下载本文档
版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领
文档简介
五年级上册心理健康导学案-17《对嫉妒说“不”》北师大版导入我们在日常生活中都会因为某些事情而感到羡慕或嫉妒，例如：同学考试成绩比自己好、朋友拥有比自己更好看的物品等。这些情绪可能会影响我们的心情，使我们变得焦虑、愤怒，甚至影响我们的正常生活。因此，学会如何控制自己的嫉妒情绪，对于保持良好的心理健康至关重要。新授一、什么是嫉妒？嫉妒是指在看到他人拥有某些东西或优势时，产生的一种欲望，希望自己也能拥有这种东西或优势，进而出现一种消极的情绪反应。二、嫉妒的表现当我们产生嫉妒情绪时，往往会表现为以下一些行为和心理上的反应：看到其他人优秀、幸福时自己情绪低落、沮丧；产生比较心理和攀比心理，甚至心生不满、愤怒；期望与别人竞争，以期超过或击败对方；不诚实或不公正地对待其他人，可能会使用欺骗或不道德的方式来获得自己想要的东西。三、控制嫉妒情绪的方法如何控制自己的嫉妒情绪呢？下面提供一些方法，帮助大家摆脱嫉妒情绪的困扰。1.站在别人的角度考虑问题当我们产生嫉妒情绪时，可以换位思考，站在别人的角度来看待问题，理解对方所面临的困难和所付出的努力。同时也可以思考自己的优势和成功，以便从全局角度来看待问题。2.把握自己的能力和价值不必攀比、跟风，我们每个人都有自己的独特特点和价值，我们应该相信自己，做自己认为正确的事情，努力提升自己，发掘自己的优点和潜力。3.与他人沟通交流可以选择与他人沟通交流，自然地谈论我们的担忧和困难，这样可以寻求对方的建议和帮助，也可以增强彼此之间的信任和友谊。4.放弃攀比心理我们应该学会放弃攀比心理，理解生活中不同的道路和方式，并且发现我们所做的事情都是有价值的。5.投入积极的活动中去当我们不断将自己的注意力投入到积极的运动、学习、自我发展或创造性活动中时，可以帮助我们获得快乐和成就感。练习一、情境描述小明的同学小丽拥有一款手机，他特别喜欢，并希望自己也能拥有一款。但他的家长经济条件比较困难，他无法买到这款手机，他总是对小丽耿耿于怀，心情不好并经常与小丽发生矛盾。请你为小明发表一篇心得，告诉他如何控制自己的嫉妒情绪。二、练习指导首先，你可以从情境描述中抽象出来小明的嫉妒情绪；接着，可以根据“控制嫉妒情绪的方法”这部分的内容，为小明提供建议和帮助；最后，你可以总结这种情况下如何消解嫉妒情绪。巩固一、情境描述在学校，小明是个成绩优秀的学生，但是他很讨厌玩极限运动的小明，因为小明总是比自己受人欢迎，被许多人崇拜，尤其是在课后的比赛和练习中，小明总是比自己表现更出色。每当想到这些，他就会感到不满和嫉妒，甚至对小明产生敌意，请你为小明提出建议。二、巩固指导通过分析和描述这种情境，可以引导学生思考不同的情况下产生嫉妒情绪的原因和影响。通过练习，可以帮助学生意识到情境中的问题，发现并掌握控制嫉妒情绪的方法。在收尾环节中，可以总结所学内容，并提醒学生在日常生活中积极控制自己的嫉妒情绪。总结学生在掌握控制自己嫉妒情绪的方法后，可以理解并亲身体验到如何使用情商解决生活中的相互矛盾和问题，有助于培养他们健康的心
温馨提示
- 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
- 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
- 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
- 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
- 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
- 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
- 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。
评论
0/150
提交评论