中学生期末考试结束到返校期间要做一件重要的事

FILENAME中学生期末考试结束到返校期间要做一件重要的事第3页共4页FILENAME中学生期末考试结束到领成绩单期间要做一件重要的事期末考试结束后，到返校取成绩单，中间一般有三天左右的时间。这三天时间，学校不会布置任何作业，家长绝大多数也不会安排什么学习任务，是中学生难得的、真正的“大假”。不像平时的周末和节假日，越放假越是作业多；就是寒暑假，也得有假期作业。中学时代，真正的大假，除了中考结束后的暑假，那就是每次期末结束后，到成绩出来前的空档期。中学生们，你是如何安排这几天难得的大假呢？在快乐课堂教育工作室，多余老师要求中学生在这三天里，要把自己好好地放松（是放松，不是玩）。通过放松，把紧张的中学学习暂抛到一边，使自己的身体和心理都得到放松。放松就行，可千万别放得“完全松弛”了。但是，（听老师和家长们说话，最怕这个但是了），布置了一个重要的任务：做一个自己中学时代的人生总结和展望。放松的要诀是：回归真正的社会身份。这三天大假里，你不再是学生，就是一个未成年的青少年，按这个身份过三天纯粹的青少年生活。放松很好办，中学时代的人生总结和展望该如何写呢？请先看下面的有关中学时代的说明。青少年指满13周岁以上到成年之前，又称中童，介于\o"童年"童年与\o"成年"成年之间。也就是我们的中学时代，是一种人身的转变期。在这段时期里，我们会经历一段\o"青春期"青春期，也就是\o"性成熟（页面不存在）"性成熟的过程。青春期是一段改变、转化的时期。这段人生时期的目的是让青少年能够为自己成人角色的转换做准备。总的来说，青春期就是青少年独立性的增加以及父母监督的减少。青少年时期是一个人性格、认知和世界观形成的重要时期。这一阶段所接触到的知识、得到的经历，都会对以后的人生产生重大影响。学校和家长往往只重视对学生、孩子认知能力的培养，评价一个学生往往以成绩的好坏为标准。繁重的课业任务、激烈的社会竞争、家庭对孩子过高的期望值，使得青少年的心理压力越来越大。同时，由于部分青少年的性格内向，中国传统文化和教育缺乏开放性，社会又处于转型期，一些浮躁偏激的社会情绪，对青少年心理健康影响很大。心理健康与否，直接关系着能否健康成长。不能仅仅重视文化专业知识的教育，还要具备健康的心态和良好的心理素质。作为青少年个人，应该树立信心，寻找足够的力量，克服弱小的“自我”，走出偏执、抑郁、焦躁的心理环境，经常与老师、同学、家长进行心理沟通，还个人一片纯净的心灵天空，做一个自信勤奋的青少年。青少年什么样的心理状态，才是心理健康的呢，下面我们就来看一看，青少年心理健康的标准。青少年心理状态的标准主要有以下十条：1、具有充分的适应力；2、能充分地了解自己，并对自己的能力做出适度的评价；3、生活的目标切合实际；4、不脱离现实环境；5、能保持人格的完整与和谐6、善于从经验中学习；7、能保持良好的人际关系；8、能适度地发泄情绪和控制情绪；9、在不违背集体利益的前提下，能有限度地发挥个性；10、在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基本需求；一但发现自己的心理状态不符合健康的标准，那么需要及时的进行心理心理指导！青少年心理健康，可以从以下五个方面进行落实：(1)应该学习基本哲理和道德的理论，使自己变成一个高尚的人。做到心胸开阔，知足常乐，不患得患失，不自寻烦恼。具有正确的思想方法和道德观是青少年健康心理的基本要素。(2)科学地、客观地、勇敢地面对现实、适应现实。现实实生活不都是花团锦簇、五彩斑斓，而恰恰是常常充满大大小小的矛盾冲突;人生的道路不都是平坦的，常有阻碍和曲折。当受到挫折时不悲观，不失望，而能从中找到光明和温暖及令人鼓舞的一面;同样，在胜利和成功的面前，也不可忘乎所以，妄自尊大。正确协调自己和环境的关系，保证速写的心理反应。(3)能和周围的人建立起良好的关系。一个心理健康的青少年要培养与他人保持良好关系的能力。在学习、生活与工作中，逐渐学会以诚恳、平等、谦虚、宽厚的态度对待别人，学会尊重别人的权益和容忍他人的短处和缺点。在与人交往中，处处与人为善，并信任尊重他人，不要轻易对人表示忿怒或怨恨的态度。这样，才会有更多的朋友，不使自己陷入落落寡欢的狐独之中。(4)要充分了解自己，愉快地接纳自己，即要有自知之明。一个人生活在客观环境中，就要使自己和环境相适应，做一个能全面了解自己的人。在日常生活、学习和工作中，能恰如其分地表现自己，并能理智地避免去做那些自己力所不及的事，这样才能少失败，也少烦恼。过高估计自己，好高骛远，结果却所愿不随;而过低估计自己，却又常常错过了近在眼前的有利机遇，使自己终生一事无成，并经常处于自苦、自危、自惭、自卑、自惑等不良心态的困扰之中，甚至走上自毁的道路。要善于控制自己的情绪，要能经受起悲痛、欢乐、失望等刺激。心理健康的青少年，必须有较强的自制力，培养自我疏导、自我超脱的精神;学会抑制内心情感的起伏和客观保持平衡，以求得有效地适应(5)注意劳逸结合。学习强度适度，学余生活丰富多彩，才能保护大脑和神经系统的健康。而适当的劳逸对于保持心理健康极为重要。总之，心理健康的青少年应该是襟怀坦荡，目光远大，热爱生活，信心百倍，精神愉快，活泼可爱以及孜孜不倦，奋发上进的。前面说了，容易忽视的心理健康问题，对于青少年能力又应该有什么要求呢。1、系统思考能力青少年学生的概括能力与系统思考能力将比单纯的知识更重要。青少年时期是思维模式快速成长和发育的过程，在此过程中学习系统思考方法效果更为显著系统思考是一种站在高处看问题，站在局外看问题，发展的看问题，整体的看问题的思考模式。与之相反的思考模式是——钻牛角尖看问题，偏执固执看问题，身在局中，失去理性看问题，静止的以为事情不会变化的看问题，片面的只看到自己利益的看问题。2、演说口才能力一个人的成功15%靠专业知识，85%靠人际沟通。可见好的口才是我们一辈子的财富。中国有句古话，叫做"一言知其贤愚"。口才是一个人的思想、智慧、知识、见识、性格、气质等综合素质的反映。人们常常免不了"以貌取人"，但更多时候是"以言取人"。3、心智模式又叫心智模型。所谓心智模式是指深植我们心中关于我们自己、别人、组织及周围世界每个层面的假设、形象和故事。并深受习惯思维、定势思维、已有知识的局限。随着青少年年龄的增长，心智模式基本决定了行为模式。根据调查约有80%的青少年在成长过程中存在学习不主动、磨蹭拖拉、调皮捣蛋、活泼好动、粗心大意、胆小不敢举手、依赖、逆反、不合群、注意力不集中、发脾气、容易和别人发生冲突等现象。以上所说的三个重要的能力，不但会反应在我们的生活中，更会反应在我们的学习中。现在我们的社会，已经进入互联网时代，根据调查，对我国5800万的青少年学生网民来说，互联网所扮演的各种角色的应用程度排序为：娱乐工具>沟通工具>信息渠道>生活助手。他们对互联网娱乐功能的使用超过其他任何一种功能，信息渠道功能也在其之后。这种现象反应出了广大青少年学生一方面需要通过应用网络提高信息素养，而另一方面在应用网络的方式和领域方面存在较大偏差的问题。这就要求我们必须通过宣传教育和正确引导，使得青少年学生网民将互联网作为娱乐工具的同时，更多地关注和应用互联网的其他功能，尤其是学习的辅助功能。如果你的自制力较弱，如果你把电子产品只是当做娱乐、沟通工具，最好的建议是：远离电子产品。所以，放松就是劳逸结合。中学时代的人生总结和展望，应该从身心成长、能力提升、与社会环境互动，这三个角度，来对自己的生活、学习两个方面进行，并且要开始规划自己的人生，如果已经有了规划，就应该开始有落实的方案。最后，多余老师送给中学生们几句话：青年兴则国家兴，青年强则国家强。择善人而交，择善书而读，择善言而听，择善行而从。勿以善小而不为，勿以恶小而为之。生活没有目标，犹如航海没有罗盘。沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春。改变你的想法，就会改变你的世界。世界上的许多事你都无法改变！能够改变的只有你自己！当你不能改变外部世界和现状时，唯一能改变的是你自己。生活是自己创造的，心情是自己营