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猜猜看？答案：眼睛两只葡萄黑又亮，只能观赏不能吃，白天陪我看世界，晚上伴我入梦乡。第1页明亮眼睛E泉州外国语学校鲤城从属小学吴艺艺Loremipsumdolorsitamet,consectetueradipiscingelit.Maecenasporttitorconguemassa.眼睛是心灵窗户关注眼睛远离近视EE第2页01观测眼睛第3页01观测眼睛第4页第5页02认识眼睛第6页第7页第8页第9页第10页第11页第12页第13页第14页第15页第16页第17页第18页第19页03眼睛是怎么工作呢？第20页04想一想怎么做才能保护我们眼睛呢？第21页多进行对眼睛有益运动学习正确用眼办法养成良好饮食习惯010203我们该如何预防近视第22页学习正确用眼办法（1）书写姿势正确要牢记“三个一”：眼离课本一尺远（33厘米）；胸离书桌一拳远（6—7厘米）；手离笔尖一寸远（3.3厘米）（2）读书姿势要端正应采取坐姿，不要躺着看书，不要在走路时或乘车时看书。第23页（3）改善不良学习环境

读书、写字时光线很主要，采取左侧采光，不在强光下看书；学习用具也不能忽视，如纸张不能太白，印刷字体要清楚等。（4）控制阅读时间

阅读时间不可太长，必须有间断性休息，能够采取远眺、闭目、散步、做眼保健操等方式。（5）定期检查视力。

六个月检查一次，便于早期发觉，早期治疗。第24页（6）注意休息。确保睡眠，作息时间要有规律，小学生每天睡眠时间需10小时。（7）少看电视，不玩电脑和手机。尽可能减少与产生辐射电视、电脑、手机接触。（8）做好眼保健操。眼保健操是一种眼睛保健体操，主要是通过按摩眼部穴位，达成提升人们眼睛视力，调整眼及头部血液循环，调整肌肉，改善眼疲劳目标。第25页多进行对眼睛有益运动（1）推广眼保健操（2）远眺法看远处三分钟，再看近处三分钟，然后再看远处，依次几次，能够有效消除眼睛疲劳。（3）积极参与体育运动运动能加速血液循环，有助于眼睛健康。其中，打乒乓球是一种较好睫状肌运动法，打乒乓球时眼睛不停远近、上下调整和运动，对增加睫状肌收缩功能很有益处。第26页养成良好饮食习惯包括有蛋白质、淀粉、脂肪、维生素、微量元素等。1.肝脏、蛋黄、胡萝卜里面具有大量维生素A，对于缺乏维生素A而造成眼病人来说，吃此类食物对眼睛肯定是有益处。2.多吃新鲜水果和蔬菜，合适增加蛋白质摄入。3.不吃糖、甜食、油炸食品，减少体内铬排出，以促进视网膜和视神经发育。第27页第28页第29页第30页小小眼睛是个宝，爱惜眼睛有诀窍；读书写字姿势好，用眼时间要记牢；脏小手不揉眼，定期检查少不了；眼睛明亮人人爱，健康生活乐陶陶，乐陶陶！爱眼歌第31页谢谢观看！E泉州外国语学校鲤城从属小学吴艺艺Loremipsumdolorsitamet,consectetueradip

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