教师心理健康教育讲座-教师心理健康

教师心理健康

—专题系列之一主讲罗燕、（国家二级心理咨询师）罗燕女士国家二级心理咨询师教师心理健康专题纲要——一、健康新理念二、教师特殊的心理障碍三、教师心理保健的重要性四、教师心理养护的基本方略课前热身:

心理能量调节——1、左手相握

2、五个成语一、健康新理念：

身体健康__五快：

吃得快、便得快、睡得快、说得快、走得快。

心理健康__三良：

良好的心态、良好的人际关系、良好的社会适应。

世界卫生组织（WHO）对健康定义：

“健康是一种在身体上、心理上和社会功能上的完满，而不仅仅是没有疾病和非虚弱状态。”

二、教师特殊的心理障碍

（一）职业倦怠

2003年东北师范大学教科院对东北三省1000多名教师的调查，结果如下：

1、主要表现

⑴情感衰竭：易怒、没热情、情绪疲劳对学生没兴趣、抑郁、工作不安心，影响教育质量。

⑵人格解体：冷漠、消极，负向抚爱增多，对学生持否定态度，个人发展停滞，举止无常，焦虑、牢骚、易怒。烦躁、忧郁、紧张，情绪不稳定甚至失控，自控力差，以学生为宣泄对象。

□一些亲社会侵犯行为，不一定是职业道德问题，很多是情绪压力造成的职业倦怠症。

⑶成就感降低：对自己工作不满意，觉得付出与回报不成比例，无力感增强，消极评价自己。

2、倦怠比例●经常性倦怠（高度）占22.6%●中度倦怠占60%以上●确定苦恼感（低度）占27.4%

3、各级表现

一级（轻度）：

烦燥、担忧、有挫折感，是轻度的、暂时的，通过自我调整可以改变。

二级（中度）：

疲劳、情感衰竭和人格解体出现，玩世不恭，情绪起伏不定。比较固定、持久，不易克服。大约占60%。

三级（重度）：自尊降低、退却，低成就感，扩散弥漫无法自控。导致生病住院，想改行、退休等

（二）心身疾病

躯体疾病增多：冠心病、高血压、胃肠道疾病、睡眠障碍（30%靠吃安眠药）、神经性头痛、偏头痛等。

（三）调查比例与不良后果

1、2004年4月，国家中小学心理健康课题组对辽宁14个地市168所城乡中学的2292名教师进行心理检测：

51.3%的教师存在心理问题，其中32.18%属于轻度心理障碍，2.4%已构成心理疾病,不少教师自卑心态严重，嫉妒情绪、焦虑水平偏高，“语言暴力”严重。

2、2002年广州检测结果：

31.51%的教师有轻度心理障碍,12.37%有中度心理障碍,21%构成心理疾病,69%的教师感到压力大,并有较高的嫉妒、焦虑情绪。

3、据天津市有关专家调查统计，教师中患精神疾病的占10%以上，而且其他职业人群中平均为2%。

案例①男孩说自己不是人案例②警察与小学女老师案例③泄气的车胎__高分与高压

具有高压力的四种职业：

空军地勤、医生、教师、警察……香港将教师职业压力列为第二位，仅次于警察。目前我国正常人群心理障碍的发病率在20%左右，教师要高出正常人群30个百分点。教育是高发行业，教师是高发人群。

现代人精神心理层面的危机：

1997年秋，世界精神病协会在北京召开。与会专家提出：从疾病发展史来看，人类已经从“传染病时代”、“躯体疾病时代”进入“精神病时代”。世界卫生组织专家断言，从现在起到21世纪中叶，没有任何一种灾难能象心理危机那样给人们带来持续而深刻的痛苦。

权威统计：

不到10%的人相对健康

约占6%的人需要医院精神科的治疗

约占84%的人程度不同地需要接受专业心理机构的辅导

医院门诊近70%的人患心身疾病◆中国心理卫生界的预言：

●

到2020年，将是中国心理问题、心理疾病暴发的高峰期。

●目前的调查：15岁以上青少年15%在成长中存在各种精神症状。心理学是——

帮助现代人解决自身问题的学问！

●目前全球心理学专业人员达100万人，其中，美国40万人（人口两亿多），巴西17万人，欧洲国家也相对较多。欧洲著名的医学中心海德堡人口仅13万，精神卫生人员多达600余人。美国心理学家队伍势力很强，每100人中就有一个心理医生，分布在全社会的各种行业，成为社会系统最有活力的组成部分。●中国的心理咨询业正在起步，迈向职业

化。注册咨询师不到10000人，从业者不到1/3。这对于一个13亿多人口的央央大国，几乎等于空白。

“中国人整体不健康，个体更不健康，转型中人的心理问题越来越严重。”2007年中国政府正式提出“构建和谐社会”必须从心理和谐开始。科技部把心理学规划为重点发展的领域。把个人成长、家庭和谐、学校教育和社会稳定纳入心理学应用的范畴。

三、教师心理保健的重要性（一）保障个人幸福

1、心理健康直接影响：

●个人心态（积极或消极）心态决定状态,状态决定事态,事态决定成败！求证人性的弱点：黑点注视

求证人性的弱点

当我们求证人性弱点的时候，一定会得到自己想要的结果。当你有负面的预期，一定会有负面的结果！

案例：

1、求证老公“红杏出墙”的结果。

2、强化“弱点”的结果……

2、心理健康直接影响：

●人际交往（影响成就感与价值感）

影响人际交往的核心要素是沟通的能力与品质。

家庭中或两性之间的情绪传递与情感表达是沟通中最基本的能力。

有效沟通的实现沟通要素（艾伯特）：

7%文字；

38%语气；

55%身体语言。呵护？亲昵？顺服？值得品味！好温暖！自己感觉好，对方感觉也好！弱者与强者：彼此和谐愉快地相处？积极关照，全力以赴3、心理健康直接影响：●个人的心身健康

教师的身份和角色是成就型的！良好积极的心境是教师获得认可的前提。不良的心理状态和人际关系是构成心理压力的直接要素。而心理压力是健康的潜在“杀手”。潜意识对心理压力的处置

物理压力可逃避，心理压力让人无处遁形，当压力大到无力应对时，就会渗透到潜意识层面。潜意识对压力的处置充满了悲壮的味道：

①死亡②用心理症状来表达③用躯体症状来表达.□焦点一：

潜意识层面处理压力的方式之一就是