自然变漂亮的方法

自然变漂亮的方法

（7）多喝白开水

每天喝1500ml以上的水，可以适当加点蜂蜜，花茶，柠檬片。

（8）每天三颗红枣

红枣养颜，假如没有时间预备那些养生粥，可以适当的吃点红枣，补充气血

（9）喝自己打的豆浆

现在外面卖的豆浆好多都是添加了糖分，味道不纯，可以自己在家里买个破壁机打豆浆喝，不会耽搁很长时间还很健康。也可以买一些磨好的豆浆粉，自己可以加入杏仁粉，有助于美白皮肤。

（10）少吃垃圾食品

垃圾食品吃起来就是香，但我们还是要学会克制。不用逼自己一下子全部戒掉，可以从一周买五次，降到一周三次，最终一周一次就好了。另外可以让自己每次选购的时候少买点，削减零食预算。

（11）每天喝一杯奶或者无糖酸奶

少喝那些含有“风味”字样的酸奶，里面添加了大量的添加剂喝白砂糖，可以挑一下无糖酸奶，买奶的时候看看配料表的第一位是不是生牛乳，不要买含有全脂乳粉的奶。

（12）每周三次热水泡脚

不仅可以赶走一天的疲乏，还可以让你出汗排毒，加速身体血液循环和新陈代谢。有的女生伴侣跟我说，自从泡脚以后，姨妈来的时候似乎痛苦缓解了很多

（13）多吃蔬菜水果

蔬菜水果里面含有大量的维生素C和纤维，可以加速肠道蠕动，代谢毒素。

西红柿，猕猴桃，百香果，这些水果都很有益身心健康。

（14）学习穿搭

找到自己喜爱和适合的`风格，保持令人舒爽的形象。

（15）做好防晒

防晒不只是让你晒黑，更重要的是可以防晒伤，延缓年轻，爱护你的皮肤。

不防晒会使皮肤毛孔变色粗大，这是由于皮肤经过紫外线的长时间照耀，造成皮肤松弛的现象，皮肤松弛即为皮肤的弹性组织萎缩，从而皮肤失去了自有的张力，使得毛孔被纵向拉长，从而形成泪滴形或者Y字形毛孔，这一现象特殊体现在法令纹四周最为明显。

所以，不管什么时候，都要做好防晒工作，不要懈怠，紫外线这东西，是一年四季都存在的。

自然变美丽的方法2

方法1:养成完善肌肤

1、每天洗两次脸。

找一款适合你肌肤类型的洗面奶，每天洗两次，早晚各一次。

过分的清洗会使你的皮肤干燥、过敏，致使它看起来更糟而非更好。

2、每天坚持擦润肤霜。

每次洗完脸后应紧接着擦润肤霜。

肯定要选择适合你肌肤类型的润肤。假如你是敏感性肌肤，可以选择温柔无味的。假如你简单长痘，可以尝试轻柔无油的。

干性皮肤应选择呵护滋润型的润肤霜。

3、找一款特地去角质的洗面奶，一周至少使用一次，但为了更好的效果，最好2至3天使用一次。

用能吸入温水的洁净帕子来去角质。用清洗帕呈圈形运动轻轻地擦你的脸。这种方法很适合那些皮肤对任何洗面奶都过敏的人。

去角质时，不能用劲擦脸或者过度使用。这样会使你的皮肤干燥，导致过敏

4、使用爽肤水。

爽肤水是一种常常被忽视的护肤产品，但是它能为改善肤色起很大的作用。爽肤水能维持肌肤PH平衡，不同的爽肤水还有许多不同的好处。

例如，为油性或易长粉刺肤质设计的爽肤水能够去除多余的油脂和紧缩毛孔。然而为干性肤质设计的能够缓解过敏，锁住更多的水分。

一款适合你的爽肤水可以每天在清洗后和擦润肤霜之前使用。

5、肯定要准时卸妆。

尽管这篇文章是告知我们怎样在不化妆时也看起来很好，但你还是时不时想化妆美化自己。只不过要确定在上床前要卸妆。遗留过夜的妆容会堵塞毛孔导致痘痘的消失。

使用特地的卸妆产品。例如泡泡清洗液或卸妆面霜，而不是平常的洗面奶。使用特地的清洗剂来清洗睫毛膏、眼影、眼线。

6、关于痘痘。

痘痘是人们可怕素颜出门的主要缘由之一。你可以使用清痘痘控油的产品、润肤霜、防晒霜、不易生黑头粉刺的化妆品。

含有苯甲酰、过氧化氢和水杨酸等物质的洗面奶和胶体对于清洁痘痘都很有效。

假如这些措施不起作用，可以考虑去看看皮肤科医生，他们能开一些药制的面霜或者一个疗程的抗生素或者一些口服用药。

7、肯定要擦防晒霜。

最好每天都擦，由于长波紫外线和中波紫外线还是会损伤你的皮肤。太阳光带来的损伤会使你的皮肤提前老化，严峻的还会造成皮肤癌和其他皮肤问题。

8、不要始终摸你的脸。

这会严峻影响你的肤质。挤痘痘、摸额头或者随便的把下巴托在手上休息。全部的这些都会使你的皮肤更油，给你的皮肤带来细菌。

擦脸会使皮肤松弛，导致过早消失皱纹。

9、由内到外护肤。

确保每晚睡至少8个小时，每天喝至少5至8杯水，这能让你看起来精神，没有黑眼圈。喝水能使你的肌肤由内到外水润，加快新陈代谢。

方法2:细心装扮

1、修眉。

梳理好头发让自己看起来端庄。美丽的眉毛能很好的修饰的你眼睛让脸更好看。这样即使不化妆也能让自己的外貌特征更深化人心。

假如你对修眉不知所措或不确定自己适合哪种眉形，第一次时可以找美容师帮忙。

眉形一变，你要能够自己在家用眉刀修。每次修眉时都应当是从下往上。

2、两天洗一次头。

勤洗头很重要，它能防止你的头发和头皮变油。使用一款适合自己的洗发水。可以每3到4个月理一次发保持发质。

每天用如葡萄大小的一撮护发素抹在头发上，为了更柔滑光泽最好用冷水冲洗。

为了防止你头发的油脂弄到脸上，晚上睡觉时要扎一个低的马尾。

3、夹睫毛。

长而翘的睫毛能够让你显得很妩媚。

用睫毛夹夹住睫毛保持10至20秒。卷翘的睫毛会使你的眼睛看起来更大。

你也可以用凡士林让你的睫毛更浓黑，然后用睫毛刷处理处理。

4、保持嘴唇滋润。

滋润丰满比干燥开裂的嘴唇更吸引人，再涂上你最喜爱的唇膏。

在极端天气下要做好护唇工作，用含SPF的唇膏防晒或用戴口罩防寒。

5、让眼睛更光明。

让眼睛更光明从而给别人一个好的总体印象的妙招是——用滴眼液。为了让眼睛光明清楚，你只需每早上滴上一两滴。

6、提升肤色。

让你脸蛋看起来健康美丽的一个诀窍是使肌肤略带点玫瑰花色。常常运动和到户外呼吸新奇空气会有肯定关心。

7、关注牙齿卫生。

一个健康绚丽的.笑容能让你的总体印象大大提升。一天至少刷两次牙

每天用牙线洁牙也很重要。牙线可以去除牙垢和牙缝中的食物残渣，能有效防止蛀牙。

还要记得用牙刷清洗舌头，用漱口水防止口臭。

方法3:注意整体形象

1、微笑能使你的脸更有光荣，让你的美由内散发出来。这不仅给人一种乐观自信的印象还能吸引他人的留意力。微笑将使你更美，不论你是否化了妆。

2、保持健康肤色。假如你的肌肤是自然的棕黄色，这很好，但还是要擦护肤霜。

找一款面部保湿霜。它可以渐渐地形成自然的棕黄色，无论在什么天气下看起来都很有光泽。

3、穿着恰当。每个女孩都知道一身完善的衣着能让她觉得自己可以掌控整个世界。所以现在把你花在化妆上的时间花在衣着上吧。

不要牵强自己追求潮流让自己穿一些不合身的衣服。当你感觉最棒时你看起来才最美。

4、设计自己的发型。可以尝试下新发型，比如剪个层次或刘海甚至可以冒险当一回小精灵。尝试不同的发型：拉直、烫卷、扎成团或弄个小辫子。

头发凌乱时可以用时尚的头巾或哈雷帽遮住，再或者简洁地用一点定型剂弄卷。

5、合理饮食。健康的皮肤对于既不想化妆又想美丽来说是很重要的。所以要多吃水果蔬菜来代替油腻的和甜的食物。

切记要多喝水促进新陈代谢，保持肌肤健康远离浮肿。

假如你觉得单从日常饮食不能满意你的需要，可以补充些维生素。维A、C、E，这些都对皮肤很有关心。

6、自信。真正的美是由内散发出来的。所以不要依靠化妆来找自信。记住，化妆只是被用来强调某些部位特征的工具，你真正的美始终在存在。

自然变美丽的方法3

1、每天坚持运动，慢跑或者快走。

2、多吃水果蔬菜，少吃垃圾食品以及各种油炸食品（这个小九深有体会，有一段时间口腔溃疡，吃了半个月粥和蔬菜水果，发觉自己不仅瘦了，而且皮肤光滑了好多，也不冒痘了，平常会间或冒几颗痘的）。水果最好上午吃。

3、千万不要熬夜！这个特殊重要，早睡早起身体好！每天坚持十一点之前睡觉。熬夜既伤皮肤又简单年轻。

4、好好修眉型，选择自己适合的眉型！不适合的眉型会拉低颜值的，这个很重要啊。

5、瘦小腿，别偷懒，在每晚睡觉前，将腿靠在墙壁30分钟，与身体成90度角，长期下来，保证你拥有一双美美的腿！

6、走路不要驼背，很不好看，要留意自己的走姿。

7、养成每天泡脚的习惯，既缓解疲惫还能解决一些身体小毛病。

8、靠墙站，坚持下去能矫正驼背。

8、敷补水面膜，皮肤看起来会水嫩许多。

9、多喝热水，虽然是老生常谈，但的确是有科学依据的。

10、轻轻拍打脸部瘦脸。

11、洗头发滴两滴迷迭香精油会长头发。

12、睡前抹护唇膏，其次天起来嘴巴会水嫩嫩的'，别艳羡别人的嘴巴涂口红好看，行动起来你也可以的。

13、出门涂口红，会让人看起来有气色。

14、留意防晒，涂防晒霜（抗年轻第一步），出门打遮阳伞，一白遮百丑不是说说而已的。

15、早晚洁面后记得补水。

16、坚持喝牛奶能美白。

17、化妆的时候腮红很重要。

18、牙齿不整齐的带牙套矫正牙齿，有一口整齐的牙齿让人赏心悦目。

19、梨型身材多穿a字中裙迷笛裙腰部修身的阔腿裤。

20、洗完脸用化妆棉擦干，或者用手轻轻的拍打脸部拍干，不要用毛巾和纸擦干。

21、用鼻子呼吸，不要用嘴呼吸。

22、每天坚持做50个以上的仰卧起坐，留意不要一下子做那么多，渐渐加量到50个。

23、少喝冰水以及有色素的饮料。

24、用