心理辅导主要方法

心理辅导主要方法（一）行为改变技术强化法系统脱敏法：是经过一系列步骤，按照刺激强度由弱到强，由小到大逐步训练心理承受力、忍耐力，增强适应力，从而到达最终对真实体验不产生“过敏”反应，保持身心正常或靠近正常状态。第一步，建立恐怖或焦虑的等级层次。第二步，放松训练。第三步，系统脱敏练习。心理辅导主要方法第1页知识掌握与分享：晓红是韩老师班上学生，她孤僻、羞涩、当她主动与同学交谈或请教老师时，韩老师会给予必定，这种心理辅导方法是（）A强化法B.系统脱敏法C.理性一情绪疗法 D.来访者中心疗法

年下六个月试题心理辅导老师经过帮助李晓明建立焦虑等级，让他想象引发焦虑情境，进行放松训练，从而缓解他考试焦虑。这种心理辅导方法是（）。A.强化法 B.系统脱敏法C理性一情绪疗法 D.来访者中心疗法

年上六个月试题心理辅导主要方法第2页心理辅导主要方法（二）认知疗法基本观点：认知过程及其造成错误观念是行为和情感中介，适应不良行为和情感与适应不良认知相关。认知重建是关键。心理辅导主要方法第3页心理辅导主要方法A代表诱发事件B代表当事人在遇到诱发事件后产生的信念，即对事件的评价和解释。C代表当事人的情绪和行为结果。理性情绪疗法（ABC理论）

理性情绪疗法认为，当事人对诱发事件所持信念B是情绪和行为C直接原因，而诱发事件A只是情绪和行为间接原因。绝对化要求过分概括化糟糕至极非理性信念

心理辅导主要方法第4页知识掌握与分享：

1.高三学生小辉因一次模拟考试失败，就认定自己考不上理想中大学，感觉前途无望。依据理性情绪疗法原理，小辉这种不合理信念属于（）。A.主观要求B.相对化C.糟糕至极D.片面化

年上六个月试题

2.小华最近碰到了一些困扰。心理辅导老师引导他梳理了错误观念，使其形成了正确认识，处理了问题。小华所接收这种心理辅导方法是（）。A.行为分析法 B.合理情绪疗法C.系统脱敏法 D.来访者中心疗法年下六个月试题心理辅导主要方法第5页回顾：阿诺德“评定——兴奋”说

美国心理学家阿诺德（M.R.Arnold）在20世纪50年代提出。

这种理论认为，刺激情景并不直接决定情绪性质，从刺激出现到情绪产生，要经过对刺激估量和评价，情绪产生基本过程是刺激情景——评定——情绪。同一刺激情景，因为对它评定不一样，就会产生不一样情绪反应。阿诺德认为，情绪产生是大脑皮层和皮下组织协同活动结果，大脑皮层兴奋是情绪行为最主要条件。她提出情绪产生理论模式是：作为引发情绪外界刺激作用于感受器，产生神经冲动，经过内导神经上送至丘脑，在更换神经元后，再送到大脑皮层，在大脑皮层上刺激情景得到评定，形成一个特殊态度。这种态度经过外导神经将皮层冲动传至丘脑交感神经，将兴奋发送到血管和内脏，所产生改变使其取得感觉。这种从外周来反馈信息，在大脑皮层中被估价，使纯粹认识经验转化为被感受到情绪。心理辅导主要方法第6页知识掌握与分享：

3.小强高考落榜了，他经过认真总结，分析考试失利原因，发觉自己努力程度不够，决定继续努力，明年再考。小强这种对待挫折方式是（）。A.情绪宣泄B.精神深化C.行为赔偿D.认知改变

年上六个月试题

4.小影认为做事应该尽善尽美，绝不允许有任何差错，因而平时稍有失误就极度焦虑担心老师经过改变认知偏差来帮助她克服这种焦虑情绪。这种心理辅导方法属于（）A.强化法B.系统脱敏法C.合理情绪疗法 D.消退法年上六个月试题心理辅导主要方法第7页心理辅导主要方法（三）来访者中心疗法基本概念：是经过为来访者创造无条件支持与勉励气氛使来访者