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文档简介

常见运动性疾病的预防和处理NEWSTART:健康新起点N营养(Nutrition)E.锻炼(Exercise)W水Water)S阳光(Sunlight)T节制(Temperance)A.空气(Ai)R休息(Rest),运动性损伤→运动损伤的原因常:常见的运动损伤如何预防→运动损伤处理运动损伤的原因思想因素①准备活动不当身体心理素质③技木动作的缺点和错误0带伤练习和劳气候不良与场地不状态下ABack思想因素思想上麻痹大意,不注意科学的锻炼方法,忽视循序渐进和量力而行的原则,急于求成,不顾主客观条件的可能,盲目地或失地进行锻炼。在练习中对难度较大或不熟练的动作,产生畏惧和害怕心理,动作犹豫,过分紧张造成损伤;或在熟悉的动作时,疏忽大意,也容易发生损伤

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