(完整版)武术五步拳教案

(完整版)武术五步拳教案五步拳教学设计本教学设计旨在通过教师指导思想、学生体验、交流展示、师生共同评价教学组织过程，实现学生从不知到知、被动模仿到主动善思会学、要我学到我要学和我爱学的转化，以及从理解知识原理到掌握技能技巧的转化。同时，考虑到高二年级学生身心发展的特点，课程将以健康为第一目标，结合学生喜欢合作、探究和展示自我等特点，选择五步拳作为教材。五步拳是查拳入门拳套，也是学习国标武术入门之基本拳术组合小套。它包含了武术中最基本的弓、马、仆、虚、歇五种步型和拳、掌、勾三种手型及上步、退步步法和搂手、冲拳、按掌、穿掌、挑掌、架打、盖打等手法。通过五步拳的练习可以增进身体的协调能力，掌握动作与动作之间的衔接要领，提高动作质量，为进一步学习武术打下基础。教学重点是武术基本手法腿法和五步拳的动作要领，教学难点是仆步马步弓步等动作标准，做到手到眼到、眼随手到，能够连贯的完成整套路。教学目标包括参与目标、技能目标、身体健康目标、心理健康目标和社会适应目标，旨在激发全体学生积极参与本课内容学练，培养终身体育意识，指导学生练习武术的基本技术和自学武术五步拳，帮助学生自学五步拳，并掌握自学方法，提高学生自学能力，发展学生速度、灵敏、力量、协调和柔韧等身体素质，能够运用所学知识、技术、技能来调节自我情绪，增强自信心，学会合作，尚武崇德，陶冶情操，培养学生和谐的人际关系。教学过程将采用正确优美连贯的套路动作感染学生，激发学生“我想学”的情感，提高学生的学习兴趣，促使学生能积极主动的去学习。然后通过讲解、示范、指导、纠错等方法来让学生学习手型、步型及单个动作，并过渡到两个以上的组合动作和整套动作。学法将采用模仿尝试学习法、对比学习法、分组学习法和个人表演法。前冲出，同时左腿弹起踢出，落地后换腿重复动作。目视前方。易犯错误：腿不够高，动作不够流畅。（4）转身弓步冲拳动作要领：右脚向右迈出一步成弓步，同时右手向右平搂后抱于腰间，左拳前冲成平拳。然后转身，左脚向左迈出一步成弓步，同时左手向左平搂后抱于腰间，右拳前冲成平拳。目视前方。易犯错误：步伐不够稳健，转身不够流畅。（5）收势姿势：并步抱拳动作要领：身体成立正姿势，两手握拳抱于腰间，头转向左边。易犯错误：动作完成后没有收势，姿势不够端正。通过教师的示范和学生的观察、模仿、练习，大多数学生都成功掌握了五步拳的连贯动作。这不仅有助于学生发展身体综合素质，还有助于加强行为规范的养成。同时，在课堂上培养学生谦虚好学、开拓创新的学习能力，有助于学生以积极认真的态度学习。教学重点是武术基本手法腿法和五步拳的动作要领，难点是动作线路清晰，手型、步型正确到位，动作连贯。教学方法是示范教学和自主学习，场地为操场。教师通过讲解热身操方法和逐一示范基本手法腿法，让学生边观看边模仿老师的动作。在教授五步拳时，教师通过自身的示范来激发学生的学习兴趣，然后逐一讲解每个动作的要领，让学生练习并纠正错误。通过这样的教学方式，学生的学习效果得到了明显提高。在前弹踢动作中，先进行弹踢，同时左拳向前冲成平拳，右拳抱于腰间，目视前方。需要注意的是，弹踢时要确保大腿和小腿都要弹起来。马步架打的动作要领是右脚内扣落地，身体左转九十度，两腿屈膝下蹲成马步。同时左拳变成掌，屈臂上架，右拳向右侧冲成平拳，头向右转，眼看右侧方。在进行该动作时，注意要收胯。接下来是歇步盖冲拳的动作，先是左脚向右脚后插一步，同时右拳变掌向左下盖，掌外沿向前，身体左转90°，收左拳，目视右掌上动不停。同时两腿屈膝下蹲成歇步，冲左拳，收右拳，目视左拳。提膝仆步穿掌的动作是，先两腿起立，身体左转。随即左拳变掌，顺势收至右腋下；右拳变掌，由左手背上穿出，手心向上。同时左腿屈膝提起，目视右手。上动不停，左脚落地成仆步；左手掌指朝前，沿左腿内侧穿至左脚面。目视左掌。虚步挑掌的动作是，先左腿屈膝前弓，右脚前上成右虚步。同时左手向后划弧成勾手，右手顺右腿外侧向上挑掌。目视前方。最后是并步抱拳动作，左脚向右脚靠拢成并步。同时左钩手和右掌变拳，回收抱于腰间。目视前方。在小组练习中，学生可以自由结合组成学习小组