运动生理学教学大纲

运动生理学教学大纲参考学时：60-64一、课程的性质和任务运动生理学属于学科基础课，它包括了人体在体育活动和运动训练影响下结构和机能的变化特点、人体在运动过程中机能变化的规律、形成和发展运动技能的生理学规律、人体运动能力发展和完善的生理学机制、科学的训练制度和训练方法等方面的内容。运动生理学教学的主要任务是使学生在认识人体机能活动基本规律的基础上，进一步了解运动训练的生理学原理，掌握各类不同年龄、性别、运动项目、及训练水平的运动员的生理特点，从而科学地指导训练，为运动健身和体育教学提供理论基础。二、课程的基本内容和要求1．绪论了解运动生理学的必要性和重要性，了解该课程目的和要求。2．运动的能量代谢着重讲解三种能量系统在不同人体运动过程中的作用。掌握不同能量系统的训练方式。3．肌肉活动讲授肌肉的特性、肌肉收缩与舒张原理、肌肉的收缩形式与力学特征、肌纤维类型与运动能力。着重讲解肌肉舒缩原理及速度张力曲线意义。掌握肌肉舒缩原理及速度张力曲线意义。4．躯体运动的神经调控简述神经元、突触、神经递质、受体、神经胶质细胞和神经营养因子、突触可塑性的生理学内容。本章作为一般性了解即可。5．运动与内分泌着重讲授主要内分泌腺的内分泌功能、激素对运动的反应、适应与调节三方面内容。掌握主要内分泌腺在运动中的反应和适应。6．血液着重讲解血液的组成与特性、血液的功能、运动对血液成分的影响。掌握血液功能及运动对血液成分的影响。7．呼吸着重讲解肺通气、气体的交换、呼吸运动的调节。掌握呼吸的全过程及呼吸运动的调节。8．运动与免疫着重讲解免疫的基本理论、运动对免疫机能的影响、运动免疫调理。掌握运动免疫的条理。9．酸碱平衡讲授酸碱平衡的调节原理及运动过程酸碱平衡变化特点，着重运动过程酸碱平衡变化特点。掌握运动过程酸碱平衡变化的调节方式和原理。10．肌肉力量、平衡、速度、灵敏、柔韧讲授肌肉力量的生理学基础；肌肉力量的训练、肌肉力量的检测、评定；速度、平衡、灵敏、柔韧的生理学基础。着重训练原理和方式。掌握力量、平衡、速度、灵敏、柔韧的生理学基础。11．有氧、无氧工作能力讲授有氧耐力的生理学基础、有氧耐力的训练、有氧耐力的检测、评定、无氧耐力的生理学基础。着重有氧耐力、无氧耐力生理学基础及训练方式。掌握有氧和无氧生理学基础及训练方式12．运动过程中的人体机能状态变化讲授赛前状态、进入工作状态及稳定状态、运动性疲劳、恢复过程。着重运动性疲劳和恢复过程。掌握运动性疲劳和恢复过程。13．运动技能学习讲授运动技能形成的生物学基础、运动技能学习过程中应注意的生理学问题。着重运动技能形成过程及发展。掌握运动技能形成过程。14．运动与环境着重高原环境原理。15．肥胖与体重控制着重肥胖与运动减肥。掌握运动减肥的原则和方式。16．体适能与运动处方着重运动处方的制定与实施。掌握运动处方制定原则。三、实验应用能力的培养1．无氧功率的测定通过实验了解无氧功率测定原理、仪器、方法、操作2．有氧功率的测定通过实验了解有氧功率测定原理、仪器、方法、操作3．人体动脉血压的测量通过实验了解人体动脉血压测定原理、仪器、方法、操作4．不同运动形式对人体生物电的影响通过实验人体体表生物电测定原理、仪器、方法、操作（以心电测试为主）5．前庭功能稳定性的测定通过实验了解前庭功能测定原理、仪器、方法、操作四、习题内容1．回答人体供能的方式和运动训练中供能系统的协作2．回答肌肉舒缩原理3．回答制定运动处方制定原则

五、学时分配序号内容学时1绪论学科任务、考核标准12运动的能量代谢83肌肉活动64躯体运动的神经控制55运动与内分泌36血液37呼吸38血液循环89运动与免疫310有氧工