九年级体育快速跑教案

九年级体育快速跑教案快速跑教案（第1课时）教学内容：复习站立式起跑，改进起跑后的加速跑技术教学目标：1.学生能够掌握站立式起跑的动作要领，了解步频对快速跑成绩的影响，并学会提高步频的方法。2.复习站立式起跑技术，进一步改进起跑后的加速跑技术，学会正确的跑步姿势，提高快速标奔跑能力。3.培养学生勇于挑战自我的精神，培养勇敢和果断的品质。教学重点：快速起跑教学难点：在短时间内加速到最大速度课程安排：一、课堂常规二、热身部分三、教学策略1.集合地点，检查服装，接受体委汇报。2.向学生问好！3.宣布课的目标和要求。四、教学内容1.慢跑400米，进行热身。2.复习巩固站立式起跑技术，引导学生说出动作要领并集中练习，教师巡回指导。3.组织学生进行站立式起跑——加速跑10米左右，教师进行语言提醒。4.引导学生思考起跑的目的，即摆脱静止状态；起跑后在最短的时间内加速到最快的速度。组织学生进行站立式起跑——加速跑20米，教师进行语言提醒。5.针对练习情况进行总结，提醒手臂的摆动。组织学生进行400米中速跑。五、学生活动1.体委集合整队，检查人数，向老师汇报。2.向老师问好！3.明确目标和要求。4.学生回忆自己测试情况，及观察其他同学情况进行思考，积极回答问题。5.学生积极回答并练习，同伴间相互指导，认真体会动作，交流。6.学生充分放松，积极参与总结，自觉、认真完成课外作业。教学组织形式和学法要求：1.组织队形：四列横队，要求动作舒展、协调。2.组织队形：八路纵队，要求充分放松。3.认真听讲，积极参与。本节课的主题是快速跑。教学内容包括复习站立式起跑后的加速跑技术，进一步学习途中跑技术及终点冲刺。学生需要掌握站立式起跑、起跑后的加速跑、途中跑及终点冲刺的动作要领。他们也需要了解学影响快速跑成绩的主要因素是步频，并明确提高步频的方法。本节课的教学重点是在短时间内加速到最大速度，教学难点是把持快速终点冲刺。课堂开始部分，教师进行常规指令，然后进行热身。热身部分包括慢跑400米和热身操。接下来，教师组织学生分组练习，复习站立式起跑、起跑后的加速跑，教师巡回指导。针对练习情况进行总结，提出改进意见，组织学生分组练习，并进行语言提醒。在途中跑部分，教师引导学生思考身体姿势及注意事项，组织学生练习原地高抬腿和行进间高抬提，加速跑。在模拟测试部分，教师提出测试方法和要求，组织测试，针对测试情况进行总结，提出努力方向。最后，学生进行放松活动，教师进行自评、总结和布置课外作业。本节课的教学组织形式包括四列横队和八路纵队。学生需要认真听讲、积极参与练习、体会动作和交流。在结课部分，教师带领学生进行放松活动，集合并进行自评、总结和布置课外作业。习中注意保持快频率；3、组织学生练习途中跑，强调保持快频率；3、在练习中注意保持快频率，注意呼吸；4、针对学生练习情况，提出改进意见；4、根据学生练习情况，提出改进建议；组织队形：八字队形练习要求：保持快频率，注意呼吸四、学习终点冲刺跑技术1、引导学生思考回答：终点冲刺跑的动作要领；1、学生积极思考回答问题；2、组织学生练习终点冲刺跑，强调保持最快的速度；2、在练习中注意保持最快的速度；3、针对学生练习情况，提出改进意见；3、根据学生练习情况，提出改进建议；组织队形：三角队形练习要求：保持最快的速度五、发展柔韧练习1、组织学生进行柔韧练习，包括拉伸和放松；1、在拉伸和放松中注意动作的正确性；2、引导学生认识柔韧练习对快速跑的重要性；2、学生认识柔韧练习对快速跑的重要性；3、总结今天的学习内容，鼓励学生积极参与总结。3、总结今天的学习内容，鼓励学生积极参与总结。齐步频；2、观察同伴的动作，提出建议和改进意见；3、认真练习，积极参与组织形式：原地练习，分组练习，班级比赛，游戏活动1、教师讲解途中跑技术的动作要点，重点强调大小腿折叠高抬，拉大步幅和正确的摆臂姿势；2、组织学生练习，提醒注意手臂的摆动姿势，跑直线，互相观察和规范动作；3、组织学生分组练习，练习原地摆臂和高抬腿，加速跑等动作，要求动作规范、协调、连贯；4、推选两名同学展示最快的男女生，提醒学生认真观察，思考如何跑得更快；5、教师总结站立式起跑和起跑后的加速跑技巧，提醒学生在练习中认真体会动作，并相互指导；6、组织游戏活动，提醒注意安全，积极参与游戏，互相鼓励；7、学生两人一组相互帮助进行柔韧性和力量素质练习；1、放松活动，带领学生集体放松，语言提醒；2、总结评价，积极参与评价，认真完成课外作业；3、布置课外作业，巩固所学知识和技能。的距离缩短，辅助者用手轻拍练习者的肩膀，提示加快步频；2）步幅加大辅助练习：将跳绳间的距离加大，辅助者用手在练习者前方画出一条线，提示练习者加大步幅；3）摆臂与腿部协调练习：练习者分别拿着两根跳绳，辅助者用手轻拍练习者的手臂和腿部，提示协调摆臂和腿部的节奏；4）绳操小组比赛：各小组按照规定路线进行比赛，以完成时间和姿态得分计算胜负；五、课堂总结1、回顾本节课的学习内容和目标；2、评价学生的表现和进步；3、提出下节课的学习任务和要求。在课堂中，学生们需要快速排成慢跑队列，绕规定路线跑动，这需要他们认真观察，在音乐的伴奏下练习。同时，学生们也需要认真听讲，明确本课的学习任务和目标，以及学习重点和难点。在练习时，学生们需要两脚前后站立，以肩为轴，按节奏集体练习。要注意练习方法，并积极练习。练习要求是迅速结对，按要求进行练习。练习者以肩为轴，手臂必须在两个平行的面上进行摆动，克服组织形式在篮球场中央，四列横队站立，一路纵队，四列横队散开，以教为中心，集中四列队散进行。在课堂中，老师需要布置场地，准备器材，并与学生问好，进行语言导入。老师需要宣布本课的学习内容和目标，以及热身慢跑部分的讲解方法和组织练习。在绳操部分，老师需要进行示范讲解，并带领学生练习。在摆臂和高抬腿练习中，老师需要进行徒手和辅助练习，以及规范前后摆和行进间练习方法。在分组探究练习中，老师需要集体讲解学习卡内容，并强调练习顺序和轮换信号。最后，在课堂总结中，老师需要回顾本节课的学习内容和目标，评价学生的表现和进步，并提出下节课的学习任务和要求。标；2、认真测试，注意安全；3、根据测试成绩，总结自己的优缺点