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认知疗法Ellis：理情疗法（RET）Beck：认知疗法（CT）Meichenbaum：认知行为矫正（CBM）心理学教学辩证认知疗法第1页理情疗法ABC模型例：师生相遇（自寻烦恼，庸人自扰）A-B-C-D-EA：诱发事件（他人，自己，环境）B：信念（11种不合理信念）C：结果（情绪，行为）D：辩论（面质，夸大）E：效果（情绪，行为）心理学教学辩证认知疗法第2页绝对唱歌跑调卢刚事件片面双眼皮静止项链悲剧不合理信念特征心理学教学辩证认知疗法第3页相对人无完人剖析认真全方面只爱优点哪都喜欢发展塞翁失马希望力量辩证认知心理学教学辩证认知疗法第4页一分为二和合二为一事物都是一分为二。——毛泽东事物都是合二为一。——杨献珍事物既是一分为二，又是合二为一。——XXX最幸福人和高兴牛马心理学教学辩证认知疗法第5页列出你对已、对人、对事、对环境不满意方面，模仿后面练习改变认识，补充相关词语和例句。辩证认知练习心理学教学辩证认知疗法第6页我不满意

1.2.3.4.5.心理学教学辩证认知疗法第7页相对：不好中有好一面—接纳孤独－清静嫉妒－恭维破财－消灾船小－好调头丑妻－家中宝吃一堑长一智吃小亏占大廉价胆小－慎重小气－节俭自卑－谦虚死板－认真害羞－老实危险－机会幼稚－单纯心理学教学辩证认知疗法第8页全方面：这方面不好那方面好—代偿我很丑，但我很温柔我个矮，但我很灵活我嘴笨，但我手很巧我人穷，但我志不短文科不好，理科好主科不好，副科好学习不好，品德好身体不好，脑子好心理学教学辩证认知疗法第9页发展：现在不好未来好—转化否极泰来塞翁失马祸兮福所至柳暗花明又一村车到山前必有路没有永久敌人没有不散阴云逝者已矣，来者可追冬天到了，春天还会远吗积小胜为大胜，由量变到质变心理学教学辩证认知疗法第10页真正带给我们高兴是智慧，而不是知识。——苏格拉底心理学教学辩证认知疗法第11页后当代世界观现实是社会建构出来现实是经由语言建构现实是藉著叙事组成并得以维持没有绝正确真实和真理心理学教学辩证认知疗法第12页主动叙说疗法主动心理学（PositivePsychology）主动心理治疗（PositivePsychotherapy）叙说疗法（NarrativePsychotherapy）心心理问题是由有问题叙说造成。心心理治疗师是掌握语言艺术大师。心理学教学辩证认知疗法第13页主动叙说治疗举例哭泣阿婆两个皮鞋商半瓶油启示人多与人少站了八小时为何不让我背两个翻译停电高兴当官与为民破财免灾考研落榜好处一个志愿军战俘故事

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