初中心理健康-【课堂实录】压力伴我成长教学设计学情分析教材分析课后反思

《压力伴我成长》教学设计一、设计背景临近中考，九年级的学生压力越来越大，不仅包括学习方面的压力，也包括人际交往中的压力，压力来源于生活中的方方面面。很多同学对压力的认识不够清晰，并且在产生压力的时候不会正确地去调节压力。因此我设计了本节心理健康教育活动，旨在帮助学生正确认识压力，用适当的方式去调节压力，达到轻松迎接中考的目的。二、活动目标1.让学生了解压力、认识压力并能采取适当的方式来调节自己的压力。2.通过活动体验，让学生深入剖析自己的压力，培养学生分析问题、解决问题的能力。3.让学生能运用正确地方法调节自己的压力。三、活动重难点重点：通过活动体验，帮助学生正确认识压力。难点：使学生在丰富的活动中学会如何正确调节压力。四、活动准备学生准备：气球，A4纸。教师准备：多媒体课件。五、活动方式小组讨论法，活动教学法，情景体验法。六、活动过程热身活动：手指游戏【设计意图】通过热身活动，让学生说出自己的切身感受，引发学生的压力心理体验，同时活跃课堂气氛。第二个环节压力大解剖出示两名同学的困扰，一个是关于人际交往的，一个是关于学习的，让学生小组讨论，一起分析压力的表现和来源【设计意图】选取两个最贴近学生学习生活的具体事例，让学生认识压力、分析压力，加深对压力的理解，使压力具体化。第三个环节我的压力圈压力在我们的生活中无处不在，不仅学生有压力，老师和父母也有压力，老师展示自己的压力圈，然后让学生在提前准备好的A4纸上写下自己的各种压力，大圈代表大压力，小圈代表小压力。让学生分享交流自己的压力，并找出对自己影响最大的压力。【设计意图】首先通过教师的自我压力暴露，给学生创设一个安全、平等、民主的心理环境，同时为学生做了一个示范。引导学生分享交流自己的压力，是为了让学生对自己的压力进行深入挖掘剖析，对自己有一个正确地认识。第四个环节气球与压力1.学生拿出提前准备好的气球，进行吹气球比赛，看哪位同学吹的最饱满最漂亮。吹完之后，挑选三种不同大小的气球进行对比分析，将气球里的空气比作生活中的压力，将漂亮饱满的气球比作精彩成功的人生。总结压力大小对人生所产生的影响。2.出示耶基斯-多德森曲线，分析压力大小对学习所产生的影响。【设计意图】通过吹气球比赛，在实践活动中让学生感受压力与人生的关系。通过出示耶基斯-多德森曲线，在理论方面展示压力与学习的关系。既有实践证明，又有理论支持。深入分析压力，加深认识。第五个环节与压力和谐相处本环节向学生介绍两种缓解压力的方法。1.压力接种术。（1）由于压力接种术这个概念学生从未接触过，所以我会通过幼儿接种疫苗这个实例来引出压力接种术。给出压力接种术的概念。（2）通过解决具体问题让学生了解压力接种术，分别解决游戏问题、人际交往压力、学习压力。（3）学生跟老师先一起解决老师的压力圈，让学生参与到问题解决中来并学会运用压力接种术，然后让学生运用压力接种术去解决自己的问题。【设计意图】通过疫苗接种引出压力接种术，使学生更容易接受这个新的概念。通过解决具体问题，一是为了让学生加深了解进行练习，二是为了给学生做出示范，教给学生怎样去应用。通过了解-练习-参与-操作四个环节，让学生能熟练使用压力接种术。2.腹式呼吸放松法这个环节在音乐中进行，让学生闭上眼睛，身体放松，由老师读呼吸法的步骤，学生跟着去做。【设计意图】让学生在实践中体验腹式呼吸法，能让学生实际感受，加深印象。轻松舒缓的音乐更能为学生营造一个舒适安逸的氛围。教师寄语：在每个人的成长历程中，都有自己所需要的“助力剂”。成长需要压力，正因为有了压力，喷泉才比普通的水流更美丽。《压力伴我成长》学情分析从调查中看出，九年级学生面临考学压力，学生的学习压力来自于不同的方面：有对于学业本身难度、深度的畏惧；有来自于辅导班、父母订阅辅导资料的无奈；有对于自己落后状态的焦急；有对于作业影响睡眠时间的反感；还有的学生来自于偶尔的一次失误。无论来自于哪一原因，都使学生产生不良情绪。有些同学对压力缺乏正确的认识。对于压力的调节，学生已有一些方法，但是同伴之间缺乏交流，许多事情不愿公开，在学生中出现了压力感受程度不同的问题，有的同学压力过小，丧失信心，有的同学则压力过大，产生考试焦虑等问题，甚至有个别学生由于压力过大产生了身体症状。如果不及时进行调解，很可能影响学生的学习和生活，所以，有必要对九年级的学生进行心理压力调试方面的心理辅导。《压力伴我成长》效果分析本节课的活动基本达到预期的效果。1.学生对本节知识的兴趣较为浓厚，学生心态比较轻松，投入很高的热情，与同伴交流的意识逐步增强，可以看出大部分同学在游戏和与同学的交流中成功缓解了压力，卸下了心理的包袱，有利于学生在剩余的时间轻装上阵，达到最佳的学习状态。2.课程充分以学生的感悟体验为主。教师创设情景，让学生自省自助，使学生在体验中获得经验方法；故事的欣赏使学生易于接受内化压力的积极作用；同学的分享中，也使他们从他人的想法中得到启发；交流自己压力感受，学生用已有的经历和心理结构对于事物进行理解、感受，从而把自己的生活与课堂内容成功联结，这样才能够真正对学生产生影响。3.学生活动设计多样，课堂气氛活跃。学生在本堂课有全体体验活动、个体体验活动、个人感悟，充分发挥学生的主动性。《压力伴我成长》教材分析选用的教材是教育出版社学会学习教材九年级（全一册）第四课《压力伴我成长》。初中生正处在人生转折的青春期，无论是其生理还是心理都在迅速的成熟。同时这一时期学生也正处于人格塑造的关键时期。如何让学生面对生活中形形色色的压力，乐观而又智慧的生活显得尤为重要。学生不仅要认识压力，更要体察自身压力，学会调适压力。在一系列的活动中学生能找到自己解决问题方法，促进身心发展是关键。本节课主要通过情景设置与感悟使学生认识到压力存在的普遍性；不仅仅体验到到压力给我们带来负面的情绪，压力自身的积极作用也是显而易见的；引导学生在游戏、体验与分享中找到调试自己压力的方法。活动的重点是学会调整心态，缓解压力。难点是引导学生尝试并有效利用适合的方法解决自己的压力。《压力伴我成长》评测练习我的压力圈我的应对陈述《压力伴我成长》课后反思

1.体验导入，激发学生学习兴趣。良好的开端是成功的一半。教学开始之前能巧妙设计“左右转”游戏，让学生充分体验压力，激发学生的参与热情。教学中还设计了吹气球比赛，活跃了课堂气氛，激发学生的学习兴趣。2.教学目标科学合理教学目标符合学生的心理发展水平、规律、特征和心理需求。把握了学生在成长中所遇到的实际心理问题，确定适应的教学内容，安排活动，训练重点，使学生在原有心理水平基础上得到健康发展。3.教学思路清晰。我根据课标的要求，科学设计教学环节。首先通过“左右转”游戏导入课堂，让学生充分体验压力。然后出示两个跟学生实际生活接近的两个案例，让学生进行解剖。在“我的压力圈”环节中，再通过教师的自我暴露拉进与学生之间的距离，让学生放下戒备之心。设计“吹气球比赛”环节，通过吹气球比赛，在实践活动中让学生感受压力与人生的关系。通过出示耶基斯-多德森曲线，在理论方面展示压力与学习的关系。既有实践证明，又有理论支持。深入分析压力，加深认识。通过疫苗接种引出压力接种术，使学生更容易接受这个新的概念。通过解决具体问题，一是为了让学生加深了解进行练习，二是为了给学生做出示范，教给学生怎样去应用。通过了解-练习-参与-操作四个环节，让学生能熟练使用压力接种术。最后，“互助拍拍背”环节在音乐中进行，以一个减压小活动结束课程。让学生体会减压不只是一个人的事情，和别人一起互相帮助，减压效果会更好。4.充分调动学生的主体积极性整个活动过程让学生多想多动，多参与，多感悟。即使是在教给学生掌握问题解决的方法和技巧时，也应充分让学生自己去思考、去总结、去想办法，教师只作点拨。这种让学生自得自悟的方式，有助于学生主动地、自觉地去调整自己的某些观念和价值取向，进而调整自己的心态和行为方式，引起了学生的自我体验，自我发展，自我超越，自我实现。总之，本节课的设计达到预期的效果，在活动当中，学生也切实受益。但是对于这一方面的教育，还是需要一系列的活动进行不断地深化，这样才能对于学生的长远发展起到应有的作用。《压力伴我成长》课标分析评价内容评

价

标

准分值活动内容1.所选内容符合该年龄段学生的心理特点和发展规律；注重培养学生的心理素质和解决问题的能力。（5分）2.重点、难点把握准确，避免一节课出现两个或多个主题。（5分）10分活动设计1.整个设计合理，创造性地处理和使用教材，方法灵活多样，突出兴趣性和实用性原则。（10分）2.注重活动性等教学原则，让学生在活动中得到心理体验。（10分）20分活动过程1.课堂结构层次清晰，环环相扣，自然流畅；能较好地调控和驾驭课堂。（10分）2.符合心理健康教育课教学的特征，体现心理活动课的特点。（10分）3.尊重学生主体地位，重视学生的体验、感悟和真情流露。（10分