田径与户外运动普修社体课程教学大纲

田径与户外运动普修CommonCoursesofAthleticsandOutdoorsportsMajorinphysicaleducation【课程编号】ZB28010【课程类别】专业课【学分数】5学分【先修课程】无【学时数】100学时【适用专业】社会体育一、教学目的、任务田径课程的目的是：培养高素质的社会体育指导员，使学生具有社会体育指导员必备的田径健身的基本理论知识、基本技术和基本技能。田径课程的任务是：1、系统地掌握和运用田径运动全面增强体质的多种锻炼方法和手段；2、基本功扎实，会讲、会做、会教，培养学生发现问题、分析问题和解决问题的能力；3、能胜任社会体育指导员工作，并具有指导健身活动、组织竞赛，裁判和管理田径场地、器材，组织户外运动等多方面的能力。4、能运用田径运动的锻炼方法和原则指导他人进行体育锻炼。二、课程教学的基本要求社会体育专业的田径于户外运动普修课程应以学习健身方法为主，兼顾田径技术和户外运动技能的教学，强调实际应用能力。三、教学内容和学时分配分类内容学期课时分配一二总计理论部分1、田径运动概述；田径运动技术原理2、田径运动竞赛规则和裁判工作及方法3、田径健身教程（1－10章）8415841516830实践部分1、健身跑2、定向拓展3、田径运动竞赛的裁判工作4、越野自行车5、野外生存6、野外宿营和绳索技能104451044412048446合计5050100田径课程总时数100学时，其中理论部分12学时，技术部分88学时，（一）理论部分：1.田径运动概述：（1）田径运动的概念、作用、特点及其产生和发展概况；（2）田径运动分类和比赛项目；（3）高等学院本科社会体育专业必修田径课的教学任务、内容和要求。（重点）2.田径运动技术原理：（重点）（1）跑的技术原理：跑的概念、阶段划分；决定跑速的因素分析。（2）跳跃技术原理：跳跃的概念、阶段划分；决定跳远和跳高成绩的因素分析。（3）投掷技术原理：投掷的概念、阶段划分；决定投掷远度的因素分析。3.田径运动竞赛规则和裁判组织工作及方法：（重点）（1）田径运动竞赛主要规则（径赛部分）；（2）田径运动竞赛工作方法（径赛部分）；（3）田径运动竞赛主要规则（田赛部分）；（4）田径运动竞赛工作方法（田赛部分）。4.田径健身教程：田径健身运动概述：（1）田径健身运动新概念；（2）田径健身运动的分类与内容；（3）田径健身运动与学校体育；（4）田径健身运动教学设计思想概述。田径健身原理：（重点）（1）健身原理概述；（2）田径健身运动对人体的作用。走、跑练习的设计与组织：（1）走、跑练习的设计；（2）走、跑教学的组织。走与跑：（1）走跑概述；（2）健身走；（3）有氧慢跑锻炼方法；（4）发展速度的快跑练习。跳跃练习的设计与组织：（1）跳跃练习的设计；（2）跳跃练习教学的组织。投掷练习的设计与组织：（1）投掷练习的设计；（2）投掷练习教学的组织。跳跃：（1）健身跳跃的概述；（2）培养远跳能力的锻炼方法；（3）培养高跳能力的锻炼方法；（4）培养跳跃能力的其他锻炼方法。投掷：（1）健身投掷的概述；（2）抛球练习方法；（3）推球练习方法；（4）投球练习方法。（二）技术部分：1.短跑；2.中长跑；3.接力跑；4.跳高(以背越式为主)；5.跳远(以挺身式为主，蹲踞式为辅)；6.推铅球(以背向滑步为主)；7.身体素质(发展田径运动各项身体素质；各项目主要专门性练习)。8.田径运动项目的教学步骤与方法；9.田径运动各项目的训练方法与手段。10.定向拓展11.田径运动竞赛的裁判工作12.越野自行车13.野外生存14.野外宿营和绳索技能四、教学重点、难点及教学方法重点：田径项目的健身指导、定向拓展。难点：野外生存、攀岩教学措施：1.加强田径基础理论知识和技术动作及裁判工作的实际能力的教学；2.培养学生综合素质的能力，提高学生理论与实践相结合的能力；3.培养学生分析问题、处理问题和解决问题的能力；4.严格考试制度，统一考试标准。五、考核方式及成绩评定方式1、考试形式：第一学期以技术评定、技术达标为主，项目学完随堂测试，计入平时成绩，期末考核裁判能力。第二学期全面考核技术和理论及教学实践能力。2、成绩计算：（1）第一学期的技术评定或技术达标中，有一个单项未达到60分，可参加计分。若有二个或二个以上单项未达到60分，则技术评定和技术达标不予计分。（2）第二学期的考核内容包括全能项目、理论考核，实践技能（教学技能测试）考核三部分，三部分中如有两部分考核不足60分，则总评不及格。其中全能项目考核成绩占总评成绩30%，理论考核成绩占总评成绩30%，实践技能考核成绩30%，平时表现占总评成绩10%六、教材及参考书目教材《田径健身教程》周兵主编,高等教育出版社,2001年8月第1版。参考书目：1、全国体育院校教材委员会审定《田径运动教程》张贵敏主编；人民体育出版社，2007年11月2、普通高等学校运动训练专业教材《田径》李鸿江主编，高等教育出版社，2008年6月3、《田径运动教程》全国体育院校教材委员会审定,人民体育出版,1999年6月第1版。4、《大学体育教程》李国泰、夏思永主编,重庆大学出版社,2000年9月第1版。5、《田径裁判必读》马元康、张思温等编著,北京体育大学出版社,2001年6月第1版。6、2008《田径竞赛规则》中国田径协会审定,天津人民出版社,2008年9月。7、《中国田径竞赛裁判工作指南》中国田径协会审定,西南师范大学出版社,1995年10月第1版。8、《田径》(上下册)体育学院、系编审委员会《田径》编写组编,