高中心理健康教育-变压力为动力教学设计学情分析教材分析课后反思

【设计理念】接受学校正规的教育教学，是青少年学生成长绕不开的路径。在求学路上，因为课业繁重、时间紧张、学业成绩不理想、家长的期望、自己的理想等等各种因素，常常让学生体验到“压力山大”，可是面对学习困境，又不知如何有效应对。而家长和老师常说的“变压力为动力”，可是压力过大，被压扁了压碎了怎么办？怎样才算压力变为动力？动起来了，后退了还是前进了？基于这一系列问题，设计本节课，与学生共同探讨和领悟，并付诸实践。【教学目标】1、能够通过交流和分享，认识和体验到自己学习方面的压力。2、找到充实和完善自己的各种方法，并有效运用。3、明确个人理想和短中长期任务，增强学习内驱力。4、在学习过程中，形成积极的情感体验，增强自信。【教学对象】高二年级学生【教学重点】有效充实和完善自己，让自己学习动起来【教学难点】有效充实和完善自己；使个人理想和目标产生内驱力。【教学方法】自我觉察、小组交流与分享、绘图【教学准备】幻灯片、背景音乐、绘图纸、彩笔、每人一颗花生和核桃【教学过程】一、课堂约定（0—2分钟）教师：各位同学，欢迎来到心理课堂。上课之前，我向大家提一个小小的建议，在课堂上，倾听发言要安静认真，交流分享要积极主动，表达想法要真诚坦率，保守秘密要言而有信。大家接受我的建议吗？学生：接受。【设计意图】课堂约定，既告诉了学生心理课的具体要求，又同时创设了安全、真诚、尊重的课堂氛围和人际基调。二、绕不开的话题和境遇（3—10分钟）教师：同学们已经自然选择了分组，每个小组推选一名组长，代表组内发言，并协调组内交流分享。同学们进入到高中已经一年多，但想必对初三中考前学习压力感受记忆深刻。当前同学们感受到的学习压力，也丝毫不亚于初三时候。老师和家长常说一句话，感到有压力是好事，要“变压力为动力”。可是有很多同学问我，如何“变压力为动力？”，今天我们就来交流和分享这个话题。请同学们看大屏幕，寻找一下感觉。（——播放幻灯片）关于“变压力为动力”这个问题，哪些同学，想和我们分享，怎样的感受和体验？学生甲：……学生乙：……教师：感谢这些同学的分享。激发了我们很多的有趣的遐想和不同的感受。【设计意图】以绕不开的话题和境遇为切入点，结合学生当前的最紧要最迫切的学习任务，展示相关图片，唤起学生对初三紧张备考和高中紧张学习的情景体验和感受认同，激发“变压力为动力”的积极探究和体验的积极性。三、扛得住压力（10—25分钟）【生活小体验】（5分钟）教师：围绕着“变压力为动力”这个话题，我们从一个小体验开始。生活小体验：每人用手慢慢剥开花生，仔细体会手压在花生的感觉，倾听花生壳爆裂分开的声音，同时关注自己心理上的有怎样的感受、身体上有怎样的反应。每人用手剥核桃，仔细体会手压在核桃的感觉，倾听核桃壳爆裂分开的声音，同时关注自己心理上的有怎样的感受、身体上有怎样的反应。教师：请同学们思考：为什么核桃比花生，更不容易被压碎？学生：够硬。教师：请同学们闭上眼睛，静心倾听。（教师压裂核桃，学生清楚地听到核桃碎裂、压扁的声音。）教师：同学们，如果你是那颗花生，那颗核桃，当你听到外壳一点一点碎裂，直至被压扁的时候，你会有怎样的感受？你联想到了什么？你的身体、心理，有什么反应？教师：我们请几个同学来分享一下。学生：……【设计意图】生活小体验环节，是让学生借助生活场景，自己捏碎花生和核桃，感受手指压力加在花生和核桃上的感觉，以及思考核桃相比于花生，为什么不容易破碎；同时体会花生和核桃碎裂时声音带给自己的感受，以及捕捉身体上的细微的反应。本环节可以使学生体会到承受重压下的身心反应和感受，比如痛苦、焦虑、烦躁、绝望、挣扎等等心理状态和行为，以及各种极端的个体反应。在实际上课时，有学生反应听到核桃碎裂的声音，看到破碎的样子，会很开心，有成就感；还有的说有一种轻松感，被压碎了，放弃了，不用继续努力了，等等。这些感受是真实的，客观存在的，但需要正向引导。【小组内交流与分享】（5分钟）教师：你愿意成为那颗被压扁压碎的花生、核桃吗？还是，要想法子搏一搏，成为一颗“铁核桃”，能扛得更大的压力？怎样才能在学习上变得更强大？在学习上，怎样才能算是扛得住压力？请在小组内讨论、交流和分享，组长负责记录和汇总，5分钟之后，将结果介绍给全班同学。教师：我们找的方法越多，就越容易更好更快地在学习上变得强大起来，变得好起来，更能扛得住各种压力。学生：学生小组内讨论、交流和分享。【设计意图】本环节，目的在于借助学生听到碎裂声音时的“不甘心”、“不服输”“不情愿”“想要和核桃壳一样坚硬”、“想要做一颗铁核桃”的抗力，探讨和感悟如何让自己变得更加强大，能扛得住各种大小压力。【小组内交流与分享】（5分钟）教师：每个小组经过交流分享，有很多想法。接下来我们就洗耳恭听。学生：……（各组组长代表本组，分享想法）【设计意图】小组间分享，激发更多情感和认知方面的碰撞，多角度认知和领悟。四、构建动力模型（25—30分钟）教师：非常感谢各组的分享，组长们辛苦了，谢谢你们。通过刚才的分享，我们找到了很多在学习上变得强大的方法，并努力去做。其中部分同学提到了下面几个词，理想、期待、愿望、任务、目标等，我们可以单独摘出来，放在这儿。请同学们看大屏幕。（屏幕展示）我们每个同学，承担着巨大的学习压力；不断运用各种方法，努力学习，提升自己，完善自己，使得自己强大起来；同时内心萌生和保持着各种期待和理想，这就是我们同学们的现状，在学习上的现状。我们可以借用初中力学分析的模型，来解析这个现状。请看大屏幕（屏幕展示）教师：从这个模型的受力分析，我们每个人自主萌生的抗力，和心中各种美好理想、期待、愿望、目标、任务等产生的吸引力，形成同向的力量，他们越大，最终形成的动力合力越大，越有助于我们朝向目标前进。【设计意图】本环节的设计，意在将抽象化的压力、抗力和吸引力之间的关系，通过物理学受力分析模型，清晰的展现出来，学生对物体受力分析已经非常熟悉，通过具象化的展示，让学生更容易理解和感受。特别是在前一个环节，学生初步明确了需要在学习上变得强大，增加抗力，为下一步激发动力做好准备和明确方向。五、激发动力模型（31—40分钟）教师：我们用受力分析模型，解析了压力怎样变动力，请同学们根据自己的理解和实际，用自己的语言解说一下“在学习上，压力怎样变动力”；并规划一下，在实际学习中，如何才算动起来。同学们还可以选择自己喜欢的颜色，在受力分析图上，对三种力进行涂色，体验所选颜色和涂色过程带给你的感受。（共10分钟）学生：自主规划（4分钟）教师：邀请几个同学谈谈自己的想法（4分钟）【设计意图】本环节，意在让学生将认知、情感和行动三者结合起来，所有的认识过程和结果、情感意志的激发和调动，最终需要落实到实际行动中，用实际行动的过程和结果，来验证、调整和强化认知和情感。学生在这一环节，进一步明确自己的学习压力表现，如何增强自己的抗力，以及如何借助理想和目标对自己的吸引，从内而外，产生学习的愿望和动力，并付诸行动。这一环节，学生描述的越具体、越详细、越具有可操作性，感受越清晰、越明确、越正向，对于产生积极持久的学习行为越具有可能性。结束：（2分钟）教师：今天我们一起构建和解析了学习动力模型，期待同学们在今后的学习生活中，多多想法让这个动力合力更大更强，我们的学习，就动力十足。祝福同学们！【学情分析】本节主题适用于高中三个年级任何一个阶段，特别是高三。但仔细分析，其实学生感受学习压力、需要激发学习动机、期待有学习动力，在三个年级中，是相差无几，只是习惯上感觉高三更紧迫一些而已。高中生时刻感受着学习带来的压力，学习压力成为高中生所有压力的核心和集中载体，一旦学习压力解除，高考压力释放，高中生的大部分身心问题和表现，大多会趋于向好，不再成为问题。但在此之前，高中生需要承受学习压力，并学会如何将压力变为动力，以实际行动应对压力，提高学习上自我效能水平。学生有这方面的需求，又有足够的学习体验，为本节课提供坚实基础。【效果分析】本节课结束后，自我评价，在70—75之间；回访学生，评价在75—85分之间。教学设计意图基本呈现，学生也基本能感受和接收到了，引发了学生的许多感悟和联想，学生表示会在今后的学习中，增强自己抗压能力，同时调整和细化理想目标等对自己的吸引力和促进作用。【教材分析】本节课选用和借鉴的教材，是教学研究室编写的《中小学心理健康教育的理论与实践》，2012年8月第1版.学习兴趣和意志都是学校心理健康教育的重要内容。学习动机是学习心理辅导的重要方面。学习动机辅导主要包括内部学习动机激发和外部动机的激发。在对学生进行学习动机辅导的实际工作中，主要集中在激发学生的好奇心和求知欲、帮助学生确立适当的学习目标、提高学生自我效能水平、引导学生发现自己的优点和长处以增强自信等方向上。激发学生学习动机，还可以与学生承受学习压力相结合。学生常常苦恼，知道要“化压力为动力”，可是不知道具体怎么做。本节课意在引导学生，将压力化为动力。【评测练习】心理活动课的评测，实际是贯穿在每一个环节中的，学生对自己在每一个环节的自我觉察、自我反思，包括自己当下心理状态、情感体验、参与活动程度、感受效果、认知变化、交流分享等等方面，都可以被视为评测。本节课比较明显的，是学生对如何增强抗压、如何增强理想和目标等的吸引力环节，其中后者，学生在课后多方法增强其对自己的吸引和促进，比如进一步丰富和细化理想与目标、每天温习目标、体验进步点等等。【课后反思】本节课上课结束后，反思上课过程和效果，结合自己的感觉，有很多需要改进的地方。一、教学设计细节和意图，没有完美地在课堂上呈现出来。在生活体验环节，学生的体验和感悟，有些肤浅，并有一些另类的理解和感受。对此，可以理解，但需要适时引导。因上课原因，只略微点了点，没有深入。在环节前后衔接上，自我感觉不是很流畅自然，过渡语句不够精炼和准确。二、教学节奏和时间把握上，有欠缺。我在课堂教学时，语言表达语速较慢，声音较低，语调比较平，导致课堂效果的各个环节不是很清晰，缺少激情和起伏，如果语速快一些，会留出更多时间分享。三、教学设计整体上还需要改进，但不知道怎样才能更精进，细节处理更完美。需要大家的点拨和教导。【课标分析】学生在学校中的主要任务是学习。国家教育咨询委员会委员、中国教育学会会长顾明远先生指出：“基础教育最重要的任务：一是培养学生的兴趣和爱好，而是培养学生克服困难的意志和毅力。有了这两样，可以无往而不胜。”学习兴趣