勇敢面对挫折和困难课件

宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。宝剑锋从磨砺出，这个故事给我们怎样的启示呢？“篮球女孩”钱红艳身残志坚的励志故事人的一生总会遇到这样和那样的困难，一个意志坚强的人会调节自己的情绪，鼓足勇气战胜困难，直至达到胜利的彼岸。良好的意志品质与积极乐观的情绪是战胜困难的保障这个故事给我们怎样的启示呢？“篮球女孩”钱红艳身残做一只战胜自己的雄鹰安丘市凌河中学王海华---勇敢面对挫折和困难做一只战胜自己的雄鹰安丘市凌河中学---勇敢面对挫折和困难学习目标1、正确对待挫折和困难，主动培养良好的意志品质2、了解自己的情绪，学会调节情绪的方法3、学会合理宣泄不良情绪，适时适当地表达自己的情绪。学习目标1、正确对待挫折和困难，主动培养良好的意志品质一、良好的意志品质是战胜困难的保障：1、意志有何重要性？良好的意志品质有哪些？2、你通过哪些体育运动磨炼自己的意志品质？二、用积极乐观的情绪应对困难和挫折1、情绪分为哪两类？2、你知道调控不良情绪的方法有哪些？

自主学习：意志是推动个体积极主动地进行活动的强大动力，是个体在学习、工作和生活中取得进步和成功的基础。坚忍性、自制力、果断性、自觉性

消极的情绪和积极的情绪呼吸调节法、表象调节法、暗示调节法、宣泄调节法、表情调节法、活动调节法一、良好的意志品质是战胜困难的保障：自主学习：意志是推动个体良好的意志品质是战胜困难的保障良好的意志品质

含义相反的品质指人能以饱满的精神，克服困难，善始善终的完成任务的品质。动摇性指人善于控制情绪和支配自己行动的能力。任性和怯懦指人善于在复杂或危险的情境中迅速而合理地作出决定，并完成任务的品质。优柔寡断冒失武断是人能主动地、充分地认识意志行动的社会意义及目的，并以此来调节、支配自己的行动，去实现目的。易受暗示性和独断性坚忍性自制力果断性自觉性良好的意志品质是战胜困难的保障良好的意志品质2004年雅典奥运会110米栏冠军2004年雅典奥运会110米栏冠军2008年北京奥运会女子乒乓球单打冠军2008年北京奥运会女子乒乓球单打冠军2008年北京奥运会和2012年伦敦奥运会两届男子羽毛球单打冠军2008年北京奥运会和2012年伦敦奥运会两届男子羽毛球单打2008年北京奥运会女子三米双人跳板冠军2008年北京奥运会女子三米双人跳板冠军亚洲第一位大满贯女子网球单打冠军，2014年澳大利亚网球公开赛决赛冠军亚洲第一位大满贯女子网球单打冠军，2014年澳大利亚网球公中长跑游泳滑冰坚忍性中长跑游泳滑冰坚忍性射击体操举重田径坚忍性自制力射击体操举重田径坚忍性滑雪柔道跆拳道跳水武术果断性自制力滑雪柔道跆拳道跳水武术果断性足球篮球排球网球乒乓球手球羽毛球果断性自觉性足球篮球排球网球乒乓球手球羽毛球果断性反思与感悟：想一想：反思自己的意志薄弱点？说一说：你可以通过哪些运动项目培养自己良好的意志品质？反思与感悟：想一想：反思自己的意志薄弱点？二、用积极乐观的情绪应对困难和挫折喜怒哀惧二、用积极乐观的情绪应对困难和挫折喜怒哀惧越王勾践卧薪尝胆越王勾践卧薪尝胆诸葛亮三气周瑜周瑜诸葛亮三气周瑜周瑜呼吸调节法呼吸调节法表象调节法表象调节法暗示调节法暗示调节法宣泄调节法宣泄调节法哭哭大声叫喊大声叫喊勇敢面对挫折和困难ppt课件心情日记写信、写日记心情日记写信、写日记勇敢面对挫折和困难ppt课件捶打东西捶打东西喝酒喝吸烟吸烟

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不违法、不违反道德规范、不伤害自己和他人，适当、适时、适地宣泄。合理发泄的前提条件：不违法、不违反道德规范、不伤害自己和表情调节法表情调节法活动调节法活动调节法调节不良情绪的方法宣泄调节法暗示调节法表象调节法呼吸调节法表情调节法活动调节法调节不良宣泄调节法暗示调节法表象调节法呼吸调节法表情调节法活☆当我考试成绩不理想时，我会…☆当我心情郁闷时，我会…☆当我被朋友误解时，我会…☆当我与同学发生矛盾时，我会…☆当父母不开心时，我会…我能做好☆当我考试成绩不理想时，我会…我能做好症状：小华控制不住自己，将时间和金钱消耗在网吧而荒废了学业。诊断：运动处方：缺乏自制力应多参加柔道、田径、体操、武术等运动项目。症状：小华控制不住自己，将时诊断：运动处方：缺症状：小王练写字开始很认真，写得还可以。但后来看到别人弹琴看似很轻松，于是放弃写字，去弹琴了；后来看到别人踢足球还挺威风，于是放弃弹琴去踢足球……诊断：运动处方：缺乏坚韧性应多参加游泳、中长跑、长距离步行等慢而持久的项目。症状：小王练写字开始很认真，写得还可以。但后来看到别人弹琴看勇敢面对挫折和困难

良好的意志品质积极乐观的情绪1、良好意志品质表现：2、如何通过体育运动磨练我们的意志品质1、情绪分类2、调节消极情绪的方法3、学会合理宣泄不良情绪，适时适当地表达自己的情绪勇敢面对挫折和困难良好的意志品质积极乐观的情绪1、良好意志品回顾自己所经历的某一次挫折，总结战胜挫折采用的方法和主要的收获。课后拓展：回顾自己所经历的某一次挫折，总结战胜挫折采用的方法和主要的收我以青春的名义宣誓；