平衡心态和谐学校

平衡心态和谐学校第1页，课件共73页，创作于2023年2月

美国心理学家卡耐基调查了各界许多名人之后认为，一个人事业的成功，只有15%来自于学识和专业技术，85%靠良好的心理素质和善于处理人际关系。素质教育的真谛是全人教育。培养能独立生存并有益于社会的、身心俱健的人。第2页，课件共73页，创作于2023年2月全人教育模型第3页，课件共73页，创作于2023年2月

世界卫生组织预测，21世纪全球每5人中有1人将会出现不同程度的心理障碍，联合国专家甚至认为，到21世纪中叶，没有任何一种灾难能像心理危机那样，带给人们持久而深重的痛楚。医学家在一项调查中发现，81.2％的癌症病人在患病前曾遭受过负性生活事件的打击，“百病皆生于气”、“万病皆源于心”，人要经历各种事件和应激反应，也会患各种心理疾病。

第4页，课件共73页，创作于2023年2月

2009年3月11日德国校园枪击案凶手蒂姆·克雷舒默死亡16人2007年4月.16美国弗吉尼亚理工大学校园枪击案凶手韩国赵承熙造成33人死亡,17人受伤校园里的定时炸弹2004年云南大学马加爵杀害4名同学第5页，课件共73页，创作于2023年2月

提纲:·心理健康概述·现代社会和职业教育发展对教师心理健康的影响·教师职业压力纾解第6页，课件共73页，创作于2023年2月一、心理健康概述心理学的任务：1、发现和治疗有心理疾病的人2、使普通的人生活得更充实美好3、培养天才

第7页，课件共73页，创作于2023年2月

（一）什么是心理健康？

广义上讲，心理健康是指个体的心理系统及其机能处于一种高效而满意的持续的积极发展的心理状态；从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，能顺利适应社会。第8页，课件共73页，创作于2023年2月心理健康——不健康的过程临床心理学范畴

精神病学范畴健康人心理问题心理障碍N神症精神病发展咨询健康咨询心理治疗心理+药物治疗第9页，课件共73页，创作于2023年2月(二)心理状况分类

心理健康心理正常｛心理不健康（心理问题、严重心理问题、含部分可疑神经症）---心理咨询心理不正常（疾病状态）：含变态人格、确诊的神经症、其他各类精神障碍---心理治疗＋药物治疗第10页，课件共73页，创作于2023年2月心理问题：由现实因素激发，持续时间较短（1-2个月），情绪反应能在理智控制之下，不严重破坏社会功能，情绪反应尚未泛化的心理不健康状态。后果预期：1.在三个月内,部分人有可能自行缓解;2.短期内得不到解决,有可能泛化;身体、生活和社会功能下降；3.在心理问题出现早期，可被非专业的社会支持化解。第11页，课件共73页，创作于2023年2月严重心理问题：

由相对强烈的现实因素激发，初始情绪反应剧烈、持续时间长久（3-6个月），内容充分泛化的心理不健康状态。后果预期：不能被非专业社会支持化解。第12页，课件共73页，创作于2023年2月神经症性心理问题：出现严重心理问题一年之内，有躯体化症状。后果预期：及时转介心理治疗师。神经症：

神经衰弱焦虑症强迫症疑病症癔症样表现躯体化障碍后果预期：及时转介精神科，需要药物配合治疗。第13页，课件共73页，创作于2023年2月(三)心理健康的标准1.生活有幸福感2.能建立良好的人际关系3.能从事有建设性的活动4.能接受成长中的挑战第14页，课件共73页，创作于2023年2月教师应具备的基本心理素质维度内容影响认知品质敏锐的观察力、准确的记忆力、丰富的想象力、优良的思维能力、善于分配注意力。教学有效性个性品质成熟的自我意识(认知、体验、控制)、积极的情感（爱、情操、责任）、意志品质、动力特征（成就动机、求知欲）。有效促进学生的个性发展适应能力自我定向适应（生活、生理、职业、学习）社会定向适应（社会环境、人际环境、激情环境、职业角色）。是认知因素和个性因素在各种社会环境的综合反映。影响个体生存与发展。第15页，课件共73页，创作于2023年2月

教师是否当众说些讽刺、尖刻的话偏执、敌对、人际关系、抑郁、焦虑和情绪平衡是否感觉能从老师那里获得支持偏执、焦虑、学习压力、适应、心理平衡是否能感觉到老师喜欢自己、尊重自己人际关系、学习压力、焦虑、适应是否有专职心理辅导员抑郁、焦虑、适应学校心理教育情况适应、抑郁、焦虑、学习压力、心理平衡心理健康教育活动抑郁、焦虑、心理平衡教师行为对学生的影响第16页，课件共73页，创作于2023年2月

积极正向评价中性评价消极负面评价说不清16164226

对某高中班主任的调查：您怎么看待现在的学生？第17页，课件共73页，创作于2023年2月

从统计结果可以看出，仅有32%的教师对学生持积极或辩证的评价。42%的教师持消极负面评价，26%的说不清或不想评价，这部分教师对学生表现出明显的反感甚至愤怒情绪，有些教师谈到学生时火气还不小。这么大比例的教师不能积极肯定学生，势必造成师生关系的紧张和疏远，教师的期望效应、师生互动效果着实令人担忧。这些现象背后的原因值得探究，最需要关注是教师的教育理念和心理健康问题。第18页，课件共73页，创作于2023年2月教师心理健康的标准（1）对教师角色认同，勤于教育工作，热爱教育工作；(2)有良好和谐的人际关系：(3)能正确地了解自我、体验自我和控制自我；(4)具有教育的独创性；(5)在教育活动和日常生活中均能重视感受情绪并恰如其分地控制情绪。

第19页，课件共73页，创作于2023年2月

二、现代社会和职业教育发展对教师心理健康的影响

现代社会发展转型与教师个体转变滞后之间的矛盾。社会主义现代化奋斗目标

富强民主文明和谐效率优先兼顾公平——和谐发展——科学发展坚持以人为本，核心解决好培养什么人、怎样培养人的重大问题，重点是面向全体学生、促进学生全面发展。

优先发展、育人为本、改革创新、促进公平、提高质量（国家教育改革与发展纲要20字方针）

第20页，课件共73页，创作于2023年2月当前职业教育提高质量、提升内涵的发展任务对教师素质的挑战1、对接（分辨）教育与产业、学校与企业、专业设置与职业岗位、教材内容与职业标准2、合作（关联）合作办学、合作育人、合作就业、合作发展3、整合（超越）基于工作过程的、项目导向、教学过程的实践性,开放性和职业性

第21页，课件共73页，创作于2023年2月

1.过多过高的教师角色期望难以胜任：国家和社会家长和学生

学校

家庭

2.过完美的自我期望难以如愿：知识和道德的化身3.教师评价体系及劳动报酬难以反映教师劳动价值

：教师劳动场所的无边界性时间的延续性劳动成果的间接性迟缓性和模糊性4.教师自身的家庭因素，个别学生的过分不当行为，以及晋职升迁机会和工作前景等因素都对教师的心理健康造成一定的影响。

第22页，课件共73页，创作于2023年2月

教师群体的高压力普遍存在，并且较多存在情景性或暂时性的情绪“困扰”，而不是心理疾病或心理障碍。这些“问题”或“困扰”如果得不到及时的疏导，不但影响教师个人的生活质量，影响其潜能的发挥，还可能会对学生产生不良影响。高压力事件＋糟糕的应对方式=心理问题第23页，课件共73页，创作于2023年2月三、教师职业压力纾解

第24页，课件共73页，创作于2023年2月(一)积极主动——应对内在压力教师职业认同与职业卷入的调查教师的职业倦怠（缺少工作热情与成就感）—教师心理困扰症结所在第25页，课件共73页，创作于2023年2月

第26页，课件共73页，创作于2023年2月按马斯洛的需要层次论概括为三个层次：生存的需要（包括生理和安全）、社会认可的需要（包括爱与归属）、自我价值实现的需要。教师工作状态三层次随遇而安尽力而为全力以赴

教师人生的三个层次就业、职业、事业第27页，课件共73页，创作于2023年2月

没有人比你自己更在乎你的工作与生活，没有人比你自己更适合管理你的人生和事业。

教师的职责：育人为本应对未来压力的唯一有效的途径：学习教育科研---教师的幸福之路“我们不能保证你具有了某种态度就一定能成功，但是成功的人们都有着一些相同的态度。”

——积极乐观的态度。

第28页，课件共73页，创作于2023年2月

FranklViktor1905.03.26－1997.09.02，美国(奥地利)临床心理学家。

“即使是在极端恶劣的环境里，人们也会拥有一种最后的自由，那就是选择自己态度的自由。”懂得为何而活的人，差不多任何痛苦都忍受得住（Hewhohasa“why”toliveforcanbearalmostany“how”）；打不垮我的，将使我更加坚强（wasmichnichtumbringt，machtmichstarker）。

第29页，课件共73页，创作于2023年2月积极与消极的比较消极思维的人积极思维的人在关键的时刻怀疑自己即使在最困难的时刻也不放弃把消极情绪扩展到其他人把积极心态自然地传播给周围遇到问题寻求借口遇到问题想办法特别爱抱怨，怨天尤人感恩事情主导人人可以主导或推动事情的进展经常自我设限发挥自身潜能享受不到人生乐趣能享受到生活的乐趣第30页，课件共73页，创作于2023年2月１、积极情绪体验对待过去的满足、满意、感恩等积极体验;对待现在的幸福感、快乐等积极体验;对待将来的乐观、希望等积极体验。积极情绪与免疫力积极情绪的“扩展—建构”理论。积极情绪它能促使个体充分发挥自己的主动性，从而产生多种思想和行为，特别是一些创造性或创新性的思想和行为，并把这些思想和行为迁移到其他方面。当个体通过这些思想行为实现了个人的成长和发展之后，也进一步深化了积极的情绪体验。

第31页，课件共73页，创作于2023年2月２、发展积极的人格特质

塞里格曼用“解释风格”来对人格进行描述，他把人格分为“乐观型解释风格”和“悲观型解释风格”。以积极的心态来对人的许多心理现象（包括我们常说的许多心理问题）做出新的解读，并以此来激发每个人自身所固有的某些实际的或潜在的积极品质和积极力量。第32页，课件共73页，创作于2023年2月《人格力量和美德分类手册》CSV的体系涉及世界上所有文化都认同的六种重要美德:睿智、勇敢、仁慈、公正、律己、卓越。在每一美德中，人格力量都具有以下特征:跨文化性、可实现个人抱负、在道德上受到尊敬、不贬低他人、具有令人不快的反义词、类似性格特征、可测量、独特性、具有完美的典范、天才的表现、选择性缺失、相应的社会培养体系。在美德力量下，分类列出24种人格力量。第33页，课件共73页，创作于2023年2月6种美德和24种人格力量分类Peterson&Seligman2004美德人格力量智慧创造力好奇心心胸开阔好学洞察力勇气正直勇敢诚实热情仁爱善良爱心社交能力公正公平领导才能团队能力节制宽容谦虚谨慎自我控制卓越对美和优秀的鉴赏力感恩希望幽默虔诚

第34页，课件共73页，创作于2023年2月

艾里克森的人格发展理论

年龄段主要发展任务良好的人格不良的人格0-1岁获得信任、安全感希望品质不信任退缩1-3岁获得自主感意志品质怀疑、羞耻4-6岁获得主动感目标品质内疚、自罪6-12岁获得勤奋感能力品质自卑感12-18角色同一性、积极自我意识诚实品质消极的自我角色混乱18-25获得亲密感爱的品质孤独感25-60获得繁衍感关心的品质停滞感60岁后获得完善感智慧、贤明失望、厌恶第35页，课件共73页，创作于2023年2月

第36页，课件共73页，创作于2023年2月3、正确教育理念、积极的学生观职业教育是面向职业的，面向学生职业生涯发展的；要面向学生的多元智能开发、健康个性的发展，养成适应未来职业世界的能力。教师的职责：育人为本，不断提高教学质量学生观是教育对象认识的集中体现，片面强调学生知识基础差、学习素质差，是歧视和嫌弃学生的表现；教师要发挥其教育智慧，从关注学生现在的状态出发，发现其潜在的发展可能性；把学生作为学习的主体，把学习过程作为学生自主发展过程，把他们看做是具有多方面发展可能性的人力资源。在学习活动中学生是不可替代的主体。还包括对学生差异性和个别性的尊重。

第37页，课件共73页，创作于2023年2月

教师从积极心理学的专业角度理解学生，读懂学生（积极的、发展的眼光、多元的评价标准）。人人都是教育者，人人都是自我心理的调适者，人人都有积极的心理潜能，都有自我向上的成长能力。案例：司中第38页，课件共73页，创作于2023年2月美国：优秀教师的学生观美国全国专业教学标准署制定的优秀教师知识和技能标准指出：优秀教师热爱青少年，一心扑在学生身上，承认学生有不同的特征和禀赋并且善于使每个学生都学到知识技能。他们的成功在于相信人的尊严和价值，相信每个孩子内在的潜能。第39页，课件共73页，创作于2023年2月

关注教师自身的心理健康水平，避免师源性心理伤害。真诚、尊重、合作、积极、乐观的品格，自我平衡能力，善于宽容他人，有强烈的责任心，自我警觉。例：纯子的转学

教育也是一把双刃剑。第40页，课件共73页，创作于2023年2月

提高教师维护学生心理健康的能力：倾听；共情；尊重；积极关注；通情达理；中立的态度；无条件接纳；保护学生隐私。案例：张亮

爱第41页，课件共73页，创作于2023年2月4、建立积极的、合作的社会支持系统马克思：人是一切社会关系的总和。佩塞施基安先生：“如果几个人单独工作，工作效率是相加的。如果几个人合作，工作效率是相乘的。”

第42页，课件共73页，创作于2023年2月建立积极的社会、家庭和学校等系统，使人的潜力得到充分发挥的同时也能感受到最充分的幸福。马斯洛、罗杰斯等人指出，当孩子的周围环境和教师、同学和朋友提供最优的支持、同情和选择时，孩子就最有可能健康成长和自我实现。第43页，课件共73页，创作于2023年2月当前职业教育提高质量、提升内涵的发展任务对教师素质的挑战——

对接合作整合

第44页，课件共73页，创作于2023年2月(二)胸怀境界——应对外部压力“有勇气来改变可以改变的事情，有胸怀来接受不可改变的事情，有智慧来分辨两者的不同。”——李开复第45页，课件共73页，创作于2023年2月对事——超然，看到事情的两面性。我们无法改变过去已经发生的事，只能改变那些事情对我们的影响。有胸怀来接受自己无法改变的事情不过分计较成败得失第46页，课件共73页，创作于2023年2月对人——宽容尊重、欣赏他人用人之长，容人之短；人人有才，人无全才；扬长避短，个个成才。“以责人之心责己，以恕己之心恕人。”-----（同理心）己所不欲勿施于人。第47页，课件共73页，创作于2023年2月怎样培养待人的宽容心态？当看到别人“犯错”时：首先，告诉自己，“未必如此”。别人的做法也许未必是错误的，或者，也许自己还没有理解别人的真实用意。（换位思考）其次，如果你确定对方犯了错，那就告诉自己，“人难免会……”。人非圣贤，孰能无过。再次，如果你为此苦恼甚至动怒，那就问问自己，值得为别人的过失而付出自己不快乐的代价吗？第48页，课件共73页，创作于2023年2月在尴尬的人际关系中，你别总期待着改变别人。我们能改变的无非是自己对当前事件或人的反应。找出是什么行为导致了困难，并确定它或许是属于对方的问题，还是自己的。如果要改善双方关系，积极的做法是打开沟通渠道，讨论是哪些行为给彼此造成了影响。

第49页，课件共73页，创作于2023年2月问题不是问题，如何应对问题才是问题。合理释放压力压力最大的时候，往往是我们对发生的一切无法控制的时候。对同一问题的反复纠缠，会给我们自己造成很大的危害，使人进入一种无助的狂怒状态。（控制感）在这种时候，最值得思考的一点是，我们惯常的反应是否有效，我们是否浪费了过多精力——我们本可以用更好的方式去利用它们？第50页，课件共73页，创作于2023年2月(三)情趣生活---缓释压力教师是现实完整的人，教师的生活应该充满生机和情趣。交友、体育锻炼、读书、思考、创造。学生眼中的好教师最重要的三项品质：责任感、善解人意、幽默感，同时应该是阳光、健康、充满活力和朝气。第51页，课件共73页，创作于2023年2月保持高度的自信心

Keephighlyconfident保持高度的自信心第52页，课件共73页，创作于2023年2月Getalong