幼儿教师口语第五章

第五章发声方法训练第二节呼吸训练第三节共鸣与吐字归音训练第一节气息训练1了解发声的基本原理。掌握气息、呼吸控制、共鸣、吐字归音的方法。学会用科学的用气发声方法进行朗读与会话。2学习目标气息训练第一节3

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李老师5年前发现，她一讲课就会出现嗓子疲劳、声音嘶哑的情况，但是休息后说话又能恢复正常。近两年来李老师声音嘶哑的频率越来越高，除了讲课费劲外，还伴有脖子发胀、声音低沉等症状。学生反映，有时听不清她讲课的内容。后来，李老师来到医院，检查后被确诊为慢性喉炎。经过系统治疗，李老师的吐字发音又清晰悦耳了。4分析教师嗓音疾病发病率远远高于其他行业的工作人员。他们发病的原因主要有三点：首先是说话多，声带长期处于疲劳状态；其次是发声方法不科学，损伤喉部肌肉；最后是嗓子保护不及时。教师如果用嗓不科学，声音就容易嘶哑，喉咙还易充血、红肿。教师在工作中几乎一刻都离不开使用嗓子，一副好嗓子是教师不可缺少的本钱，但大多数教师没有接受过相关的培训。5一、气息的作用1.声带富有弹性的来源没有气息，声带就不能颤动发声。声音之所以富有弹性、持久，和声带源源不断的供给气流有关。为了持续发声，一定要保持气息流通不断，气息一间断，声带就会分开，后续气流通过声带边缘会发出杂音。如果气息运用不当或气量不够，声音还会嘶哑、无力、不圆润。气息过浅，声音单薄发白；气息过深，声音浑浊暗涩。62.语句连贯的基础内容清楚完整、语句连贯流畅是语言表达的基本要求。没有气息的作用，句子会“穿串儿抱团儿”。有的人平时说话感觉不到气不够用，但在讲课过程中却上气不接下气。为了使讲课内容清晰、完整、准确、流畅，就要做到换气自如。如果换气不当，就会影响句意的完整程度。在讲课中，要想做到呼吸自如、语句连贯，教师应具有很强的气息控制能力。73.吐字清晰有力的动力字正腔圆必须建立在气息充足的基础上，字正首先要做到发音部位准确，其次发音方法必须运用得当。发音方法指的是运用气息控制气流强弱、断续变化的方法。例如，发塞音p、t、k时，口腔内必须蓄满较强的气流，不然会与b、d、ɡ混同，其他如擦音和塞擦音也都各有对气流的特殊要求。语言中的声调、重音、轻音都与气流的强弱有密切关系。84.感情色彩变化的依托成语里的“有气无力”“气急败坏”“奄奄一息”“气贯长虹”都与气息相关。人们在表达喜、怒、哀、乐等情感时，气息会有不同的变化。慌张时，气息加快；愤怒时，气息加粗；哀愁时，气息沉重；精神集中时，气息舒缓或屏住呼吸。气息的状态与感情的色彩变化相一致、相吻合。声音的强弱、高低、长短、大小及共鸣状况，与呼出气息的速度、流量、压力大小都有直接关系。9二、气息控制要求对气息的控制要求是：稳劲、节省、持久、自如、协调。1.稳劲呼吸控制要有力，始终保持“对抗”和“橡皮球”的感觉，不能松懈，不能塌瘪。呼气必须均匀、平稳，不能忽强忽弱，要在保持稳定的基础上灵活调节。102.节省节省气息的原则是指在发声时利用最少的气息产生最好的声音效果。气不在多而在巧。吸气要适量、合度，不宜过多，过多会妨碍有关器官的活动自由和弹性，失掉控制气息的机动能力。呼气要有控制，在保证发声的前提下要十分“吝啬”，绝不多出。要最大限度地发挥气息的功能，有效地把能量转化为声音。有人感到气短，往往是因为排气过多，有漏气现象。113.持久持久有两层含义：一是指对气息有较长时间的控制能力，特别是教师长时间用声，更需要持久的控制力；二是指一口气用得时间久，10秒、15秒、20秒，甚至更长。124.自如自如有两层含义：一是指气息调节的“自动化”，二是指技巧运用的熟练化。呼吸是一种生理活动，这种生理活动受心理支配。不同的思想感情必定产生不同的声音，不同的声音必定依托于不同的气息运动，思想感情操纵着呼吸。在生活语言中，这个过程完全是“自动化”的，讲课的气息控制就是要朝这个目标努力。呼吸技巧要高度熟练，调节要十分灵活，换气、补气要很及时，吸气要轻快无声，用气要不感到吃力。135.协调气息与情、声协调。以情运气，以气托声，先收声，后收气，再收情。（1）声高气低声音较高时，气息要深、沉、稳，支持点低。支持点低的感觉是通过得到骨盆的支持而产生的，气深压力大，有足够的动力保证，声带振动正常，效率高，能量大。14（2）声低气提发低音时要有“提气”的感觉，更要注意保持吸气时各部位的状态，否则，发低音就很困难。（3）声强气沉声强要求气息压力大，必须在保持气柱深长的前提下，在丹田往上往里收缩顶气的同时，使横膈膜和后腰处保持向下的力量。只有这样，气息才能平稳、压力大，从而保证强音的需要。15（4）声弱气稳声音较弱时，仍然要保持稳劲的控制状态，从而保证声带振动相对稳定。否则，声弱气浮，声道不通，发音吃力，效果不好。要注意纠正“气多声少”和“气少声多”的气声不协调的问题。所谓气多声少，就是气息呼出量过大、过猛，超过了使声带正常振动所需的呼出量而出现漏气现象。漏气不仅使声音粗糙，音色发沙、暗、空，而且由于发声效率低，声带负担重，声带容易受到损伤，坏嗓子。所谓气少声多，就是气息的呼出量过小，远远不足以使声带正常振动。在这种情况下，喉头负担重，声带容易受损。呼气要不多不少，恰到好处，在对抗的感觉中得到保证和支持。以上要求也可以用“稳、匀、细、活、深”五个字来概括。16三、气息控制训练气息控制要做到：吸气一大片，呼气一条线；气断情不断，声断意不断。1.深吸慢呼气息控制延长练习要领是：首先学会“蓄气”，先压一下气，把废气排出，然后用鼻和舌尖间隙像“闻花”一样，自然顺畅地轻轻吸，吸得要饱，然后气沉丹田，慢慢地放松胸肋，使气像细水长流般地慢慢呼出，呼得均匀，控制时间越长越好，反复练习4～6次。172.深吸慢呼数字练习深吸慢呼数字练习的第一步骤称为“吸提推送”，“吸提”的气息向里向上，“推送”的气息向外向下，在“推送”的同时做气息延长练习。有三种常见的练习方法：（1）“数数”练习“吸提”同前。在“推送”的同时轻声快速地数数字“1、2、3、4、5、6、7、8、9、10”，一口气反复数，数到这口气气尽为止，看能反复数多少次。18（2）“数枣”练习“吸提”同前。在“推送”的同时轻声念“出东门过大桥，大桥底下一树枣，拿竹竿去打枣，青的多红的少，（吸足气）一个枣两个枣三个枣四个枣五个枣……”，数到这口气气尽为止，看能数多少个枣，反复练习4～6次。（3）“数葫芦”练习“吸提”同前。在“推送”的同时轻声念“金葫芦，银葫芦，一口气数不了二十四个葫芦，（吸足气）一个葫芦两个葫芦三个葫芦……”，数到这口气气尽为止，反复练习4～6次。“数数”“数枣”“数葫芦”控制气息，越练控制力越好，千万不要跑气。开始练习时腹部会出现酸痛，经过一段时间的练习，则会大有进步。193.深吸慢呼长音练习经过气息练习，声音开始逐步加入。这一练习仍以练气为主，发声为辅。在“推送”的同时择一中低音区，男生轻轻地发“啊”音，女生发“咿”音，一口气托住，声音出口呈圆柱形波浪式推进，能拉多长拉多长，反复练习。204.托气断音练习托气断音练习是声、气各半练习。双手叉腰或护腹，由丹田托住一口气到额咽处冲出同时发声。声音以中低音为主，有弹性，腹部及横膈膜利用伸缩力同时弹出。主要有三种练习方法：（1）一口气绷足，嘴里快速地发出“噼里啪啦，噼里啪啦”（反复），到这口气将尽时发出“嘭—啪”的断音，反复练习4～6次。21（2）一口气绷足，先慢后快地发出“哈—哈”（反复逐渐加快）、“哈，哈，哈……”锻炼有爆发力的断音。（3）一口气绷足，先慢后快地发出“嘿—吼、嘿—吼”（反复逐渐加快）、“嘿吼，嘿吼……”加快到气力不支为止，反复练习。经过以上的练习，“气为声之本，气乃音之帅”的气息已基本饱满，“容气之所”已基本兴奋、活跃起来，而声音一直处于酝酿、保护之中，在此基础上即可开始准备声音练习了。22呼吸训练第二节23

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小王老师年轻的时候声音洪亮，工作几年以后声音就变沙哑了。有人说：“十个教师，九个音哑。”虽夸张了些，但究其原因主要是他们未掌握科学的用嗓方法。我国古代声乐理论中说：“善歌者必先调其气。”中外许多歌唱家都把控制好呼吸作为成功的秘诀。我国传统民族声乐更有“唱一辈子戏，练一辈子气”的说法，由此可见呼吸训练是极其重要的。24分析气息是发声的源泉，是正确发声的基础。没有良好的呼吸法来控制和运用气息，就不可能有优美的声音。教师授课时应声音洪亮、音色优美、吐字清晰、表情自然大方、声音抑扬顿挫。不科学用嗓或过度用嗓都会损害嗓音，导致嗓音疾病的发生，所以学习如何科学呼吸是很重要的。25一、呼吸器官人类的呼吸器官包括呼吸道、胸腔、肺和腹部控制肌肉。呼吸的路线是口鼻—咽腔—喉腔—气管—支气管—肺部，如图所示。腹部的控制肌肉虽然没有直接参与呼吸，但它的控制能力是呼吸时必需的力量。26呼吸器官二、发声原理自然的语音是由气息冲击声带，造成声带振动产生的。由于每个人的声带长短、厚薄各不相同，同时其他影响发音的要素如呼吸、共鸣、咬字等也各不相同，因此每个人的音色都不一样。发声器官由声带和喉头两部分构成。声带是发出声音的器官，长在喉头里面，由左右并列的两片具有弹性的肌肉组成，声带的中间叫声门。在发音过程中，通过气息的密切配合可以调整声带的长短、厚薄和张力，使声音产生高、低、强、弱的变化。27气流是发音的原动力，没有气流就发不出声音。呼吸器官主要是肺和气管。肺是送出气流的动力站。肺的外面是胸腔，下面是一层横膈膜。横膈膜下降，胸腔扩大，肺部膨胀，便吸入空气；反之，横膈膜上升，胸腔缩小，肺部收缩，就呼出气流。在有声语言表达时，肺部呼出的气流通过气管，振动喉头内的声带，发出微弱的声波。这种声波经过咽腔、口腔、鼻腔等腔体共鸣得到扩大和美化，再经过口腔、唇、齿、舌、牙、腭的协调动作，产生不同的声音，这就是发声的简单原理。发音器官部位示意图如下图所示。2829发音器官部位示意图三、呼吸方法1.胸式呼吸胸式呼吸又叫浅呼吸、锁骨式呼吸，它是以肋骨和胸骨活动为主的呼吸运动。吸气时只张两肋，横膈膜下降很少，气流被吸入肺部后又从肺部呼出，气流经过气管到喉头，振动声带而发出声音。胸式呼吸一般不是正常状态下的呼吸，往往发生在紧张、惊恐或剧烈运动之后。这种呼吸法气息的吸入量少，部位浅，只有肺的上半部肺泡参与工作，气息十分短浅、无力，导致声音纤细、微弱。若要加大音量，往往需在喉头拼命用力，不但使声音显得不自然，而且易损伤声带。女生多用这种呼吸方法。302.腹式呼吸腹式呼吸是以横膈肌运动为主的呼吸运动。这种呼吸通过横膈肌的收缩或放松，带动肺部的扩大或收缩而进行。在生活中，我们可以在他人静卧时直观地看到呼吸过程中腹壁的凸起与平复，这是人在平静状态下主要的呼吸方式。但是，忽略肺泡的作用，光靠腹部吸入的气息是很少的，再加上来自腹部的气息很难对声音产生应有的控制，所以发出的声音不够坚实、饱满。男生多用这种呼吸方法。313.胸腹式呼吸胸腹式呼吸又称深呼吸，是胸腹两种呼吸方式的结合，它运用胸腔、横膈膜和腹部共同控制气息。呼吸时，由于胸腹同时进行，吸入的气流量大，而且有一定的深度，容易产生较为坚实的音色。这种呼吸方式的优点是全面调动了呼吸器官的能动作用，使发出的声音圆润明亮、有穿透力、富于美感且声音持久、人不易疲劳，这是一种公认的正确呼吸方法。32四、胸腹式呼吸的运用1.身体状态要保持呼吸时的通畅和自如，头部摆正，眼睛平视，脸和颈部肌肉放松，下巴不向前突出，身体既站直又自然，既不松懈又不紧张，不左右摇晃、前俯后仰。身体重心落于两腿正中，保持各部分的平衡力量，使小腹到头部形成一个通道。同时，无论站着或坐着都要保持精神振奋的状态。332.吸气吸气前准备：双肩下垂，上胸部自然敞开，双唇闭拢，舌头放平，舌尖顶住上腭前部，用鼻子进气。这样可以保持咽喉湿润，避免口干舌燥，气流会从容、平缓地流进鼻腔。吸气时平静无声，吸气的部位比平时生活中用气的部位深，吸气的量要多一些，感觉气流是通过脊背向后腰、下胸部及两肋流入，逐渐地向整个腰部明显扩开，有一种由上而下、由里而外扩张的力量。这时，由于横膈膜下降，胸腔得以扩大，气已吸到肺的下部。另外下腹部略下沉，有受压感，并微微向内收缩。这是由于横膈膜被推向下部，压迫了腹腔内脏所致。下腹部不要人为地收缩或放松，因为腹部肌肉的收缩与放松是随着呼和吸自然交替进行的。吸时要平稳、安详、放松，不抬肩、不僵硬，如同睡眠时吸气一样。343.呼气呼气和发声是同时完成的，要想延长呼气时间，必须持续、均匀而有节制地控制呼气。发声时，气息运动是向上的。呼气时，输送气息要求使用上腹部力量把气带上来，要感到胸部、两肋、上腹部都在柔韧有力地推动气息。35共鸣与吐字归音训练第三节36

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“终将有一天，所有的动物们都冲破关束它们的樊笼，奔向自然的时候，这一天将是野生动物们的盛大节日。”——在那一瞬间，作为观众的我们，完全被动人的画面和精彩的解说吸引了。中央电视台的《动物世界》家喻户晓，浑厚、富有磁性的男中音配音迷倒了万千听众。37分析动听的声音离不开好的共鸣，共鸣器官把发自声带的原声在音色上进行润饰，使声音圆润、优美。科学调节共鸣器官可以丰富或改变声音色彩，同时保护声带，延长声带的寿命。如果教师具有动听的嗓音，那么学生听课的兴趣必然会更浓厚。38一、共鸣概述1.共鸣的概念和分类一种物体受另一种物体振动的影响而随之发生振动叫作共鸣。人体的共鸣器官主要有喉腔、咽腔、口腔、胸腔、鼻腔和头腔。按照共鸣腔的位置和共鸣的区域不同，共鸣可以分为咽腔共鸣、口腔共鸣、鼻腔共鸣、头腔共鸣和胸腔共鸣。低音共鸣主要是胸腔共鸣，中音共鸣主要是口腔共鸣，高音共鸣主要是鼻腔共鸣。教师每天讲课，嗓音负担很重，如果不采用胸腔共鸣的发声方法，不但声音缺乏底气、不洪亮，而且容易导致嗓子疲劳甚至声带损伤。392.共鸣的作用（1）共鸣可以提升声音的明亮度、扩大音量在朗诵或者讲课时，运用共鸣可以感到发声自然舒展、不费力。人耳听到的声音已不是由声带颤动产生的微弱的喉原声了，而是经过共鸣器官加工过的声音。这种声音在共鸣原理上与乐器相同。以管乐中的小号为例，如果只吹号嘴也可以发出声音，但是声音干涩、没有力量；加上号管来吹，就可以听到有强有弱、圆润、动听并且可以传得很远的声音。这是因为声音在号管产生了共振，形成了共鸣。人的声音与共鸣器官的关系也是这样的。在产生共鸣的过程中，共鸣器官把发自声带的原声进行了调节扩大，使声音变得清晰响亮，并传得很远，形成人们常说的“穿透力”。40（2）共鸣可以减轻气流对声带的冲击，丰富或改变声音色彩人声可分为低、中、高三个音区。发声大部分在中音区，这就决定了用声的共鸣重心应该放在喉、咽、口腔上下，以口腔共鸣为主，这样声音听起来会清新、明快、响亮。音高既不偏高也不过低时，呼吸不要太用力，要多使用胸腔共鸣；比较高的音则要增强呼吸的力量，从而支持鼻腔和头腔的共鸣。（3）共鸣可以保护声带我们都有这样的体会：人多的时候，为了让大家都听到，我们会不自觉地提高音调嗓门，不久就有“失声”的感觉。其实好的用声者使用在声带上的能量只占总能量的1/5，而4/5的力量用在控制发音器官的形状和运动上面。科学调节共鸣器官可以丰富或改变声音色彩，同时保护声带，延长声带的寿命。413.运用共鸣时应注意的问题（1）共鸣是个整体通过共鸣的调节可以使声音具有高低、强弱、圆展等不同变化，有助于达到感情与声音色彩的统一，但这种调节应具有整体的观念。42（2）共鸣服从内容共鸣必须服从内容和情感的需要。朗读一篇鼓舞斗志的文章，不能采用低沉、宽厚的胸腔共鸣；朗读一篇庄严肃穆的文章，不能采用高亢的声音色彩。在用声中，采用单一的共鸣方式是不行的，会给人千篇一律的感觉，要根据内容选择合适的共鸣方式。43（3）共鸣服从吐字要在吐字清晰的基础上追求共鸣，注意字和声的统一，也就是“字正腔圆”。离开了准确的字音去运用共鸣，声音再洪亮优美也是缺乏生命力的。共鸣腔一定要服从情感表达。44（4）共鸣运用真声语言的艺术需要真实，真声越多，胸腔共鸣成分也就越大。45二、共鸣控制训练1.口腔共鸣训练口腔是气息冲击声带后形成语音的最主要的共鸣腔，由唇、齿、舌、腭、颊五个部分构成。口腔是决定语音音色的主要共鸣器官。46（1）口腔控制要领1）要想声音圆润集中，需要改变口腔共鸣条件。发音时双唇集中用力，下巴放松，打开牙关，喉部放松，提颧肌、颊肌、笑肌，在共同运动时嘴角上提。可以通过张口吸气或用“半打哈欠”感觉体会喉部、舌根、下巴放松，这时的口腔共鸣会加大。2）不要咬着牙发音，要打开牙槽，提起软腭，使口腔形成“O”形，这样能增加口腔的空间，扩大共鸣腔体及声音的响度，使声音明亮，避免挤压出现声音“扁”的现象。后声腔打开，对充分运用胸腔和咽腔的共鸣也有好处。473）重视微笑的作用。微笑对于加强口腔前部的共鸣及唇部的力量有很大的作用。做练习发音时，面部带有微笑表情可以使舌高点后移。舌面降低后，加大了前声腔，使字音的宽度、亮度得到提高。训练时要有自然微笑的感觉。4）适当缩紧口腔肌肉。绷紧口腔内部的软壁肌肉，加强唇舌力度，这对于字音的清晰、响亮都有积极的意义，同时可以减轻喉部的负担。5）发音“挂于硬腭”。发音时要感觉到经口腔出来的声音沿上腭中线进行，向硬腭前部冲击，这样声音才能明亮、集中。不要压迫喉头出现喉音，要使舌根、下巴放松。压着喉头发音，误以为有共鸣，是常见的错误用声方法。这种声音极不自然，下巴肌肉紧张，口腔不能拢圆打开，舌根提起使喉头受到压迫，气息不畅通，声音靠后，无法送出。48（2）口腔控制练习首先，打开上下后槽牙，上槽牙向上运动犹如“向上咬苹果”，从容地发复韵母ai、ei、ao、ou，体会声束沿上腭前行，抓住每个音“挂”于硬腭前部的感觉。练习“哀、黑、好、厚”挂在硬腭前部。其次，双唇用喷法（发p音）、舌尖用弹法（发t音），要有意识地集中一个点发，仿佛有子弹从口腔里射出，击中某一个目标。音要从上腭打到硬腭前端，然后送出，发音时鼻腔要关闭（先用手捏住鼻子试几次）。练习ba、bi、bu、pa、pi、pu、ma、mi、mu音。49发音练习1.bā—dā—ɡā

bā—dā—ɡā2.pā—tā—kā

pā—tā—kā3.bā—dā—ɡā—pā—tā—kā4.bā

bá

bǎ

bà

bā

bá

bǎ

bà

bā

bá

bǎ

bà5.penɡ

pa

pi

pu

pai（全部一声）6.pai

pu

pi

pa

penɡ507.发声响亮的词语练习澎湃冰雹碰壁玻璃蓬勃批判拍打百炼成钢波澜壮阔壁垒森严翻江倒海8.象声词练习吧嗒嗒滴溜溜咕隆隆哗啦啦当啷啷唰啦啦512.鼻腔共鸣训练鼻腔共鸣是通过软腭来实现的。当软腭放松，鼻腔与口腔的通道打开，发音时可以感觉到鼻梁上部、鼻凹、上牙根等部位有明显的振动感，此时声音在鼻腔得到共鸣。标准的鼻辅音m、n和nɡ就是这样发声的。有人觉得鼻音重显得声音好听、有厚度，但是过多的鼻音有如感冒，是不好的。52（1）纯a、i、u音——加鼻腔共鸣的a、i、u音鼻辅音+口元音ma—mi—mu

na—ni—nu发音练习妈妈大妈光芒中央接纳头脑蓝蓝的天上白云飘，白云下面马儿跑，挥动鞭儿响四方，百鸟儿齐飞翔。b—anɡ—banɡ（帮）p—anɡ—panɡ（旁）m—anɡ—manɡ（忙）b—ai—bai（白）53（2）解除鼻音训练软腭上提，口腔后部声音的通道畅通无阻，就可以解除鼻音，同时可以减轻喉音重的毛病。发音练习串发六个元音：a—o—e—i—u—ü543.胸腔共鸣训练胸腔位于声带以下胸部肋骨内，振动感觉是沿胸骨上下移动。胸腔共鸣能量大，发出的声音有深度和宽度，声音听起来浑厚宽广，会给听众带来庄严深沉、真实可信的感受。它是口腔共鸣不可缺少的基础。由于共鸣的部位低，有人把它看成是一只低音喇叭，适用于比较低的音调。55发音练习1.“a”元音直上直下有滑动练习，或者用手按住胸口，发“a”音，发“ha”音，然后读“海洋”“遥远”等词。2.夸大的上声练习hǎo

bǎi

mǐ

zǒu3.重复练习小柳树，满地栽，金花谢，银花开。百炼成钢山河美丽中流砥柱普天同庆鹏程万里翻江倒海超群绝伦响彻云霄丰功伟绩排山倒海满园春色盖世无双慷慨激昂豪言壮语千军万马深情厚谊层出不穷赴汤蹈火564.头腔共鸣训练发音调很高的音时用头腔共鸣。头腔共鸣是在鼻腔共鸣的基础上，声音进入鼻腔上方的窦部（额窦、筛窦、蝶窦等）空间所产生的共鸣。共鸣色彩明亮，发音时眉心等部