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文档简介
快速弯道跑及体能练习《体育与健康》——水平四七年级（上）视频链接弯道跑技术动作弯道跑指200米及200米以上径赛项目中在弯道上的跑动。运动员为改变向前做直线运动的惯性，须变换身体和腿、臂的动作方向，以适应弯道跑进的技术。包括：摆臂：外侧手臂由内向外摆动，内侧手臂小幅摆动。身体：身体内倾，但要保持正直或稍向前。脚部：外侧脚的脚掌内侧着地，内侧脚的脚掌外侧着地。路线：保持在距内道20厘米路线上跑进。
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