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#/4冬天预防感冒不妨多喝橙汁橙汁是从橙的果肉榨出的果汁，一个橙子含有毫克维、微毫克叶酸维他命杂）克果糖和克纤维素。只需一个，维已足够一个人每日所需。维和叶酸都在果肉中存在，而且溶于水，基本上喝橙汁就能照单全收。冬天预防感冒不妨多喝橙汁橙汁抵抗流感的秘密，就在于其中丰富的维生素C维生素又叫抗坏血酸，具有很强的抗氧化、抗癌能力。感冒的时候，医生会建议加量吃c能减轻感冒初期的症状。虽重要，但在体内不能储存，多余的会随尿液排出，所以补充是每日必修课。研究表明，橙汁的抗氧化作用高于维生素补充剂。天然橙汁中的健康效益，是简单吃点维生素片所不能替代的。怎样做鲜橙汁做法原料：橙子3个，冰块适量。制法：、将1橙子洗净，切成小瓣。再去皮及核，取出果肉备用。、将2橙子放入果汁机中搅打成汁，再倒入杯中，加入冰块调匀即可。鲜橙汁的美味让我们对它喜爱有佳，将橙子榨成汁后，外出携带方便而且解渴，橙汁也有多种功效，常喝橙汁不但能防病，还能卸妆、洁肤。做法二：、橙1子去皮去筋切小块。、将2橙子倒入料理机内，加适量温开水。（橙子与水比例1:1、搅3拌成汁即可。、倒4入杯中即可享用。（也可过滤掉果渣）喝鲜橙汁有哪些好处?盐味橙汁迅速补充体力运动后饮用橙汁，含量丰富的果糖能迅速补充体力，而高达的水分更能解渴提神，加点盐饮用，效果更是明显。喝橙汁降低患心脏病的概率每天喝杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白的含量，从而降低患心脏病的可能性。橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素，可以促进增加，并运送“坏”的低密度脂蛋白到体外。开车族应带瓶橙汁防尿路感染开车族们总是不敢多喝水，就怕内急难耐。不过，如此之举虽能避免内急困扰，但时间久了，会引起尿路感染，尤其是女性开车族。开车族们不防在车里常备橙汁。酸性较强的果汁饮料能够降低尿道中细菌的数量，尿路感染的发生几率大大降低。橙汁中的维生素也能提高尿液的酸度，使各种诱发尿道感染的细菌不易生存。除了

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