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文档简介

高矮胖瘦课题高矮与胖瘦课题影响身体高矮的原因1.遗传因素

人的身高是受种族、性别、遗传的影响。例如:一般地说，白种人比黄种人高，男人比女人高。但是，也有个别的白种人比黄种人矮，男人比女人矮。通常的情况，父母比较高的，其子女也高，父母矮的，其子女也矮。影响身体高矮的原因2.营养水平营养不能满足骨骼生长需要时，身高增长的速度就会减慢。与骨骼生长关系密切的营养素有维生素D钙和磷，碘和锌不足，也会影响身高。影响身体高矮的原因3.体育锻炼有利于加速血液循环，刺激骨骺[hóu]的生长，促进骨骼的生长。比如，纵跳，跳绳等。你知道吗身体的身高是由长骨(腿骨)的长短决定的。骨的两端有一种软骨组织叫骨骺，它不断由软变硬，使骨头长长[zhăngcháng]。体育活动的跑、跳不断刺激骨骺生长，同时使血液循环加快，为骨骺的长提供了充足的营养。所以，经常参加体育锻炼的同学要比一般同学身体稍高些。X光片下不同年龄的骨骺影响身体高矮的原因4.睡眠生长激素分泌是在深度睡眠中进行的，保证充足的睡眠和睡眠质量。影响身体高矮的原因5.其他因素身高还与生活环境、社会文化气候条件等因素，比如我国北方的孩子多数比南方的孩子要高些。1.遗传：父母一方肥胖，其子女发胖的几率为40%；父母双方肥胖，其子女发胖的几率为70%。肥胖父子

2.摄入热量过多，脂肪大量堆积。

3.缺乏运动•生活不便：笨重、气喘、活动受限。肥胖的危害•心理障碍：自卑、抑郁。•影响发育：下肢畸形、发育异常。•多种疾病：高体重、高血糖、高血压、高血脂、高尿酸及高胰岛素血症。肥胖的控制：（1）控制饮食。在膳食均衡情况下，适当减少主食，多吃水果和蔬菜。（2）参加各种体育活动，如长跑、跳绳等，只要坚持，一定会有效果。

偏食、挑食、厌食，不按时进食，吃零食。没有食欲，

脾胃不和，消化不良，腹部胀满。你生病慢性疾病，如贫血、呕吐、腹泻、寄生虫病等，吃下食物不吸收。

户外活动少，缺乏身体锻炼。•容易疲倦、体力差。•抵抗力低、免疫力差。•耐寒抗病能力弱，易患多种疾病。•消瘦的儿童：营养不良、影响智力发育消瘦的危害瘦弱体型的控制：（3）积极治疗各种慢性病，做到预防为主。（1）养成良好的饮食习惯，按时吃饭，不挑食，不偏食，不厌食。（2）积极参加体育锻炼，提高身体的免疫力，增强体质。想一想我们小学生正处在生长发育时期，为使自己身体健康，我们的饮食应注意什么？合理膳食食物多样，谷类为主，粗细搭配。多吃蔬菜水果和薯类每天吃奶类、大豆或其制品。常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉。减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食。

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