个性心理与人格塑造专家讲座

个性心理与人格塑造（1）

Psychology&PersonalityShaping个性心理与人格塑造专家讲座第1页心理健康健康：不但没有身体缺点和疾病，而且要有完整生理、心理状态和社会适应能力。心理健康：中庸心理健康表现.doc个性心理与人格塑造专家讲座第2页健康心理培养人无远虑，必有近忧。-人生方向和目标少林，还是武当？-人际交往策略既来之，则安之。-正视现实得而不喜，失而不忧。-保持适度高兴情绪富贵不淫，威武不屈。-自控能力培养淡泊明志，宁静致远。-贵有自知之明明日复明日，明日何其多？-时间观念培养好汉和篱笆-个性独立与合作个性心理与人格塑造专家讲座第3页婚恋中健康心理一个中心，两个基本点。-选择伴侣标准四项基本标准。-谈恋爱遵照标准平淡故事，要用一生讲完。-幸福婚姻维系个性心理与人格塑造专家讲座第4页健康心理培养人无远虑，必有近忧。-人生方向和目标个性心理与人格塑造专家讲座第5页人无远虑，必有近忧。师曰：其实，人生是无法设计。不论什么时候，只要你认真地做事就能够了。师再曰：方向决定命运。确立方向、目标要早。方向、目标比速度、距离更主要。个性心理与人格塑造专家讲座第6页子曾经曰过……三十而立，四十不惑，五十而知天命……。是目标，还是现实？个性心理与人格塑造专家讲座第7页人生三段论（概念模型）阶段主要任务（目标）自古英雄出少年（0-27岁）珍惜生命；用功读书；找到第一份工作；完成娶（嫁）。特点：完成资本原始积累激情燃烧岁月（28-55岁）珍惜身体；闯荡江湖；学以致用；激流勇进；完成职业调适；自我实现。特点：生产及扩大再生产最美不过夕阳红（56-83岁）重视养生；激流勇退；适度工作；人生总结；回报社会。特点：利润分配个性心理与人格塑造专家讲座第8页例1：毛主席一生1893-1920求学，探索1921-1948实践，创造1949-1976建设，彷徨《毛泽东传》个性心理与人格塑造专家讲座第9页例2：诸葛亮遗憾公元181-207“抱席危坐，自比管乐”公元208-234出师未捷身先死，长使英雄泪满襟。知其不可为而为之，痛哉惜哉！个性心理与人格塑造专家讲座第10页例3：1997.5-.11（三个代表）个性心理与人格塑造专家讲座第11页启示“人无远虑，必有近忧”。“设计”那是相当主要。“人在江湖，身不由己”。不想“设计”都不行。“谋事在人，成事在天”。人生不可能是完满，有遗憾是正常。“得而不喜，失而不忧”。“设计”人生人，要有一颗日常心。个性心理与人格塑造专家讲座第12页设计步骤自我评定组织与社会环境分析目标确实定制订行动方案评定与反馈个性心理与人格塑造专家讲座第13页以心理学专业为例：自我评定人格测试（MBTI；HOLLAND职业性向测试）现实型：单纯、稳定（R）研究型：慎重、好奇（I）艺术型：冲动、理想主义（A）社会型：善解人意、合作（S）事业型：冒险、自信（E）传统型：冷静、服从（C）能力测试：专业成绩，IQ分数。价值观察试：找工作最在意什么？排出前7位。个性心理与人格塑造专家讲座第14页组织与社会环境分析组织组织规模与文化待遇与发展前景地点与组织环境社会环境时代特点劳动力市场需求所在学校及专业竞争力个性心理与人格塑造专家讲座第15页确定目标学士：Todowhat?Whattodo?硕士：过渡性学位博士：名校（研究所）！泛欧美通用文凭！博士后？假如博士没到达目标，就在博士后阶段完成名校和留洋镀金愿望！个性心理与人格塑造专家讲座第16页行动方案（可操作议案）A计划（学士）：供家庭社会经济地位较高或相貌出众或有特殊专长者参考。课程：有目标选修人脉=社会资源（认真听，别缺课！）确保毕业，别挂科！爱情：门当户对个性心理与人格塑造专家讲座第17页行动方案（可操作议案）B计划（硕士）：供家庭社会经济地位普通或无特殊专长者参考。外语：为考博或出国发展做准备专业：出类拔萃人格：不做另类（认真听，别缺课！）爱情：志同道合个性心理与人格塑造专家讲座第18页行动方案（可操作议案）C计划（博士）：供家庭社会经济地位较差或无特殊专长者参考。专业和外语：出类拔萃性格：坚忍生活和学习方式：自我陶醉爱情：志同道合个性心理与人格塑造专家讲座第19页行动方案（可操作议案）C计划+（博士后）：视C计划完成情况再定。

友情提醒：在职员作又不想回原单位人，或者有博士学位副教授想尽早评教授人，能够考虑。个性心理与人格塑造专家讲座第20页评定与反馈横向比较：同学之间、同龄人之间纵向比较：5年、10年回顾（同学会）生命难以承受之重-失业个性心理与人格塑造专家讲座第21页健康心理培养少林，还是武当？-人际交往策略个性心理与人格塑造专家讲座第22页人际友好主要性一个人成功，85%依靠人际关系，15%依靠能力。不论从事哪一个行业，只要能够学会维持良好人际关系，其事业成功率可达85%，取得个人幸福率高达99%。最难适应就是人际关系担心。一旦陷入人际纠纷，就如陷入烂泥塘、大粪池，往往是跳也跳不出来，洗也洗不洁净，争也争不明晰，退也无处可退。为人际关系而去搞人际关系，整天忙于还人情、摆平、澄清、带话、拉票、捧场、饭局，是犯蠢、糊涂、枉费神机。个性心理与人格塑造专家讲座第23页尊重-管好自己嘴。自尊是人类属性：尊重他人人格和劳动，不揭露他人隐私，不说扫兴话。长大与成熟不一样：保守一个秘密和传输一个秘密价值比较，缄默是金。智者无言，无言自威：善言赢得听众，善听赢得朋友。尊重社会地位低下人，尊重自己不喜欢人。武当派向来“后发制人”。个性心理与人格塑造专家讲座第24页讨论、磋商、不争辩。有分歧情况下：讨论：平和地表示自己意见。磋商：自己不可能是永远正确人。争辩：为了证实自己比对方聪明、善辩、有见地，是胜利者。以暴制暴=以暴易暴？个性心理与人格塑造专家讲座第25页讨论、磋商、不争辩。怎样讨论、磋商？说悄悄话把道理说清楚说理只说三分真理也需要装饰得罪一个小人，比得罪十个君子还麻烦。个性心理与人格塑造专家讲座第26页说话策略“急事慢慢地说，大事想清楚再说，小事幽默地说，没把握事小心地说，做不到事不乱说，伤害人是果断不说，没有发生事不要乱说，他人事慎重地说，自己事怎么想就怎么说，现在事做了再说，未来事未来再说。”——鲍威尔个性心理与人格塑造专家讲座第27页宽容和谅解这不是个非黑即白世界：有差异才有进步。个性心理与人格塑造专家讲座第28页宽容和谅解“水至清则无鱼，人至察则无徒。”至察而不至究，聪明人也。个性心理与人格塑造专家讲座第29页宽容和谅解理性观念：像你希望他人怎样对待你那样去对待他人。非理性观念：我对待他人怎样，他人就必须对我怎样。“认识一个人凭机缘，了解一个人靠智慧，和睦相处需要宽容。”宽容与宽恕。日常生活中宽容不等于对罪恶宽恕。个性心理与人格塑造专家讲座第30页服从集体“附着在大地上，你是土壤；漂浮在空气中，你是尘埃。”个性心理与人格塑造专家讲座第31页平等候人“对人无须仰视，更不能俯视，而应平视。”“假如你不能彻底击倒对方，就不要轻易撕破脸皮。”“假如非要吵架不可，就要超到让对手不敢轻易碰你。”个性心理与人格塑造专家讲座第32页欢迎交流！Email:liuzw1997@个性心理与人格塑造专家讲座第33页个性心理与人格塑造（2）

Psychology&PersonalityShaping浙江理工大学心理系刘泽文E-mail:liuzw1997@个性心理与人格塑造专家讲座第34页5关心帮助他人关注他人需要了解他人需要和价值观念，并投其所好，轻易到达自己目标。用利益比用道德、理想更能调感人主动性。成人之美

从他人立场、观点考虑问题，设身处地为他人着想，知道“己所不欲，勿施于人”道理。学会感恩接收他人帮助，并表示感激，他会更愿意帮助你。个性心理与人格塑造专家讲座第35页5关心帮助他人“但行好事，莫问前途。”帮助他人是自己选择，人家是否回报是人家选择。人们都愿意与知恩图报人交往，不愿意同没良心、翻脸不认人人交往。亲近普通人“水能载舟，亦能覆舟。”“要做事，去交对你有用朋友；要做人，就去亲近普通民众。”个性心理与人格塑造专家讲座第36页6主动交往，但不莽撞。人无法孤独地活着，同时，每个人又都有防御心理。为防止“热脸贴冷屁股”，选择交往时机很主要。开始交往时，一定要使他人有安全感、信任感，降低威胁感。敝帚自珍：好事不相告，外出不通报，冷漠寡言不说话，探听隐私不保密，喜欢争辩不罢休。个性心理与人格塑造专家讲座第37页7做人比交往技巧更主要多做人事，少做神事，不做鬼事。

大多数人不了解事，即使是好事，暂时也不要做；做事最好是只差半步，早半步，领风气之先，晚半步，不冒无谓之险。假如早一步或晚一步呢？早一步，是被枪打出头鸟；晚一步，他人牵驴你拔桩。个性心理与人格塑造专家讲座第38页8学会独处独处是成熟、健康、聪明表现。独处有利于客观、真实地观察世界、审阅自己。不能面对孤独人，可能被他人关注，但更可能被他人利用。独处不是孤僻。孤僻是逃避现实，不接收自己和他人。个性心理与人格塑造专家讲座第39页人际交往-与上级交往策略“只有在理想社会里，人们才会严格地依据德才取得加薪、升职和其它工作酬劳机会。在实际生活中，至关主要是显示自己非凡工作能力，并与上级建立良好关系。”——胡振开个性心理与人格塑造专家讲座第40页1了解上级了解他知识和能力。针对上级知识体系中最丰富、最熟悉、最擅长领域向他请教。了解上级生活习惯和工作习惯在上级精力最充沛、情绪最好、效率最高时候汇报工作；上级喜欢什么方式汇报工作，你就用什么方式。了解上级背景、好恶。人与人之间高兴，通常建立在一个“同”字上。了解上级个性特点，确定提提议方式。提议中第一句话，就要让领导赞成；不给傻瓜提提议。个性心理与人格塑造专家讲座第41页2要领会上级精神把他成功当成自己成功，适当换位思索，了解上级责任，体谅上级苦衷，站在领导者立场来分析问题。认真倾听领导讲话，听清他交代问题，尤其是隐含用意，听懂了就点头。做人“三色”理论：懂领导眼色，晓得自己货色，饰演好自己角色。假如领导意图有标准问题，要注意纠正方式，不要显示自己比上级强。个性心理与人格塑造专家讲座第42页3尊重上级对于能力比自己低上级

用自己优点暗中填补领导不足和疏忽，但不能炫耀自己。对于心胸狭隘、疾贤妒能上级不要感情用事。埋头工作，与上级保持正常往来，尽可能少谈与工作无关事。不求表彰，忍受委屈，学会坚强，让自己成熟起来。对于偏听偏信上级经常请示汇报。对同事谨言慎行，不要评头品足。莫有非分之想。个性心理与人格塑造专家讲座第43页3尊重上级越权-与上级相处大忌

私自决断、喧宾夺主、推过揽功、功高震主。错误-接收批评，马上更正。犯错误本身不会影响上下级关系，关键是在犯错误之后接收批评态度。上级讨厌不知反省、不做自我批评人。有时，上级对你批评是做样子给他人看，是为了工作需要。适当顺从和认同上级改变观念，摆脱“耻于服从”情绪困扰。接收领导指令，依据实际情况去做。个性心理与人格塑造专家讲座第44页3尊重上级不要当面顶撞上级，不要直接否定上级意见。-面子问题不耍小孩子脾气，不摆家长作风，发表意见客观、成熟。学会让步和妥协，但要维护自己尊严。不要背后议论上级长短隔墙有耳，不要为心怀不轨人提供表示忠诚时机。对领导有意见，应该靠近而不是攻击领导。要维护领导形象私下里向领导介绍自己工作领域动态改变和现实状况，让他能在公开场所讲出来，而不是你自己在开会时大声炫耀出来。个性心理与人格塑造专家讲座第45页3尊重上级慎重对待上级失误对待上级失误，幸灾乐祸、冷眼旁观态度不可取。平日里对上级唯命是从，危难时则落井下石人，还有哪个领导敢用这么人？赞扬观赏上级赞扬、观赏并等于恭维和献媚。领导优点和优点，也需要他人必定。受到表彰人不会忘记表彰自己人。个性心理与人格塑造专家讲座第46页3尊重上级与上级交谈，不可锋芒毕露，咄咄逼人。让领导赏识你聪明才智，而不是让他感到恐惧和讨厌。-杨修之死寻找自然活泼话题，让领导充分发表意见。不要使用领导不懂专业术语。不要问对方无法回答问题。不要打断领导讲话。不要什么都同意，也不要什么都不一样意。不要将领导驳斥到无话可说地步。个性心理与人格塑造专家讲座第47页欢迎交流！Email:liuzw1997@个性心理与人格塑造专家讲座第48页个性心理与人格塑造（3）

Psychology&PersonalityShaping浙江理工大学心理系刘泽文E-mail:liuzw1997@个性心理与人格塑造专家讲座第49页4合理地显示自己主要性出众完成自己工作有能力做好本职员作，是使领导满意前提。不能将“工作条件”作为要挟上级理由。做好汇报工作汇报材料要条理清楚。有能力上级不喜欢“报喜不报忧”。提供主要信息时，需要书面证据。切忌越级上报。个性心理与人格塑造专家讲座第50页4合理地显示自己主要性在关键时刻能挺身而出人生机遇难得，不要错过表现自己机会。当工作陷入僵局或处于危机关头时，假如你能成功挽回败局，领导会格外器重。领导思想感情或生活中出现矛盾，假如能妙语相劝，也会令其感激。但要注意分寸。对领导要老实，也要考究老实艺术诗人有感而发，不平则鸣。现实生活中假如这么，可能会使人有负担，不受欢迎。要把礼貌和老实结合使用。顾是非而不顾利益，伟人也难做到。个性心理与人格塑造专家讲座第51页4合理地显示自己主要性信守诺言不轻易许愿，但许了愿，就一定要还。对上级要忠诚不要把自己单位说一无是处，也不要说原单位坏话。有才华人很多，现有才华又有责任心、重感情人却不多。与上级关系要适度太近，上级会过分要求你，同事会嫉妒。太远，无法经常出现在上级视野里，怎样施展才华？过于顺从，上级会把你当奴才，随意驱使。过于倔强，即便你暂时是不可或缺人才，工作完成以后，上级也会卸磨杀驴，或找他人取而代之。个性心理与人格塑造专家讲座第52页4合理地显示自己主要性敬业、乐业爱一个人，他/她才漂亮；爱一份工作，它才有价值。为全局利益打算不要在领导面前直言个人利益，聪明领导心中有数。上级需要考虑全局利益，你吃了一次眼前亏，他怎会看不到！别埋怨既不会团结人，又不会化解矛盾，实际上是你无能。别骂前任。别在大领导面前说直属领导坏话。个性心理与人格塑造专家讲座第53页人际交往-与难相处人交往策略“首先分清谁是难以合作人，他们有什么样心理行为表现，再选择适当应对策略。”——胡振开个性心理与人格塑造专家讲座第54页1恶意攻击者公开攻击者心理行为表现：认为自己一贯正确，高人一等。攻击方式令人难以忍受，认为你应该受其欺侮。应对策略：不要发生正面冲突，那样只会使他/她变本加厉。让他/她坐下，能够减弱其攻击性。给他/她发泄时间，等候攻击势头减弱。寻找破绽，适时地打断他们讲话，语气温和、目光直视，把自己话坚持讲完，不许他/她打断。就事论事，不把问题泛化，同时防止被其牵着鼻子走。据理力争，但不把他们当敌人，让他们拳头落空。假如他/她求和，你要做出欢迎姿态，不要怒气冲冲。个性心理与人格塑造专家讲座第55页1恶意攻击者中伤者心理行为表现：你可能不经意间得罪过他/她，但他/她又不想与你发生正面冲突。表面上冠冕堂皇，是为了防止被识破危险，也是为了证实自己观点正确。应对策略：不要对他们笑脸相迎，这会助长其嚣张气焰；也不要撕破其伪装，可能会使其狗急跳墙，变成直接攻击。让他们把理由说出来，把意见提详细一些，便于发觉与事实不符地方。寻找时机，让中伤者当众说出心里话。个性心理与人格塑造专家讲座第56页1恶意攻击者急性子心理行为表现：好发脾气，喜怒形于色。攻击行为缺乏预谋。应对策略：不要处罚他们，等候他们平静下来。平静私聊个性心理与人格塑造专家讲座第57页2发怨言者心理行为表现：自认为是，千方百计找毛病。他们通常提不出合理化提议，目标是想释放被压抑情绪，或让你感到窘迫。对现实缺乏控制能力。逃避责任，一推了之。担心他人忽略自己存在。个性心理与人格塑造专家讲座第58页2发怨言者应对策略：帮助其改变消极自我观念，动员其参加处理问题。倾听他们意见，复述他们观点，理性共情。适时地控制谈话方向，引导其发觉自己问题。对他们怨言话你能够表示了解，但不要表示赞同。不要使用“为何”这么提问方式，防止陷入“指责-防御-再指责”陷阱。不能缄默，不然会被其视为赞同。假如他/她在你面前发他人怨言，无须附和，能够转移话题，也能够让其与对方当面协商处理问题方法。个性心理与人格塑造专家讲座第59页3自卑者心理行为表现：不相信自己，对自己持否定态度，逃避责任，认为自己做什么都不行。敏感，猜忌，害怕受到与众不一样对待。挑剔，用贬低他人方式抬高自己。希望他人关注自己、奉承自己。聪明，不喜欢冒险，害怕失败。完美主义，担心、焦虑。个性心理与人格塑造专家讲座第60页3自卑者应对策略：关心支持，用启发诱导方式，不使用粗暴批评方法。对其错误观点和意见，持保留态度而不表态，私下里沟通说明。勉励参加能够发挥自己优点活动，赢得尊重和自信。帮助自卑者分析自己优缺点，学习正确归因方法。个性心理与人格塑造专家讲座第61页4犹豫不决者心理行为表现：重复无常对问题表面上支持，实际上拖延搁置。求全应对策略：创造一个轻松对话环境。帮助其选择最正确方案。找到共同利益。保持联络和督促。约定执行期限。个性心理与人格塑造专家讲座第62页欢迎交流！Email:liuzw1997@个性心理与人格塑造专家讲座第63页个性心理与人格塑造（4）

Psychology&PersonalityShaping浙江理工大学心理系刘泽文E-mail:liuzw1997@个性心理与人格塑造专家讲座第64页5万事通独断者心理行为表现：听不进不一样意见，一意孤行。推过揽功精明强干，自信有能力，多数想法是好。应对策略：倾听，复述，让其感觉你很赞赏他雄才大略。待其滔滔不绝后，迂回地提出扩展性问题，使其对错误自我否定。注意提问态度，不能让独断者认为是对其能力挑战和人身攻击。从独断者言行中，吸收合理元素。个性心理与人格塑造专家讲座第65页5万事通吹嘘者心理行为表现：善于言辞，不负责任，吹牛不上税。一知半解却冒充权威。高谈阔论是希望得到他人尊敬和崇敬。把理想看成现实，满足于夸夸其谈。应对策略：只要他/她没处于影响他人地位，不妨让他们天花乱坠地说一番，但提醒自己别受骗。私下善意提醒，让他们预感到吹嘘下去危险性，他们自然在你面前会收敛。个性心理与人格塑造专家讲座第66页6泼冷水者心理行为表现：对一切问题都持消极态度，甚至妨碍他人工作。源自于自己最初失败，引发他人消极情绪。应对策略：列举主动事实，不受他们诱导。不急于提出方案，预防他们向方案微弱步骤泼冷水。表示欢迎其它人一同参加工作，把他/她晾在一边思索。把他/她观点供自己参考，补充完善计划。不强迫他人去做没把握事情。个性心理与人格塑造专家讲座第67页7虚伪者心理行为表现：能说会道、阳奉阴违、口是心非。喜欢“爱戴”和“奉承”他人。给人家留下讨人喜欢印象，避而不谈关键问题。应对策略：坦言自己本意。别把他们承诺当真。使其害怕失宠而说实话，效果最好。学会分析他们双关语，但无须刨根问底。个性心理与人格塑造专家讲座第68页8无声反抗者心理行为表现：应该回答下列问题时却一声不吭。无声反抗实质上是深思熟虑进攻，守口如瓶既高明又安全，反而使你威严和泰然自若变得荡然无存。应对策略：开放性提问。善用激将法，出现僵局时不要打圆场，而要客观地批评他们不合情理做法。与他们谈话要有时间限制。他们开口讲话时要专心听，不使话题转移。屡次交锋均无效情况下，能够结束谈话。在没有控制权情况下，这种人最难对付。个性心理与人格塑造专家讲座第69页善意忠言！人际交往需要动脑，是增加智慧、走向成熟必经之路。善听、善察、善思，不使自己陷入被动。不反对单纯地活着，只要你以为开心，而且不伤害他人。这些策略不是用来害人。害人之心不可有，但防人之心不可无。勤练习，多思索，别嫌累，习惯成自然！个性心理与人格塑造专家讲座第70页既来之，则安之。

-学习正视现实“在漫长人生旅途中，每个人都将碰到许多难以防止苦难和悲伤，心平气和地接收现实，并以愉悦心情主动应对，是我们迟早必须学会事情”——胡振开个性心理与人格塑造专家讲座第71页1昨天、今天、明天人生只有三天，活在昨天人迷惑；活在明天人等候；活在今天人踏实。过去幸福和痛苦都已经过去，现在需要从头再来，人不能生活在过去光环或阴影下。心理不健康者，多是被过去痛苦经验束缚；心理健康人，能为实现未来目标而正确选择并完成今天事情。拿得起放得下，是高人；拿得起，放不下，是凡人；拿不起放不下，是庸人。你睡眠还好吗？没事别惹事，有事不怕事。个性心理与人格塑造专家讲座第72页2选择与放弃人生是不停选择与放弃过程，学会选择是成功前提。每一个选择都有利弊：做强者多不得好死，做弱者多不得好活；做名人无法过自己生活，做平民无法过他人生活。冷静、理智、主动地接收和容忍无法改变事实；果断、主动、正确地尝试能够改变现实状况。以出世心态做人，无须斤斤计较；以入世心态做事，需要努力认真。个性心理与人格塑造专家讲座第73页3现实与逆境人生不如意十之八九，家家有本难念经。接收现实，自得其乐；摆脱困境，学会坚强。问题本身并不是问题，怎样对待，才是真正问题。正视现实，有效行动，才能到达目标。个性心理与人格塑造专家讲座第74页4埋怨与后悔埋怨人并非不善良，但不受欢迎。岂能尽如人意，但求无愧我心。这是心理成熟特征。失败是难免，后悔也是正常，但不能沉溺于后悔消极情绪中无法自拔。切记失误，不犯类似错误。因经验不足而犯错误，只能错一次，因能力不足而犯错误，应调整工作。他人骗你一次，是他无耻，若他能骗你两次，可耻在你。个性心理与人格塑造专家讲座第75页5努力与运气命运=努力+运气运气就像小偷，来时无声无息，走时让你损失惨重。时时、处处、事事努力，好运自然来。狂妄人自称能够主宰命运，自卑人甘受命运摆布，自信人不低估命运力量，但有一颗不“安分”心。个性心理与人格塑造专家讲座第76页6永恒与改变改变是永恒主题。世界上没有永远盟友，也没有永远敌人，只有永恒利益。伟人改变环境，能人利用环境，凡人适应环境，庸人埋怨环境。改变是有规律。世界不属于有钱人，也不属于有权人，而属于有心人。个性心理与人格塑造专家讲座第77页7忍耐与命运忍耐是一个涵养。“忍得一时之气，省得百日之忧。”不做一时痛快，终生遗憾事。忍耐是痛苦，但忍耐果实是甘甜。知道忍耐意义和作用，就不会感到郁闷和委屈。个性心理与人格塑造专家讲座第78页7忍耐与命运事临头三思为妙，怒上心一忍最高；退一步海阔天空，让三分心平气和。“一纸书来只为墙，让他三尺又何妨。长城万里今犹在，不见当年秦始皇。”忍耐是有程度，无条件忍耐是迁就。忍耐表现是等候。个性心理与人格塑造专家讲座第79页欢迎交流！Email:liuzw1997@个性心理与人格塑造专家讲座第80页个性心理与人格塑造（5）

Psychology&PersonalityShaping浙江理工大学心理系刘泽文E-mail:liuzw1997@个性心理与人格塑造专家讲座第81页得而不喜，失而不忧。

-保持适度高兴情绪宠辱不惊闲看庭前花开花落，去留无意漫随天外云卷云舒。个性心理与人格塑造专家讲座第82页情绪反应要适度当你为一个人错误而暴怒时，想想自己是否也犯过一样错误。喜怒哀乐人皆有之，但应发乎情，止乎“理”。个性心理与人格塑造专家讲座第83页一则网络博客：情绪化-幸福杀手一个周末黄昏，我在后阳台上整理白天拿出来曝晒旧书，正巧看见与我相隔一条防火巷邻居在阳台上洗碗。她动作十分利落，水声与碗盘声铿锵作响，像发自她内心深处不平与埋怨。这时候，她丈夫竟从客厅端来一杯热茶，双手捧到她面前。这感人画面，差点教人流泪。个性心理与人格塑造专家讲座第84页一则网络博客：情绪化-幸福杀手为了不惊扰他们，我轻手轻脚地收起一摞书本，往屋里走。正要转身时，听到那天生不幸福女人用闽南语发音回赠那一样不幸福男人一句话：“别在这里假好心啦！”诧异不已我，从眼睛余光中瞄到丈夫低着头又把那杯茶端回屋里。我想，那杯热茶一定在瞬间冷却了，像他心。继续在洗碗她，还是边洗边埋怨：“端茶来给我喝？少惹我生气就好了。我真是苦命啊！早知道结婚要这么做牛做马，不如出家算了。”个性心理与人格塑造专家讲座第85页作者感悟可能她需要不是一杯热茶，而是他来分担她家务。不过，这是能够商议，而且并不需要把情绪发泄在对方尤其对你献殷勤时候。不懂怎样适时接收对方好意，不懂及时表示感激女人，是天生注定要不幸福。与其一天到晚怨天怨地说自己多么不幸福，不如藉由改变自己个性来改变命运。没有些人是天生注定要不幸福，除非你自己关起心门，拒绝幸福之神来访。女人是这么，男人又何尝不是如此？个性心理与人格塑造专家讲座第86页情绪反应要稳定活着是一个责任，不但仅是为自己。喜怒无常，让他人莫名其妙。内心平静人知道，事情发生自有规律缘由。清闲凭添烦恼，无事就会生非。个性心理与人格塑造专家讲座第87页不良情绪-漂亮脏东西个性心理与人格塑造专家讲座第88页情绪反应要灵活善于摆脱：拿起，放下。合理应对：更正错误，不是痛苦不已。个性心理与人格塑造专家讲座第89页选择高兴意义微笑是心灵净化剂烦躁、愤恨和忧伤是催人衰老暗器。高兴意义在于长寿、轻