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文档简介

考前心理减压与心态调节中科院心理研究所王极盛教授的研究发现:在20个影响考试成功的因声当中:今占第一位的是考考心理状态,占第A态心态!情况下平均下却降至91。主要内容、考生最常见的情绪困扰——紧张焦虑二、学会心理减压,有效调节心态三、掌握考试技巧,保持良好心态案例:过高的期小雨:2019年考生,第一志愿北京大学落榜值产生焦虑考不好,会对不起很多人5月28日2显拿句桌上“补肿主招至是校垤得不会答学从强项变成1每天星上包烈过度的紧张焦虑!考前小、∠高上三的掉存孬九具是数军失常在不遷奮蠢骡人然以密暹禀更塑巨大压力,“高考实缺乏自我调节能、考生最常见的情绪困扰紧张焦虑焦虑是源于对高考的担忧而出现的一种紧张、焦躁、不安的情绪反应焦虑本身并非是一种情绪困扰,适度焦虑有益于个人潜能的开发心理学试验表明:焦虑水平与学习成绩呈倒“U”形关系。

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