初三《立定跳远》教案4篇

初三《立定跳远》教案4篇活动目标：

1、通过嬉戏，激发坚韧的竞争意识。

2、增加腿部的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素养的进展。

3、复习“立定跳远”，能正确把握跳动的动作要领。

活动重难点：

重点：立定跳远的动作要领。

难点：手脚协调，两脚同时用力蹬地，快速向前上方跳动。

活动过程：

开头局部：

1、整队，报告人数，师生问好，集合要做到：快、静、齐，精神饱满，动作正确、整齐。

2、热身运动：

a、快、慢跑交替(快跑2组，慢跑2组，变速跑同时，教师要多关注幼儿准时提示幼儿，避开相互冲撞的现象消失。

b、徒手操：

头部运动4×8、肩部运动4×8、膝关节运动4×8

跳动运动4×8、手腕脚踝关节运动4×8

根本部份

1、情景导入：小朋友们你们知道在动物王国中，哪几种动物是跳着走路的吗？我们以前也练习过几种跳动的本事，展现出来看看能不能比小动物

2、教师示范并讲解：立定跳远

动作要领：两脚自然左右开立，上体稍前倾，两臂前后摇摆各一次，两腿协作作自然弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆，两脚同时用力蹬地，快速向前上方跳出，落地时以脚跟先着地。

3、幼儿进展比照练习，分组练习。

4、嬉戏：看谁跳的格子多。

要求：仔细嬉戏，听从指挥，留意安全。教师讲解嬉戏规章及留意事项，每组每次跳4个人，从起跳线起跳，每人向前连续跳5次，第2次跳动取最近距离为起跳线，格子数多的为胜。

5、教【差异网】师活动小结

完毕局部

1、集合

2、整理放松运动：原地踏步

3、活动总结

4、解散

《立定跳远》教学设计篇二

教学目标：

1、通过本节课的学习，让每一位学生在“玩中学，学中玩”中进展学习，在欢乐中把握立定跳远的技术动作。

2、通过课堂练习和嬉戏参加，提高学生的腿部力气，进展学生的跳动力量，进展学生的身体协调性和灵敏性。

3、培育学生坚持不懈、积极进取的意志品质，通过嬉戏参加培育学生的互帮互助、团结精神。

教学内容：

立定跳远的技术动作，也许分为预摆、起跳、腾空、落地四局部。通过纵跳和立卧撑体会起跳蹬地动作，重点进展预摆和起跳的协调练习，强调一下落地缓冲。

教学过程：

一、课堂常规

1、集合整队

要求：动作快速，按要求成四排横队

2、师生问好

3安排本节课的内容

以前的课学习过了一些简洁的跳动练习，像单腿跳、纵跳、立卧撑、蛙跳、跳绳等练习，这节课来学习立定跳远。立定跳远也是中招体育达标考试中很重要的一项考核工程，盼望同学们仔细学习。

4、安排见习生

二、预备局部

1、跳兔子舞

组织：同学们成一列纵队，后面的同学把手搭在前面同学的肩上，沿着场地跟着音乐一起跳兔子舞

要求：跟着节奏跳，队伍不要断开，跳完后快速站好队

2、徒手操

（1）正压腿

（2）侧压腿

（3）活动膝关节

（4）活动手腕脚踝

三、根本局部

1、课前嬉戏：小袋鼠搬东西

规章：同学们就是一只只小袋鼠，把小袋鼠们分成四组，每组成员分成两局部，两局部队员相距十米相对站立，一只小袋鼠从起点抱着球跳到对面，并由对面的小袋鼠抱着球跳回来，依次进展，看哪组小袋鼠最先跳完。

要求：在行进过程中必需跳着前进，体会跳动动作

2、学习立定跳远

（1）教师示范、讲解

动作要领：跳时两腿稍分，膝微屈，身体前倾，然后两臂自然前后预摆，两腿随着屈伸，当两臂从后向前上方做有力摇摆时，两脚用前脚掌快速蹬地，同时两臂略微弯曲往上摇摆，整个人向前上方腾空跳起，跳起后在空中充分展体，在下落前快速收腹举腿，小腿前伸，两臂自上向下向后摆，落地时脚跟先着地，落地后屈膝缓冲，上体前倾，保持平衡。总结为四局部：预摆、起跳、腾空、落地。

（2）学生练习

组织：分散开，依据教师的示范讲解开头练习，在练习时想着动作的四个局部。教师巡回指导并发觉练习中消失的错误。

（3）蹬地练习

经过简洁练习后，通过纵跳和立卧撑的练习体会起跳时的蹬地感觉。并针对练习时消失的单脚起跳和蹬地不充分的状况进展纠错指导。

（4）再次练习

教师在学生们练习时进展指导并发觉错误动作

（5）预摆起跳的协调性练习

进展预摆起跳的协调性练习，先不考虑跳的距离，可以跳近一点去体会动作的协调性，在动作娴熟后再渐渐的增加跳的距离。

（6）再次练习，教师巡回指导

（7）由动作把握好的同学展现

3、接力跳远竞赛

组织：把同学们分成四组，同一起点起跳，第一名同学跳过后站在跳到的位置不动，其次位同学从这一位置起跳，后面的同学依次进展，看这一组最终一位同学跳完之后所到达的位置，看哪组跳的最近，简洁的加以惩处（做十个深蹲）。

四、放松活动

1、侧展运动

2、正压腿

3、抖动腿部

4、按摩腿部肌肉

五、课堂小结

对这节课学生的表现进展简洁的总结，对表现好的同学加以表扬，并要求同学们课下加强立定跳远的练习。最终整理器材，下课。

教学反思：

在这节课上同学们学习了立定跳远的技术动作，在学习的时候把立定跳远动作分解成四个局部：预摆、起跳、腾空、落地，在这四局部中我们着重学习了预摆和起跳。大局部同学已经把握了立定跳远的技术动作，还有一局部同学消失了单脚起跳、蹬地不充分、预摆起跳不协调、垫步的问题，通过纵跳、立卧撑等练习订正了这些错误动作。这节课从嬉戏中观看学习，在嬉戏竞赛中完毕，通过嬉戏使学习这一个动作的枯燥的课上的生动好玩，学生们积极参加。

《立定跳远》教学设计篇三

教学目标：

一、通过本节课的学习，让每个学生在“玩中学，学中玩，玩中创”感受到愉悦，在愉悦中初步把握双脚蹬地跃起向远处跳出，并能双脚落地的方法。进展学生跳动力量，培育学生运动兴趣。

二、通过嬉戏进展学生的上肢力气，培育学生仔细、负责的积极态度，团结协作的团队精神。

三、让学生在特定的情境中通过观看、体验、把握学习的方法，使学生喜爱体育运动，并能够愿意承受教师的指导，从而体验胜利。

教学重点和难点：双脚起跳，用力向前上方跃起，上下肢协调协作。

教学程序：

一、导入新课

师：同学们你们见过青蛙跳吗？他们是怎样跳的呀？你们原地学学好吗？

学生：原地学习青蛙跳。

师：今日我们要学习的立定跳远跟我们刚刚青蛙跳的姿态很相像，这时候我们就一起来学习立定跳远好吗？

设计意图：一个生动学习情景的营造，可以引起学生的新奇感和亲和感，使他们情不自禁的注入自己的热忱，主动参加学习活动，在轻松开心的环境中到达事半功倍的教学效果。此活动还让学生到达了热身的效果，充分调动了孩子们的学习体育兴趣，为下一步学习新知奠定了良好的根底。

二、学习新知

1、启发引导：在教学过程中，我首先以“请你跟我这样做”的形式引导学生利用拼板进展跳动练习，然后提出问题：利用你手中的拼板想想还能有其它的跳法吗？鼓舞学生积极创想各种跳动的方法，激发学生的学习兴趣。学生经过个人、结伴、小组的积极争论、沟通与实践创想出了各种跳动的。方法。之后，通过学生的展现引出本课的学习内容“立定跳远”。接着，请学生尝试仿照并鼓舞其能跳得远。这样，在教师的启发引导下学生对立定跳远动作有一个初步的`概念。

2、设疑探究：接下来教师所要做的就是让学生进一步把握动作要领，此时教师设疑：怎样跳才能跳得远？并请一位动作好且跳得远的学生展现。学生以四人小组通过观看——思索——实践——争论——沟通从而归纳出“两手用力摆，两脚用力蹬，全身协调用力”的动作要点。学生在教师的引导下主动参加整个学习过程，在解决问题的实践过程中，通过自身的感受和体验，既把握了动作要领又培育了学生的自主探究意识，同时也让学生体验到了探究的乐趣。

3、提高进展：在学生把握了动作要领后，教师提出：你能跳多远？组织学生强化学练，进展分层练习，让每个孩子都尝到胜利到达喜悦。之后教师鼓舞学生挑战教师，激发学生的斗志，让有力量的学生得到进一步的进展。

4、教学评价：整个环节中，教师始终以微笑和表扬性语言确定学生的创想与答复。学生在教师不断地鼓舞与表扬中布满了自信，并不断地享受着胜利的喜悦。

三、整理放松

1、教师和学生一起做放松操。

2、教师小结。

初中立定跳远公开课教案篇四

教学目标：

1熟悉目标：娴熟把握双脚立定跳远的技能动作。

2、运动技能目标：通过本节课的学习，让每个学生在“玩中学，学中玩，玩中创”感受到愉悦，在愉悦中初步把握双脚蹬地跃起向远处跳出，并能双脚落地的方法。进展学生跳动力量，培育学生运动兴趣。

3、身情感目标：通过练习和嬉戏进展学生的下肢力气，培育学生仔细、负责的积极态度，团结协作的团队精神。

教学重点、难点：

由于局部三年级的学生身体协调力量差，还没有足够的力气在瞬间完成蹬地跃起后展腹、展髋、身体充分伸展，然后收腹举腿向前跃出这样简单的动作过程。因此，本年级立定跳远主要是使学生把握双脚蹬地跃起，向远处跳出，并能双脚落地的方法。所以：

本课的是重点是：双脚起跳，用力向前上方跃起，上下肢协调协作。本课的难点是：抬腿收腹、摆臂与蹬地的协作

教法与学法

1、教法：依据本课的教学目标，为了充分发挥学生的主体作用，在教法指导中我主要尝试运用自主教学的策略，目的是使学生在活动中创新，在活动中合作，在活动中安康成长。

2、学法：

本课在学法上主要采纳了尝试学习法，比照学习法和小组合作练习法。首先让学生通过小嬉戏“小青蛙找食物”，尝试产生想象跳动的动作，和然后教师的完整示范，让学生产生学习的兴趣。教学过程：

一、情境激趣阶段，导入新课

1、首先我会用提问的方式，提问学生：同学们你们见过青蛙跳吗？他们是怎样跳的？学生答复后，我就让学生：原地学习青蛙跳。

我把操场设计为布满荷叶的池塘

2、我把学生比方为小青蛙，比方这群小青蛙肚子饿了要去找食物吃，然后我把这群小青蛙带到池塘里让同学们用着自己想象出来的青蛙跳，去抓虫子吃。（在找食物时我回会准时评价那些跳得好的同学。）

二、学习新知，立定跳远。

1、我会告知同学们，本课学习的立定跳远跟同学们青蛙跳的姿态很相像，然后我会做一个立定跳远的示范于及讲解。让同学们清晰地了解立定跳远的动作要领。

2、我做完示范后，我会让同学们想想立定跳远和青蛙跳有什么区分？提问同学们要怎样才能把这个立定跳远的动作做好。

3、我会让学生边争论边举手答复。

4、然后我会让学生分组练习（在学生练习的时候我会巡察指导或准时评价嘉奖优秀的学生）

5、各组练习了一段时间后，我会让各组优秀的学生上前示范。（然后让学生们评价好与坏的地方）

三、嬉戏稳固学问阶段。

1、我把篮球场比方成一条小河，把同学分成两组。