小学生卫生小知识

小学生卫生小知识第1页，课件共40页，创作于2023年2月一、小学生卫生小常识

1、小学生应养成哪些个人卫生习惯?(1)早晚洗脸

(2)早晚刷牙(3)饭前便后要洗手

(4)睡前洗脚(5)勤洗头

(6)勤洗澡(7)勤剪指甲

(8)生吃瓜果要洗净(9)不喝生水

(10)不躺着看书第2页，课件共40页，创作于2023年2月2、用眼卫生如果视力受到损害，近者会给学习带来困难，影响学生的阅读效果和记忆程度，影响观察力的提高，使智力发展受到限制；远则会给将来的工作造成困难，使之不能从事某些专业工作，限制才能的发挥。因此，注意用眼卫生，不要长时间看书，不要在光线不足的地方看书，看书写字时眼睛和书本要有30厘米的距离，要认真做眼保健操。第3页，课件共40页，创作于2023年2月3、怎样保护牙齿?吃东西后漱口(2)早晚刷牙(3)不咬过硬东西(4)不吃过冷过热的东西(5)睡前不吃东西(6)患牙病及时治疗（7）每天应该刷两次牙，早晚各一次。第4页，课件共40页，创作于2023年2月

4、怎样预防龋齿?①不偏食，多吃豆类食品、鱼虾和蔬菜食物；②讲卫生，养成早晚刷牙、饭后漱口的好习惯；③睡觉前不吃零食，不喝酸、甜的饮料；④定期做口腔检杳，发现龋齿，及早治疗。第5页，课件共40页，创作于2023年2月5、为什么不能随意挖耳朵?

挖耳朵是一种不卫生的习惯，易损伤外耳道，引起发炎或长疖子，还可能损伤耳膜，引起中耳炎，使听力下降，甚至造成耳聋。第6页，课件共40页，创作于2023年2月

6、怎样养成良好的饮食习惯?

一日三餐要吃好，按时定量很必要，早餐吃得好，中餐要吃饱，晚餐精而少；不偏食，不挑食，合理安排很重要；一日三餐有规律，身体强健发育好。吃饭时要做到；细细嚼，慢慢咽，不说笑，不打闹，还要做到吃饭不用汤、水泡。第7页，课件共40页，创作于2023年2月

7、饮水要注意什么?

第一不能喝生水，要喝只能喝开水。第二不用公共杯，茶杯自己来准备。第三剧烈运动后，不要立即就喝水。

水是否干净，仅凭肉眼很难分清，清澈透明的水也可能含有病菌、病毒，所以喝开水最安全。第8页，课件共40页，创作于2023年2月

8、生活中的良好习惯(1)、多睡午觉。(2)、多喝水。(3)、少吃零食。(4)、早睡早起。(5)、有什么病痛就立刻看医生。(6)、尽量少去多人地方，以免感染传染病。(7)、多做运动、常锻炼。如果你做到这几点，那你一定是一个很健康的人。第9页，课件共40页，创作于2023年2月9、什么情况下应洗手?（1)饭前便后应洗手(2)吃东西前应洗手(3)劳动(干活)后应洗手(4)玩游戏后应洗手(5)触摸脏东西后应洗手(6)触摸传染病人的东西后应洗手(7)到公共场所回来后应洗手(8)拿碗筷前应洗手第10页，课件共40页，创作于2023年2月(1)、首先用流动的温水冲洗手部，应使手腕、手掌和手指充分湿。(2)、用香皂均匀地涂抹手掌和手背，并两手互相揉搓，要特别注意清洗指尖和指甲缝。(3)、再用清水冲洗，冲洗是把手尖向下，双手下垂，让手把香皂泡沫顺手指冲下。(4)、每次洗手时要重复两遍。(5)、整个洗手时间不应少于30秒。(6)、洗完手后要用干净的个人专用毛巾或一次性消毒纸巾抹干双手，并勤换毛巾

10、洗手方法

第11页，课件共40页，创作于2023年2月挑食和偏食会造成营养素的缺乏，导致营养不良，影响生长发育和健康。12、为什么饭后不宜马上进行剧烈活动?

刚吃过饭，胃里充满了食物。剧烈运动后影响胃肠正常消化，可引起腹痛．恶心，呕吐等，时间久了还可引起消化不良和胃病。11.挑食和偏食有什么害处?

第12页，课件共40页，创作于2023年2月13，为什么不能咬笔头和手指?(1)笔头，手指不干净(有细菌，虫卵，尘土等)，可引起疾病(2)影响牙齿和手指发育第13页，课件共40页，创作于2023年2月第14页，课件共40页，创作于2023年2月14．怎样预防蛔虫病?(1)饭前便后洗手(2)不喝生水(3)生吃瓜果，蔬菜要洗净(4)不咬手指及笔头15，怎样预防沙眼?(1)每人一条洗脸毛巾(2)不用脏手揉眼睛(3)保持手帕、毛巾、脸盆清洁(4)有条件的最好每人一个专用脸盆16．随地吐痰有什么害处?随地吐痰是一种不文明行为：痰液中含有病菌，随地吐痰会污染环境，传播疾病第15页，课件共40页，创作于2023年2月17，肝炎的主要传播途径是什么?

甲型肝炎：主要通过病人粪便污染水源，食物传播乙型肝炎：主要通过血液及血液制品传播。第16页，课件共40页，创作于2023年2月18、家里有了肝炎病人怎么办?(1)及时治疗(2)隔离消毒(用开水煮病人用过的碗筷，毛巾，衣物。用消毒剂擦拭病人用过的家具等)(3)接触病人后要洗手(4)不吃病人吃剩的东西第17页，课件共40页，创作于2023年2月19、怎样保持教室的清洁卫生?

(1)每天扫地，扫地前先洒水(2)常擦桌椅和门窗(3)不乱扔纸屑果皮(4)不随地吐痰(5)桌椅摆放整齐

(6)注意通风换气第18页，课件共40页，创作于2023年2月四害第19页，课件共40页，创作于2023年2月20．维护公共卫生应做到哪些?(1)清扫室内外环境(2)不随吐痰(3)不乱丢纸屑果皮(4)不随地大小便(5)不在墙壁桌椅上乱画第20页，课件共40页，创作于2023年2月青少年处于身体发育和学习文化知识的最佳阶段。大多数父母都希望孩子能够身体好、学习好，将来能够在社会上有所成就，这就需要强健的体魄和聪明的头脑。良好的生活习惯,有益健脑。

二、良好的生活习惯有益健脑第21页，课件共40页，创作于2023年2月1、吃好早餐。

一直就有“早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少”的说法，但由于早上时间最为紧张，有的孩子又懒床，就来不及吃早餐。这样，对大脑的损害非常大，因为不吃早餐造成人体血糖低下，对大脑的营养供应不足，而上午又是功课最多的时候，大脑需要的能量得不到供应，长期下去，会影响功课和大脑的发育。早餐中鲜牛奶最为适宜，它不仅含有优质的蛋白质，而且还含有大脑发育所必需的卵磷脂。第22页，课件共40页，创作于2023年2月2、保证充足的睡眠。

睡眠是大脑休息和调整的阶段，睡眠不仅能保持大脑皮层细胞免于衰竭，使消耗的能量得到补充，大脑皮层的兴奋和抑制过程达到了新的平衡。良好的睡眠有增进记忆力的作用。青少年每天应保证8小时的睡眠时间。同时要注意睡觉时不要蒙头，因为蒙头睡觉时，随着棉被内二氧化碳浓度的不断升高，氧气浓度不断下降，大脑供氧不足，长时间吸进污浊的空气，对大脑损伤极大。第23页，课件共40页，创作于2023年2月3、饮水充足。

水是人体的最主要的组成部分，研究发现，饮水不足是大脑衰老加快的一个重要原因。青少年每天至少要饮用8杯水，以保证身体的需要。参加体育锻炼。通过锻炼不仅可以使骨骼、肌肉强壮发达，依能促进大脑和各内脏器官的发育。第24页，课件共40页，创作于2023年2月

三、常见饮食卫生误区

1

、好热闹喜聚餐：每当节假日，人们大多喜欢三三两两到餐馆“撮一顿”，或是亲朋好友在家聚餐，又热闹又便于交流感情。这样做不利于健康，不符合饮食卫生，特别是当前这一非常时期，最好实行分餐制。分餐的做法是对别人和自己生命健康的负责和尊重。

第25页，课件共40页，创作于2023年2月2

、用白纸包食物：有些人喜欢用白纸包食品，因为白纸看上去好像干干净净的。可事实上，白纸在生产过程中，会加用许多漂白剂及带有腐蚀作用的化工原料，纸浆虽然经过冲洗过滤，仍含有不少化学成分，会污染食物。至于用报纸来包食品，则更不可取，因为印刷报纸时，会用许多油墨或其他有毒物质，对人体危害极大。

第26页，课件共40页，创作于2023年2月3

、用酒消毒碗筷：一些人常用白酒来擦拭碗筷，以为这样可以达到消毒的目的。殊不知，医学上用于消毒的酒精度数为

75°，而一般白酒的酒精含量多在

56°以下，并且白酒毕竟不同于医用酒精。所以，用白酒擦拭碗筷，根本达不到消毒的目的。大家可以到“天迈生物”官方网站看看，可以获得一些体会！

第27页，课件共40页，创作于2023年2月4

、抹布清洗不及时：实验显示，在家里使用一周后的全新抹布，滋生的细菌数会让你大吃一惊；如果在餐馆或大排档，情况会更差。因此，在用抹布擦饭桌之前，应当先充分清洗。抹布每隔三四天应该用开水煮沸消毒一下，以避免因抹布使用不当而给健康带来危害。

第28页，课件共40页，创作于2023年2月

5

、用卫生纸擦拭餐具：化验证明，许多卫生纸（尤其是非正规厂家生产的卫生纸）消毒状况并不好，这些卫生纸因消毒不彻底而含有大量细菌；即使消毒较好，卫生纸也会在摆放的过程中被污染。因此，用普通的卫生纸擦拭碗筷或水果，不但不能将食物擦拭干净，反而会在擦拭的过程中，给食品带来更多的污染机会。

第29页，课件共40页，创作于2023年2月6

、用毛巾擦干餐具或水果：人们往往认为自来水是生水、不卫生，因此在用自来水冲洗过餐具或水果之后，常常再用毛巾擦干。这样做看似卫生细心，实则反之。须知，干毛巾上常常会存活着许多病菌。目前，我国城市自来水大都经过严格的消毒处理，所以说用洗洁剂和自来水彻底冲洗过的食品基本上是洁净的，可以放心食用，无须再用干毛巾擦拭。第30页，课件共40页，创作于2023年2月7

、将变质食物煮沸后再吃：有些家庭主妇比较节俭，有时将轻微变质的食物经高温煮过后再吃，以为这样就可以彻底消灭细菌。医学实验证明，细菌在进入人体之前分泌的毒素，是非常耐高温的，不易被破坏分解。因此，这种用加热方法处理剩余食物的方法是不可取的。第31页，课件共40页，创作于2023年2月8

、把水果烂掉的部分剜掉再吃：有些人吃水果时，习惯把水果烂掉的部分削了再吃，以为这样就比较卫生了。然而，微生物学专家认为：即使把水果上面已烂掉的部分削去，剩余的部分也已通过果汁传入了细菌的代谢物，甚至还有微生物开始繁殖，其中的霉菌可导致人体细胞突变而致癌。因此，水果只要是已经烂了一部分，就不宜吃，还是扔掉为好。第32页，课件共40页，创作于2023年2月四、常见传染病预防常识

传染病是由由各种致病微生物所引起的，能在人与人、动物与人之间相互传染的疾病。

第33页，课件共40页，创作于2023年2月1、传染病传播的方式和途径：

第一，通过空气从呼吸道传染。如流感、流脑、麻疹、百日咳、猩红热等。

第二，通过食物经消化道传播。如痢疾、伤寒、甲型肝炎等。

第三，通过昆虫及动物传染。如蚊子传播乙脑；虱子传播斑疹、伤寒；狗能传播狂犬病；苍蝇传播痢疾等。

第四，通过日常接触传染。如甲肝、沙眼、红眼病、水痘等。

第五，通过血液传播。如输血、打针感染乙肝、丙肝、艾滋病等。

第34页，课件共40页，创作于2023年2月2、预防传染病的环节：（1）、控制和消灭传染源，（2）、切断传播途径，（3）、保护易感人群。

第35页，课件共40页，创作于2023年2月3、目前几种常见传染病及预防

（1）、麻疹：麻疹是由麻疹病毒所致的急性呼吸道传染病，主要发生在儿童。麻疹

极易传播，

同居一室就可能被染。

一般在接触病毒后

10

天开始发热、

流涕、咳嗽。病程可

7－18

天不等。皮疹一般在初始症状后的

3－7

天出现。患者

从刚出现症状到疹子出现后

4

天内有传染性。任何诊断为麻疹的患者，必

须从学校或工作中隔离，直到疹子出现后的

4

天。

麻疹的预防主要有：

①加强体育锻炼，提高抗病能力。

②隔离患者。

③麻疹流行期间尽量少去公共场所，少串门，以减少感染和传播机会。

④注意个人及环境卫生，不挑食，多喝开水。

⑤接种麻疹减毒活疫苗。接种后

12

天左右可产生免疫力。第36页，课件共40页，创作于2023年2月（2）、流行性腮腺炎：流行性腮腺炎简称流腮，

“痄腮”

，是由流行性腮腺病毒引起的急性呼

吸道传染病。是儿童和青少年中常见的急性上呼吸道传染病，由腮腺炎病

毒所引起，具有高度传染性。一年四季均可发病，但以冬春季节较多见。

多见于

4

到

15

岁的儿童。

流腮的预防主要有：

①最佳的预防是在适当的年龄接种疫苗。

②早期隔离患者直至腮腺肿完全消退为止。

③注射腮腺炎减毒活疫苗。

④药物预防

。第37页，课件共40页，创作于2023年2月（3）、流行性感冒：流行性感冒（简称流感）

，是由流感病毒引起的一种传染性极强的感冒

病。

流感潜伏期

1～3

日，最短数小时。

流感与普通感有着区别。中毒型流感病人则表现为：高热、昏迷、抽

搐，有时能致人死亡。普通感冒较流行性感冒传染性要弱得多，一般人在

受凉、淋雨、过度疲劳后，因抵抗力下降，才容易得病。