夏季如何预防中暑夏季预防中暑的4个小常识

夏季如何预防中暑夏季预防中暑的4个小常识生草本植物,原产非洲,目前除少数边远寒冷地区外,国内各地均有种植,果味甘甜而性寒。

西瓜是夏天的典型水果,也是夏季的主要水果,在酷热的夏日或气温闷热的热带夜晚,只要有冷冻的西瓜,便具有消退暑热的效果。

西瓜果肉瓤有清热解暑、解烦渴、利小便、解酒毒等功效,用来治一切热症、暑热烦渴、小便不利、咽喉痛苦、口腔发炎、酒醉。

西瓜皮用来治肾炎水肿、肝病黄疸、糖尿病。

西瓜子有清肺润肺功效,和中止渴、助消化,可治吐血、久嗽。

籽壳用来治肠风下血、血痢。

3、白菜:味甘、性平,归肠、胃经,可解热除烦,通利肠胃。

大白菜适合全部人食用。

更相宜于慢性惯性便秘,伤风感冒,肺热咳嗽,咽喉发炎,腹胀及发热之人食用。

用大白菜叶贴脸可削减右部的粉刺生长。

腹泻者尽量避开食用白菜。

腐烂的大白菜不能吃,由于在细菌的作用下,大白菜中的***盐转变为有毒的亚***盐。

亚***盐可使血液中的低血红细胞氧化,变丰高铁血红蛋白,更新换代去携氧力量,使用权人发生严峻的缺氧引起中毒,消失头晕,头痛,恶心,心跳加快,昏迷,甚至有生命危急。

白菜含有丰富的粗纤维,不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动,促进大便排泄,关心消化的功能。

对预防肠癌有良好作用。

4、苋菜:味甘、性凉,可清热解毒,通利二便。

苋菜富含易被人体汲取的钙质,对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用,并能维持正常的心肌活动,防止肌肉痉挛抽筋。

它含有丰富的铁、钙和维生素,具有促进凝血,增加血红蛋白含量并提高携氧力量,促进造血等功能。

苋菜还是减肥餐桌上的主角,常食可以减肥轻身,促进排毒,防止便秘。

清热解毒,明目利咽苋菜性味甘凉,长于清利湿热,清肝解毒,凉血散瘀,对于湿热所致的赤白痢疾及肝火上炎所致的目赤目痛、咽喉红肿不利等,均有肯定的帮助治疗作用。

苋菜性寒凉,阴盛阳虚体质、脾虚便溏或慢性腹泻者,不宜食用。

苋菜不宜与甲鱼同食,否则会引起中毒。

过敏性体质的人食用苋菜后经日光照耀有可能患植物日光性皮炎,此症较严峻,需多加留意。

5、茭白:味甘、性寒,归肺、脾经,可清热解毒,除烦止渴,利湿通便。

茭白含有丰富的有解酒作用的维生素,有解酒醉的功用。

嫩茭白的有机氮素以氨基酸状态存在,并能供应硫元素,味道鲜美,养分价值较高,简单为人体所汲取。

但由于茭白含有较多的草酸,其钙质不简单被人体所汲取。

1利尿止渴、解酒毒:茭白甘寒,性滑而利,既能利尿祛水,帮助治疗四肢浮肿、小便不利等症,又能清暑解烦而止渴,夏季食用尤为相宜,可清热通便,除烦解酒,还能解除酒毒,治酒醉不醒。

2补虚健体:茭白含较多的碳水化合物、蛋白质、脂肪等,能补充人体的养分物质,具有健壮机体的作用。

3茭白能退黄疸,对于黄疸型肝炎有益。

用于催乳:茭白30克,通草10克,炖猪脚吃。

6、苦瓜:味苦、性寒,归心、脾、胃经,可清热利湿,解毒明目。

苦瓜中含有多种维生素、矿物质,含有清脂、减肥的特效成分,可以加速排毒。

据讨论发觉,它还具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效。

主治中暑、暑热烦渴、暑疖、痱子过多、痢疾、疮肿、结膜炎、目赤肿痛、痈肿丹毒、烧烫伤、少尿等病症。

另外,苦瓜的维生素含量很高,具有预防坏血病、爱护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激力量、爱护心脏等作用。

7、芹菜:味甘苦、性凉,归肝、胃经,可平肝清热、祛风利湿。

旱芹含有丰富的维生素、维生素1、维生素2、维生素和维生素,钙,铁,磷等矿物质含量也多,此外还有蛋白质、甘露醇和食物纤维等成分。

叶茎中还含有药效成分的芹菜苷、佛手苷内酯和挥发油,具有降血压、降血脂、防治动脉粥样硬化的作用;对神经衰弱、月经失调、痛风、抗肌肉痉挛也