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文档简介

年级：九年级上册版本：教师：单位：

体育运动能使人产生无穷的乐趣，但运动时如不注意安全防范，就有可能出现伤害事故，那么我们如何在运动中进行预防呢？一旦发生了伤害事故，我们又该如何处理呢？导言体育运动中安全防范的重要性体育运动安全防范的主要内容常见运动伤病的防治本课学习内容教学目标：

1、认知目标:了解运动伤害事故的防范常识

2、技能目标:知道运动伤害事故的防范方法，学会一些科学锻炼身体的方法和自我保护的技能

3、情感目标：提高学生运动中的安全防范意识，培养学生独立自主的学习能力，互帮互助和团结协作的集体主义精神。教学目标重点：知道体育运动的安全注意事项难点：预防运动伤病的发生以及运动伤病的处理

安全防范就是为了使人们的身心避免受到伤害，在参与体育运动时所采用的一切准备措施。安全防范的重要性

参加运动的目的是为了锻炼意志，提高体能，增进健康。如果在运动中出现了伤害事故，那就违背了我们参加锻炼的目的。安全防范的主要内容

为了能够更好的更安全的进行运动，我们从以下三个方面进行预防

一、运动前

二、运动中

三、运动后思想动员

物质准备热身运动有足够的安全意识检查自己的身体情况参加体育活动安排好运动时间适宜的服装、运动鞋安全的运动场地、器材固定充分的准备活动不同的运动项目要有针对性的专项准备活动

运动前的准备控制运动负荷掌握正确倒地姿势加强保护帮助注意运动间歇有疲劳，但承受得住；适当休息后，体力恢复正常。掌握一些基本的自我保护方法同学之间互相帮助科学地进行运动

运动中的注意事项合理补充物质

及时、适量

运动后的行为调节采用正确的休息方式正确的采用活动式的方案进行主动休息肌肉放松注意膳食的合理搭配和卫生保健饮食要全面、卫生、足够的营养注意卫生常见运动伤病的防治小伤口用生理盐水清洗、碘酒消毒包扎有污染的伤口大伤口送医院擦伤用碘伏外涂局部。←螺旋形环形包扎→实战操练：材料准备：碘伏、棉签、纱布、绷带、胶布操练：擦伤的处理扭伤现场急救停止运动冷水或冰水中浸10分钟间隔10分钟再浸10分钟不超过30分钟抬高患肢24小时内不进行按摩和理疗停止运动

肌肉痉挛(抽筋)反方向牵引痉挛的肌肉局部肌肉热敷、按摩现场处理溺水溺水现场急救清洁口、鼻控水人工呼吸和

心脏按压术

小结安全防范贯穿于运动的始终，不同的运动项目有不同的安全要求。应根据损伤的不同，采

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