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文档简介

糖尿病健康指导目录一、糖尿病的概念二、高危人群三、糖尿病慢性并发症六、运动指导四、糖尿病治疗的“五架马车”五、饮食指导七、出院指导概念：糖尿病是由遗传或环境因素相互作用而引起的一组以慢性高血糖为特征的代谢异常综合症。

随着病程延长可出现眼、肾、神经、心脏、血管等多系统损害，引起功能缺陷及衰竭。

1一级亲属中有2型糖尿病家族史

2超重或肥胖

3分娩巨大胎儿的母亲

540岁以上

6高血压、血脂异常、冠心病（动脉粥样

硬化性心脑血管疾病）

8长期抗精神病或抗抑郁药物治疗

糖尿病的高危人群47静坐生活方式

妊娠期糖尿病史

糖尿病视网膜症（眼底充血）脑梗塞白内障头部

糖尿病性肾病便秘腹泻性欲减退勃起不全腹部

发麻疼痛发热发冷手指

糖尿病性神经障碍抵抗力低下肌力低下全身高血压心肌梗死缺血性心脏病胸部发麻疼痛发热发冷腿

糖尿病慢性并发症

发麻疼痛发热发冷脚趾1、糖尿病教育2、饮食治疗

3、运动治疗4、药物治疗

5、血糖监测糖尿病治疗的“五架马车”以身高170厘米为例：

标准体重(千克)=身高-105=65kg

总热量=30×65=1950千卡

三餐分配原则如早1/5、中2/5、晚2/5或早中晚各1/3。

饮食指导饮食指导1、摄取适当的能量。

2、增加膳食纤维摄入、保持充足的维生素及矿物质摄入。

3、限制食盐用量，每日6g以内。

4、科学配餐，营养均衡，定时定量进餐。

5、合理使用甜味剂食品。

6、戒烟限酒。

7、手掌法则：

1、避免空腹、进餐时运动。

2、避免不坚持运动。

3、避免餐后立即做中等以上强度运动。

4、服药或者注射胰岛素后禁止立即运动。

5、禁止睡醒后立即运动。

6、避免在参与运动的骨骼肌头部位注射胰岛素。

7、运动服装要求：宽松、透气，运动鞋合脚

运动指导1、严格遵照医嘱用药，定时定量，不能擅自加减。出院时应学会自己注射胰岛素，在医生指导下选择制剂的剂量。

2、口服降糖药的常见副作用有低血糖、食欲减退、恶心呕吐、腹泻、腹痛等；胰岛素的主要不良反应有低血糖反应、皮肤局部过敏反应，如出现不适症状，要及时予相应处理。

3、注意个人卫生、保持全身和局部清洁，尤其要加强口腔、皮肤和会阴的清洁，做到三餐后漱口、勤洗澡、勤换衣。

4、每天检查足部，发现有水疱、破裂、磨伤、鸡眼、甲沟炎、脚癣等及时处理。每天温水泡脚，保持趾间干燥，要防止足外伤及感染。

5、若出现视物模糊，应减少活动，保持大便通畅，当视力下降时，应有人协助日常生活，注意安全，防止意外。

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