增强生命的韧性 部编版道德与法治七年级上册

9.2增强生命的韧性预习105——110页内容，思考以下问题1.挫折的含义，产生挫折的原因。2.挫折对我们有哪些影响？如何正确对待挫折？3.发掘生命力量的意义，增强发掘生命力量的能力。（重点）活动一：人物竞猜考举人三次落榜后，放弃了科举入仕的道路，立志从医。他走遍长江、黄河流域，经过多年的努力，写成了一部药物学巨著《本草纲目》。8岁上学，只受过三个月的正规教育；12岁起做过报童、小贩、报务员等以自谋生计；经过上千次的失败终于发明了人类第一盏有实用价值的电灯。中考考了两年才考上一所普通的高中。第一次参加高考，数学只得了1分。后到一家酒店应聘服务生，老板嫌他又瘦又矮，长相不好拒绝了他。第二次参加高考，再次落榜；第三次参加高考，被杭州师范学院破格升入外语本科专业，后创立淘宝网。从以上人物的人生经历中你感悟到了什么？李时珍爱迪生马云失败1、生活的道路并不总是平坦的，在我们怀揣美好的愿望、目标、期待去努力的过程中，难免会遇到一些阻碍、失利乃至失败。这些阻碍、失利和失败，就是人们常说的挫折。生活难免有挫折别沮丧，生活就像心电图，一帆风顺就证明你挂了……（1）你在生活中遇到过哪些困难或挫折？（2）是什么原因造成了这些困难和挫折？活动二：挫折大家谈内部因素（主观因素）成绩总不及格有不诚信档案

由于个人的容貌、身材、体质、能力、知识等条件的限制导致自身追求的目标不能实现而产生了挫折。洪水外部因素（客观原因）战争外部因素（客观原因）老师教育方法不当同学老嘲笑我父母态度粗暴自然因素家庭因素造成挫折的原因学校因素社会因素个人自身因素外在因素内在因素生活难免有挫折期中考试结束了，小明80分，小强80分，小红80分，拿到卷子后：小明：本来正在说笑，看到分数，马上像换了一个人似的，看起来很生气，他说：“最近我这么用功，本来以为数学可以考很好的，才考了80分，看来我是没有学习数学的天赋，我以后再也不想学习数学了，说着他把自己的数学卷子揉成一团，然后撕掉了。”

小强:一看80分，高兴地对同桌说：“你看我这次考了80分哦，我上次才考了60分，没想到我这次考这么好，真是超出我的意料，看来我只要稍微一学就能考好，原来数学也不过如此，以后我上数学课要认真听讲，及时完成作业，我要更加努力学习数学了，说着在自己的数学卷子上亲了一下。小红：小红看到自己的80分卷子，表情很平静，她仔细的把卷子又看了一遍，嘴里不停的说着可惜可惜，对同桌说：“你看，这道大题我本来是算对了，但是由于粗心把正号写成负号了，结果10分就没有了，还有一道题我本来在演草纸上算出来了，但是由于解题太慢，考试时间到了，没有来得及往试卷上写，又12分没有了。我以后做数学题一定要细心，还要提高做题速度，相信我下次一定会考好的。”

为什么这三位同学对待分数会产生不同的感受和行为反应？

2.不同的认识和态度会产生不同的感受和反应。面对不同的挫折；或遭遇同样的挫折；或同一个人在生命的不同周期，因人们对挫折的认识和态度不同，会产生不同的情绪感受和行为反应。有一个古老的故事开头：在一位农夫的果园里，紫红色的葡萄挂满了枝头，令人垂涎欲滴，当然，这种美味也逃不过安营扎寨在附近的狐狸们，它们早就想享受一下了。知识拓展：挫折三要素一看到葡萄架比自己高，愿望落空了，便破口大骂：“你这破葡萄藤，为什么长那么高？真讨厌！”，撕咬自己能够得到的藤，正巧被农夫发现，一铁锹把它拍死了。第一只狐狸来到了葡萄架下非理性的挫折认知和反应：失落、焦虑、难过、愤怒、不满等情绪——损害身心健康改变性格和出现行为偏差——做出不恰当的行为第2只狐狸来到了葡萄架下它心想，我自己吃不到葡萄，别的狐狸来了也吃不到葡萄，为什么我们不学习猴子捞月的合作精神呢？前有猴子捞月，现有狐狸摘葡萄，说不定也会传为千古佳话呢！于是它动员所有想吃葡萄的狐狸合作，搭成狐狸梯，这样大家都吃到了甜甜的葡萄。那么聪明的狐狸会怎么做呢？坚定目标，再作努力——正确地认识自我，提高生活适应能力调整目标，再作尝试——增强情绪反应能力和解决实际问题的能力化消极为积极，努力升华——磨练意志

美国著名成功学家奥里森·S·马登：“在当今世界上，很多人都把他们所取得的成就归功于障碍与缺陷。如果没有障碍与缺陷的刺激，他们可能只发掘出25%的才能，但一遇到痛苦的刺激，其他75%的才能就能被开发出来。”学会与他人建立联系，向他人寻求帮助，获得他人的支持和鼓励。自身他人理性的挫折认知和反应：

挫折和不幸，是天才的进身之阶；信徒的洗礼之水；能人的无价之宝；弱者的无底深渊。——巴尔扎克“挫折到底是好事还是坏事？”活动四：辩一辩正方同学：挫折是好事。

反方同学：挫折是坏事。

得意时，挫折会使我们更清醒，避免盲目乐观、精神懈怠；失意时，挫折会使我们获得更加丰富的生活经验，能磨砺我们的意志，让我们更坚强。“吃一堑，长一智”，挫折能使人吸取经验教训，使人变得更加聪明，人们正是在不断克服困难、战胜挫折的过程中取得成功与进步的。面对挫折，我们可能会感到失落、焦虑、难过、愤怒、不满等。如果一味沉浸在负面情绪中，我们就容易消沉，甚至做出不恰当的行为。

挫折的积极影响：挫折的消极影响：3、挫折是把双刃剑发掘生命的力量2合作探究新知讲解833年，他借钱经商，但年底破产了，接下来花了16年才把债还清；1835年，订婚后即将结婚时，未婚妻却死了，因此他的心也碎了；1836年，精神完全崩溃，卧病在床六个月；1838年，争取成为州议员的发言人——没有成功；1840年，争取成为选举人，但失败了；1843年，参加国会大选，落选；接下来的11年中，四次参加政治竞选活动，一次成功，三次失败；1858年，再度竞选美国参议员，但是再次遭遇滑铁卢；1860年，当选美国总统。

林肯在竞选参议员落败后说：“此路艰辛而泥泞。我一只脚滑了一下，另一只脚也因而站不稳；但我缓口气，告诉自己，这不过是滑并不是死去而爬不起来。”合作探究新知讲解生命是有韧性的。

野火烧不尽春风吹又生。

壁虎的顽强

我们每个人的生命都蕴含一定的承受力、自我调节和自我修复的能力。我们需要发现、发掘自己的生命力量。

自强不息的马云

1982年，马云第一次参加高考，落榜，数学只得了1分。马云充满了挫败感，之后他跟表弟到一家酒店应聘服务生，结果表弟被录用，自己惨遭拒绝，老板给出的理由是马云又瘦又矮，长相不好。1983年，马云第二次参加高考，再次落榜，数学提高到了19分。父母劝他放弃，好好学门手艺。1984年，马云第三次参加高考，这次数学考了89分，被杭州师范学院破格升入外语本科专业。中国首富——马云(2)面对挫折，发掘自身的生命力量，我们可以逐渐培养自己面对困难的勇气和坚强的意志。③发掘自身力量并不排斥借助外力，学会与他人建立联系，向他人寻求帮助，获得他人的支持和鼓励。一个小男孩在院子里搬一块石头，父亲在旁边鼓励：“孩子，只要你全力以赴，一定搬得起来！”但是石头太重，最终孩子也没能搬起来。他告诉父亲：“石头太重，我已经用尽全力了！”父亲说：“你没有用尽全力。”小男孩不解。父亲微笑着说：“因为我在你旁边，你都没有请求我的帮助！”结合材料，谈谈你的感悟。欣赏、培养幽默感方法与技能和自己信任的人谈一谈考虑并接受最糟糕的结果关心帮助他人，培养某方面的兴趣(3)掌握增强生命韧性的方法

英国大英图书馆，是世界上著名的图书馆，里面的藏书非常丰富。有一次，图书馆要搬家，也就是说从旧馆要搬到新馆去，书太多了结果一算，搬运费要几百万，根本就没有这么多钱。怎么办？有人想了一个办法。

图书馆在报上登了一则广告：从即日开始，每个市民可以免费从图书馆借10本书。结果，许多市民蜂拥而至，把图书馆的书借光了。书借出去了，怎么还呢？大家给我还到新馆来。就这样，图书馆借用大家的力量搬了一次家。思考：大英图书馆搬家启示我们怎样发掘生命的力量？(4)发掘自身的力量并不排斥借助外力。学会与他人建立联系，向他人寻求帮助，获得他人的支持和鼓励。4.如何战胜挫折？（如何发掘生命力量？）①我们需要发现、发掘自己的生命力量。我们每个人的生命都蕴含一定的承受力、自我调节和自我修复的能力。P107③发掘力身的力量并不排斥借助外力，学会与他人建立联系，向他人寻求帮助，获得他人的支持和鼓励，有助于增强我们的生命力量。P109②面对挫折,发掘自身的生命力量,我们可以逐渐培养自己面对困难的勇气和坚强的意志。P109总结④掌握增强生命韧性的方法。如欣赏、培养幽默感、和自己信任的人谈一谈、考虑并接受最糟糕的结果、关心、帮助他人、培养某方面的兴趣。P109方法与技能增强生命的韧性生活难免有挫折发掘生命的力量含义：阻碍、失利和失败影响：积极影响、消极影响如何认识：人们对挫折的认识和态度；及时调整自己；是我们生命成长的一部分培养面对困难的勇气和坚强意志承受力、自我调节、自我修复的能力学会增强生命韧性的方法（如何应对挫折？）借助外力课堂练习1.如果说人生是一首优美的乐曲，那么痛苦则是其中一个不可缺少的音符；如果说人生是一望无际的大海，那么挫折则是一朵骤然翻起的浪花；如果说人生是湛蓝的天空，那么失意则是一朵漂浮的白云。下列不属于中学生在学习生活中遇到的挫折的是（

）A.期末考试数学成绩不理想B.在班干部竞选过程中落选C.上课因给同桌讲题被老师误解成说话D.爸爸因工厂效益差而失业D2.下图给我们的启示是（）①面对诱惑要提高自控能力②努力奋斗就能够取得成功③面对挫折，态度不同，结果可能会不同④面对挫折，要保持乐观向上的积极心态A.①②B.①④C.②③D.③④D3、生命是有韧性的，经历了生活的风雨之后，我们会变得更加坚强，更有力量。这告诉我们（）①要在挫折中不断发掘生命的力量②挫折的反应程度取决于个体的认知③生活中的挫折可以丰富生命的内涵