应用元认知干预技术治疗失眠的案例分析

应用元认知干预技术治疗失眠的析——母亲失眠治了县张明偏方还有穴位按摩等等，不定期的给母亲买西药、中药，强身的、补脑的，但是都没有治疗好。偶尔间管自儿不。早眠痛觉理环怕。状如下、入睡困难。入慢，母亲晚上十点躺在睡着。这对母亲造了很大这果。、睡眠中途经常醒来。每天晚上母亲都会在睡眠中途突然醒来，有时是因为外界的声音，有时虽次醒大。、对声音敏感。只要有哪怕是极轻微的声音也会睡不着。比如，父亲的鼾声，甚至呼吸声音觉。、睡眠质量不高。母亲觉得每晚真正睡着的时间就是傍天亮时才睡着，其它时间都是“迷迷做感。、白天精神状态受到影响。如果晚上失眠严重了，那么次日上午母亲会感觉没有精神，身上。、对睡眠过分担心。母亲一直都非常担心睡眠，经常不自觉地想起睡眠问题。要感觉下午精神状态会好些。元预福音理的讲说要亲真简述要。1（一）新的失眠观。“眠理析。、情绪心理成分。几乎所有的失眠者都会体验焦虑、担心、恐惧等情绪。情绪心理因素，可难有意的的必认推互相促进，导致失眠者一直处于兴奋状态，无法入睡。、知识心理成分我们很清楚地知道，特绪，同时导致某种为，因可者识大的分知。识眠这知的；关等。其次，程序性知识方面作问俗某法或做出某种反应它类似于条件反射的——在认知心理学中叫做——指条件(condtion)指反应(action)眠者来说，他们的大脑中埋下了很多的程序性知识。比如：一到躺在床地着会时睡就。使绪。识思维。性法应么误应等。意识和潜意识心理成分一方面失眠者大脑中的错误的程序性知识是在潜意识状态下自动的正陈是，根失层。2这样，通过分析失眠者和楚者什，。理观用行？者，我失，输知补让。，力的，绪兴。们识结失也地。的下治例析我在新的失眠观的指导，彻底地解决了。）眠机析、情绪方面。由于母亲步入老年，身体、精力都在下降，还要处理家庭内外大大小小、方方、一中繁琐的事情。这一程序中包含情绪（）这个因素，并且这一程序性知识是自动运行的。这就是母亲失眠形成的最初原因而今由于受到程序性知识的影响母亲只要一躺在床（就会想事（，同时伴随着烦躁、担忧、焦虑的情绪（），这种情绪又会推动思维的进一步运行。这样，母亲便越来越兴奋当母亲发现时间已经过去很久了但自己仍然没有睡着（就会产生一种想法“完了这么长时间都没有睡着今天又失眠了（这种想法同时又伴随着担心害怕的情（。的得困难。在失眠之后的第二天早上（），母亲会给自己的睡眠一个评价（），当母亲觉得睡眠质量不高时（），就会产生消极的情绪（），同时想“今天肯定是又没有精神了”（），这种暗示使母亲就真的情绪低落（）。反过来，白天的这种精神状态又使母亲加倍重视睡眠，对睡眠也就更加担心。对声音上。、知识方面。述亲乏识：3法性脱；了，；二乏。；会眠进行检查；干活时，自动地想：“我昨天没睡好，今天感觉有点困”，果然就觉得困，效率降低„„母亲大脑自性。：一程该证的，直重。、意识与潜意识方面。自的的此时潜不。产误互过了制。）的过题、认知干预的设计及其实施找里并确过：，暗让明发多的绪。会生理所。4最后，策略性知识的输比长，可等。面是对并积合。、临床暗示技术的设计及其实施针对母亲在五种典型情次用供心常愉快的情况下，采用情自础知训使优度睡运。在首次临床放松时，由肌做作所的悦。、其他辅助性技术的设计及其实施的绪，旦减变焦情绪。析我暑假回家共天，为母亲做了五次有针对性的情境脱敏、程序替换等心理指导与临床行为训练之后，又观察母亲听录音放松两次，共计次。之后我因单位有事返回了涿鹿。回涿鹿后，我每母睡所得有不。前几天，