心理素质拓展活动设计方案

心理素质拓展活动设计方案人文社科系心理素养拓展活动设计方案

活动名称：生活有你更精彩

活动时间：*年6月11日下午3点50

活动地点：形体室

参与人员：自愿报名参与

活动目标：

通过心理素养拓展的4个活动，让大家学会人际交往的方法与技巧，加深彼此的友情。

预备工作：

购置70只气球、一包牙签、一卷垃圾袋、32张贺卡、10个小礼品、一卷塑料绳、32支笔、32张白纸、一卷胶布。

实施程序：

1、预备阶段（5分钟）。介绍心理素养拓展训练的目的和方法，宣布训练的纪律和要求。

2、集体热身（20分钟）。

“你戳我爆”

①要求。

在一分钟内找个同伴，手拉手坐在一起，但不能两位男生结伴。每组的两位同学指甲长的为a，短的为b。给a发一个气球，给b发一条绳子和一根牙签，然后a吹气球，b绑气球。b用牙签戳破气球，但不能将气球戳爆。最先胜利的，可得到一件小礼品。

②可能消失的状况。

a.会有同学对要求不太理解。

处理方法：解释戳爆即为牙签戳进气球后气球即爆，戳破即为牙签戳进气球后气球仍保持原状。（若还不理解，可现场演示“戳爆”的状况）

b.男生用力地吹气球，会有淘气者用牙签捅破自己的气球，或去捅其他人的气球，可能场面会有点混乱。

处理方法：为先活泼现场的气氛，先不忙阻挡，过几分钟后，主持人强调一下要求：“用牙签戳破气球，但不能将气球戳爆。最先胜利的，可得到一件小礼品。”

③引导后的现场状况。

a.有人将牙签轻轻触碰气球中间鼓起的局部，气球马上爆炸！

b.有人将牙签渐渐往气球软的地方戳（如吹气口或其另一端），随着牙签的深入、表皮的凹陷，牙签胜利插入气球表皮，但气球并未爆炸。

④拓展训练共享。

提问：同样是牙签戳气球，为什么有人气球戳爆了而有人没有？

答案：气球两端较松弛，外表张力小，所以不简单爆炸；中间绷得紧，外表张力大，所以简单爆炸。

⑤拓展训练总结。

其实，这个物理原理和人际交往是相通的――在和他人交往时，你千万不要触碰对方的紧急面。例如，有的同学家境贫寒或个子很矮，很不愿意别人谈论自己这一点，你就要避开这个话题，否则，简单像牙签戳气球一碰就爆，引发反感、争吵甚至打架。反之，你可以找对方松弛的一面去沟通，更简单拉近彼此的距离。

3、引出活动主题（2分钟）：生活有你更精彩。卡耐基说：“一个人的胜利，15%靠专业学问，85%靠人际关系和处世技巧。”其实，“人”字由一撇一捺构成，一撇是自己，一捺是别人，这两笔你都写好了吗？跟着我一起进入体会人际交往的精彩生活吧。

4、拓展训练工程。

（1）“你夸我笑”（30分钟）

①要求。

全体组合成每8个人一个圈，共4个圈，围坐在草地上。每个队先请一名队员坐到圈中心，依次承受队友们的夸奖，每位队友必需看着“圈中人”的眼睛，当面说出三个优点。依此类推，每位队员必需轮番坐到圈中心承受赞扬，要求队友们的赞美必需真诚，即对方的确有所夸的优点。

②可能消失的状况。

a.谁先坐到圈中心，可能会成为各队的难题，会有人担忧别人说不出自己的优点而为难。

处理方法：猜拳或掌声鼓舞。

b.谁先开口赞美，可能会成为另一个难题。

处理方法：从他好朋友或相邻的同学开头。

c.最终发言的人会担忧优点被前面发言的人说光了。

处理方法：举事例也可以。

③引导后的现场状况。

在不断的夸赞声中，大家放松地融在一起。

④拓展训练共享。

a.嬉戏完毕后，大家都从别人嘴里得悉自己有那么多优点，不管平常多内向的人，此刻都会很自信。

b.当你表扬对方时，对方很快乐，也很愿意听，双方的距离在无形中拉近了。

⑤拓展训练总结。

林肯说过：“每个人都喜爱被赞美。”卡耐基在《人性的弱点》一书中也曾指出：“每个人的天性都是喜爱别人的赞美的。”人类行为学家约翰杜威说：“人类本质里最深远的驱策力，就是盼望具有重要性，渴望被赞美。”因此，对于别人的成绩与进步，你要确定、表扬和鼓舞。当别人有值得褒奖的地方，你就要毫不吝啬地真诚赞许，这样能带来和谐而温馨的人际关系。

（2）“你搀我行”（30分钟）

①要求。

组成双人组，不能两位男生结伴。两人手拉手站在一起。头发长的为a，短的为b。给b两个连着的垃圾袋，将a的眼睛蒙起来。a将在b的搀扶下走过一段坎坷的道路，大家整个过程中不能说话。往回走的时候，互换角色。

②可能消失的状况。

眼睛被蒙了起来，会总想留一条缝偷看――一片漆黑的感觉，让大多数同学有点担心。

处理方法：请没有被蒙的同学拉紧被蒙的同学的手。

③引导后的现场状况。

b搀扶着a，在主持人的手势下领头。信任同伴的人，就能轻松地迈开步伐；而对同伴半信半疑的人，只能一小步一小步地缓慢移动。

④拓展训练共享。

a.信任会让自己感觉很安全。

b.角色互换会使大家体会很深刻。同学或朋友之间应当是互帮互助的过程，充分信任对方，同样会换取对方的信任。

⑤拓展训练总结。

人与人之间的信任不仅会让彼此感觉信任，而且更是在养成一种合作的意识。在目前的学校学习及将来的社会工作中，你是在一个团队中来完成你的学习或工作任务，你要充分信任同伴，同时也要争取得到同伴的信任，在团队的共同协作努力下，学习或工作任务才能顺当完成，在团队的胜利中个人的胜利才能得到升华。

（3）“你写我猜”（30分钟）

①要求。

每位同学分到一张贺卡和一节胶布，将贺卡反贴在背上，大家互写赠言。

②现场状况。

写赠言时，大家像大虾一样弓着腰，有的三五成群，有的排成一串，大家热忱会很高。

③拓展训练共享、总结。

在嬉戏过程中，由于看不见自己背上别人写给自己的留言，很可怕被别人写上不友好的语言。但只要自己真心对待别人，就会换取别人的赞扬和确定。当揭开自己的贺卡时，可能会惊喜于别人赐予自己的赞扬，可能收到了从未有过的这么多的祝愿。

5、拓展训练总结。

（1）人与人之间不仅仅需要沟通，更需要聪慧的沟通。如何推断哪些是可以谈的话题、哪些是不行以触碰的话题，需要你思索，特殊是站在对方的角度去考虑，将心比心才能到达沟通的效果。

（2）每个人都需要表扬和鼓舞。用赞美的眼光去对待别人，别人就会愿意和你交朋友，而且朋友也会用赞美的眼光对待你，你不但拥有的朋友，同时也拥有了欢乐。

（3）朋友之间需要相互信任。做人和处事需要协作精神，而协作精神的首要条件就是要信任同伴，同时也要让同伴信任你。

（4）填满了全班同学祝愿的贺卡，成为一件永久的纪念品，里面浓缩了这次活动的内涵：敬重，赞美，自信，信任，宽容，以及赢得好人缘的隐秘武器。

6、大家在共唱歌曲《朋友》中完毕了本次心理素养拓展活动

篇2:大学生课外素养拓展活动方案

发挥高校共青团组织在大学生素养教育中的作用对于大学生素养拓展具有重要意义,对高校素养教育进展也将起到积极推动作用。下面是有大学生课外素养拓展活动方案，欢送参阅。

大学生课外素养拓展活动方案范文1一、活动目的：

1、培育学生与人交往力量，增进同学之间相互了解，融洽师生关系，提高班级分散力。

2、激发学生制造欲和想象力，充分开发他们的潜能，增加自信念和进取心。

3、学会关爱他人，在相互敬重、信任和帮忙下进展友情。

4、培育学生的团队精神，合作意识及创新精神。

二、活动对象、地点：

1、药学系团学会全部成员

2、北操场

三、活动时间：

1、20*年12月13号

2、上午：8：00―11：30下午：2：30―5：30

四、活动所需材料：

旧报纸、透亮胶、小刀、纸板、桌子、眼罩

五、活动工程操作细则：

导语：像小孩一样嬉戏，像成人一样思索，像老人一样推断。

(一)头脑风暴――团队识别训练

1、以自愿的方式选出各队队长，并请队长发表就职演说.

2、提出要求：在队长的统一指挥下，各组在20分钟内完成五项任务(确定队名、设计队标、提出口号、创作队歌、以艺术化的形式展现上述成果)。

留意事项：a、在团队中我们要做的是倾听和相互支持，不要对别人指手划脚;b、敬重每个人的想法，而不要推断或批判别人;c、创意越多越好，鼓舞融合，多个创意的融合，往往是一个更好创意的开端。

3、进展设计活动

4、成果展现当其它人在说话的时候，请留意倾听而不要打断

5、争论各队的优缺点，本团队在分工与合作过程中的优缺点，自己在活动中的感受并作好记录。

留意：a、用“我”而不是“我们”，“你们”、“他们”，这帮忙我们对自己所表达的负责;b、请真诚地表达你的看法，你可以哭，可以笑，假如你只想听，那也可以。

6、全体共享：各组选一位代表发言，并供应几个自由发言的时机。

发言(争论)规章：a、当其它人在说话的时候，请留意倾听而不要打断;b、假如你说得比拟简短，更多的人有时机共享他们的观点。

(二)信任背摔

嬉戏目的：

1.建立小组成员间的相互信任。

2.使队员挑战自我。

3.发扬团队精神，相互帮忙

4.接人动作布置：做右弓步，双手伸出，手掌掌心向上交叠放在对方锁骨上(要留意五指并拢、拇指不能向上)，一组的两个人要将脚和膝盖贴紧，腰挺直，抬头斜向45度看背摔者。

5、背摔者动作布置

(1)背摔者手部的预备动作：前伸、内翻、相扣、翻转抵住下颚。

(2)绑带后，令背摔者站在站台上进展以下动作：脚跟并拢、膝盖绷直、腰挺直、含胸、低头、手抵住下颚，预备背摔

(三)泰坦尼克号

参加人数：10～12人一组

时间：30分钟

场地：户外

道具：木砖24块(每组6块)，4张椅子，两条长绳(25m)

应用：(1)创新思维训练?

(2)应变力量的培育?

(3)团队合作精神培育

(四)无敌风火轮

1、任务一：在20分钟内利用供应的材料(旧报纸、透亮胶、小刀)制作一个大纸环，要求全体队员能站在纸环内并向前行进，要留意纸环的大小相宜。

2、任务二：各队带上“风火轮”及修补材料到同一起跑线上开展行进竞赛，以最终一人过终点线为准评比名次。竞赛进展二轮，第一轮完毕后进展修补和争论，其次轮时加上肯定的障碍。

3、竞赛规章：在行进过程中任一队员的脚踩出纸圈外则全队原地停顿五秒;在行进过程中发生纸圈断裂，要求全体队员在脚不踩出纸圈的条件下原地进展修补好后再连续前进。

4、公布成绩，小组沟通在本活动中的感受并作好记录。

5、全体共享，导师小结：这是一项激发大家竞争意识，又培育你们同心协力、同舟共济、坚持不懈心理品质且趣味性较大的活动

(五)漫漫人生路

参加人员：团学会全体学生、09级新生志愿者

时间：180分钟

场地：教室、户外

道具：眼罩、绳索、竹竿

活动过程:

(1)、两队学生分别交替地扮演“哑人”和“盲人”，相互扶持着，在灌木丛、莲山课件台阶、在上下坡、地形多变的地方穿行。他们悄悄以对方为依靠前行。

(2)、在体会不同角色的独特感受后，他们被带到教室坐下，音乐声想起了，是那些催人泪下的动情音乐。“其实，人生的几十年也就像今日的半小时一样坎坎坷坷。但一路走来时由于有人携手同行，同甘共苦，不离不弃，所以你在这个世界上孤独的时候不孤独，苦恼的时候有劝慰，挫折的时候有鼓舞，迷失的时候有方向……”

(3)、教师总结：要想在团队中得到成长、猎取欢乐、增进友情，每个人都得学会付出自己真诚和热忱，当我活在一个大家相互敬重、相互鼓舞、相互理解的集体中时，我们会发觉，原来世界是多么地美妙，生活是多么地欢乐，人生是多么地有意义。

(4)异掌同声完毕活动。

(六)活动意义：

素养拓展活动丰富了我们的校园生活，对青年一代的成长，特殊是实现自我心理安康与身体素养，有着狭义的教育活动所不能替代的作用。校园文化是对学校教育活动的完善、调整和补充。

最终，预祝我系素养拓展活动取得圆满胜利。

大学生课外素养拓展活动方案范文2一.活动背景

在大一新生刚刚开头大学生活之际，正是班级分散力成型，大学价值观领悟的关键时刻。为此，交通学院心理学研会举办户外素养拓展活动。

二.活动目的

第一，帮忙同学们融入集体，提高团结协作力量，加强班级分散力;其次，丰富大学课余生活，体会大学魅力。

三.活动主题：喜爱班级，体验分散。

五.活动时间及地点：11月3日-11月4日图书馆东面

六.活动安排

(一)前期筹划宣传工作

3.各班心理委员于10月31日(星期三)晚10;00之前，将本班报名人员名单发送至

(二)活动组织

1.11月1日(星期四)组织部将报名人员统计分组，安排活动时间，并通知各班心理委员。

2.组织部安排活动各时段负责人和负责部门，负责部门须提前非常钟到场，参加正常活动组织，突发状况应对及器材交接收集。

(三)活动环节

1.主持人开场

2.爱的抱抱(热身活动)

3.队形队旗设计(团队意识)

4.珠行千里(团队协作)

5.无轨列车(团队协作)

6.…….

7.感谢参加，完毕语。

七.活动反应

八.活动经费

九.留意事项

1.各班心理委员需确保报名人员全部准时到场参加活动，如遇突发状况，需提前一天向组织部部长刘梦瑶请假;

2.每场活动完毕，负责部门须收集好活动器材;

3.如遇下雨，则活动推迟，时间另行通知;

大学生课外素养拓展活动方案范文3一、活动背景

大学生素养拓展规划是由共青团中心、教育部、全国学联为深入推动高校素养教育而联合实施的一项系统工程。它以培育大学生的综合素养为核心，以培育创新和实践力量为重点，以普遍提高科学素养和人文素养为目的，为大学生的综合素养培育进展科学规划、共性化培育和综合性开发。

二、活动目的

为了丰富大学生的课余生活，培育团队合作意识，提高实践和创新力量;同时也可以提高大学生的人际交往力量，培育拼搏奋斗精神，最终提高大学生的综合素养。

三、活动主题

友情合作拼搏创新团队

四、活动内容

1.活动时间：12月

2.活动地点：校内以及校外空场地

3.活动对象：商学院10级、11级本科生学生干部

4.活动形式：室外活动

四、活动流程

(一)前期预备

1.工作人员简洁培训，分工;

2.通过条幅、海报以及展板进展大力宣传;

3.组织并统计报名人员名单;

4.购置、预备活动道具。

(二)中期活动

可以依据