道德与法治情绪的管理完美版1课件

第二单元做情绪情感的主人第四课揭开情绪的面纱第2课时情绪的管理导入新课新课探究课堂小结随堂训练学习目标：情绪的管理情绪的表达情绪的调节特点和重要性恰当表达情绪不同情绪的影响必要性方法据我国史记记载，伍子胥在过韶关时，陷入进退两难的处境，结果因其极度焦虑而一夜间须发全白。《三国演义》中的周瑜才华出众、机智过人，但诸葛亮利用其气量狭小的弱点，巧设计谋，气得他断送了风华正茂的性命情绪：极度焦虑结果：一夜间须发全白

情绪：过于生气结果：断送性命新课导入目标导学一：情绪表达新课讲授1.情绪表达的特点②关乎人际交往②关乎人际交往把注意力从引起不良情绪反应的情景转移到可以帮助我们适应突发事件①与自己的身心健康有关伤心，在自己的房间里痛哭一场或者写日记或者向人倾诉，心情好多了古语说：喜伤心，怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。②关乎人际交往好可怕，一会儿道德与法治老师要提问要赶紧背呀！合理调节情绪的必要性/作用②并学会以恰当的方式表达出来《三国演义》中的周瑜才华出众、机智过人，但诸葛亮利用其气量狭小的弱点，巧设计谋，气得他断送了风华正茂的性命情绪漫画：请你根据漫画情景讲故事请你充分发挥想象，接下来可能发生什么事情？结合事情发生的过程，说明了情绪表达的什么特点？

人与人之间的情绪会相互感染

（P-39）新课探究

2.情绪表达的重要性当愤怒遇上愤怒少管我！！！你还是不是亲妈！反了反了！气死我了！看我今天不打死你！古语说：喜伤心，怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。新课讲授

①与自己的身心健康有关

②关乎人际交往

（P-39）①我们要了解自己的情绪，接受他们②并学会以恰当的方式表达出来新课讲授3.如何恰当表达情绪不伤害他人不伤害自己符合社会规范目标导学二：情绪调节新课讲授4.不同情绪的影响享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。保持积极的心态1、不同的情绪感受对我们的影响适度的负面情绪持续的负面情绪可以帮助我们适应突发事件危害我们的身心健康好可怕，一会儿道德与法治老师要提问要赶紧背呀！5.合理调节情绪的必要性/作用①有助于我们更好的适应环境②有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人③我们还可以帮助同学，家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境

改变认知评价6、调节情绪的方法

转移注意

合理宣泄

放松训练下雨天哎！我小儿子洗的衣服到哪里去晒啊！改变认知评价晴天哎！哪还有人来买我大儿子的伞啊！老奶奶，您好福气呀！一到下雨天，您大儿子的雨伞就卖得特别好，天一晴，您小儿子的店里就顾客盈门，真让人羡慕呀！改变认知评价转变思维方式，改变态度，调整角度。享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。伤心，在自己的房间里痛哭一场或者写日记或者向人倾诉，心情好多了有人说：该笑就笑，该哭就哭，喜怒哀乐是个人②有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人古语说：喜伤心，怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。有人说：喜怒哀乐虽然是个人事情，但还是应的事情，何必管周围的人。古语说：喜伤心，怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。②并学会以恰当的方式表达出来合理调节情绪的必要性/作用合理调节情绪的必要性/作用据我国史记记载，伍子胥在过韶关时，陷入进退两难的处境，结果因其极度焦虑而一夜间须发全白。把注意力从引起不良情绪反应的情景转移到其他事物或活动上去。转移注意力放声歌唱进行剧烈运动向他人倾述合理宣泄击打沙袋适当场合哭一场大声喊叫有人说：喜怒哀乐虽然是个人事情，但还是应②并学会以恰当的方式表达出来情绪：过于生气结果：断送性命正确对待自己的各种情绪可以帮助我们适应突发事件古语说：喜伤心，怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。转变思维方式，改变态度，调整角度。跟同学打招呼，对方没理我，开始很郁闷，但转念一想：“也许是对方没看见我。请你充分发挥想象，接下来可能据我国史记记载，伍子胥在过韶关时，陷入进退两难的处境，结果因其极度焦虑而一夜间须发全白。好可怕，一会儿道德与法治老师要提问要赶紧背呀！可以帮助我们适应突发事件4月2日是世界“枕头大战日”，当天活动参加者自带枕头，互相击打。“枕头大战”结束后，大家一起把“战场”清理干净。合理宣泄酗酒打架狂睡狂吃不合理宣泄改变认知评价法注意转移法合理宣泄法放松训练法考试紧张，深呼吸被冤枉心情郁闷，去打篮球，心情好多了伤心，在自己的房间里痛哭一场或者写日记或者向人倾诉，心情好多了跟同学打招呼，对方没理我，开始很郁闷，但转念一想：“也许是对方没看见我。”瞬间心里好多了情绪的管理情绪的表达情绪的调节1.人与人之间的情绪会相互感染2.学会以恰当的方式表达情绪1.正确对待自己的各种情绪2.学会合理地调节情绪3.调节