高血压的食疗养生指导课件

时间反复无常，鼓着翅膀飞逝高血压的食疗养生指导高血压的食疗养生指导时间反复无常，鼓着翅膀飞逝高血压的食疗养生指导高血压的食疗养生指导定义西医:高血压是一种以体循环动脉压升高为主要特点的临床综合征。中医:归属于“眩晕”、“头痛”等范畴。是以头晕、头痛、血压增高、脉弦为表现的眩晕类疾病。教学最主要的目的还是发展学生的智力，为未来造就人才。体育科目的学困生，可能难以成为全才，但不妨碍他们成才。目前，中小学生面对当前激烈竞争，快节奏的学习生活，造成了一系列的不良行为，而学困生体质弱、技术差、技术可靠和不及格；因此，提高学生的心理素质水平问题，增强学生的身体素质已成为社会关注的焦点。通过本课题的研究，特别是对于由于各种原因在体育教学中出现的学困生而言，关注他们的心理、生理及社会适应能力，分析形成体育学困生的几方面原因，包括生理因素、社会因素、心理因素等。采取合适的教学恶化实施素质教育，提高体育学困生的身体素质，联系本校学生学习能力的具体情况，如何从新课程标准来评价体育学困生，作为课题研究的一个切入点，新课改中体现“教”与“学”两个层面上探索解决体育教学中所面临的难题。—、初中阶段体育学困生产生的原因1、运动能力有缺陷；一些学生由于他们的身体机能，形态和素质等方面有缺陷，使其在体育学习过程中常常感到力不从心，对学习体育感到困难。2、先天性遗传因素：因身体过于矮小，肥胖或瘦弱等而产生自卑，自弃的想法。3、思想认识不定，认为自己身体差，再努力也比不上身体好的同学。4、怕苦、怕累、怕脏。上体育课时怕苦、怕累、怕脏、不愿进行练习或很少进行练习。5、环境因素：有些学生由于长期处在不接触或很少接触体育运动刺激的环境中，使其认识能力未能充分发展，缺少体育活动应具备的初步认识和起始行为。6、错误的家庭教育观念：平时过分的溺爱与呵护，从小就缺少体育的意认为体育活动浪费了学习时间，学好数理化走遍天涯都不怕。7、重智轻体思想：片面强调升学率的联系，造成了一些学生对体育课的轻视心理，认为体育课可有可无，只要成绩好，不上体育课也照样毕业升学。二、下面是自己多年来在体育教学中的一些就调动学困生对体育课学习积极性的探讨：1.首先在体育教学过程中要善于挖掘并利用想学生是闪光点，气可鼓不可泄，鼓气就是激励；，要启发诱导，多关心帮助一有进步就及时给予表扬和鼓励，以增强其荣誉感自信心；其次给学生特别是学困生多点表现和发挥的机会。教学中多运用学生示范，让学生知道学生，因为每个学生都有自己的长处和优点，教师就要给他们展示自己的机会，借此增强他们的自信，培养他们学习信心再者教师必须和学生打成一片，经常和他们一起活动，及时倾听学困生对课的看法和要求，改进教学工作。2.合理安排教材是提高学习兴趣，调动学困生学习积极性的关键。精选教材优化教学内容。对学生的积极性影响甚大，贯彻教材精神，根据学生特别是学困生的生理，心理特点选择一些教材难度不是过大，也不是过于简单的，通过学生努力完成能基础掌握的教材。3.体育教学的形势多样活泼要有趣味性竞争性。教学内容丰富多彩，教学方法多钟多样，教学形态千变万化。教师应从“请你跟我这样学”的教学模式释放出来，为学生的积极性学习创造条件；所以在教学时要注意根据教材学生的特点，器材场地的实际，采用生动活泼富有趣味性，竞争性的方法来诱导学生主动练习。4.体育教学要重视学困生的个性发展一个教学班几十名学生，不仅身体状况性格不同，而且他们对体育的态度和体育项目的爱好也不同；我们不仅要统一安排教学内容而且还要考虑因材施教，区别对待的原则，在全面发展的基础上，还有注意学生的个性发展；特别是有专长的学困生，要关心和指导他们，发扬他们的长处；使他们彼此各有所需才能更深刻地调动他们的学习的积极性，消除心理障碍保持旺盛情感。5.教师要有耐心点拨引导学困生。体育老师要多点关心学困生使学生有信心学好，如果发现学生动作做错了，切不可简单生硬地说“错了！重做！”或将其置于一旁不予理睬，教师的这些做法都能影响学生的情感；及时给学生“打气”“加油”我想老师学生的感情交流一定会放出灿烂的光芒。6.体育教学不但要培养学困生的锻炼能力，而且要培养学困生有探究学习合作的能力。总之，教师要善于运用多种多样教学方法，并且在教学中不断总结经，改进教学方法，具体问题具体分析，用材施教，善于引导学困生，唤起他们学习的主动性和积极性，为他们创造良好的学习环境，给他们提供锻炼和表现的机会，多鼓励他们树立自信心和自尊心，使他们在体育品德和运动能力等方面都能得到健康谐调的发展。这样才能有效地改进和转化“学困生”。物理学的自身特点决定了物理教学独特的教学方式，物理学是一门基础科学，它有着严格的逻辑体系，集抽象性、趣味性、实用性为一体，在物理教学中如果离开了实验，那物理教学就像是无源之水，使课堂教学变得呆板和乏味，更严重的是会失去物理教学的意义，我在农村从事初中物理教学工作多年，近年来由于素质教育的进一步深入，教师教学观念的进一步更新，教学手段的进一步优化，尤其是多媒体信息技术在物理教学中的进一步推广，使农村初中的物理教学质量有了显著的提高，但从一个侧面也反应出了初中物理教学的不足，特别是农村初中物理试验教学存在的问题更多。农村初中由于种种原因，物理实验教学大多只能停留在传统的教学方法上。实验教学的方法陈旧，教学效果不高，严重制约物理教学质量的提高。作为一名长期从事农村初中物理教学的教师，结合自己的教学实际，就农村初中物理实验教学存在的问题做如下阐述。一、实验教学意识淡薄1.教师的实验意识和实验技能有待提高。受应试教育的影响，很多教师认为做实验浪费时间，影响教学进度，因而淡化了实验教学，在个别教师心中，做实验与不做实验效果是一样的，在教学中甚至尽量避免做实验。久而久之，教师的实验技能低下，学生的思维能力和动手操作能力不能得到正常的发展，个别教师由于不深入研究教材，搞不清教材引用实验的意图，认为一些实验就没必要做。这样，教师养成了长期不做实验的习惯。个别教师还认为做实验绝对是浪费时间，把实验课搬到了黑板上，在黑板上“种庄稼”，用讲解实验代替做实验，让学生听听实验，看看实验。为了省事把学生分组实验变成了演示实验。诸如此类的现象都是教师实验教学意识淡薄的具体反映。2.学生的参与意识和动手操作能力有待提高。目前初中毕业会考中，对学生实验能力的考查大多是在指定的实验探究内容和实验方法上，无法反映学生实验能力的高低，从而不利于学生动手能力、科学精神的培养，不利于学生实验素质的提高。在学生学习的过程中，常处于被动的应付状态，缺乏独立学习的精神和习惯，对学好物理缺乏勇气和信心，作为教师必须要引导学生积极参与实验教学，充分利用学生身边的物品，贴近学生生活的物理现象引入课堂教学，加强实验教学，使某些物理现象、物理规律，经过学生自己动手，在教师的指导下总结出来。既使学生对所学的知识印象深刻、理解透彻，又能锻炼学生的动手能力，提高学生的技能，激发学习兴趣，使他们产生获得知识的成就感，增强对物理学习的亲切感，激发学生的求知欲。二、实验教学设施陈旧农村初中办学条件一般都比较差，实验室短缺，也没有专业的实验员教师，实验员的职能也只是“管管钥匙”，打扫卫生，像我们学校40个教学班只配备一个实验员教师，而且还是兼职的。虽然学校“普九”验收时配置了合格的实验室和实验仪器，但是这么多年来，随着合班并校学生的增多，实验器材、实验设施一直没有更新，导致实验教学因器材缺乏和不足不能正常进行。1.实验室严重不足。20个教学班拥有一个物理实验室，任课教师由于实验室紧张而放弃对实验教学的设计，只能用“讲实验”代替“做实验”，或者用多媒体虚拟实验来替代真实实验，严重制约了实验教学的正常开展。2.器材短缺并不能及时更新。原来的学生分组实验是以8套配备的，在长期的使用过程中器材的损坏自然比较多，致使实验无法开展或很少开展，自然就使教师养成了不做实验的习惯。3.实验员教师责任不到位。就我们学校而言，物理、化学、生物实验室由一个教师管理，并且还要承担其他工作，实验管理跟不上，任课教师更没有时间精心准备实验，使实验教学收效甚微。三、实验教学亟待加强根据农村初中物理实验教学的现状，为了更好地适应素质教育的要求，以培养学生实验技能和良好的实验素养，培养学生的动手操作能力、实验分析能力，培养学生的创新精神为目的，需要做的工作还很多，可以从以下几个方面进行思考。1.提高学校领导的思想认识，切实保障实验教学的正常开展，足额配备实验员教师，尤其是要保障实验教学的经费投入。要将实验教学管理列入正常教学管理之中。2.增强任课教师的实验意识和实验技能，学校要组织教师走出去交流学习，鼓励教师利用网络学习提高实验教学专业知识，在校内定期组织实验教学观摩课、示范课，相互学习，促进实验技能的提高。3.充分发挥第二课堂的作用，引导学生积极参加第二课堂活动，如手工制作、物理兴趣小组、创发小组等，在活动中领悟生活，感受自然，提高学生动手动脑的能力，分析问题和解决问题的能力，有助于学生学习能力和技能的提高。在我们的生活当中，物理现象是非常普遍的，一定要鼓励学生多做一些可以在课外操作并且没有危险的课外小实验，以此来弥补课堂实验的不足。学生在多做小实验的过程中，加深了对物理原理的认识，也锻炼了自己的实践能力。当然，，随着新课改的稳?i推进和国家教育均衡发展战略的实施，农村初中基础设施逐年完善，教师的教育观念、教学方式也在不断更新，教育教学质量在不断提高。物理教师也深刻体会到了加强物理实验教学，是提高物理教学质量的有效途径。通过分析认为，农村初中物理实验教学存在的问题还是十分突出的，并且严重制约着物理教学质量的提高和学生的全面发展，这就要求我们物理教师要不断更新教育观念，努力提高自己的教学素质和实验技能，“打铁还需自身硬”，高素质的教师才能带出高素质的学生，才能有效地驾驭实验教学，更好的指导学生的课外实验活动。学校领导要站在教育发展的高度引领学校的实验教学，为实验教学提供坚强保障。时间反复无常，鼓着翅膀飞逝高血压的食疗养生指导高血压的食疗养1高血压的食疗养生指导高血压的食疗养生指导2定义西医:高血压是一种以体循环动脉压升高为主要特点的临床综合征。中医:归属于“眩晕”、“头痛”等范畴。是以头晕、头痛、血压增高、脉弦为表现的眩晕类疾病。定义3病因病机◆病因:多为风、火、痰、虚、瘀杂而为祟,如果一个人先天禀赋不住,肝肾不足,血脉亏虚,附加后天情志不畅,饮食不节,起居失调,就会痰瘀互结,毒损脉络,血压升高。●病机:阴阳失衡,气血失调。病因病机4养生保健原则●整体调养,自然和谐●持之有恒,平衡稳定●见微知著,警防病变养生保健原则5整体调养,自然和谐◆高血压的调治,应从整体观念出发,我们和自然界是一个整体,因此要顺应自然,同时,人的自身也是一居什接序等自然(生方法,互相配合、全方位的调节养护,使血压维持在安全范围,或恢复健康水平。整体调养,自然和谐6持之有恒,平稳稳定高血压病一旦形成,就应该在正确的疾病观指导下,增强信心,充分具备长期耐心服药的心理准备,同时更加坚定的全方位养生调理的意志。使阴阳平衡,血压稳定,防止反弹和波动。持之有恒,平稳稳定7见微知著,警防病变高血压病一方面要看得开、放得下,不因为“高血压心结”而背上沉重的精神包袱,另一方面又要谨小慎微,见微知著,定时检测血压波动情况,细心体会高血压临床症状表现,不要掉以轻心,麻痹大意,终而铸成大错。见微知著,警防病变8精神情志养生精神乐观心境清净性格平和◆娱乐适中精神情志养生9精神乐观乐观、豁达、积极向上的认识态度,能消除紧张、恐惧、焦虑、郁闷等情绪引起的精神障碍,对高血压调治有时分重要的意义。理性的对待疾病,增强战胜疾病的信心,长期耐心的接受治疗,综合调养,高血压患者照样能工作、并且寿命如同常人。精神乐观10心境清净●良好的心境,对预防高血压和血压波动,具有举足轻重的作用。因此高血压患者要心地纯洁、心神宁请学静,少私寡欲,恬淡虚无。「古心心境清净11高血压的食疗养生指导课件12高血压的食疗养生指导课件13高血压的食疗养生指导课件14高血压的食疗养生指导课件15高血压的食疗养生指导课件16高血压的食疗养生指导课件17高血压的食疗养生指导课件18高血压的食疗养生指导课件19高血压的食疗养生指导课件20高血压的食疗养生指导课件21高血压的食疗养生指导课件22高血压的食疗养生指导课件23高血压的食疗养生指导课件24高血压的食疗养生指导课件25高血压的食疗养生指导课件26高血压的食疗养生指导课件27高血压的食疗养生指导课件28高血压的