各个不同阶段的目标大学生应该在准确定位自我的前提下，确定生涯各个不同阶段的目标。目标既不能太高，又不能太低，一定要充分结合自身的实际情况及内在的发展潜力，要充分考虑到所处的环境，进而使各方面的积极因素结合起来，共同促进目标的实现。在制定目标时，应该量化，制定出的目标不能含糊不清。目标越明确，对个人的引导作用越大。同时，制定目标要有次序性、时间性。重要的、紧急的目标应在优先考虑的范围内，而对于一些长远的目标，则应该制定长期的规划。除此之外，在目标的时间性方面，要把短期目标与中长期目标结合起来，使之形成一个相互关联的体系，最终促进个人的进一步发展。2．实践目标对于大学生来说，仅仅制定目标是不够的。同样都是具有目标的人，有人成功了，有人却失败了，在为实现目标奋斗的过程中，一定要专注目标，并且应该善于思考，持之以恒。专注就是把意识集中在某个特定的目标上的行为，并要持之以恒，找出实现目标的方向，而且成功地将之付诸实际行动，或许有些大学生并没有意识到专注的力量，但专注的力量却是无穷的。同时，在实践目标的过程中要善于思考，想成就大事，就必须学会思考，善于思考是个人办事的思维资本，是通向成功之路的有力保证。在思考中不断创新，逐步实现职业生涯各个不同阶段的目标。要定期检查计划的实施情况，并对未完成的计划进行反思，使自己不断提高。同时要保持积极乐观的心态，通往成功的路不可能一帆风顺，遇到这样或那样阻碍目标实现的困难是正常的，最重要的是保持良好的心态，充满自信，勇敢地迎接挑战，战胜困难，战胜自己，最终获得成功。（二）素质管理素质一词本是生理学概念，指人的先天生理解剖特点，主要指神经系统、脑的特性及感觉器官和运动器官的特点等。人的素质是以人的先天禀赋为基质，在后天环境和教育影响下形成并发展起来的内在的、相对稳定的身心组织结构及其质量水平。人的素质可以分为身体和生理素质、心理素质和社会素质三类。身体和生理素质主要指先天的身体条件，如力量、耐力、柔韧性等；心理素质包括人的认知能力、情绪和情感品质、意志品质、气质和性格等个性品质诸方面；社会素质则包括政治素质、思想素质、文化素质、道德素质、业务素质、审美素质、劳技素质等各方面的素质，表明人们在知识及与之相适应的能力、行为、情感等方面综合发展的质量、水平和个性特点。尽管素质具有相对稳定的特征，却并非是一成不变的。大学生可以通过对自身进行有效的管理，来提升各方面的素质，实现职业生涯发展不同阶段的素质要求。在身体素质方面，可通过杜绝不良的生活习惯、建立良好的饮食习惯、规律作息、适度运动等进行健康管理。在心理素质方面，美国心理学家马斯洛（AbrahamHMaslow）认为良好的心理素质表现在以下几具方面：（1）具有充分的适应力；（2）能充分地了解自己，并对自己的能力做出适度的评价；（3）生活的目标切合实际；（4）不脱离现实环境；（5）能保持人格的完整与和谐；（6）善于从经验中学习；（7）能保持良好的人际关系；（8）能适度地发泄情绪和控制情绪；（9）在不违背集体利益的前提下，能有限度地发挥个性；（10）