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文档简介

有人说：“肌肉发达，强健有力就是健康”,对吗？第一节评价自己的健康状况那么，究竟什么是健康？怎样了解并促进自己的健康呢？我健康吗？根据P98表中项目

给你自己的健康打分1分---------完全不符合2分---------不太符合3分---------比较符合4分---------完全符合评价参考85-100分：健康状况良好70-84分：健康状况较好50-69分：健康状况一般低于50分：需要努力提高自己的健康水平与同学交流哪些题目是评价身体健康的？哪些题目是评价心理健康的？哪些题目是评价社会适应状态的？评价身体健康的有：2、5、7、9、13、14、16、21、23评价心理健康的有：1、3、4、6、7、17、18、20、24、25评价社会适应的有：1、3、8、10、11、12、15、19、22为什么要从这几个方面评价一个人的健康？世界卫生组织对健康的定义健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态.健康的三个方面材料一：俗话说：“笑一笑，十年少；愁一愁，白了少年头。”这句话揭示了什么科学道理呢？身体健康与心理健康有着密切的联系材料二：个别同学在大型考试时总会出现牙痛、扁桃体发炎等症状是什么原因？精神紧张、烦恼焦虑等原因引起的。心理健康的核心是心情愉快！你真讨厌生气你有过以下不良情绪吗？明天请你家长来！害怕哎！我要能长漂亮一点多好啊难过你有过以下小烦恼吗？遇到这些不良情绪，我们应该怎样保持愉快的心情呢？方法一：转移注意力调节情绪的方法听音乐踢球下棋散步方法二：宣泄烦恼调节情绪的方法方法三：自我安慰调节情绪的方法通过本节课的学习，你有什么收获？2、保持愉快的心情的方法：转移注意力、宣泄烦恼、

自我安慰。1、世界卫生组织对健康的定义，包括三方面：身体上、

心理上和社会适应方面的良好状态。1、下列说法中不正确的是（）

A、健康是指生理上没有疾病，健康等于无病，无病就是健康。

B、健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，

而不仅仅是没有疾病。

C、健康是一个综合的、连续的状态，而不仅仅是生病与否的问

题。D、健康的生活不仅需要加强体育锻炼，搞好个人卫生，还需要

保持愉快的心情，积极向上的心态，同时还应当学会与人相

处，维持良好的人际关系。A2、下列不是心情不好时的调节方法的是（

）A、转移和分散注意力B、向亲人朋友倾诉C、找个理由安慰自己

D、找人打架宣泄D3、“在压力很大的情况下，我会通过运动来放松自己。”这

句话是评价（）

A、身体健康B、社会健康

C、心理健康D、是否焦虑和忧郁C4、假设你参加某项体育比赛，因失误而没取得理想的成绩

时，你应该（

）

A、埋怨裁判不公正和自己未发挥好

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