大学生网络成瘾的现状分析及其心理治疗与预防策略研究

社会工作：时润东大学生网络成瘾的现状分析及其心理治疗与预防策略研究摘要：众所周知,当代大学生是网络普及率最高的人群,在我国5.13亿网民中,大学生网民位居榜首。网络已经成为了大学生学习生活中不可或缺的工具,但同时大学生也越来越多地出现了沉迷于网络虚拟世界难以自拔的问题。我国在校大学生网瘾者的数量已超过30万,其中重度网瘾者数量达4万人之多。大学生网络成瘾引发了一系列的心理健康问题、思想行为问题乃至严重的社会问题。这不仅掣肘大学生的发展与成才,也事关整个国家和社会的长远发展。本文运用马斯洛需要层次理论，从缺失需要和成长需要满足的角度分析大学生网瘾产生的原因，认为大学生网瘾的形成同过度依赖网络来满足缺失需要与成长需要不无关系。同时提出一些相关的心理疗法以及预防策略，进而引导大学生正确运用网络，使大学生的身心健康发展。关键词：大学生；网络成瘾；马斯洛需要层次理论；行为认知理论前言互联网与信息技术的发展给人类的生活、学习与工作带来了极大的便利。但是网络具有虚拟性，匿名性的特点，存在着极大的危害。大学生网络成瘾综合症便是其典型的产物。中科院心理研究所在全国13所高校的调查显示，80％中断学业(包括退学、休学)的大学生都是因为网络成瘾。同时，还有在读学生因为网瘾出现成绩下降、学分不达标的情况，其中一些学生被降级、试读，濒临退学边缘。现今，大学生网络成瘾现象日益突出，严重损害了大学生的学习积极性与身心健康的发展。因此，大学生网络成瘾现象的分析及其心理治疗与预防策略研究势在必行。网络成瘾的基本内容 网络成瘾的定义网络成瘾，又称“网络成瘾综合症”（

简称IAD），临床上也称病理性网络使用（简称PIU）。是指因对网络的过度使用而对生理、心理及社会带来的危害的一种现象。其主要特征是：无节制地花费大量时间上网，必须增加上网时间才能获得满足感，不能上网时出现异常情绪体验，学业失败、工作绩效变差或现实人际关系恶化，向他人说谎以隐瞒自己对网络的迷恋程度、症状反复发作等。网络成瘾的诊断标准Young作为最早研究网络成瘾的心理学家，认为在《美国精神疾病分类与诊断手册》上列出的所有诊断标准中，病态赌博的诊断标准最接近网络成瘾的病理特征。因而他对赌博成瘾的10个诊断标准加以修订，形成网络成瘾的测量工具。该问卷有8道题：专心于网络；上网的时间越来越长；不断试图减少网络的使用；当减少网络使用时会出现退缩症状；时间管理问题；面临着环境的压力(来自家庭、学校、工作)；对周围的人隐瞒自己的上网行为；由于网络使用而导致情绪的改变。如果被试对其中的5个题项给予肯定回答，即可确诊为网络成瘾。这是目前被广泛使用的诊断依据。网络成瘾的表现及症状（1）突显性网络成瘾者的思维、情感和行为都被上网这一活动控制，上网成为其主要活动，在无法上网时会体验到强烈的渴望。情绪改变如果停止使用可能会产生激怒、焦躁和紧张等情绪体验。（3）耐受性成瘾者必须逐渐增加上网时间和投入程度，才能获得以前曾有的满足感。（4）戒断反应在不能上网的状况下，会产生烦躁不安等情绪体验。冲突网络成瘾行为会导致成瘾者与周围环境的冲突，如与家庭、朋友关系淡漠，工作、学习成绩下降等；与成瘾者其他活动的冲突，如影响学习、工作、社会活动和其他爱好等。成瘾者内心对成瘾行为的矛盾心态：意识到过度上网的危害又不愿放弃上网带来的各种精神满足。反复网络成瘾的类型对网络成瘾类型的划分，国内外研究者的认识或结论是一致的。Armstrong较早对它作出了划分，认为存在五种类型：1.网络色情成瘾指沉迷于浏览、下载和交换色情图片、电影、文字等内容，在线进行色情交易，或者进入成人话题的聊天室。2.网络交际成瘾上网者利用各种聊天软件以及网站的聊天室进行的人际交流(包括网恋)，将全部精力投注于在线关系或是虚拟感情中，用在线朋友取代现实生活中的朋友和家人。3.网络游戏成瘾指网络用户不可抑制地长时间过分沉迷于计算机游戏。此类成瘾者通常见于青少年，他们将大量时间、精力和金钱花费在网络游戏中。4.信息超载指花费大量时间强迫性地浏览各种网页以查找和收集信息，包括强迫性地从网上收集无大学生网络成瘾的治疗方法（一）认知疗法

认知疗法是美国学者贝克创立的一种心理治疗方法。该疗法认为心理紊乱是由患者错误或不合理的信念和看法引起的,通过现实的评价,并矫正其歪曲的或功能障碍的想法,可以达到情绪和行为上的改善。认知疗法过程主要包括认知重建、自我辩论、自我暗示、自我激励等。

张朝、于宗富个案报道采用以认知治疗为主的综合治疗网络成瘾患者

,经过认知治疗后,患者领悟到了自己过度上网来自于错误的认知,并且建立起了正确的认知方式,取得了一定效果。高磊,李振涛采用李振涛教授所创立的内观-

认知疗法治疗患者

,治疗前后分别进行文章完成法(SCT)

、容纳他人量表、SCL

-

90

、EPQ

等测查进行评定,结果治疗7

天后,患者各项测查减分明显。结论是内观—认知疗法对治疗青少年网络成瘾障碍问题,有确切、良好疗效。

（二）行为疗法

行为疗法以经典条件反射和操作性条件反射为基础,坚持效仿自然科学的研究方法,把人的行为和外在的环境视为考察对象。行为疗法就是通过后天的努力和外在因素，改变原有的不良行为或行为。具体来说可以采用的几种方法有：1.设定目标法就是借助一些工具来提醒网瘾者，进而控制上网时间。2.强制法根据操作性条件反射理论，如果在出现某种行为之后得到奖赏，那么这种行为在同样的环境条件下就会持续和反复出现。成瘾者可视戒除的进展情况给自己以小小的奖励或惩罚，但要注意其内容与上网无关。奖惩措施可以有自己或别人来执行。3.转移注意力疗法通过参加学校丰富的课外活动，丰富自己的空闲时间，使自己没有时间上网。培养学生的兴趣爱好，以丰富多彩的课余活动，如读书、听音乐、打球、游泳等来转移学生的注意力或通过学校的社团组织对上网的学生进行规范和引导，逐渐减少学生对上网的依赖。大学生网络成瘾的预防和疏导有道是“亡羊补牢”不如防患于未然。对于那些迷恋上网但是未形成网瘾的大学生，预防和疏导是需要多方面的协助和支持的。（一）校园防治

1.丰富校园文化生活，转移学生注意力我们可以通过开展丰富多彩的校园文化活动来增强学生的凝聚力和沟通力，从而使那些性格内向孤僻的学生融入到校园文化生活，摆脱虚拟世界，走进现实。老师与学生多沟通交流，对上网成瘾者开展思想政治教育和心理健康教育。3.班级同学多关注关心有网络成瘾倾向的同学通过一些班级干部、党团员、积极分子、青年学生骨干建立戒除网络成瘾的帮助组织采用各种帮扶措施，与网络成瘾学生结对，与他们一起上自习、帮助其补习功课以及聊天谈心的方式，引导他们逐步摆脱网瘾，开始健康的学习生活。携手社会力量，净化网络环境良好的社会伦理环境能够提升学校教育效果，应尽量避免社会的消极因素对教育力量的不良作用。可以通过倡导行业自律，明确网络媒介在网络文化建设中的主体责任，社会应加强对网络文明的建设，发挥引导性作用，推进行业自律，维护网络环境的文明洁净。社会加大对媒体网络监督人力物力的投入，严格规范经营制度，制作健康的网络节目，渗透正确理解、选择、利用网络的信息和娱乐资源。具体措施如净化网络环境，清除校外黑网吧。家长联系定期与学生家长进行沟通交流，共同对成瘾学生进行教育感化。让成瘾者与家人一块共同制定具体的行为契约、计划，让成瘾学生接受外界监督，家人给予有效的督促和及时的鼓励与鞭策。自我控制作为已成年独立的大学生，应具备自我控制调节能力，网络成瘾的病理之一就是使用者缺乏自我控制能力。在纷繁的网络世界里，大学生应能够把握自我，不断地强化主体意识；正确认识网络也是正确使用网络的关键，在使用网络时，要把握使用尺度，提高健康使用网络的意识，加强抵御网络对个体身心的侵蚀和控制的能力。大学生要广泛培养自我的兴趣爱好，积极参与广泛的社会交往，在交往中体验沟通的乐趣，摆脱孤独感，用现实的人际关系取代虚拟的互动空间。五、结语总之，大学生网络成瘾的问题已得到社会各方的关注，高校工作者和大学生自身要采取预防措施，大学生要形成正确的网络观。我们要形成学校、家庭、社会“三结”教育的合力，做到齐抓共管，抓紧、抓实、抓出实效。参考文献[1]邱杰：《大学生网络成瘾的心理分析及对策》，《中国高等医学教育》，2004年，第3期。[2]刘翠花：《青少年学生网络成瘾原因分析与对策》，《商