治未病科五版宣传栏

治未病宣传栏了解体质状态1.什么是体质？体制是由先天遗传和后天获得所形成的，人类个体在形态结构和功能活动方面所固有的、相对稳定的特性，与心理性格和发病倾向具有相关性。2.为什么要了解自己的体质？不同的体质有不同的发病倾向，比如痰湿质容易患高脂血症、糖尿病、心脑血管疾病等。了解自己的体质类型，针对不同的体质，在生活中注意调养，可以预防疾病的发生。3.怎样了解自己的体质？可以做一个体质辨识确定自己目前的体质类型。以下是常见的体质类型的主要表现，对照一下，您答题属于哪种体质类型？平和质体态适中，面色红润，精力充沛，发密有泽，随和开朗气虚质疲乏，气短，自汗，易感冒，喜静，懒言阳虚质手脚凉，吃凉东西不舒服，胃、背、腰、膝怕冷，便溏，性格内向阴虚质手脚心热、口燥咽干、眼睛干涩、皮肤干、便秘气郁质神情抑郁，紧张焦虑，烦闷不乐，孤独感，易受惊吓淤血质肤色晦暗，皮肤瘀斑，口唇偏暗，舌质紫暗，易患痛症痰湿质身体沉重不轻松，体型肥胖、腹部肥满、口黏苔腻湿热质面垢油光，口苦，大便粘，烦躁，舌苔黄腻，易生湿疹或疮疖特禀质先天生理缺陷，容易过敏（过敏性鼻炎，荨麻疹等）尽早开始“治未病”什么是“治未病”？“治”，为治理管理，“治未病”即采取相应的措施，防止疾病的发生发展。为什么要“治未病”？《素问▪四气调神大论》有精辟论述:“是故圣人不治已病治未病,不治已乱治未乱,此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎！”一种疾病的发生是由多种危险因素长期作用于人体，导致脏腑功能失调，使人体气血不足，阴阳失衡，并产生气郁、痰湿、淤血等病理因素，这些病理因素搏结日久就会导致各种疾病的发生。如何“治未病”？法于阴阳，和于术数。即生活要遵循自然规律，饮食起居顺应四时的变化，如春夏养阳，秋冬养阴。食饮有节，起居有常。即饮食有节制，起居有规律。精神内守，病安从来。即心理平衡，注意精神调整，可以避免很多疾病发生发展。若有不快，即需早道。孙思邈《千金要方》“凡居家，常戒约内外长幼，有不快即需早道。勿使隐忍以为无苦。过时不知，便为重病，遂成不救。小有不好，即按摩挼摖，令百节通利，泄其邪气。”推拿导引，安不忘危。孙思邈《千金要方》：“凡人自觉十日以上康健，即需灸三数穴以泄风气，每日必须调气补泻，按摩导引为佳。勿以康健便为常然，常需安不忘危，预防诸病也。”“治未病”科的服务对象主要有以下五类：一是中医体质偏颇人群：根据2009年中华中医药学会颁布的《中医体质分类判定标准》，健康体检人群中体质辨识结果符合气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、气郁质、血瘀质或特禀质等偏颇体质者。二是亚健康人群：处于亚健康状态者，表现为一定时间内的活力降低、功能和适应能力减退的症状，但不符合现代医学有关疾病的临床或亚临床诊断标准。亚健康状态涉及的范围主要有以下两方面：一是机体或精神、心理上的不适感或表现，如疲劳、虚弱、情绪改变，或易感冒、胃肠功能失调、睡眠质量下降等；二是与年龄不相符的组织结构或生理功能的表现，如记忆力减退、性生活质量下降等。三是病前状态人群：病前状态是指具备与具体疾病相关的风险因素，或出现理化指标异常，但未达到相关疾病的诊断标准，容易向疾病状态转归的一种疾病前持续状态。常见病前状态有高尿酸血症、糖调节异常、血脂异常、临界高血压、肥胖、颈肩腰腿痛、代谢综合征、更年期、经前综合征等。四是慢性疾病需实施健康管理的人群：指已达到相关疾病的诊断标准，处于疾病稳定期，愿意接受中医健康管理，通过生活方式改变与自我保健，可以提高生活质量、促进疾病向愈的人群。五是其他关注健康的特殊人群：如育龄妇女（孕前调理）、男性（育前保健）、老年人（延年益寿）等。“治未病”服务项目主要包含以下几类：一是健康状态辨识及评估项目：中医体质辨识，中医经络、脏腑功能、血气状态评估等。二是健康调养咨询服务：开具健康处方、养生功法示范指导、中药调养咨询指导等。三是中医特色干预技术：包括针刺、灸法、拔罐、推拿、穴位贴敷、埋线、药浴、熏洗（蒸）、刮痧、砭石、音疗，及热疗、电疗等其它理疗技术。四是产品类：如膏方、养生调养茶饮等。此外，健康档案建立、慢性病健康管理、健康信息管理，以及管理效果评价等也可纳入治未病服务项目。讷河市中医院治未病科你还在透支身体么？《人民日报》提示：长期疲劳，会带来许多健康隐患，从疲劳到癌症只需要四步：轻度疲劳→深度疲劳→重要脏器内部变异→诱发癌变。说话有气无力、食欲差、不容易入睡……这是身体在提醒你：要休息了！抗疲劳全攻略，给疲惫的你！长期疲劳会诱发那些病变？工作忙，压力大，不少人长期处在慢性疲劳状态，先是浑身乏力，接着失眠，头痛，口腔溃疡，若疲劳状态持续，很可能引起病变，女性主要见于乳腺纤维瘤，子宫肌瘤等。男性好发肝囊肿，甲状腺瘤等，严重者可致癌变。从疲劳到癌症仅需四步轻度疲劳—深度疲劳—重要脏器内部变异—诱发癌变原因：长期慢性疲劳，破坏人体免疫力，使潜藏在体内的癌细胞快速生长，消化器官肿瘤与慢性疲劳和便秘关系尤为密切注意：防治癌变，一定要在疲劳进展到第三步之前消除它，尤其是40岁以上的人。快看看你已经到哪一步了？1.轻度疲劳：如果总是想打哈欠，伸懒腰，说明已处在轻度疲劳状态。改善方法：深呼吸，吃少量甜食，以增加血液中氧气浓度及提升血糖值。2.深度疲劳：心情抑郁，没有胃口，便秘，睡觉时磨牙改善方法：放松工作节奏，每周最好做3次锻炼，睡前泡个热水澡使身体放松。3.重要脏器内部变异：肩、背、腰等部位持续疼痛，也可能长期出现头昏、失眠、口腔溃疡、胃炎、便秘等改善方法：尽早到医院就诊，查明病因，对症治疗。4.诱发癌变测测你的疲劳值针对下列信号，若有2-3项：表示轻度疲劳3-4项：表示中度疲劳5-7项：表示重度疲劳若具备8项以上，几乎可以肯定你已与某种疾病结缘，尽快到医院检查治疗。早晨不想起床，勉强起床，也是浑身疲惫。工作或者看书注意力难以集中。说话有气无力不愿与同事交谈，回到家后也常默不作声