神奇的一刹那-铅球的最后用力课件

神奇的一刹那----

铅球的最后用力王焕荥阳市第二高级中学神奇的一刹那----

铅球的最后用力王焕1本单元概述本课的教学内容是高中《体育与健康》课程田径运动模块田径必修单元投的基础知识、技能中重要的组成部分。最后用力技术的合理与否，直接决定铅球成绩的远近；间接影响学生对成功感的体验和对田径这门相对枯燥一些的课程的学习兴趣；并且也影响投掷学时间的相互衔接和教学质量。同时，本课的教学可以融运动技能、运动体能、身体健康和合作、参与为一体，符合新课标“培养学生运动爱好与专长的要求”；符合新课程设置的理念。本单元概述本课的教学内容是高中《体育与健2本节框架问题（一）基本问题如何正确让全班同学了解铅球最后用力的基本技术和关键点，形成正确的最后用力意识。同时融合运动技能、运动体能、身体健康和合作、参与为一体？本节框架问题（一）基本问题3本节框架问题（二）单元问题

1、如何学习爆发式的最后用力技术？2、学生在练习过程中如何让身体上下肢的协调用力？3、最后用力学习过程中的易犯错误动作有哪些呢？本节框架问题（二）单元问题4本节框架问题（三）内容问题

1、爆发式的最后用力技术要领有哪些？2、动作技术过程中正确的用力顺序是什么？3、重心转移时的换步动作与跳转一样吗？4、最后用力的过程中左肩后撤怎么办？5、如何使学生在练习过程中获得成功体验？

本节框架问题（三）内容问题5本节内容介绍学习目标教学重点与难点铅球的最后用力技术易犯错误动作及纠正方法教学方法知识拓展注意事项本节内容介绍学习目标6学习目标1、知识性目标：让全班同学了解铅球最后用力的基本技术和关键点，形成正确的最后用力意识。2、技能性目标：让80％以上的同学基本掌握铅球的最后用力的技术，减少错误和多余的最后用力动作。并能在以后的学习中和今后的体育活动中自觉的运用所掌握的运动技能和练习方法有针对性的锻炼身体。3、情感目标：发展学生在技术学习中的兴趣和主动性、探究性；培养学生相互帮助、相互协作的优良品质；形成良好的团队和竞争意识。学习目标1、知识性目标：让全班同学了解铅球最后用力的基本技术7教学重点与难点本节课的重点是学习爆发式最后用力技术本节课的难点是学生在练习过程中的成功体验教学重点与难点本节课的重点是学习爆发式最后用力技术8铅球的最后用力技术

最后用力是铅球技术的主要环节，其动作要领通常归纳为蹬、转、挺、推、拨五个字。

铅球的最后用力技术最后用力是铅球技术的主要环节，其动9最后用力顺口溜双脚肩宽球放好，侧身重心压右脚。左肩扣，看脚面，右脚蹬转急送髋，挺胸推球力集中，还要快把腿来换。要想成绩远，腰要立住不能软（转），爆发用力是关键。最后用力顺口溜10易犯错误动作及纠正方法（一）无左肩牵引动作易后撤“左臂牵引”是在最后用力过程中，躯干形成“侧弓”并即将向投掷方向“反振”的瞬间，左臂领先于躯干向投掷方向迅速牵引挥摆。当胸部转到投掷方向的瞬间左臂制动。形成的原因：1、头部位置不正确，过早地抬头转向投掷方向，致使左肩向左转动；2、摆伸时使左肩随之后撤或向左转动。纠正方法：1、始终保持头部的正确位置。2、摆伸结束时左臂向前下方伸直，使肩轴与投掷方向保持平行。易犯错误动作及纠正方法（一）无左肩牵引动作易后撤11易犯错误动作及纠正方法（二）右脚蹬地方式不正确正确的蹬转是一个连续过程，根本没有先蹬后转或先转后蹬的区分。动作是由跪蹬连续完成的。所谓跪蹬就是膝关节在保持一定夹角的情况下，右脚提踵转向。膝关节在转向的过程中运动轨迹是稍稍上斜的直线。转向后完成身体重心的提升和右脚的充分蹬伸。形成的原因：（1）技术动作的概念不清；（2）用力顺序错误；（3）大腿肌群的力量不足。纠正方法：（1）加深跪蹬技术动作的理解，多次无负何练习建立动作程序（2）反复进行滑步接蹬传练习，并强调身体蹬转前右手持球不离右锁骨窝；（3）多做些半蹲、全蹲、等发展下肢力量的练习。易犯错误动作及纠正方法（二）右脚蹬地方式不正确12易犯错误动作及纠正方法（三）铅球过早离颈铅球的正确放位是在锁骨内端上方，紧贴颈部。产生铅球放位错误的原因有二：（1）推铅球的完整技术动作理解不清楚将推铅球理解为扔铅球；（2）上肢力量不足。纠正方法：（1）要求推掷者始终将球紧压于颈部；（2）增加上肢力量的练习，如采用抓举、快挺、挺举等上肢力量练习方法。易犯错误动作及纠正方法（三）铅球过早离颈13易犯错误动作及纠正方法（四）出手角度过低出手时出手角应保持在35°~45°之间，头向上看。产生出手角度过低的原因有三：（1）头部位置不正确；（2）左臂没有制动；（3）左侧支撑不足。纠正方法：（1）加深头部正确位置的理解；（2）投掷时向天上看，并在适合推球角度尽头的天空中假想一目标，看着这一目标推球；（3）强调滑步结束前的左脚快落，使之形成强而有力的支撑；（4）滑步结束时，身体重心应置于右脚上方，形成良好的最后用力姿势。反复进行各种滑步的专门性练习。易犯错误动作及纠正方法（四）出手角度过低14教学方法运用讲解示范法、完整分解法、练习法、观察比较法、自学自练法、指导法、比赛法等。在学习过程中，突出老师的主导和学生的主体地位。整堂课以小组为教学单位，充分发挥小组中团结、协作以及团队间的竞争、对抗，引导学生主动学习、探究学习、创造性的学习。在铅球最后用力的学习中，采用分组不轮换的教学方法。教师提出教学目标和技术重点，学生以组为单位自主学习、练习。在学习和练习过程中，教师和学生互动的提问、思考、分析、对比、总结、示范等，让学生基本掌握最后用力技术，减少多余和错误动作，完成教学任务。在身体练习教学中，采用集体分组游戏的方式，把体能练习融入团队间的竞争和对抗中，让学生既能提高体能，又能体会到合作、参与的乐趣，寓教寓乐的完成教学任务。教学方法运用讲解示范法、完整分解法、练习法、观察比较法、自学15注意事项1、最后用力时自下而上的用力顺序。2、蹬转动作的紧密连接。3、出手速度要快，角度要稳。4、学习过程中学生个体差异的不同对待，鼓励、合作、交流、体验。5、安全教育，团队的合作共赢。注意事项1、最后用力时自下而上的用力顺序。16知识拓展李素梅：中国著名女子铅球运动员，著名田径运动员，亚洲冠军获得者、亚洲纪录保持者，国际级运动健将。1988年获第24届奥运会女子铅球铜牌，实现了中国投掷奥运奖牌“零的突破”。黄志红：中国田径历史上唯一在世界杯、世锦赛和奥运会上都获得奖牌的选手。1989年3月，她参加了第二届世界室内田径锦标赛，再次与世界强手较量，以20.25米的成绩获亚军。同年8月，在北京地区一次比赛中，以三次试投均超过21米显示了自己的雄厚实力，并以21.28米创本年世界第一个好成绩。随后她在原联邦德国杜伊斯堡第十五届世界大学生运动会上，以20.56米的成绩夺得冠军。同年9月，她又在巴塞罗那第五届世界杯田径赛上，以最后一投20.73米的优异成绩力挫世界众多好手，再夺冠军，成为第一个在世界三大田径赛中连获金牌的女子运动员，也是中国和亚洲选手在世界杯田径赛历史上夺得的第一枚金牌。1990年6月，她在全国田径锦标赛中，以21.52米的成绩获得冠军，该成绩列当年世界第二位。1991年在东京世界田径锦标赛上，她不负众望，以20.83米的成绩挫败世界纪录保持者、奥运会冠军及世界众多一流选手，再一次夺得冠军。1991年9月2