表达能力训练

表达能力训练讲师：张旭表达能力训练目的：了解提高表达能力的基本常识，掌握表达的方法和技巧。方式：讲授、演练（一分钟演讲、三分钟演讲、五分钟演讲）预效：突破外壳，提升表达能力，掌握演讲技巧。要点：放下身段、认真学习、积极投入、不断训练。态度决定一切一、表达能力的重要性1、良好表达能力的作用1）成功推销自我2）提高沟通效率3）拓展人际关系2、表达能力不足的影响1）影响形象2）沟通不良3）造成误解表达能力训练二、表达技巧的运用1、先声夺人-----声音魅力2、潜移默化-----肢体语言3、创造共鸣-----气氛营造表达能力训练先声夺人-----声音魅力一、语音语音的作用：创造煽动性加深表达效果先声夺人蛹裂挣扎：蝉孕育三百年，只为了一个夏季的歌唱。蝴蝶在蛹中痛苦的挣扎，只为了练就一双强劲的翅膀…吐咬清晰，归音到位先声夺人-----声音魅力先声夺人二、语调语调的运用各位，由于大家工作很努力，公司决定给大家每人发500元的奖金。停顿重音快慢抑扬是语气外在的快慢、高低、长短、强弱、虚实等各种声音形式的总和。朗读把书面语言转化为发音规范的再创作活动先声夺人-----声音魅力先声夺人如何提高声音魅力？朗读训练与口语训练的关系3、口语训练的捷径1、朗读训练是口语训练的开始2、提高口语表达能力的有效方法（1）、优美的情景描绘鲜明的人物刻画复杂的感情变幻提高记忆力、想象力、鉴赏力、创造力（2）、语脉发展层次构成逻辑力、分析力、理解力、判断力文气贯通（3）、准确的词语概念精湛的句式结构储存大量词汇，丰富知识妥帖的修辞方法先声夺人1、“内部心理状态”训练：（1）、形象感受（2）、逻辑感受（3）、内在语（4）、语气两步训练2、“外部表达技巧”训练（1）、语调（2）、顿连（3）、重音（4）、节奏先声夺人先声夺人-----声音魅力（1）、形象感受

朗读者发挥记忆联想和再造想象的能力，抓住那些表达事物形象的“实词”，透过文字，“目击其物”，使作品中的情、景、物、人、事、理在朗读者内心“活”起来，形成“内心视象”。

“内部心理状态”训练实例：“热心肠的同志送给我两瓶。一开瓶子塞儿，就是那么一股甜香；调上半杯一喝，甜香里带着股清气，很有点鲜荔枝的味儿。”A、“天冷极了，下着雪，又快黑了”B、（2）、逻辑感受语言目的要明确，不能似是而非。（抓住语句、篇章的真正含义，挖掘实质）语言脉络指上下衔接、前后呼应。（抓住文句中的虚词，并理清它们的关系）

“内部心理状态”训练逻辑感受实例

“我们纪念他，不仅因为他的文章写得好，是一个伟大的文学家，而且因为他是一个民族解放的急先锋，给革命以很大的助力。他并不是共产党组织中的艺人，然而他的思想、行为、著作，都是马克思主义的。”

“内部心理状态”训练（3）、内在语运用：内在语的潜流越厚，朗读也就越有深度，越有“味儿”。作品中某些词，有时并不服从其直接含义或表面意思。

“内部心理状态”训练内在语运用实例C、“奶奶把小女孩抱起来，搂在怀里。她们俩在光明和快乐中飞走了，越飞越高，飞到那没有寒冷、没有饥饿、也没有痛苦的地方去了。”

A、“你真坏”B、“你给我走开”“内部心理状态”训练（4）语气运用的一般规律：喜则气满声高；悲则气沉声缓；爱则气缓声柔；憎则气足声硬；急则气短声促；冷则气少声淡；惧则气提声抖；怒则气粗声重；疑则气细声粘；静则气舒声平。

“内部心理状态”训练实例：A、“他募地抽回手，深深地吸了一口气，用尽所有的力气，举起手来，直指着正北方向，‘好，好同志……你……你把它带……’”B、“今天，这里有没有特务？你站出来！是好汉的站出来！你出来讲！”

“内部心理状态”训练（1）、语调是语气外在的快慢、高低、长短、强弱、虚实等各种声音形式的总和。“外部表达技巧”训练实例：A、“啊”-----迟疑、坚定、悲哀、兴奋、轻松、沉重、淡漠、热情、向往、失望、愤恨B、“天冷极了，下着雪，又快黑了。”

“外部表达技巧”训练A、最贵的一顶值两千元B、“但它们那种不畏风霜的姿态却使人油然而生敬意，久久不忘，当时很想把这种感受写下来，但又不能写成。”

（2）、顿连运用实例：“外部表达技巧”训练（3）、重音朗读时，为了实现朗读目的，强调或突出词、短语，甚至某个音节，称为重音。“外部表达技巧”训练实例：A、“漓江的水真静啊，静得让你感受不到它在流动；漓江的水真清啊，清得可以看见江底的沙石；漓江的水真绿啊，绿得仿佛那是一块无暇的翡翠。”B、“为了不致一口吞下去，他把面团捏成了长条……”“外部表达技巧”训练C、“许多人由于文化水平不高，理论修养不够，生活知识不足，很难成为一个合格的朗读者。”（4）、节奏在有声语言的表达上所显示的快与慢，抑与扬，轻与重，虚与实等种种回环交替的声音形式，就是节奏。“外部表达技巧”训练节奏类型：紧张型---急促、紧张、气急、音短轻快型---多扬、少抑、轻快、欢畅高亢型---语势向高峰逐步推进，高昂、爽朗低沉型---语势抑闷、沉重，语音缓慢、偏暗凝重型---多抑少扬，语音沉着、坚定、有力舒缓型---气长而稳，语音舒展自如

“外部表达技巧”训练紧张型“音响就越大了，战鼓声、金锣声、呐喊声、叫号声、啼哭声、马蹄声、车轮声、机翼声、掺杂在一起，象千军万马混战了起来。”“外部表达技巧”训练轻快型淅沥的夏雨，飘洒过西郊。山愈青，树愈秀，大自然越发显得精神而有生气。然而把这雨后的世界，装扮得更美而有生气的还是那五彩缤纷的虹。

---《春》

“外部表达技巧”训练高亢型现在这海就完全属于我们的了。

“外部表达技巧”训练舒缓型这时，妻心中的喜悦正如我一样，我俩一句话都没有说。大小的岛拥抱着，偎依着，也静静地恍惚入了梦乡。

“外部表达技巧”训练二、表达技巧的运用1、先声夺人-----声音魅力2、潜移默化-----肢体语言3、创造共鸣-----气氛营造表达能力训练表达能力训练2、潜移默化-----肢体语言一、姿势二、手势三、眼神四、表情

表达能力训练2、潜移默化-----肢体语言一、姿势

人感觉印象的77%来自眼睛，14%来自耳朵，视觉印象在头脑中保持时间超过其他器官。姿势的忌讳：弯腰驼背，老态龙钟；坐立不安，手足无措神情慌张，左右摇晃；缩头缩脑，扭捏作态得意忘形，夸张炫耀；摇头晃脑，频频抖脚气势：子曰，望之严然，即之也温，听其言也厉韵味：有味，无味，重味，淡味，未开口，先体会印象：走，坐，站，待，靠，都是全场关注焦点表达能力训练2、潜移默化-----肢体语言二、手势

手是人的第二张脸。大则尽情施展，小则明确有力。手势的忌讳：手插口袋，双手后背；敲桌玩麦，频指听众单调重复，抠鼻挖耳；挥动笔物，毫无章法上区：头部以上。表示积极、振奋、赞扬、肯定中区：肩至腰部。表示坦诚、平静、严肃、和气下区：腰部以下。表示否定、鄙视、憎恨、无力表达能力训练2、潜移默化-----肢体语言三、眼神

“一旦学会了眼睛的语言，表情的变化将是无穷无尽的。”------泰戈尔表现自信，力量，权威；传达诚实，友好，关怀；快速有效的与听众建立友好的关系。表达能力训练2、潜移默化-----肢体语言三、眼神

手势的技巧：目光与听众接确3-5秒完成一个思考再作转移照顾到全场，以S或Z型适当浏览避免盯稿不放眼神与脸的方向一致望向支持者，避开负面者手势的忌讳：频频眨眼闪烁不定紧盯某个学员特定话题，针对某人看上，看下，看稿，看表左右斜眼表达能力训练2、潜移默化-----肢体语言四、表情

“脸是心灵的镜子”，它以最灵敏的特点，表达喜怒哀乐等各种复杂变化的内心世界，它是演讲者感情的晴雨表。表现自然、真实、友善的自我；活泼生动的表情是带动听众有力的工具；提醒听众随着演讲者作出情绪的反应。表达能力训练2、潜移默化-----肢体语言四、表情

手势的技巧：说你相信的，相信你所说的做你相信的，相信你所做的随内容表现适当表情并融入表情应与内容和声调一致正常的笑，勿太夸张手势的忌讳：皱眉噘嘴、僵硬严肃皮笑肉不笑，肉笑心不笑要讷无表情张嘴发愣下巴紧缩故作姿态，虚伪造假

要想在大家面前，做生动的表现，光靠声音是不够的，必须运用身体的动作和姿势来吸引和影响听众突破外壳

有一天，我走到一家工厂的门口，这家工厂，在高高的山坡上，工厂的四周，围着高高低低的竹篱笆，我推开大门，走了进去，发现一条好长好长的走廊，走廊的尽头，有一个回旋梯，我走上回旋梯，拉开门，发现里面有好多好多的纸盒．有大纸盒、中纸盒、还有好小好小的小纸盒，忽然间，纸盒都倒塌下来，我坐了起来，打个哈欠、伸个懒腰，又睡着了。重点愈舒展肢体，愈能激发自我的潜能。选择熟悉的事情表演起来会更细致、自然。在人生的旅途中，我们将要扮演许多不同的角色，演的好坏，要看我们对角色投入了多少，一旦我们能够放开自己,做个有弹性的人，你会发觉就能得到更多的掌声。二、表达技巧的运用1、先声夺人-----声音魅力2、潜移默化-----肢体语言3、创造共鸣-----气氛营造表达能力训练表达能力训练3、创造共鸣-----气氛营造一、破冰的技巧

1）目的：破除冷漠消极态度，缓和敌对与排斥。消除拘谨僵硬气氛，促进学习成长的自在。凝聚焦点，拉进距离，建立学习信赖关系。2）破冰