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文档简介

游项目服游泳项目介绍游泳运动是男女老幼都喜欢的体育项目之一。古代游泳,根据现有史料的考证,始于五千年前,国内外较一致的看法是产生于居住在江、河、湖、海带的古代人,他们为了生存,必然要在水中捕捉水鸟和鱼类作食物,通过观察和模仿鱼类、青蛙等动物在水中游动的动作,逐渐学会了游泳,但游泳作为一个体育项目得以发展还是近几十年的事1828年,英国在利物浦乔治码头修造了第一个窒内游泳池,这种泳池到19世纪30年代,在英国各大市城相继出现1837年,在英国伦敦成立了第一个游泳组织,同时举办了英国最早的游泳比赛。1869年1月,在伦成立了大城市游泳俱乐部联合会并把游泳作为一个专门的运动项目正式固定下来。并随之传入名英殖民地,继而传遍全世界。随着游泳运动的发展,游泳被分为竞技游泳、实用游泳和花样游泳等。竞技游泳分为蛙泳、爬泳、仰泳、蝶泳;实用游泳又分为侧泳、潜泳、反蛙泳踩水、救护、武裝泅渡;花样游泳包括舞蹈、体操等项目游泳的锻炼价值、改善心血管系统游泳对心血管系统的改善有相当重要的作用。冷水的刺激通过热量调节作用与新陈代谢能促进血液循环二、提高肺活量呼吸主要霏肺,肺功能的强弱由呼吸肌功能的强弱来决定,运动是改善和提高肺活量的有效手段高呼吸系统的机能经常游泳,可以增大呼吸肌的力量,提高呼吸系统的机能。四、改善肌肉系统的能力游泳是一项全身参与的运动,可以比其它运动动员更多的肌肉群参与代谢供能。五、改善体温调节的机制经常游泳能改善体温调节能力,从而更能够承受外界温度的变化六、加强皮肤血液循环在游泳过程中,由于水温的刺激,机体为了保证足够的温度。皮肤血管参与了重要的调节作用,冷水的刺激能时皮肤血管收缩,以防热量扩散到体外。同时身体又加紧产生热量,使皮肤血晉扩张,改善对皮肤血管的供血,这样长期的坚持锻炼能使皮肤的血液循环得到加强七、增强抵抗力由于体温调节功能改善,就不容易伤风感冒,还能提高人体內分泌功能,使脑垂体功能增加,从而提高对疾病的抵抗力和免疫力。八、减肥游泳时身体直接浸泡在水中,水不仅阻力大,而且导热性能也非常好,散热速度快,因而消耗热量多。九、健美形体人在游泳时,通常会利用水的浮力俯卧或仰卧于水中,全身松弛而舒展,使身体得到全面、匀称

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