养成好习惯的小技巧

上传人：万*** IP属地：境外上传时间：2023-08-16 格式：DOCX 页数：3 大小：17.92KB 积分：7.2 举报 版权申诉

全文预览已结束

 下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

千里之行，始于足下。让知识带有温度。第第2页/共2页精品文档推荐养成好习惯的小技巧养成好习惯的小技巧

1、每天对镜子的自己微笑。（友爱的孩子，假如你都不喜爱自己的话，怎么可能希望别人喜爱你？）

2、不回家时要知会家人。（老公，当你不回家又不打招呼的时候，你能体会我的操劳吗？）

3、不要乱动别人的东西。（不要乱动我的东西，那会让你丢掉性命。）

4、吃饭只吃七分饱。（吃饭七分饱，青春永不老；留得三分肚，年年美容驻。）

5、吃完饭半小时后刷牙。（饭后半小时之后，游离出牙齿釉质的钙、磷等爱护层恢复再刷牙，才不会损害牙齿。）

6、出门前再次检查包包里的.物品。（总是健忘又不愿检查的人是无可救药的！）

7、二个月换一次牙刷。（二个月没换过牙刷要比二个月没换的袜子还要脏。）

8、看书或计算机时，每一小时休息非常钟。（要像疼惜生命一样疼惜眼睛。）

9、每天反复梳头五分钟。（梳头百余下，散发而卧，熟寝到天明。）

10、每天喝八杯白开水。（每天喝八杯白开水2000CC，百病不侵容颜美。）

11、每天用凉水洗脸。（凉水洗脸，皮肤健康；热水洗脚，强似吃药。）

12、入睡前轻揉腹部帮忙肠道蠕动。（起床前或睡前，右手按腹部手心对着肚脐，左手迭放右手上，先顺时针方向轻揉50次，再逆时针方向轻揉50次。）

13、三个半分钟，三个半小时。（醒过来在床上躺半分钟、脚活动半分钟、二条腿垂下床沿坐等半分钟；早上运动半小时、中午睡半小时、晚上漫步半小时。）

14、善用晚上七至十时。（想知道一个人会有什么成就，就看他晚上的时间在干什么？）

15、睡觉时向右侧卧，爱护心脏。（侧卧养心，宜朝东而眠。）

16、睡前一个小时停下手头的工作。（要打仗时，仔细预备打仗；要睡觉时，仔细预备睡觉。）

17、随身携带纸巾。（看一个男人是否能成为绅士，就看他是否有随身携带纸巾的习惯。）

18、随时随地找机会熬炼。（怎么说没机会熬炼自己呢？这样的机会随时都有啊！）

19、锁门后再确认一次。（很多事情就是这样：做对了未必得到嘉奖，但做错了，就肯定会受到惩处。）

20、用过的东西放回原处。（不要问我你的球鞋在哪儿，由

人人文库> 全部分类> 教育资料 > 备课教案

1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。