高三心理团体辅导活动方案

高三心理团体辅导活动方案本方案旨在为宁阳一中的高三学生提供团体心理辅导活动，以缓解他们在高考期间面临的心理压力和焦虑。针对这一特殊学生群体，我们选择团体心理游戏作为主要活动形式，以“压力”和“潜力”为核心，以“我真的很不错”为主题，旨在促进学生的心理健康和自信心的提升，以及改善人际关系和减轻精神压力。活动对象为900名高三学生，分为上午和下午两批次，每批约450人，分为10个小组，每小组约50人，由一名研究生带领。我们将邀请12名曲阜师范大学的研究生担任辅导老师，活动时间为5月1日。我们将准备音乐、扩音器、竹竿和绳子等道具，以“人椅游戏”、“肌肉放松”、“解开千千结”、“穿越火线”等活动为主要内容。在开场故事引入主题后，我们将进行破冰项目，如“大树松鼠”、“机遇与挑战”、“兔子舞“、“进化论”等，以建立同学之间的信任关系，活动时间为5分钟。接下来，我们将进行“人椅游戏”，旨在促进同学相互信任、集体责任感的提高、意志力的培养、团队合作意识的培养和激发心理潜能。活动以20个人为起始单位，在成功的基础上每增加10个人增加一级的挑战难度，从而激发学生的挑战欲望，最大程度地开发学生的心理潜能。接下来是“肌肉放松”，通过身体接触，创造融洽的团体氛围，在带队老师和学生之间建立良好的信任关系。操作步骤为随机序列，全体起立、出列、向右转，围成圆圈，每列站在最前面的人，一起拍手，后面的人依次把手放到前面人肩上，为对方做敲背、揉肩的按摩。作为回报，为你的伙伴做肌肉放松按摩。所有人向后转，按照你感受和所学为你的伙伴做肌肉放松。最后是“解开千千结”，旨在促进同学之间的信任和沟通。操作步骤为，每个小组的同学手拉手，形成一个圆圈，然后将手臂交叉，形成一个复杂的“千千结”。同学们需要通过沟通和合作，将“千千结”解开。这个活动将促进同学之间的信任和沟通，帮助他们更好地相互理解和协作。本方案力求简洁实效，通过团体活动对学生进行积极暗示，提升学生自信心，在接下来的复习生活中有所感悟和帮助。活动时间：20分钟活动目的：帮助参与者学会放手，解开人际关系的难题。活动内容：1.参与者手拉手，确认自己的左手和右手是谁的。2.确认后，放开手自由走动。3.指导者叫停，参与者定格不动，伸手拉住右边人的左手，左边人的右手，形成结或扣。4.参与者不能松手，但可以钻、跨、绕，设法解决难题，恢复到起始状态。5.解决问题后，分享活动的感受。分享：1.一开始面对这个复杂的“结”的时候，你有什么感觉？解开一点后，你的想法有变化吗？2.在日常生活中，你是以何种心态来面对人际交往中的难题？3.当困难不能解决时，你的感觉是怎样的？是否想过放弃？在现实生活中，当你与某个同学产生矛盾，或者冷战了很久都没有和好的迹象时，你会怎么想？4.你用了哪些方法来解开这个“结”？联系现实生活，这对你解决人际矛盾有何启示？（四）穿越火线（冲出黑马）时间：30分钟道具：绳子、杆子（两根，长三米）规则：两个小组进行穿越火线竞赛，所有队员不能碰触到红线，只能由规定通道通行，所有同学通过才能成功，可以有协助小组。分享：这个任务看似不可能，但经过自己和伙伴的努力，我们顺利完成了。高考对每一位同学都是人生中重要的一关，在准备高考的过程中，我们会遇到无数的关卡。通过这次活动，我们应该相信自己有无穷的潜力等待