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文档简介

学会解压，踊跃前行主题班会04如何正确缓解压力02压力即动力？03你的压力来自何处？01当代年轻人解压新方式目录CONTENTS当代年轻人解压新方式Part01日常生活中的解压方式看书看电影运动玩游戏刚刚在放“日常生活中的解压方式”时有些同学可能内心os：这些难道不是增压方式？当代年轻人的解压方式那么当代年轻人的解压方式是什么？当代年轻人解压新方式单击此处添加文本具体内容，简明扼要的阐述您的观点。根据需要可酌情增减文字，以便观者准确的理解您传达的思想。趣味盘串敲木鱼加公德听asmr谈一谈：你在做，或者看别人做这些事情的感受？想一想：除此之外，还有哪些解压新玩具？史莱姆捏花泥戳戳乐每次到饰品店的时候，看到这些解压的玩具都会忍不住捏一捏可见，当代年轻人的压力不小......压力即动力？Part02思考：各位年轻人，你的压力在哪里？

或者说，听到.....你一下觉得自己“头好大”？要考试了上跑道开火车回答问题背点东西讨论：压力即动力吗？

高压力是好事吗？

无压力是好事吗？案例2：

1月5日中午12点，在长沙岳麓区汽车西站W204路公交车站台，一名21岁的大三女生突然四肢麻木，身体无法动弹。见此状况，公交车驾驶员立即帮忙联系家属，同时拨打120求助。在120救护车上，女子虽然已是清醒可以表达，但医护人员发现女子呼吸急促，肢体十分僵硬，全身都无法动弹。通过医生初步检查，发现女子因过度换气所致，俗称过度换气综合征。高压的不良反应你的压力来自何处？Part03你认为自己的压力来自何处？

或者说，一想到什么，就会“血压飙升”学习的压力1、课程多2、作业多3、学习任务多4、考试多5、考试排名6、同学之间的竞争7、对自己的期望

交往的压力社恐：伴有自我评价低和害怕批评，可有脸红、手抖、恶心或尿急等症状，症状可发展到惊恐发作的程度。身心压力

我与他人的与众不同外部他者的压力老师、家长如何正确缓解压力Part04活动：如何正确缓解压力？环节1：把你的压力写下来环节2：尝试写一下解决压力的方法环节3：有哪些压力无法缓解，可以说出来例如：考试例如：复习计划+奖励机制例如：寻求他者的帮助有压力，请不要憋在心底可以借助外物，诸如解压

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