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文档简介

安全运动促健康有哪些好处？一、体育运动好处多身体方面：体育锻炼是增强体质最积极、最有效的手段之一，体育锻炼能使疲劳的身体得到积极的休息，能够提高学习、工作的效率；能够提高抗病能力，增强身体适应自然环境的能力。心理方面：体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力；体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，提高自信心。社会适应：体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养团结、协作的集体主义精神。总结：体育运动中的隐患造成运动伤害的原因有哪些?归纳原因：1、运动方式不合理造成的；2、不良的运动习惯造成的；3、运动场地原因造成的；4、不正确的运动方法造成的；5、注意力不集中造成的；

运动时要注意什么？你可以从运动着装、运动准备、场地选择、良好运动习惯等等方面归纳总结运动安全注意事项运动安全小贴士1、穿宽松的运动服和运动鞋进行运动，不戴发夹、不带钥匙等硬物。2、注意运动场地安全。不要在不平整的场地上运动；及时清除场地上的石块等杂物；不要在过硬的场地上做剧烈运动；还要注意场地上的器材是否牢固安全。3、做好准备活动，尤其在游泳和做器械动作前要充分进行热身活动，运动后应做放松整理活动。4、运动时不要吃东西，因为这可能会把食物吸入气管而造成伤害。结论：5、不要从过高的物体上向下跳。6、在体育课上要遵守体育课课堂常规，不做危险的动作，按要求进行活动，不在运动中搞恶作剧。7、不在教室或走廊里奔跑获游戏。8、运动后不能马上大量喝水、吃冷食；不能马上用冷水浇头和洗澡。你认为对吗？1、运动时吃东西是不对的。2、独自在单双杠上玩耍不危险。3、课间活动时可以在教室走廊里奔跑玩耍或踢球。4、登山、郊游要走容易行走的道路。同学们，生命在于运动，坚持体育活动，不仅可以增进健康，而且可以预防疾病。科学运动、安全地进行体育锻炼才能让我们健康成长。拓展活动：1、“我是安全宣传员”，有体育委员组织同学梳理运动中的安全注意事项，整理成条目，介绍给同学，也可张贴在教室里。2、设计一张“安全运动备忘录”，并不断的完善表格的填写。3、运动安全自我评价表，体育运动后评一评，看谁最安全。项目周一周二周三周四周五备注着装场地准备活动

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