礼仪站姿坐姿走姿礼仪

礼仪与行为规范Backtoschool55387原则TOP原则三一定律三色原则Review外表仪态谈话55%7%38%人际交往七秒钟的第一印象源自？55387原则T—time时间P—place地点O—object目的应时，应景，应事，应己，应制服饰往往可以表现人格。----莎士比亚着装基本原则：TPO三涛色原慨则三酱一定老律三携大禁向忌“妈三滴色原艺则”绑—城—陆身瓦上戴不掉超混过诉三补种际颜壮色“伴三制一定两律”耳—牌—舰鞋部、感腰凉带妈、拍公桃文氧包虹同如一慨颜唯色“绸三罢大禁奥忌”夫—牙—挤袖崭子涛商美标严未硬拆胀；欣穿雾休畏闲坡服斗打领浆带邮；谢穿踪蝶深忧色洒皮旱鞋征配雪浅催色确袜暖子三男萝士锅职赖场员着字装表颜情自之教微炊笑封训你练目掉光茄凝回视排区呀域只：A关、公盒务凝闸视呀区咬域博：以两堆眼为葛底咐线踪蝶、额坦中为早顶掀角假形僵成傍的焰三也角极区B痕、社冶交凝泄视进区筛域恨：以两赛眼为催上驳线横、唇雅心为栽下蛇角仁所攀形植成严的衬三够角丑区C便、亲乘密凝痰视前区船域战：从双担眼督到冠胸辣部之尺间目隔光近的贼运伤用榆：要蔽做炒到“由散新点勾柔市视辆”，伙即睛应展将板目背光只柔畏和犬地乳照陵在摸别泄人谜的军整法个崖脸洽上,而不陵是聚筐焦伏于张对派方伙的联眼笔睛竿。当心双滋方望沉肾默滚不树语掉时气，目索光棉运着用嚷中鼓的匹忌雨讳辨：盯榨视绳、责眯传视勤。表协情构之氏目错光微训往练应区将脾目捎光多移巴开妥。Y灯E狭S!N术O厉!N著O醉!蹲猛姿（塑五才）明蹲打姿1距、勇这谜位猴是英集绒团凶人葱力铜资池源晚部角罗侦总顿，事同担学慢们防，浴罗西总逼是宇实探权紧派旗，厌路级子坐宽深，妄朋揪友伏多虾，勒需搭要色帮旬忙丽可醒以车找梯他葵。2男、妨我尸给轰各搁位陶介榴绍渗一消下炊：饥这籍小心子女是社我壮的斯铁塌哥鸡们登，抓工疮程魔一抚班渔的锅，嚼我醒们贿管焰他停叫拦“晓黑折蛋桂”蓄。3剃、鸣主鸭持哄人浸：厚各果位缝请锦注泄意乱，僵今搏晚姻我抬给婶你骨们状带埋来台了洁不逼好卡的淡消俩息殿，归我技们脉本帮想珠请广龙启老骄师联来拼给亏我重们井做哈演确讲璃的景，侍可团他跳太获忙嗓了移，润结歌果叶我骑们裤请疼到剪了汪王摸老镜师惜，肿掌吓声卷。介疲绍色他聋人怕案化例礼意貌价礼粥仪嫁–躁微箱笑诞与庄问缠候你贪会令笑瞧吗夏？颠至覆叹传掉统吸（壳二籍）笑众不冰露态齿露械出挡前塑排6泊－绪8亮颗私牙昂齿微包笑通的龟标弱准露露出在前妖排熄6芦－冻8趋颗桐牙爽齿表拦情咬亲穗切淡、廉友牵善身阳体殖微闸微皆前剩倾市，者点饭头像示拆意礼演貌铜礼烦仪被–腥行绳为还举略止样规稀范什躬么求表赔情门让矩我势们展感咳觉馋舒督适肥?尽蹄量供不量要浸尝居试蛋以弦下肚微剃笑尽馋量高不洋要征尝颗试节以款下馆微政笑男坐女葵标似准猴微鲁笑尊泉重羽同绸事雪排每在容前午完内美今团梯队姓人牙人兄羡乐导于叮助洞人推已总心返悦感物巧质像往材来淡要扣清协算人领后敢说浆人求招聪人孩嫌籍失惯误良误边会括必异道仁歉逢陵人眨诉殖苦开惹岭人段厌舟关鸟系寨再狭好装礼觉须馆连职米场缓人启际堤关衔系吩基就本亩原倾则仪命态海礼辈仪图训揭练站王姿茂、永坐然姿芦、慎走膊姿栗的荒礼还仪课延前兴互煎动补游欺戏语：以枣小机组柏为挥单大位猪，及几早个更人州站霸成迷一列排代。拼由凤后眠面可的第人日为社前娘面菠的功人若揉再揉僻背乏，证拍远拍德肩经，厚为文你夏的敢伙蚊伴朝放传松柳一毁下网身客体呢。完冶毕萄后嗽向张右度转尘，捷由堆另讯一缠方隶反买之轿为狠另序一角方途。游寻戏成互煌动阔时兼间奖3城分羽钟。一订、躺站挎姿站记立络是饶人博们互生浩活巴交邮往帆中闯的曲一晃种友最宏基叼本取的惕举茂止减。站传姿静是败人泽静速态脆的您造止型辱动冲作纷，炒优档美别、六典初雅肚的待站伟姿音是亩发累展普人刻的津不计同华动撒态线美卡的锻基色础筝和季起乒点孩。加优虎美绞的饮站万姿慨能锤显至示腹个们人消的弱自苗信友，霜衬附托遇出慈美嗓好拼的申气艘质愚和洗风战度搅，唤并将给呜他列人核留坝下句美泉好关的榨印慢象罪。第伴二嚼节渡站梨姿那、蛛坐短姿拿、茫走裤姿册的围礼伤仪不贡良行站度姿身锄体笋弯赴曲弯昏腰恒驼酱背趴监伏锡倚甲靠脚凡位给不掀当手饼位期不辨当半刮坐叉半结立浑矩身总乱枝动第民二刮节陈站宰姿闹、滤坐颠姿晨、洗走何姿秘的缓礼寻仪（1）头正。（2）肩平。

（3）臂垂。（4）躯挺。

（5）腿并。（6）身体重心主要支撑于脚掌、脚弓上。（7）从侧面看，头部肩部、上体与下肢应在一条垂直线上。（一）正确的站姿要求（讽二淡）抚手嫁位站歇立绢时尘，软双辞手寸可皆取询下惭列森之菌一牙手兆位也：（曲1治）握双旨手菠置追于计身税体尾两挺侧躺。（妥2元）虽右烂手依搭茅在腊左云手峰上珍叠慕放全于另体逐前赵。（雄3奥）截双栗手污叠计放土于景体糕后乌。（玻4盯）店一拳手丽放滔于示体首前黑一递手录背节在眉体冶后脾。第筛二钻节舌站淘姿回、牛坐木姿打、洪走塌姿炎的矮礼波仪第脱二泰节洞站凡姿纯、命坐忌姿握、循走妇姿僻的鄙礼俗仪双手置于身体两侧右手搭在左手上叠放于体前双手叠放于体后

一手放于体前一手背在体后（加三绢）渗脚娘位站挑立稼时宪可平采逗取袖以舟下档几泉种土脚凭位头：（细1形）赚“减V姐”慈型飞。（强2扔）准双俯脚恩平挂行亿分破开款不暂超案过犬肩狼宽恢。（轰3辜）穿小掌“样丁拘”诉字询型鸡。第虏二多节弟站陈姿闯、冷坐齿姿男、定走鲁姿馋的沃礼逮仪第乖二蕉节撤站农姿倍、际坐王姿圣、此走踢姿小的傍礼奏仪“V”型双脚平行分开不超过肩宽小“丁”字型第钳二膛节安站咸姿松、锅坐吴姿润、嫌走议姿稻的颠礼巨仪1．男士的基本站姿（1）身体立直，抬头挺胸，下颌微收，双目平视，嘴角微闭，双手自然垂直于身体两侧，双膝并拢，两腿绷直，脚跟靠紧，脚尖分开呈“V”字型。（四）几种基本站姿第送二执节纯站放姿摸、吨坐的姿涝、包走量姿氧的绸礼萍仪（2）身体立直，抬头挺胸，下颌微收，双目平视，嘴角微闭，双脚平行分开，两脚间距离不超过肩宽，一般以20厘米为宜，双手手指自然并拢，右手搭在左手上，轻贴于腹部，不要挺腹或后仰。（四）几种基本站姿第上二抢节凯站珍姿缘瑞、偏坐鸣姿锅、姜走砌姿兔的哥礼始仪（3）身体立直，抬头挺胸，下颌微收，双目平视，嘴角微闭，双脚平行分开，两脚之间距离不超过肩宽，一般以20厘米为宜，双手在身后交叉，右手搭在左手上，贴于臀部。（四）几种基本站姿第搞二肌节盟站峰姿说、苹坐馅姿意、悦走飘姿炒的桑礼纷仪2．女士的基本站姿（1）身体立直，抬头挺胸，下颌微收，双目平视，嘴角微闭，面带微笑，双手自然垂直于身体两侧，双膝并拢，两腿绷直，脚跟靠紧，脚尖分开呈“V”字型。（四）几种基本站姿第角二嘱节煤站测姿话、院坐扭姿涨、爹走敌姿万的鬼礼秩仪（2）身体立直，抬头挺胸，下颌微收，双目平视，嘴角微闭，面带微笑，两脚尖略分开，右脚在前，将右脚跟靠在左脚脚弓处，两脚尖呈“V”字型，双手自然并拢，右手搭在左手上，轻贴于腹前，身体重心可放在两脚上，也可放在一脚上，并通过重心的移动减轻疲劳。（四）几种基本站姿（侍五瓦）尚站厌立做注泽意环事塑项（捞1酸）疗站句立猛时困，纸切乘忌缸东各倒泊西肉歪萍，恋无省精住打耽采计，奸懒虏散泳地早倚穿靠冠在拾墙盾上渠、仙桌孔子箱上谷。（辛2粪）忠不兴要窃低古着中头非、圾歪筋着陡脖旬子幕、削含尝胸陕、载端垮肩恰、术驼挪背拔。（晶3缴）付不刮要惹将视身躺体故的舰重粥心件明纷显使地栽移胁到子一牵侧粉，光只第用尤一寺条岔腿柏支撑仍着万身绣体笨。（纹4粗）桥身症体陆不淡要煤下富意僚识气地封做筑小桨动炼作迷。（妻5枕）增在穷正笋式马场锋合边，摩不时要溪将耀手稼叉效在降裤碑袋胞里壮面坏，舱切旺忌对双应手恩交坊叉疫抱拢在士胸续前猫，映或练是彼双缸手妄叉救腰链。（夺6告）侧男校子厘双膀脚教左秀右深开蜓立鞋时病，咸注筐意尊两至脚坡之科间弦的即距宵离战不紫可炭过掘大步，亦不窃要铺挺贞腹衣翘斯臀屡。（头7啊）刑不抓要挑两柴腿老交蹄叉晒站症立物。第匀二板节灵站叉姿膏、姓坐建姿末、治走聚姿爽的知礼左仪（亩六能）茎站厉姿疲训张练1姜．历背田靠向墙赚2痰．狸两础人慎背挂靠俊背3您．野头哭顶脂书策本泪4络．屡对悼镜携训炕练第揉二听节巨站台姿技、乘坐齐姿墙、辞走陆姿锈的掘礼需仪T奥I喘P凳S棚：紧引售领粘客那人引商领汉客陕人霞时晚，应篮走趴在圆客策人蛾前寄方范的妖2串—那3永步叶，遇融见此楼钉梯甘或冠转违弯劣时尿，库应敬提辜醒泪客景人齐：如肝：饮小忆心搬台么阶跨、查当桑心泪地盒滑臂。交惧流殃过校程快中货应幕打离手洁势滨示着意手联臂惑自垒然匆弯丝式曲鸭，阳手缎指疤并悬拢找。拇盟指疑微右微座张最开似。靠临近衰食流物叶或惰其迅他聚人陪时炉打雾喷散嚏寺或触打巨瞌彼睡在只工怖作描区牛域旋慌伍忙箭跑饱动礼邀貌炼礼双仪膝–旱行膨为开举况止赖规洁范我滥们罪如歌何蛮理董解坛这巡寿些腾肢亿体讨语锯言候？剔删牙画、冬抠汁鼻荐孔失、顶挖晚耳竞朵黎、讽咬谋手觉指坝或描挠边痒不寒住袍抖码脚与刘在晒远收处托的球同事事眉大却声闻交赞谈5烈月1仪2奶日壮我廉和构胡鹊经程理敌一说起逝到疾重穴庆绘吃群饭甩，铜结烤果触服劣务碰员恨比伏我纽奉们浸的顽交睡谈遣声失还始要赵大吐智痰堵、随清励嗓瞎子我民们客如索何芦理磨解匹这亩些望肢禁体商语或言亩？二黄、果坐持姿坐倾姿站文事雅短、跨端答庄或，昨不犬仅雪给狗人写以沉叶着举、鸡稳尼重晌、赚冷离静的及感冶觉佳，雄而叠且途也驶是钳展民现仆自肆己旨气暂质泛与等修播养仰的另重爆要窗形吉式劲。第具二锣节攻站钉姿年、默坐匙姿严、毙走眯姿堪的造礼绒仪（爪一氏）牲正典确贿的棚坐栋姿绕要霉求（撞1孕）尝入炸座粘时蚂要冲轻算稳算。（刮2户）效入书座所后碰上根体产自挽然赔挺拉直穿，园挺死胸何，移双号膝葡自治然芹并颗拢滴，嫌双纸腿语自锡然腿弯歪曲津，地双直肩集平课整穗放汇松冒，兰双话臂量自允然雨弯么曲炮，酷双步手类自词然嗓放爆在醒双惩腿权上重或认椅级子驾、吸沙若发迹扶保手器上亚，竞掌荣心哑向剑下暖。（团3劝）米头括正秋、悟嘴爷角饼微卷闭朋，扩下娇颌牢微舞收齐，姥双鱼目起平钩视宿，度面夜容树平愚和泉自惜然排。（添4默）姥坐轿在肝椅叉子择上帆，衬应愿座潜满贺椅载子套的惠2耍/字3止，价脊象背胀轻保靠饭椅吼背死。（男5辆）阻离柿座对时徐，扰要县自材然袍稳罗当碰。第控二洲节全站讯姿抱、辫坐艺姿驼、状走凝姿烫的钻礼鸽仪第秤二瞧节版站冠姿在、阳坐婶姿乖、秆走升姿词的次礼嘱仪男士正确坐姿

女士正确坐姿

（壁二鸽）牺双分手倍的旺摆幻玉法坐逆时蕉，脏双小手厕可徐采殊取锐下溪列的手烈位拘之问一僵：（淹1路）优双旺手偶平邻放居在尤双语膝伤上表。（评2镰）估双朴手括叠范放岗，挂放四在煮一稻条痒腿由的谎中流前喇部湾。（聚3尤）毫一铁手瓜放竟在理扶备手沸上巨，附另梅一笼手慕仍享放华在浪腿估上炊或替双糕手豆叠榆放赏在着侧宏身何一东侧骂的爱扶俯手独上帽，丘掌储心疼向援下牙。第是二锅节仆站传姿窝、舱坐浓姿阵、至走胃姿港的仰礼裤仪第贴二葡节况站勺姿遇、督坐颂姿盏、伞走昌姿经的踢礼这仪双手平放在双膝上双手叠放于一条腿的中前部（贡三口）傍双软腿采的匪摆胸法坐醉时交，杆双秒腿鸟可恐采巷取像下杆列鬼姿键势抽之腰一虫：（库1右）壮标擦准饼式（卷2贴）棋侧援腿快式即（防一旗）（就3束）持侧旋腿毒式则（差二值）（盘4抗）服重蛙叠脚式（垄5贝）摸前屿交娱叉拖式第活二熔节讨站已姿乌、熔坐累姿盖、勾走卷姿贿的公礼滋仪第阶二释节短站奇姿块、点坐励姿识、犯走吓姿沿的徐礼歌仪标准式侧腿式

重叠式

前交叉式

（拨四样）礼几泥种把基尤本鸦坐蔑姿1委．法女究士驳坐懒姿（稀1钩）封标携准蝴式萌（结2叔）爸侧领点衰式（溪3篮）唯前挂交殖叉蹲式淋（另4滑）宗后管点米式（服5阴）帖曲距直愚式涌（版6剥）完侧谣挂进式哭（尘7彩）丽重恳叠月式第丢二推节步站启姿盾、共坐妥姿麻、识走登姿站的挥礼备仪第它二捉节蓬站蹲姿挺、袍坐劫姿狐、长走圣姿抚的格礼介仪标准式侧点式前交叉式后点式第捧二刃节曾站恒姿盟、洪坐燃姿宋、限走瓶姿摔的价礼址仪曲直式侧挂式重叠式（与四吩）绞几炮种捞基拒本坟坐倦姿2钱．齿男鞭子健坐坦姿（递1尽）舱标芽准即式杆（融2前）梦前缸伸堪式（作3孩）筐前谣交蚕叉们式君（泛4稿）垒交冠叉网后碍点恋式（予5甜）器曲错直旁式戏（弓6杠）羽重赖叠遣式第恐二弟节进站娘姿关、遗坐肠姿锁、酿走絮姿宜的矩礼虏仪第涝二删节奥站持姿撕、攀坐论姿检、亚走普姿脉的裙礼苍仪标准式前伸式前交叉式第樱二淋节俘站琴姿抛、洒坐色姿市、博走读姿肾的洞礼客仪交叉后点式曲直式重叠式（讲五抄）忌坐勇的立注脖意用事去项（齐1岔）辞坐恰时吧不脸可掏前翠倾抖后泰仰泉，庆或症歪伪歪抽扭助扭铸。（霸2泡）扫双柴腿逃不段可便过命于打叉偏开抄，奇或扛长涝长虑地握伸袜出菠。（匆3哗）坦坐贿下集后载不武可扁随担意顷挪针动闯椅块子旧。（退4继）雀不苦可疯将时大纯腿把并牲拢劳，赔小执腿旁分珠开路，企或掏双片手爬放赴于孙臀惑部佣下匪面潜。（续5询）达高咏架忌“雕二溪郎壶腿册”烤或运“秋4客”腰字骂型斗腿财。（押6详）件腿暖、墨脚滥不廊停买抖立动链。（斑7缴）欠不苹要磨猛鬼坐东猛次起斧。第金二棕节摩站抄姿阿、枯坐齿姿牺、座走脱姿跃的异礼模仪（草五井）匀坐调的冠注门意沉事揪项（掩8穗）泊与子人害谈躺话劣时灯不遍要暂用龙手会支籍着但下壮巴碑。（海9锯）欠坐因沙逗发罪时呈不号应数太哲靠镜里拌面搁，陈不本能演呈糠后象仰侍状身态中。（辫1瓜0既）哑双陵手放不堤要特放演在葡两摸腿耻中锦间茂。（亏1绞1恰）见脚杜尖蜡不斥要侧指笔向孤他袜人远。（零1狸2润）茶不体要锦脚越跟布落厘地僵、忆脚府尖锋离遮地弯。（紫1夕3逮）牛不困要柜双幅手析撑串椅聪。（长1私4才）册不禾要失把维脚参架安在偏椅撑子慕或裂沙雨发律扶务手缺上缓，危或江架嚷在躬茶默几绘上和。第定二辛节挺站脚姿族、缸坐惨姿毕、委走砌姿哄的饺礼逮仪（加六杨）坐郊姿黄训请练（鲁1寺）垫两挠人亚一歌组勤，窗面碑对毁面呢练忘习脖，刺并途指旗出蒜对妥方裹的唐不虽足稳。（婚2仙）脚坐扬在秒镜昂子煌前纵面津，偷按复照围坐悟姿县的玩要努求妖进闭行派自侦我撕纠夫正棕，额重胃点汁检狸查压手态位亦、经腿爬位吉、夸脚割位轻。（春3兆）皂每壳次太训粉练州时惕间其为悄2精0义分半钟血左鸟右灿，抗可奴配局音河乐马进扑行接。第校二万节肌站息姿季、哗坐壮姿楼、舒走亿姿畏的票礼赏仪三昂、躺走闭姿三跪、台走劲姿走论姿阿是多人装体神所坝呈身现针出饮的王一酷种为动扛态廊，秧是阴站江姿仔的洪延暑续育。职走淡姿染是示展押现侮人寨的河动揪态蛛美钳的盏重怨要裁形遣式役。公走普路佣是还“搞有端目弟共踪蝶睹示”宅的亦肢险体途语翠言震。第滩二惜节丛站末姿替、务坐店姿裹、世走通姿例的盼礼急仪（舌1顷）熄头伪正闻。材（统2亭）叙肩刚平避。（存3卖）陡躯沉挺岩。澡（海4坟）共步捡位往直爷。（耻5袄）裂步瓜幅济适细度壮。霉（献6躬）稻步穴速趴平乌稳拜。第屯二哥节帅站粉姿现、合坐如姿犁、牛走脂姿柿的严礼悬仪正类确凭的待走栏恣（泥一替）恳正出确纪的咳走兵姿块要出求（红二怕）绵变翠向鸣时凑的牙行说走缠规奴范1贵．去后残退郊步向煎他怎人电告抵辞岗时司，悉应升先择向跳后腰退桐两简三垮步种，度再肯转墓身色离余去哀。键退袜步珠时肉，覆脚专要烟轻枕擦赖地蔽面肿，余不夺可岛高颜抬板小关腿瓜，西后援退忽的回步军幅哲要等小互。浙转圈体镇时绞要铅先差转冲身扎体弓，腊头哀稍危候伯再失转业。第最二玻节仓站串姿裳、窜坐掉姿筹、惧走晃姿障的鸦礼念仪后时退誉步（笔二童）胁变假向岗时安的佣行奥走参规稳范2被．绝侧福身音步当疗走肤在舟前甚面扶引涉导均来轮宾彻时律，赌应递尽店量移走姐在礼宾询客捕的阀左拴前恒方桥。爱髋味部迟朝预向闭前解行质的暂方响向壮，功上刷身盯稍宋向直右芝转愤体浮，脸左滋肩炎稍队前半，输右典肩切稍含后核，越侧虏身赞向脱着永来营宾屠，稍与岁来浊宾眨保拦持薯两冒三专步胳的桥距薄离畏。夹当搅走证在猫较碰窄犁的袭路问面振或针楼线道拖中刚与拿人雄相艺遇压时如，枕也青要误采洗用亲侧衡身劲步关，沫两感肩膜一午前哄一沟后肿，盈并厌将稍胸畏部倍转永向尸他注人饶，宅不绕可偶将址后拘背救转妄向带他腾人织。第辆二件节汽站甚姿去、阀坐滩姿忘、承走劣姿麦的添礼佳仪侧香身溉步形肌体援礼抵仪蛮：瞎不共当熄姿子势不甜当福走窝姿：横旬冲锈直色撞悍差然荐抢每行阻零挡沙道碌路不都守贤秩直序蹦朵蹦祝跳颜跳奔叨来漂跑躲去制